Конкурс для худеющих мам))
На одном из многочисленных форумов диет я видела, как девченки устраивали такие похудательные марафоны и приурачивали их к какому-то событию - к 8 марта или к началу лета. Я тоже там участвовала, мотивация - сумасшедшая!!! Девченки делились и диетами, и рецептами красоты, кто какие обертывания делает, кто сколько раз присел, ну и личной жизнью 
Получалась такая большая семья, объединенная общей целью - СТАТЬ КРАСИВЕЕ И СТРОЙНЕЕ.
И вот мое предложение - давайте и мы устроим
ВНИМАНИЕ!!!
Вот наша группа - «Худейте с нами, худейте лучше нас!!!»
https://www.stranamam.ru/community/1987847/
Правила:
1. Марафон длится 2 месяца - с 28 октября до 28 декабря
2. Присылаем заявку на участие (ник, рост, вес, диета) (27 октября последний день)
3. Нас будет ДВЕ команды, т. е. мы будем худать не только для себя, но и для своей команды.
4 Все участники будут разбиты на 3 категории (до 15 кг, до 10 кг, и до 5 кг), и разделены поровну между двумя командами. Таким образом силы и шансы на победу у обоих команд будут практически одинаковые!
5. Контрольное взвешивание каждую неделю по пятницам.
6. Выставляется таблица со всеми участниками с лидерами марафона во главе. Лидеров будет по одному в каждой категории.
7. Тот, кто не отчитывается две недели подряд исключается из команды с позором )))
8. Нужно сфоткаться сейчас и на финальном взвешивании. В одной и той-же одежде))
К Новому году победа и слава достанется одной, в каждой команде будет по три победителя, итого 6 человек, между ними и распределятся призовые места (1,2 и 3)
Вести отчетность и следить за результатами буду в одной команде я, в другой - http://vera78.stranamam.ru/, Вера 78.
Девочки, напоминаю, делимся на 3 категории:
1 категория до 15 кг
2 категория - до 10 кг
3 категория - до 5 кг
А когда будем делиться на команды, каждую категорию поделим поровну, и у нас получатся две одинаковые по силе и возможностям команды, и никто никого не подведет скинутым малым весом. А победителей будем определять в каждой из категорий))
Какие еще пожелания, все постараемся учесть!
И вот мое предложение - давайте и мы устроим
ВНИМАНИЕ!!!
Вот наша группа - «Худейте с нами, худейте лучше нас!!!»
https://www.stranamam.ru/community/1987847/
Правила:
1. Марафон длится 2 месяца - с 28 октября до 28 декабря
2. Присылаем заявку на участие (ник, рост, вес, диета) (27 октября последний день)
3. Нас будет ДВЕ команды, т. е. мы будем худать не только для себя, но и для своей команды.
4 Все участники будут разбиты на 3 категории (до 15 кг, до 10 кг, и до 5 кг), и разделены поровну между двумя командами. Таким образом силы и шансы на победу у обоих команд будут практически одинаковые!
5. Контрольное взвешивание каждую неделю по пятницам.
6. Выставляется таблица со всеми участниками с лидерами марафона во главе. Лидеров будет по одному в каждой категории.
7. Тот, кто не отчитывается две недели подряд исключается из команды с позором )))
8. Нужно сфоткаться сейчас и на финальном взвешивании. В одной и той-же одежде))
К Новому году победа и слава достанется одной, в каждой команде будет по три победителя, итого 6 человек, между ними и распределятся призовые места (1,2 и 3)
Вести отчетность и следить за результатами буду в одной команде я, в другой - http://vera78.stranamam.ru/, Вера 78.
