Мое знакомство с бодифлекс.
Привет всем! Хочу рассказать как прошло мое знакомство с техникой похудения бодифлекс! Услышала я об этой методике от лучшей подруги, примерно полгода назад, посмотрела ссылки, изучила видео. Удивительно было читать, что первые результаты наступают уже через несколько дней.. да и если честно то сомнительно все это было... Пока не наступило то время, когда я всерьез решила заняться здоровьем и своим лишним весом. Проблемы с позвоночником были давно и последнее время крайне беспокоили меня, невозможность уснуть по-ночам, онемение пальцев рук по-утрам и дикие боли в спине натолкнули меня на мысль об укреплении мышечного корсета позвоночника. Порыскав в интернете пришла к выводу, что йога мне помогла бы.. и тут вспомнила про бодифлекс. Упражнения в комплексах идут на растяжение мышц, для придания им упругости и эластичности, при всем этом прекрасная возможность насытить свой организм кислородом и при этом потерять пару лишних сантиметров!!! Да-да, именно сантиметров, а не килограммов, хотя и их я тоже потеряла.
Начала я заниматься по видео урокам с Мариной Корпан, ровно месяц назад. Результаты поразили меня уже через неделю
, ягодицы ( то есть попа) -98 см., бедра ( это нога в самом широком месте) - 57 см. После замеров через неделю результаты были следущие: талия- 70 см., т. е. минус 8 см., ягодицы -94 см., т. е. минус 4 см. нога 54 см. т. е. минус 3см.
По-поводу спины тоже прогресс очевиден, мой остеохондроз на время побежден и я сплю спокойно. В целом самочувствие превосходное, ощущение легкости во всем теле, забыла про проблемы с пищеварением, регулярный стул ( что крайне не свойственно было раньше), великолепный пресс и уходящий вдаль ненавистный целлюлит)))
Хочу заметить, что весь комплекс занимает у меня в целом 15 минут в день( занимаюсь я утром, натощак) и это уже вошло в привычку!! Это так легко и здорово, что я уверена - с бодифлексом мы теперь друзья навсегда!!!
Прошел месяц моих занятий и в общей сложности я похудела в талии на (!) 10 см., в попке на 4см, и в ножках на 7см. Я страшно собой горжусь!!!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Мое знакомство с бодифлекс.
Тэги: бодифлекс, мои результаты
 |
Привет всем! Хочу рассказать как прошло мое знакомство с техникой похудения бодифлекс! Услышала я об этой методике от лучшей подруги, примерно полгода назад, посмотрела ссылки, изучила видео. Удивительно было читать, что первые результаты наступают уже через несколько дней.. да и если честно то сомнительно все это было... Читать полностью |
| +25 |
Пушинка5
|
50 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вот вернулась в пост. думала спросить, как у вас, девочки, проходят занятия? Я делаю второй день ( ждала, когда скачают уроки) и только сегодня ощутила нагрузку, при этом сталкнулась с кучей проблем:
не могу еще синхронно с видео дышать,
кажись, в процессе упражнения добираю воздух
нехватает дыхания ( только на 7-8) что тоже странно, так как я могла бы спокойно выдерживать и 10,
а уж про сами упражнения молчу, тут и не знаешь, за чем в первую очередь следить, за дыханием или правильной растяжкой мышц
в общем, я поняла, что я только учусь выполнять упражнения. Я правильно поняла?
Дайте пенделя, а?
↑ Перейти к этому комментарию
От пенделя не откажусь.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
вообще-то я уважаю йогу, до беременности года три занималась - КАЙФ!!! но йога требует уединенности, сосредоточенности и времени - ничего из этого у меня сейчас нет)))
Анна - Пушинка, спасибо Вам, что натолкнули на мысль о бодифлексе)))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: