Марафон стройности или с сегодняшнего дня я стройнею... :)

С сегодняшнего дня я стройнею Долго не могла решиться на это, раздумывала, сомневалась... У меня ведь малыш на ГВ, а все вокруг твердят: "Пока кормить не бросишь - не похудеешь!", "Тебе сейчас надо хорошо питаться!", "Ты не сможешь сейчас себя ограничивать"... Но я мечтаю уже весной вернуться к учебе-работе, и очень не хочется появиться там такой расплывшейся и разъевшейся "мамашей" В общем, я решилась! А сподвиг меня на это Марафон стройности, который решили организовать другие мамочки (вот ссылка, если кому интересно https://www.stranamam.ru/post/1981179/#firstnew) - длиться он будет 2 месяца (с 28 октября по 28 декабря), и мотивация это просто бешеная! Я вот почитала комментарии других участниц, и прямо аж загорелась! Тут тебе и соревновательный эффект, и стимул, и отличный "пинок" для начала. Знаю, что мне гораздо сложнее будет махнуть рукой на себя и начать объедаться тортиками, если мне придется признаться в этом сотням других мамочек, которые в это время держатся, не "срываются" и хорошеют-хорошеют-хорошеют... Мне гордость не позволит отставать! Я же сильная, я тоже могу! Что касается моих планов, то я решила пока не горячиться, и желаемую потерю веса для себя обозначила как "до 5 кг" (хотя в мыслях у меня минус 10-15-20... ). Для меня и 2-3 потерянных кило сейчас будут радостью, потому что после родов вес стабильно держится на уровне 72-73 кг.

Я собираюсь придерживаться нескольких принципов питания: 1. до полудня можно есть всё - но лучше не злоупотреблять сладким и мучным (то есть если невыносимо хочется тортика, то съем его на завтрак); 2. до 18-19 часов (на обед и ужин) можно.. ну как обычно - нежирное мясо, рыбу, овощи (тут для меня главное - воздержаться от сладкого, а то очень люблю закусывать обед конфетками и печеньками "под чаек" ); 3. после ужина (он предположительно должен быть в 18-19 часов, но возможен сдвиг до 20 - в крайних случаях, когда сынок не позволит поесть вовремя) - можно только яблочко, или простоквашу, или кусочек сыра; 4. что касается физ. нагрузок... целенаправленно заниматься спортом у меня сейчас, как ни крути, не получится, так что я решила по возможности в течение дня хоть по 5 минут выполнять приседания или бег на месте (если делать это с ребенком на руках, то вот тебе и дополнительная нагрузка, и малышу весело ), ну и зарядка утром, пока сынок спит. Вот и всё. В общем, пожелайте мне удачи, терпения и самообладания.

P.S.: А, кстати, для похудения ГВ как раз кстати, потому что некоторые "вредности" (например, шоколад) я и так не стала есть из-за диатеза у малыша, да и вообще сынок редко дает возможность покушать. Сплошные плюсы!