Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала N_E_N_A в личном дневнике

Буду делать талию!!!

Буду делать талию!!! Решила подтянуть фигуру и приебрела классный тренажер - обруч шипованный

Присоединяйтесь
 
Есть ли у вас спортивные тренажеры???
Опрос завершен.

Да
28 (31%)
Нет
47 (53%)
Планирую приобрести
14 (16%)
Всего проголосовало: 89
Смотреть ответы     Показать код для вставки
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Буду делать талию!!!

Есть ли у вас спортивные тренажеры???



В опросе приняли участие 89 пользователей.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Буду делать талию!!!
  Решила подтянуть фигуру и приебрела классный тренажер - обруч шипованный
Присоединяйтесь Читать полностью
 
+23 N_E_N_A 07.05.2010 391 2 123 комментария

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"
Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"
Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"
Каркасный дом с террасой V097 "Гленс Фаллс"

Каркасный дом с террасой V097 "Гленс Фаллс"

Комментарии
no_milk
7 мая 2010 года
0
А у меня от обруча дико болит желудок
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
странно
у меня первое время были жуткие синяки
но я не сдаюсь!!!!
МаТаточка
7 мая 2010 года
0
первый раз такой вижу, а продаётся в каких магазинах?
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
есть много разных)))
я купила его в магазине спорт-товаров!!! я не думаю что в Москве сложно такой подыскать!!!!!
попробуйте!!!
МаТаточка
7 мая 2010 года
0
может в крупных магазинах , я недавно была в местных спорттоварах, как раз хулахупы смотрела, такого не видела, завтра поспрашиваю, спасибо
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
удачи))) не найдет приезжайте в Тверь я вам покажу где можно приобрести
МаТаточка
7 мая 2010 года
0
Цветочная полянка
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий N_E_N_A
странно
у меня первое время были жуткие синяки
но я не сдаюсь!!!!

↑   Перейти к этому комментарию
купите в аптеке пояс специальный и синяков не будет. все подруги говорят класно!
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
у меня все есть!!! только я сначала делаю а потом думаю)))
у меня даже есть специальные тренажерные штанишки)))для похудания!!!!
Valmona
7 мая 2010 года
0
кстати от штанишек не похудеешь
равно как и от кремов разных)
Nataliya79
7 мая 2010 года
0
ага. крема и штаны как дополнение когда занимаешься спортом. а если лежать на диване намазавшись кремом и одев штаны то точно худеть не будешь
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Valmona
кстати от штанишек не похудеешь
равно как и от кремов разных)

↑   Перейти к этому комментарию
я их одеваю постольку поскольку глупые они!!!
а по поводу кремиков это да!!! раньше покупала разные дорогие, а не давно в аптеке посоветовали серию "Фитнес" Флоресан. ни чем не отличается от дорогих))) мне даже они больше понравились!!!!
а еще важнее меньше есть!!!! я вот безумная сладкоежка!!! ни дня без сладкого не могу!!! но сейчас ем только мармелад и пастилу)))))
Nataliya79
7 мая 2010 года
+1
а я люблю шоколадки
Masima
8 мая 2010 года
0
И я Могу киллограмчик, например, халвы в шоколаде, с чайком навернуть.
МаТаточка
8 мая 2010 года
0
Masima пишет:
, халвы в шоколаде
меняю на хвост селёдки, абсолютно равнодушна к сладкому, чем вызываю непомерное удивление мужа и сына, когда отказываюсь от конфетки
Masima
8 мая 2010 года
0
... удивлена...
julia boykova
8 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Masima
И я Могу киллограмчик, например, халвы в шоколаде, с чайком навернуть.

↑   Перейти к этому комментарию
В один присест?
Masima
8 мая 2010 года
0
Ага За-то потом могу и не есть ничего, не хочется (Знаю, что это не самый полезный рацион)
НЕЛИСЯ
8 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Masima
И я Могу киллограмчик, например, халвы в шоколаде, с чайком навернуть.

↑   Перейти к этому комментарию
Нет,халву я отложу пожалуй,а вот баночку сгущенки наверну с легкостью.
Strelka
8 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий N_E_N_A
я их одеваю постольку поскольку глупые они!!!
а по поводу кремиков это да!!! раньше покупала разные дорогие, а не давно в аптеке посоветовали серию "Фитнес" Флоресан. ни чем не отличается от дорогих))) мне даже они больше понравились!!!!
а еще важнее меньше есть!!!! я вот безумная сладкоежка!!! ни дня без сладкого не могу!!! но сейчас ем только мармелад и пастилу)))))

↑   Перейти к этому комментарию
N_E_N_A пишет:
не давно в аптеке посоветовали серию "Фитнес" Флоресан
действительно классный, мне тоже понравился!!!
Ольчик Григорьева
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий N_E_N_A
странно
у меня первое время были жуткие синяки
но я не сдаюсь!!!!

↑   Перейти к этому комментарию
Ага, и меня тоже синячищи были ужасные, каждый день не могла крутить,было больно очень. Теперь привыкла,нормально кручу.
Ольчик Григорьева
7 мая 2010 года
0
Ой, куда-то не туда коммент вставился,выше хотела...
Татьяна_Хр
7 мая 2010 года
0
Давно хочу такой!Ну и как эффект?
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
очень здорово!!! и мне нравится!!! до этого крутила обычный советский мамин!!! но этот на много лучше!!! советую!!! только синяки от него на талии у меня по крайней мере может от того что на голое тело крутила
Valmona
7 мая 2010 года
+2
а у меня колесико есть для качания пресса,правда я его еще не приучила))
падаю все время!
Цветочная полянка
7 мая 2010 года
0
А это колесо оказывается помогает пресс качать!? Я думала оно чтоб руки накачивать надо. Хорошо подсказали, а то лежит без дела. Вот только какие упражнения с ним делать (упаковка лет 10 назад потерялась с инструкцией).
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
Valmona
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Цветочная полянка
А это колесо оказывается помогает пресс качать!? Я думала оно чтоб руки накачивать надо. Хорошо подсказали, а то лежит без дела. Вот только какие упражнения с ним делать (упаковка лет 10 назад потерялась с инструкцией).

↑   Перейти к этому комментарию
ну вот можно с такого положения(как на картинке),а потом и стоя начинать делать .катите колесико вперед,пресс напрягаете и перекачиваетесь в положение лежа,потом назад и так много раз(вернее сколько сможете)
удержаться на нем сложно,мне муж пока помогает не упасть,страхует))
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
+2
если муж наблюдает как я делаю различные упражнения - это заканчивается совсем не зарядкой страхует!!!!!!
Nataliya79
7 мая 2010 года
0
N_E_N_A пишет:
совсем не зарядкой

а мы иногда на табуретке пресс качаем, там надо друг друга держать...
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
Nataliya79 пишет:
на табуретке пресс качаем
это как???
Nataliya79
7 мая 2010 года
0
это ставишь табурет, ложишься на него животом вниз. и наклоняешьса вниз-вверх, а ноги на уровне тела муж держит. как то так... непонятно?
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
не больно?
Nataliya79
7 мая 2010 года
0
вот примерно так. еле нашла картинку. только на стуле так делаем
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
нда......
лучше чем нибудь приятным там занялись!!!на тубереточке своей)))
шучу)))
Nataliya79
7 мая 2010 года
0
N_E_N_A пишет:
лучше чем нибудь приятным там занялись!
тоже для пресса хорошо и не только пресс будет задействован. а вся группа мышц )))))
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
Rariska
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Цветочная полянка
А это колесо оказывается помогает пресс качать!? Я думала оно чтоб руки накачивать надо. Хорошо подсказали, а то лежит без дела. Вот только какие упражнения с ним делать (упаковка лет 10 назад потерялась с инструкцией).

↑   Перейти к этому комментарию
Я, как человек, посвятивший фитнесу последние 8 лет, хочу предупредить - такое колесико весьма опасная весчь! Тренажер, так сказать, для подготовленных. С непривычки можно здорово спину сорвать, так что будте осторожнее
Жужолик
7 мая 2010 года
0
После рождения первого ребеночка тоже купила себе обруч,но на занятия до сих пор не решилась-то желания нет,то времени.
Nataliya79
7 мая 2010 года
+2
а я себе такой купила


Сначала синяки были, сейчас привыкла. Стараюсь крутить каждый день, но не всегда получается
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
и как эффект??? вы его только крутите??? он похоже многофункциональный)))
МаТаточка
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Nataliya79
а я себе такой купила


Сначала синяки были, сейчас привыкла. Стараюсь крутить каждый день, но не всегда получается

↑   Перейти к этому комментарию
расскажите поподробней, действительно он так хорош как рекламируют?
Nataliya79
7 мая 2010 года
0
он многофункциональный, но у меня сил нет его сгибать Хотя до рождения ребенка ходила на бодибилдинг. Если крутить постоянно то талия будет, лично мне помогает жирок согнать, После него еще пресс хорошо прокачать. Просто если сильный жирок на животике от качания пресса толку мало будет, надо сначала его убрать. А руки мне дочка качает был бы еще такой обруч для попы а то она никак никуда уходить не хочет
Nataliya79
7 мая 2010 года
0
правда он очень тяжелый, поначалу болит вся талия, и косточки синие Муж пытался его тоже крутить, у него ничего не получается, он у него падает
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
у меня тоже дурачился!!!
интересно все мужчины не могут крутить обруч??? им этого не дано!!!
Nataliya79
7 мая 2010 года
0
моему точно не дано
Ника-КЛУБ-Ника
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий N_E_N_A
у меня тоже дурачился!!!
интересно все мужчины не могут крутить обруч??? им этого не дано!!!

↑   Перейти к этому комментарию
А я думала,что только у меня такое сокровище!
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
все так думают!!!!!
Женя25
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Nataliya79
правда он очень тяжелый, поначалу болит вся талия, и косточки синие Муж пытался его тоже крутить, у него ничего не получается, он у него падает

↑   Перейти к этому комментарию
у моего тож не получается так смешно корячится с ним, потом злиться начинает, бросает этот обруч и уходит
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Nataliya79
он многофункциональный, но у меня сил нет его сгибать Хотя до рождения ребенка ходила на бодибилдинг. Если крутить постоянно то талия будет, лично мне помогает жирок согнать, После него еще пресс хорошо прокачать. Просто если сильный жирок на животике от качания пресса толку мало будет, надо сначала его убрать. А руки мне дочка качает был бы еще такой обруч для попы а то она никак никуда уходить не хочет

↑   Перейти к этому комментарию
самое лучшее для попы приседания)))))
Nataliya79
7 мая 2010 года
0
а еще когда стоишь на карачках и ногу назад поднимаешь. потом вся попа болит
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
классное упр))) еще в стороны можно их поднимать!!!
а еще лучше лежа на полу поднимаешь корпус ноги в стороны ступни на полу и колени разводишь и присоединяешь на раз-два)))) во как объяснила!!!
Nataliya79
7 мая 2010 года
0
я поняла что за упражнение Тоже четкое
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
оно не напряжное и очень эффективное!!!
Олька-мамка
7 мая 2010 года
0
а у меня и колесико есть, есть скакалка даже. все в шкафу...далекооо... доставать лень. зато сын всегда рядом. кладу его на ноги и качаю. у ребенка столько восторга, пока мама пыхтит и еще старается его забавлять
Nataliya79
7 мая 2010 года
0
у меня тоже скакалка в шкафу есть
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Олька-мамка
а у меня и колесико есть, есть скакалка даже. все в шкафу...далекооо... доставать лень. зато сын всегда рядом. кладу его на ноги и качаю. у ребенка столько восторга, пока мама пыхтит и еще старается его забавлять

↑   Перейти к этому комментарию
а у меня не получается так.....
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Олька-мамка
а у меня и колесико есть, есть скакалка даже. все в шкафу...далекооо... доставать лень. зато сын всегда рядом. кладу его на ноги и качаю. у ребенка столько восторга, пока мама пыхтит и еще старается его забавлять

↑   Перейти к этому комментарию
у меня Санька веселится тоже когда смотрит на мои старания!!!!!!
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
хе-хе)) мне всегда это колесико казалось сомнительным в употреблении)))))
для всего нужна тренировка!!!!! удачи вам в этом)))
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
у меня еще есть велотренажер!!!!муж на рождение дочки по моей просьбе подарил
сначало стоял пылился в комнате)))) только сяду - Санька тут как тут))) и под педальки!!! так и не дает мне на нем заниматься!!!
перетащила его на балкон
думаю - вот доча уснет пойду покручу!!! ан нет так и стоит!!!
вот такая Я лентяйка
ИринаКраснодар
7 мая 2010 года
0
Колесико неплохое, но с непривычки легко можно нос сломать или еще что-то повредить.
julia boykova
7 мая 2010 года
0
У меня дома обруч простой металлический, утяжеленный. До этого брала обруч такой на вид мягкий, какой-то тканью обтянут был, а внутри него что-то шуршало когда крутишь (т.е. тоже утяжеленный). Я его месяц не покрутила, стояла с утра занималась с ним, чувствую плохо как-то крутиться, а он раз и развалился, ткань поползла и оттуда посыпалась грязь. Я его обратно в магазин сдала. А этот обыкновенный кручу ничего не ломается.
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
да уж не повезло!!!
Nataliya79
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий julia boykova
У меня дома обруч простой металлический, утяжеленный. До этого брала обруч такой на вид мягкий, какой-то тканью обтянут был, а внутри него что-то шуршало когда крутишь (т.е. тоже утяжеленный). Я его месяц не покрутила, стояла с утра занималась с ним, чувствую плохо как-то крутиться, а он раз и развалился, ткань поползла и оттуда посыпалась грязь. Я его обратно в магазин сдала. А этот обыкновенный кручу ничего не ломается.

↑   Перейти к этому комментарию
я тоже как то купила обруч утяжеленный, кручу а он как развалится, а внутри песок и все по комнате. Пипец!!! теперь купила без песка
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
безобразие))) нет у меня там не песок!!! а магнитики или что-то в этом роде))))
Ольчик Григорьева
7 мая 2010 года
0
Там магниты действительно. Я читала,что это еще и полезно,массаж хороший получается
Женя25
7 мая 2010 года
+1
у меня есть такой обруч, он с утяжелителем в пупырках( у меня , но бывают и легкие), эффект от него оч хороший , но заниматься надо постоянно и степпер с резинками для тренировки рук.Обруч за креслом, степпер в коридоре в уголке- что бы не спотыкаться так хорошо там стоят
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Женя25
у меня есть такой обруч, он с утяжелителем в пупырках( у меня , но бывают и легкие), эффект от него оч хороший , но заниматься надо постоянно и степпер с резинками для тренировки рук.Обруч за креслом, степпер в коридоре в уголке- что бы не спотыкаться так хорошо там стоят

↑   Перейти к этому комментарию
у меня тоже с утяжелит.
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
а где ваши тренажеры находятся??? проживают свой срок??? скучают??? пылятся??? не мешают спотыкаться???
шучу!!!!
Nataliya79
7 мая 2010 года
+3
julia boykova
7 мая 2010 года
0
Вот как показательное выступление
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Nataliya79
смешной Мифка)))
терпеть не могу упражнения на прес
Татьяна_Хр
7 мая 2010 года
+2
Я их все терпеть не могу, но без них попа и пресс сами не хотят красивыми быть.
Женя25
7 мая 2010 года
0
эт точно, а жаль.....
Татьяна_Хр
7 мая 2010 года
0
Ой, киса из моей любимой рекламы!!!
Женя25
7 мая 2010 года
0
а тож балдею от аллергического набора в этой рекламе...... все в одном флаконе, смешно и не очень( тому кто от этого страдает)
Татьяна_Хр
7 мая 2010 года
0
Мы из категории смешно.
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Татьяна_Хр
Я их все терпеть не могу, но без них попа и пресс сами не хотят красивыми быть.

↑   Перейти к этому комментарию
вот негодяи
Rariska
7 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий N_E_N_A
смешной Мифка)))
терпеть не могу упражнения на прес

↑   Перейти к этому комментарию
А я тащщуся просто...ээх...присылай свой велотренажер мне, я его быстро оседлаю!!!
N_E_N_A (автор поста)
7 мая 2010 года
0
приезжай в гости))) покатаемся вместе!!!
Rariska
7 мая 2010 года
0
Нет уж...лучше вы к нам...
N_E_N_A (автор поста)
8 мая 2010 года
0
Шуршунчик
8 мая 2010 года
0
У моей подруги велотренажёр уже лет 15, никак... Из этих 15-ти полгода занятий, остальное время используется как вешалка. Ну, естессно, периодически даются себе обещания "с понедельника начать худеть..." Лично для меня коллектив нужен. Поэтому последние лет 7 хожу на фитнес в группу.
lushik
8 мая 2010 года
0
Шуршунчик пишет:
остальное время используется как вешалка.
Такая-же фигня...
Lantasire
8 мая 2010 года
0

тоже самое
мама насти
8 мая 2010 года
0
Где будем делать талию!
Тоже планирую такой купить,он вроде весит 1 кг 600 гр.?
N_E_N_A (автор поста)
8 мая 2010 года
0
талию будем делать там, где должно быть - 60))))))))
мама насти
14 мая 2010 года
0
yakushevatp
8 мая 2010 года
0
есть такой обруч с пупырашками, весом 1,7 кг. Сначало больно было вертеть его, а потом привыкла и сеняков уже нет.
Nova
8 мая 2010 года
+1
У меня есть велотренажер и обруч такой с пупырышками. Раньше перед работой занималась, когда не было возможности в фитнес-клуб ходить. Сейчас нет необходимости - хожу на акву. Но думаю обруч можно было бы покрутить, чтоб жирок согнать.

Кстати, у нас на работе мода на них пошла, всем отделом себе прикупили. А потом аж четверо сотрудниц в декрет ушли. Я в том числе . Причем все хотели забеременеть, но до этого никак не получалось. Оказывается, что этот обруч оказывает массажное действие на внутренние органы. Видимо кровоток улучшился в области таза и у всех получилось понести !
N_E_N_A (автор поста)
8 мая 2010 года
+1
хе-хе)))) надо будет поаккуратнее с велотренажером одного пупсик а пока достаточно
Nova
8 мая 2010 года
+1
Думаю в этом случае аккуратнее нужно с другими вещами быть
N_E_N_A (автор поста)
8 мая 2010 года
0

н-да!!!!!это точно!!!!!
мама насти
14 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Nova
Думаю в этом случае аккуратнее нужно с другими вещами быть

↑   Перейти к этому комментарию
Ванькина мама
8 мая 2010 года
+1
В ответ на комментарий Nova
У меня есть велотренажер и обруч такой с пупырышками. Раньше перед работой занималась, когда не было возможности в фитнес-клуб ходить. Сейчас нет необходимости - хожу на акву. Но думаю обруч можно было бы покрутить, чтоб жирок согнать.

Кстати, у нас на работе мода на них пошла, всем отделом себе прикупили. А потом аж четверо сотрудниц в декрет ушли. Я в том числе . Причем все хотели забеременеть, но до этого никак не получалось. Оказывается, что этот обруч оказывает массажное действие на внутренние органы. Видимо кровоток улучшился в области таза и у всех получилось понести !

