Умейте радоваться мелочам!

Многие люди зачастую улавливают необходимость в психологической разрядке. Так как каждый человек индивидуален, то и психологическая разрядка у него индивидуальна. Для одних – это физический труд, для других – сон, а для некоторых – это экстремальные виды спорта или путешествия. Но, согласитесь, в рутине наших ежедневных будней очень тяжело махнуть на все рукой и уехать в поисках психологической разрядки.

И, в связи с тем, что мы не можем бросить наши проблемы хотя бы на пару дней (что же скажут окружающие!), мы страдаем от нервных заболеваний, бессонницы, постоянных головных болей и всех остальных болезней, которые и появляются в результате недостачи отдыха и психологической разрядки.

Соответственно, будем работать с тем, что имеем! Специалисты в области психологии советуют изменить отношение к нашей жизни, если мы не можем изменить нашу жизнь. И даже тот момент, что изготовление памятников производится для печальных случаев, не будет вызывать ужасное настроение, которое может привести к дипрессии.

Все очень просто – радуйтесь мелочам! Знакомый сделал вам комплимент – радуйтесь! Начальник похвалил вашу работу – радуйтесь! Наконец-то выглянуло солнышко, и закончился дождь – посмотрите на небо и улыбнитесь! Упражняйтесь в способности замечать даже самые маленькие, но приятные мелочи, и вы увидите, как изменится ваша жизнь.

Не стыдитесь своих чувств, вы имеете полное право их испытывать. Хочется смеяться – смейтесь, хочется плакать – плачьте, даже если во время прогулки у вас грусть вызывают памятники, которые изготавливаются в соседнем здании от вашего дома, хорошее настроение, значит, включите музыку и потанцуйте немного.

Не надо откладывать удовольствие, которое можно испытать сегодня на потом. Отложите уборку, стирку и сходите в парк, позвоните подругам и пригласите их в кафе. Поймите, ваши каждодневные заботы никуда не денутся, и мир не остановится, если вы уделите немного времени себе!

Постарайтесь каждый день немного разрывать рутину серых будней. Например, бегите домой с работы, заскочите в магазинчик примерить новую кофточку. Вы устали после тяжелого трудового дня? Так и скажите своим родным, не надо строить из себя мать-героиню, зачастую этого никто не оценит!

Едва открыв глаза, скажите себе: «Я красива!», «Я прекрасна!», «Я достойна всего самого лучшего!». Почему вы должны говорить это по утрам? Потому, что – это истинная правда. А вы забыли об этом.

Через время вы сами начнете замечать, как восстанавливается ваша нервная система, вы станете более устойчивы к стрессовым ситуациям. Вспомните слова детской песенки: «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!». Улыбайтесь жизни, и жизнь тоже вам обязательно улыбнется!