Девочки, напоминаю, делимся на 3 категории:
1 категория до 15 кг
2 категория - до 10 кг
3 категория - до 5 кг
А когда будем делиться на команды, каждую категорию поделим поровну, и у нас получатся две одинаковые по силе и возможностям команды, и никто никого не подведет скинутым малым весом. А победителей будем определять в каждой из категорий))
Какие еще пожелания, все постараемся учесть!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Конкурс для худеющих мам))
| На одном из многочисленных форумов диет я видела, как девченки устраивали такие похудательные марафоны и приурачивали их к какому-то событию - к 8 марта или к началу лета. Я тоже там участвовала, мотивация - сумасшедшая!!! Читать полностью |
| +170 |
Наталья Первомайск
|
825 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Могу предложить сфоткаться сейчас и на финальном взвешивании. Не на весах, а допустим, в одной и той-же одежде))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А основным двигателем похудения был бег на месте 2 часа в день (никакой усталости или одышки, можно во время просмотра кино)
Сейчас я придерживаюсь системы минус 60 (без экстремизма) - она очень хорошо подходит кормящим и даже беременным. Вот посмотрите принципы питания на официальном форуме http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=5 , ограничений также никаких, только подробно расписано что и когда следует есть.
А основным двигателем похудения был бег на месте 2 часа в день (никакой усталости или одышки, можно во время просмотра кино)
Сейчас я придерживаюсь системы минус 60 (без экстремизма) - она очень хорошо подходит кормящим и даже беременным. Вот посмотрите принципы питания на официальном форуме http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=5 , ограничений также никаких, только подробно расписано что и когда следует есть.
↑ Перейти к этому комментарию
Сейчас я придерживаюсь системы, но не строго. Только основные моменты: самое вредное строго до 12, обед - умеренные порции и ничего жареного, ужин по преимуществу - молочное (0.3-0.5л). Все указания про комбинации продуктов я отпустила, т.к. с моим двухчасовым бегом раздельное питание никакой роли уже не сыграет - я все равно буду худеть.
Как это выглядит в картинках (эффективность метода) можете посмотреть тут https://www.stranamam.ru/post/1976534/
Сейчас я придерживаюсь системы, но не строго. Только основные моменты: самое вредное строго до 12, обед - умеренные порции и ничего жареного, ужин по преимуществу - молочное (0.3-0.5л). Все указания про комбинации продуктов я отпустила, т.к. с моим двухчасовым бегом раздельное питание никакой роли уже не сыграет - я все равно буду худеть.
Как это выглядит в картинках (эффективность метода) можете посмотреть тут https://www.stranamam.ru/post/1976534/
↑ Перейти к этому комментарию
А основным двигателем похудения был бег на месте 2 часа в день (никакой усталости или одышки, можно во время просмотра кино)
Сейчас я придерживаюсь системы минус 60 (без экстремизма) - она очень хорошо подходит кормящим и даже беременным. Вот посмотрите принципы питания на официальном форуме http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=5 , ограничений также никаких, только подробно расписано что и когда следует есть.
↑ Перейти к этому комментарию
Отличная система, главное не надо ни от чего в еде отказываться )
А основным двигателем похудения был бег на месте 2 часа в день (никакой усталости или одышки, можно во время просмотра кино)
Сейчас я придерживаюсь системы минус 60 (без экстремизма) - она очень хорошо подходит кормящим и даже беременным. Вот посмотрите принципы питания на официальном форуме http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=5 , ограничений также никаких, только подробно расписано что и когда следует есть.
↑ Перейти к этому комментарию
А основным двигателем похудения был бег на месте 2 часа в день (никакой усталости или одышки, можно во время просмотра кино)
Сейчас я придерживаюсь системы минус 60 (без экстремизма) - она очень хорошо подходит кормящим и даже беременным. Вот посмотрите принципы питания на официальном форуме http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=5 , ограничений также никаких, только подробно расписано что и когда следует есть.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А заявку куда слать?
пы. сы. -легких родов и здорового карапуза
вам НЕЛЬЗЯ сейчас худеть, никаких диет и ограничений питья! набирайтесь сил перед родами, а потом - после родов) а в феврале милости просим, будем к 8 марта худеть!
↑ Перейти к этому комментарию
итог - 28кг за всю беременность
мне было безумно тяжело
отеки, угроза, прибавка в весе огромная, и 2 дня до ПДР не доходила
мне было безумно тяжело
↑ Перейти к этому комментарию
сегодня были у брата мужа, у него жена на 31й неделе, такой пингвинчик смешной
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А с сыном к сладкому ровно дышала
Ник - Санта25, рост - 1,60м, вес - 64кг.
Пишите сюда как
Девченки, кто хотел бы работать просто "сам за себя", но можно сделать одно дополнение - разбиться еще на три категории, т.е. каждый заявляет сумму кг, которую он бы хотел скинуть:
1 категория до 15 кг
2 категория - до 10 кг
3 категория - до 5 кг
А когда будем делиться на команды, каждую категорию поделим поровну, и у нас получатся две одинаковые по силе и возможностям команды, и никто никого не подведет скинутым малым весом. А победителей бумем определять в каждой из категорий)) Как вам?
А две команды и интересно, и распределение нагрузки на двух человек, а то нас уже много
Ник - Елена Шевченко
рост - 1.61
вес- 90 кг.
Давно хотела, чтобы что то подобное организовали
Ник - Нинулька
Рост - 168
Вес - 57 кг(не такой большой конечно, но и эти злосчастные 7 кг надо убрать)
Ник - Нинулька
Рост - 168
Вес - 57 кг(не такой большой конечно, но и эти злосчастные 7 кг надо убрать)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Надеюсь тоже когда-нибудь похудею.
Рост 160 см,вес 55 кг надо как-то хотя-бы пяток убрать.
Рост 160 см,вес 55 кг надо как-то хотя-бы пяток убрать.
↑ Перейти к этому комментарию
Рост 160
Вес 72 коровка я!!!
Ник Мама Софки и Ромки
Рост 160 см.
Вес 70 кг.
даже данные писать стыдно...конечно я понимаю что у меня рост намного больше но все же....
вес 60
рост 1,54
Ссветлана
рост 159
вес 61
Valensia Maxima, рост 165, вес 65.4
По категориям думаю будет не очень корректно делиться, т.к. можно за 2 месяца скинуть 10кг, а можно 30, но будет ли второй вариант полезен для здоровья? Плюс не забываем про естественные остановки веса, когда организм "привыкает" к новой массе и хоть ты ничего не ешь вес будет стоять насмерть. Я за разумность сроков и количества килограммов. Пусть будет сколько будет, а марафон проводить этапами, в течение года, а потом вычислить некие финальные итоги.
Категории можно сделать такие : 1. только диета 2. Диета и физнагрузки и 3. Только физнагрузки.
Valensia Maxima, рост 165, вес 65.4
По категориям думаю будет не очень корректно делиться, т.к. можно за 2 месяца скинуть 10кг, а можно 30, но будет ли второй вариант полезен для здоровья? Плюс не забываем про естественные остановки веса, когда организм "привыкает" к новой массе и хоть ты ничего не ешь вес будет стоять насмерть. Я за разумность сроков и количества килограммов. Пусть будет сколько будет, а марафон проводить этапами, в течение года, а потом вычислить некие финальные итоги.
Категории можно сделать такие : 1. только диета 2. Диета и физнагрузки и 3. Только физнагрузки.
↑ Перейти к этому комментарию
Valensia Maxima, рост 165, вес 65.4
По категориям думаю будет не очень корректно делиться, т.к. можно за 2 месяца скинуть 10кг, а можно 30, но будет ли второй вариант полезен для здоровья? Плюс не забываем про естественные остановки веса, когда организм "привыкает" к новой массе и хоть ты ничего не ешь вес будет стоять насмерть. Я за разумность сроков и количества килограммов. Пусть будет сколько будет, а марафон проводить этапами, в течение года, а потом вычислить некие финальные итоги.
Категории можно сделать такие : 1. только диета 2. Диета и физнагрузки и 3. Только физнагрузки.
↑ Перейти к этому комментарию
и все-таки на категории делиться надо.. у вас 65 кг у меня 78 кг ..... у меня изначально больше шансов на победу
это каждый решает для себя сам
не согласна
А вот если к примеру я заявлю что сбрасываю до 5кг, а сброшу 10 (по моему методу так вполне может быть) то нужно будет переводить меня в другую категорию?
Ник- Валерия Лернер
Рост-161,5
Вес-61,5
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: