Четверг. День 5

Программа успеха
Скажите себе:
Я верю в себя!
Мои возможности безграничны
Я намерена испытать наивысший успех и радость достижения цели!

А теперь вперед! Ибо условия игры таковы, что, раз определив для себя цель, вы уже не имеете права отступать. Вчера мы научились от души благодарить свое прекрасное и совершенное тело. Вчера поблагодарили, а сегодня учимся любить. Причем особенно те части тела, которые вам приносят особое недовольство.

Забудьте выражения типа : "Я ненавижу свои толстые бедра" или "Мой противный живот растет день ото дня." Ведь клеточки вашего тела слышат вас. И для того, чтобы защитить себя от потока негативной речи, становятся еще толще (заметьте, в полном соответствии с вашими словами)

Давайте договоримся, что теперь вы станете любить именно свои самые "проблемные" места. Вас беспокоит целлюлит? Побалуйте свое тело нежным массажем с антицеллюлитными кремами с добавлением аромамасел апельсина или грейпфрута. Купите в любом специализированном магазине массажер с мягкими пупырышками и каждый раз в душе или после него энергично растирайте эти ваши любимые места. Ваша задача-делать это не с ожесточением, а с любовью. Можно даже приговаривать что-нибудь вроде : "С каждым днем мое тело становится все лучше и лучше. Я пробуждаю к жизни каждую клеточку своего прекрасного тела.". Дождитесь, чтобы обрабатываемые места покраснели-это свидетельство того, что кровообращение активизировалось. После массажа втирайте любые кремы для этих зон. Просто нужно постоянство усилий, любовь к самому себе и настойчивость. И тогда у вас все получится!

О массаже

Массаж - прекрасное средство против целлюлита. Он стимулирует кровообращение, и тем самым способствует рассасыванию жировых бугорков и оттоку тканевой жидкости. Хорошо делать легкий массаж ежедневно, курсами по 3-4 недели (затем – 2-3 раза в неделю как поддерживающую процедуру) - для этого подойдет щетка с мягкой щетиной или рукавица из сизаля; для более интенсивного используйте 2-3 раза в неделю массажеры с деревянными или пластиковыми пупырышками, либо электрические. Делают массаж мягкими движениями, начиная с лодыжек и постепенно продвигаясь вверх икры, колени и бедра.