Мифы о курении
Миф №1: Курение – вредная привычка
Факт: Курение – это внешнее проявление никотиновой зависимости – болезни, внесенной Всемирной Организацией Здравоохранения в международную классификацию заболеваний. По сути, это одна из форм наркотической зависимости. Большинство людей, ставших постоянными курильщиками, физически, психологически и поведенчески зависят от курения, от которого им сложно отказаться даже при наличии серьезной мотивации. Именно поэтому для успешного отказа от сигарет так необходима специальная поддержка.
Миф №2: После многих лет курения бросать поздно
Факт: Многие курильщики со стажем убеждены, что после многих лет курения, бросать уже поздно, так как это не окажет никакого позитивного воздействия на организм. Действительно, регулярное потребление табака наносит необратимый вред ряду жизненно важных органов нашего организма, однако даже заядлый курильщик почувствует улучшение состояния здоровья через определенное время после последней выкуренной сигареты:
Через 8 часов после отказа от курения содержание кислорода в крови повышается до нормальных значений;
Через 3-9 месяцев после отказа от курения функция дыхания улучшается на 10%;
Через 5 лет после отказа от курения риск инфаркта миокарда сократится в 2 раза по сравнению с курильщиком;
Через 10 лет после отказа от курения риск рака легких снизится в 2 раза по сравнению с курильщиком.
Миф №3: Пассивное курение не опасно для здоровья
Факт: Пассивное или «принудительное» курение опасно не менее, чем активное. Основной поток табачного дыма образует 35% сгорающей сигареты, 50% уходят в окружающий воздух, составляя дополнительный поток, от 5 до 15% компонентов сгоревшей сигареты остается на фильтре. В дополнительном потоке окиси углерода содержится в 5, никотина и смол - в 50, а аммиака - в 45 раз больше, чем в основном потоке.
В окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов гораздо больше, чем в организм самого курильщика. Таким образом, опасность для здоровья «некурящих» людей отнюдь не меньше, чем для курильщиков.
Миф №4: Легкие сигареты наносят мне меньший вред
Факт: Так называемые легкие сигареты – с пониженным содержанием никотина – ничуть не менее вредоносны, чем их «полноценные» коллеги. Низкое содержание никотина заставляет курильщика рефлекторно затягиваться глубже, чтобы добиться желаемого эффекта, и большее количество вредных веществ и канцерогенов попадает в легкие. Низкое содержание никотина также провоцирует увеличение частоты курения.
Миф №5: Никотин – причина негативного воздействия на здоровье курильщика
Факт: Основной вред никотина, содержащегося в табачных продуктах, - это формирование привычки, заставляющей потреблять табак. При этом главный вред от курения наносит табачный дым, содержащий около 4 000 веществ, многие из которых смертельно опасны: окись углерода, поражающая сердце и сосуды, канцерогены первой группы и др.
Миф №6: Никотин вызывает появление желтых пятен на руках и зубах
Факт: Причиной появление желтых пятен на пальцах и зубах является не никотин, а смола, содержащаяся в сигаретах.
Миф №7: Никотинзаместительная терапия (НЗТ) так же опасна, как и курение
Факт: Основная задача препаратов НЗТ – избавить человека от табачной зависимости. Именно поэтому преимущества от использования НЗТ в процессе отказа от курения значительно превышают риск, связанный с курением. Никотин, содержащийся в препаратах НЗТ, производится тщательно отлаженными фармацевтическими способами, в противоположность сигаретам, производство никотина для которых не регулируется. Кроме того, метод НЗТ учитывает тот факт, что главный вред от курения связан не с никотином, а с табачным дымом. А постепенное сокращение дозировки никотина при использовании препаратов НЗТ позволяет побороть зависимость от сигарет.
Факт: Курение – это внешнее проявление никотиновой зависимости – болезни, внесенной Всемирной Организацией Здравоохранения в международную классификацию заболеваний. По сути, это одна из форм наркотической зависимости. Большинство людей, ставших постоянными курильщиками, физически, психологически и поведенчески зависят от курения, от которого им сложно отказаться даже при наличии серьезной мотивации. Именно поэтому для успешного отказа от сигарет так необходима специальная поддержка.
Миф №2: После многих лет курения бросать поздно
Факт: Многие курильщики со стажем убеждены, что после многих лет курения, бросать уже поздно, так как это не окажет никакого позитивного воздействия на организм. Действительно, регулярное потребление табака наносит необратимый вред ряду жизненно важных органов нашего организма, однако даже заядлый курильщик почувствует улучшение состояния здоровья через определенное время после последней выкуренной сигареты:
Через 8 часов после отказа от курения содержание кислорода в крови повышается до нормальных значений;
Через 3-9 месяцев после отказа от курения функция дыхания улучшается на 10%;
Через 5 лет после отказа от курения риск инфаркта миокарда сократится в 2 раза по сравнению с курильщиком;
Через 10 лет после отказа от курения риск рака легких снизится в 2 раза по сравнению с курильщиком.
