Наедаюсь конфетами. Остановите меня)))
8 дней сижу на системе минус 60. Сегодня осталось уже меньше 8 минут до 12:00. И все, лафа закончится... ) В 13:00-14:00 схожу пообедаю, после 17:00 поужинаю кефирчиком с парой мандаринов, и усе... До завтрашнего утреннего конфетного обжорства!)))))))
Минус почти 3 кг за эти 8 дней.
Минус почти 3 кг за эти 8 дней.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Наедаюсь конфетами. Остановите меня)))
Тэги: похудение, система-60
| 8 дней сижу на системе минус 60. Сегодня осталось уже меньше 8 минут до 12:00. И все, лафа закончится... ) В 13:00-14:00 схожу пообедаю, после 17:00 поужинаю кефирчиком с парой мандаринов, и усе... До завтрашнего утреннего конфетного обжорства!))))))) Минус почти 3 кг за эти 8 дней. Читать полностью |
| +6 |
naduwes
|
12 комментариев |
Комментарии
Очень рассчитываю на свои силы....и на систему) надоело чувствовать себя плюшкой)
Короче напридумывала себе сама не знаю что))))))))))))))))))))))
или если есть дайте пож-то ссылочку)
Вот)
Там все написано.
Если в кратце-то до 12 кушать можно все что угодно и в любом кол-ве, но по возможности питаться один раз утром(я перед выходом на работу поела разных вкусностей, а щас кофе с конфетами попила за 10 минут до 12). После 12 можно 1 раз пообедать и 1 раз поужинать (до 18), на обед -определенные ограничения по продуктам, но не по кол-ву. А на ужин выбираешь из 7 представленных групп прдуктов, продукты внутри группы можно сочетать друг с другом, группы между собой сочетать нельзя).
Ну и физ. нагрузки определенные (я к примеру с работы пешком быстрым шагом хожу, минут 40 занимает).
а то за 10дн лечения 3кг набрала, боюсь что останутся, а на жесткую диету сил нет, не могу без мучного
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: