Разыскиваются практики по борьбе с..простите..... запорами)))))))) (об этом можно писать в заголовках???=))

Я уже где-то советовала-добавляйте в еду пищевые отруби.В прод.магазинах они продаются как "Отруби"(я беру пшеничные,пакетик 250г-14 руб.) в аптеке как "Клетчатка",но уже намного дороже.У меня запоры хронические с детства,как свекровь посоветовала эти отруби-только они и спасают,у дочки такая же проблема,я ей тоже отруби подмешиваю-сейчас ттт,ходит нормально.P.S.оказывается темку не дочитала-сибирская клетчатка плохо идёт-противная,а отруби подмешиваешь в суп,каши-даже не чувствуются!

Мне очень хорошо помогает пить натощак воду, не вставая с постели, 0,5 л. Но при беременности, думаю, не подойдет. Спросите в аптеке. Есть же препараты на основе травок, крушина тоже помогает. А лучше спросите у своего гинеколога. Вдруг Вам чего-то нельзя применять.

Ой а я как то свечи ставила. Помогает еще как

Вообще, это от застоя желчи. Можно попить желчегонные травки - бессмертник и типа того.

У меня после родов была такая проблема,свечи не помогали! Спасала только АДАПТИРОВАННАЯ СМЕСЬ АГУША с 0 месяцев, продается в магазинах -попробуйте!

Я думаю, что там нет ничего вредного,если ее дают на молочной кухне деткам с 0 месяцев.

Очень много материала в интернете,вот только немножко:
Запоры бывают двух видов: спастические и атонические. При атонических запорах стул оформленный, нередко начальная порция плотная, конечная - полуоформленная. Опорожнение осуществляется с большим трудом, очень болезненное. При атоническом запоре необходимо принимать продукты со стимулирующим перистальтику действием (из трав - это сенны).

При спастических запорах испражнения приобретают форму овечьего, фрагментированного стула. Запоры часто сопровождаются метеоризмом, чувством давления, распирания, спастической болью в животе. Как показывает практика, в случае со спастическим запором также можно добиться слабительного эффекта за счет растений со спазмолитическим действием (одуванчик, мята, семена льна, укроп).
Для полного решения проблемы запора недостаточно только принимать соответствующие отвары трав, необходимо корректировать свое питание. Принципы диетотерапии при запорах заключаются в следующем. Стоит сократить продукты, богатые белком. Желательны - йогурты, однодневный кефир и простокваша. Черный хлеб лучше, чем белый. Вообще при запоре вегетарианство - очень хорошо. Кстати, употребление на ночь одного стакана простокваши + 20 штук запаренного чернослива позволяет избавиться от запора в 25% случаев без всяких других лекарств и взрослым, и детям.

Существует еще два условия нормального функционирования кишечника. Обеспечение организма, во-первых, достаточным количеством жидкости и, во-вторых, достаточным уровнем калия. Нельзя забывать о том, что в кипяченой воде очень мало минеральных солей. При нехватке калия сокращения кишечника (так называемая перистальтика) резко ослабевает, и это вполне может быть причиной запора.

Больше всего калия - в изюме, кураге, черносливе, инжире. Если уж пьете кипяченую воду - ешьте указанные продукты, а, еще лучше, сварите компот и пейте на здоровье. Из продуктов холдинга Gloryon, в такой ситуации, рекомендован "Минералайф".

При спастических запорах диета должна быть более щадящей, мясо и рыбу назначают в отваренном виде, овощи и фрукты - в протертом или в виде пюре. Целесообразно регулярно принимать свежую простоквашу и другие молочнокислые продукты. При спастической дискинезии кишечника помогают парафиновые аппликации, хвойные ванны, ванны с мятой и теме же травами, другие тепловые процедуры, способствующие снятию спазмов кишечника. Овощи здесь тоже показаны как свежие, так и вареные. А вот с фруктами нужно быть осторожнее, особенно с такими как виноград и арбуз.

При атонических запорах в ежедневном пищевом рационе увеличивают количество продуктов, содержащих большое количество растительной клетчатки (овощи, фрукты). Особенно показаны чернослив, свекла, морковь. Больным с атоническими запорами рекомендуют более активный образ жизни, лечебную гимнастику, циркулярный душ, массаж живота. Стакан воды перед едой также эффективен для усиления перистальтики.

Конечно, без помощи врача установить причину запоров довольно трудно. Он является не самостоятельной болезнью, а лишь симптомом другого заболевания - дисбактериоза, язвенной болезни, геморроя, панкреатита, холецистита, нарушения функции щитовидной железы и т.д. В то же время, и это бывает довольно часто, обследование не позволяет выявить причину запора. Если обследование выявило конкретную болезнь, то и главные лечебные усилия должны быть направлены не на спасение от запора, а на лечение конкретной причины. А вот если ничего не выявили, тогда остается уменьшать проявления симптома.

Не следует забывать о том, что лечение запора, как, впрочем, и лечение любого заболевания, должно быть комплексным. Арсенал средств, которые может назначить при запоре врач, далеко выходит за рамки только приема слабительных - это и ферментные средства, и пробиотики, и клетчатка

оооо да, я себя сглазила... сегодня с утра не смогла в туалете ничего произвести.... полдня промучалась и решилась поробовать опять свечи поставить.. с первой свечи результат был маленький.. я засунула вторую... о боооже, как мне было плохо.... Когда в конце своих мучений я окинула взглядом сколько во мне было..кхм... г.. у меня случилась истерика - "И это все я наивно думала прошибить слабительной едой?? чертас два ..." Чувствую себя легче

я часто страдаю запорами, мн хорошо помогает варенные листья капусты, на вкус так себе...но эффект

Итак, итог моих мучений))))))
Три дня я ела сливы, свеклу, чернослив, курагу, варила компот из этих сухофруктов, пила слабительную минералку Доната Магний, ела апельсины, яблоки, офощные супы, кефиры, бифидоки, активию, молоко и мюсли, соки и клетчаку ..вссего не упомню.... Девочки - эффекта ноль. Крепка я оказалась. Решение пришло неожиданно - я вспомнила, что когда то меня веселило с растворимого кофе (не вареного, а именно растворимого). Набадяжила я себе кружку на работе, выпила полловину, и как меня прошибло! Какая же я счастливая в это утро!))
Теперь каждое утро (вечером один раз пробовала - не помогло), я выпиваю по стакану растворимого кофе, и результат тут как тут. А ведь до беременности очень любила кофе, и переживала, что не смогу его пить во время. А тут оказывается без него просто никак))))

Думаю вот только что делать после родов - если будут запоры. Кофе то уже будет нельзя.... НУжно будет есть много белка, а он наоборот закупоривает все...
ЛАдно хоть пока радуюсь жизни!))))