Миф №3: Пассивное курение не опасно для здоровья
Факт: Пассивное или «принудительное» курение опасно не менее, чем активное. Основной поток табачного дыма образует 35% сгорающей сигареты, 50% уходят в окружающий воздух, составляя дополнительный поток, от 5 до 15% компонентов сгоревшей сигареты остается на фильтре. В дополнительном потоке окиси углерода содержится в 5, никотина и смол - в 50, а аммиака - в 45 раз больше, чем в основном потоке.
В окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов гораздо больше, чем в организм самого курильщика. Таким образом, опасность для здоровья «некурящих» людей отнюдь не меньше, чем для курильщиков.
Миф №4: Легкие сигареты наносят мне меньший вред
Факт: Так называемые легкие сигареты – с пониженным содержанием никотина – ничуть не менее вредоносны, чем их «полноценные» коллеги. Низкое содержание никотина заставляет курильщика рефлекторно затягиваться глубже, чтобы добиться желаемого эффекта, и большее количество вредных веществ и канцерогенов попадает в легкие. Низкое содержание никотина также провоцирует увеличение частоты курения.
Миф №5: Никотин – причина негативного воздействия на здоровье курильщика
Факт: Основной вред никотина, содержащегося в табачных продуктах, - это формирование привычки, заставляющей потреблять табак. При этом главный вред от курения наносит табачный дым, содержащий около 4 000 веществ, многие из которых смертельно опасны: окись углерода, поражающая сердце и сосуды, канцерогены первой группы и др.
Миф №6: Никотин вызывает появление желтых пятен на руках и зубах
Факт: Причиной появление желтых пятен на пальцах и зубах является не никотин, а смола, содержащаяся в сигаретах.
Миф №7: Никотинзаместительная терапия (НЗТ) так же опасна, как и курение
Факт: Основная задача препаратов НЗТ – избавить человека от табачной зависимости. Именно поэтому преимущества от использования НЗТ в процессе отказа от курения значительно превышают риск, связанный с курением. Никотин, содержащийся в препаратах НЗТ, производится тщательно отлаженными фармацевтическими способами, в противоположность сигаретам, производство никотина для которых не регулируется. Кроме того, метод НЗТ учитывает тот факт, что главный вред от курения связан не с никотином, а с табачным дымом. А постепенное сокращение дозировки никотина при использовании препаратов НЗТ позволяет побороть зависимость от сигарет.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Мифы о курении
| Миф №1: Курение – вредная привычка Факт: Курение – это внешнее проявление никотиновой зависимости – болезни, внесенной Всемирной Организацией Здравоохранения в международную классификацию заболеваний. По сути, это одна из форм наркотической зависимости. Читать полностью |
| +14 |
Valentina Corobca
|
52 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Но доказать это курильщику тяжело!
Валентина,давайте на "ты".Я-Светлана.
А мы бросили, дай Бог на всегда. Это мой второй раз, первый раз не курила ровно 6 месяцев, и чего не удержалась ... Сейчас раз решил и муж бросить, очень надеемся больше не курить.
Хотя,я думаю,дело не в словах,а в том,как они были сказаны и кем!
↑ Перейти к этому комментарию
Знаете, ей было 15...она считает сигареты мерзостью...впринципе как жвачки, чипсы, тупые фильмы и другие "блага" эмансипации, амермиканизации и современной "моды"
↑ Перейти к этому комментарию
за два месяца избавилась от этой заразы и больше нини. муж 10 лет назад курить бросил - тоже начинать не собирается. какое то время вес набирала, но если держать себя в руках и возникший жор заедать яблоками-морковками, а не булочками-котлетками - то проблем с излишним весом не будет. а потом организм вообще прекратит такие капризы.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Необходимо пить кофе по утрам и мочегонное.
А еще ставили диагноз-вертоброгенная цервиококрониалгия.А проще-воспаление затылочного нерва.
Не шутите девочки с этим,срочно к врачу!!!
Не хочу сгущать краски,но последствия могут быть не предсказуемы...
А сколько я ему говорю пойти к врачу ...
Но я ему сказала-выбирай-или станешь алкашом или идешь к врачу.
После очередного сильного приступа он прозрел и пошел по врачам.Ему и томографию делали,и УЗИ.
Прописали лечение,я его проколоа,попил таблетки и вот уже год(тьфу-тьфу-тьфу) все в норме.
Бывает,прихватывает,но не так сильно.И теперь знаем,что делать!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: