Минус 11 кг за 2 месяца. Моя маленькая, но победа!
Два месяца на правильном питании и с курсом о питании у меня минус 11 кг. Самой не вериться. Я из тех у кого сила есть, воля есть, а силы воли нет. Люблю сладкое, булочки и вкусно поесть. Все диеты не для меня, не могу есть одну гречку или только мясо или еще что то по диетам. Поэтому сидела один раз на японской диете. Скинула, но не надолго. Тут же набрала и пленных в жир отложила.
Сейчас не голодаю, кушаю, врать не буду, не все что хочу, но не через силу, не давлюсь не вкусной для меня едой.
На курсам мне очень нравиться. Раз в неделю, 2-3 часа. Вроде раньше мне казалось, что все знаю о диетах, но оказалось что нет. Первое же занятие меня заинтересовало, оно кстати бесплатное. Весь курс, 3 месяца, стоит 30 евро. Информация, которую они дают, стоит гораздо больше. Цена - это моё здоровье. Самый большой плюс, мои детки тоже правильно питаются. Больше едят овощей и фруктов, меньше жиров и вредных углеводов.
Мне худеть долго, но меня это не пугает. Буду двигаться только в перед!
Сейчас не голодаю, кушаю, врать не буду, не все что хочу, но не через силу, не давлюсь не вкусной для меня едой.
На курсам мне очень нравиться. Раз в неделю, 2-3 часа. Вроде раньше мне казалось, что все знаю о диетах, но оказалось что нет. Первое же занятие меня заинтересовало, оно кстати бесплатное. Весь курс, 3 месяца, стоит 30 евро. Информация, которую они дают, стоит гораздо больше. Цена - это моё здоровье. Самый большой плюс, мои детки тоже правильно питаются. Больше едят овощей и фруктов, меньше жиров и вредных углеводов.
Мне худеть долго, но меня это не пугает. Буду двигаться только в перед!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Минус 11 кг за 2 месяца. Моя маленькая, но победа!
Тэги: Похудательная
| Два месяца на правильном питании и с курсом о питании у меня минус 11 кг. Самой не вериться. Я из тех у кого сила есть, воля есть, а силы воли нет. Люблю сладкое, булочки и вкусно поесть. Все диеты не для меня, не могу есть одну гречку или только мясо или еще что то по диетам. Поэтому сидела один раз на японской диете. Скинула, но не надолго. Тут же набрала и пленных в жир отложила. Читать полностью |
| +32 |
airina11
|
24 комментария |
Комментарии
А где же фото,чтобы можно было полюбоваться,оценить?
Все очень просто и секрета нет. Господи, какую банальщину я сейчас скажу. Веду дневник еды. Тренер мне рассчитала дневную норму калорий, белка и жира и разделила на приемы пищи.
Первый месяц мозги кипели при составлении меню, а сейчас полегче стало. Я не ем мучное ( все что из белой муки), рис, макароны (коричневые можно), картошку, майонез.
Главное правильный завтрак, тогда день проходит лучше и нет срывов, и набор белка. Для меня белок самое сложное, как оказалось белковую пищу я не ела раньше совсем, все больше по углеводной специализировалась. Сейчас наоборот. Углеводы я ем, но не простые, а сложные. Фрукты, овощи обязательно. Не жарю на масле или совсем чуть чуть и только из семян винограда, оно терма устойчивое. Для сладкоежек. Темный 60% шоколад я ела и ем, по 20 гр. в день. По началу всего то 20 грамм
если не секрет-какой завтрак вы кушаете?
для меня самое сложное это завтрак((( все мои мужики расходятся утром,и всех покормить надо,собрать-одеть... потом мелочь просыпается...и все,до обеда я не могу покушать((( думаю проблема веса в этом....
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: