Правила группы:

Размещаем только низкокалорийные рецепты. Думаю, вы понимаете, что рецепты салатов с майонезом, масляных тортов и жареных блюд здесь неуместны. Но возможны поправки, если вы предлагаете два варианта блюда – для себя и для домашних.

Например, салат – помидоры, огурцы – заправить соевым соусом, нежирной сметаной или йогуртом, для семьи можно заправить маслом или майонезом.

Рецепты, не соответствующие этим требованиям, будут удаляться, уж не обессудьте.

Если вы серьезно занялись собой и считаете калории на ДиетеОнлайн, то указание калорийности готового блюда на 100 грамм будет только приветствоваться. Кстати, есть ещё простенькие калькуляторы калорий правда, там продукты не все и меню на весь день не составишь. Но для примерной (и быстрой) оценки калорийности блюда замечательно подойдёт.