Вторник. День 3

Цель

С любовью к своему драгоценному телу мы разобрались. Приступим теперь к важному заданию- постановки цели-создание своего нового тела.

Главным специалистом по поддержанию собственного тела в изумительной форме весь мир считает Софи Лорен. Она постоянно рассказывает о своей страстной любви к макаронам и никогда их не ест. очень редко ест мясо и пьет много воды. Не притрагивается к картофельным чипсам, а также гамбургерам, чизбургерам и прочим радостям быстрого питаниям. Ни разу не взяла в руки сигарету и алкогольный коктейль.



Сыр, овощи и фрукты-вот основное содержание ее рациона. Фитнесом на тренажерах, горными лыжими и плаваньем никогда не занималась, зато ежедневно много ходит пешком. На первый взгляд - нет ничего проще, чем быть стройной, выглядеть прекрасно. нравиться себе и окружающим.

Но то, что вы представляете собой в настоящий момент, вы сами создавали годами, а Софи Лорен-гений самодисциплины. И не только она. Вы завидуете знаменитостям и вздыхаете, глядя на свое изображение в зеркале? Но знаменитые голливудские звезды не родились такими совершенными, почти всегда их совершенные фигуры-результат огромных усилий.

Хотите изменений? Тогда готовьтесь к работе! Никто и никогда не сделает эту работу за вас!

Подойдите к календарю и отметьте сегодняшнюю дату-это будет начало отсчета. А на другой страничке календаря ровно через 6 месяцев сделайте еще одну отметку. И дайте себе обещание похудеть на определенное количество килограммов Но не увлекайтесь! будьте терпеливы и не ставьте перед собой сильно завшенную планку.

Далее - найдите свое лучшее фото в купальнике. Если такого нет, возьмите фото очаровательной модели и прикрепите к ее фигуре ваше лицо. Только на фото вы должны быть обязательно с улыбкой! Торжественно прикрепите ваше изображение рядом с помеченой датой в календаре или просто в центре листика с бумагой. Главное условие-вы должны постоянно видеть свое новое идеальное тело с улыбающимся лицом!

Скажите себе:

Я могу иметь то, что хочу!

Я имею право на лучшую жизнь!

Я, и только я, хозяйка своих мыслей и своей жизни!