↑   Перейти к этому комментарию
Все! Налегаю на хула-хуп - очень залететь хочу!
Nova
8 мая 2010 года
0
Я не могла год залететь. Все анализы в норме и у меня и у мужа. Стала крутить каждое утро и залетела!
julia boykova
8 мая 2010 года
0
Какое это оказывается чудодейственное средство. Надо в рекламу
НЕЛИСЯ
8 мая 2010 года
0
От обруча шипованного на теле синяки,но это может у меня тело такое,от малейшего воздействия с синяками хожу,особенно на ногах. А велотренажер вот такой
Lantasire
9 мая 2010 года
0
эллиптический тренажер, он не только на ноги,руки тоже качается и все тело...моя мечтааа...
Дикая
8 мая 2010 года
0
У меня тоже обруч такой,только с двумя рядами шипов.Синяки тоже.
RybkaO
8 мая 2010 года
0
У меня был степпер - подружка подарила на 30 лет... На хрена он мне - живу на 9 этаже, лифт часто не работает... А Икры и так каменные - нивкакие сапоги не помещаются... Это с размером ноги 35 просто ужас! Как "согнать" мышцу с икр??? Никто не знает? Жир - это ладно - меньше кушать и больше двигаться, а мышцу? В общем бесполезный для меня тренажер подарила маме - ей нужнее, делает зарядку - после инсульта больших нагрузок нельзя. А еще недостаток этого тренажера - маленький, а тяжелый - собака! И кровать у меня не на ножках - не задвинешь... А от такого халахупчика я бы не отказалась!
Strelka
8 мая 2010 года
0
Я могу ошибаться, но слышала от инструкторов по фитнесу, что степпер (так же как и степ доска и упражнения с этим связанные) вредны тем, что способствуют образованию варикоза вен. Хотя жир и правда сгоняют быстро...
RybkaO
9 мая 2010 года
0
Не знаю, чем он хорош, калории он считает сожженые - на нем надо просто нажимать на тугие педальки, но у меня, говорю же, икры уже как у страуса - я с бедер сгоню 200 гр. жира, зато на икре 0,5кг мяса нарастет!!! Не нужно мне похудание такой ценой! И так обувь не купить... Хотя, многие имеют приличный жирок именно на икрах, и мечтают его согнать, но это не мой случай.
Rariska
9 мая 2010 года
0
Вы просто упираетесь икрами, а нужно постараться упираться всем бедром. Не знаю, понятно ли я объясняю. Ведь можно по лестнице подниматься на носочках, так чтобы пятка высела, тогда нагружаются в основном икры, а если поставить на ступеньку всю ступню и постараться идти "от бедра", нагрузка на икры будет меньше
Rariska
9 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Strelka
Я могу ошибаться, но слышала от инструкторов по фитнесу, что степпер (так же как и степ доска и упражнения с этим связанные) вредны тем, что способствуют образованию варикоза вен. Хотя жир и правда сгоняют быстро...

↑   Перейти к этому комментарию
Степ доска вредна тем, что в основном занятия на ней идут в высоком темпе - ударность велика, отсюда варикоз может быть. А степпер - отличная штука, на нем особо не попрыгаешь, а нагрузка на мышцы бедер очень большая.
Rariska
9 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий RybkaO
У меня был степпер - подружка подарила на 30 лет... На хрена он мне - живу на 9 этаже, лифт часто не работает... А Икры и так каменные - нивкакие сапоги не помещаются... Это с размером ноги 35 просто ужас! Как "согнать" мышцу с икр??? Никто не знает? Жир - это ладно - меньше кушать и больше двигаться, а мышцу? В общем бесполезный для меня тренажер подарила маме - ей нужнее, делает зарядку - после инсульта больших нагрузок нельзя. А еще недостаток этого тренажера - маленький, а тяжелый - собака! И кровать у меня не на ножках - не задвинешь... А от такого халахупчика я бы не отказалась!

↑   Перейти к этому комментарию
Никак. Не расстраивайтесь. Я вот наоборот пытаюсь там форму придать - тяжелое это дело. Если икры развиты хорошо, то уж ничего не попишешь, это надо тогда вообще не двигаться
RybkaO
9 мая 2010 года
0
Rariska пишет:
уж ничего не попишешь, это надо тогда вообще не двигаться
Ага, а потом не пролазить в двери - как Винни-Пух!
Rariska
9 мая 2010 года
0

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100