Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ диета

Сельдерей поможет похудеть - так утверждают диетологи, сельдерей нормализует обмен веществ и почти не содержит калорий.
Сочный сельдерей полезен от вершков до корешков. В нём содержится целый кладезь необходимых организму веществ: витамины, каротин, калий, кальций, фосфор, магний, щавелевая кислота. Если постоянно употреблять в пищу сельдерей, то это позволит укрепить организм, нормализовать пищеварение и обмен веществ, а также омолодиться. То, что сельдерей оказывает мочегонное действие и содержит мало калорий, позволило диетологам взять этот продукт на вооружение и создать методику похудения с помощью сельдерея. Как похудеть с помощью обычного сельдерея - эта статья.
Курс похудения с помощью сельдерея рассчитан на 14 дней, в течении которых дважды повторяется недельное меню.
Основу диеты для похудения составляет сельдереевый суп, который дополняется фруктами, овощами, постным мясом, кефиром и рисом в различных вариациях.



Сельдереевый диетический суп :
сельдерей - 200 г (3-4 стебля с корнем),
капуста - 1 маленький качан ,
морковь - 2 шт. средние,
лук - 3 шт. средних,
болгарский перец - 2 шт.,
помидоры - 3 шт.(томатный сок),
зелень и специи, спаржа - по вкусу.

Первый вариант приготовления супа с сельдереем для тех, кто хочет похудеть: сельдерей и овощи нашинковать и уложить в сотейник, залить томатным соком и кипятить на большом огне 10 минут, затем нарыть крышкой и томить на маленьком огне ещё 10 минут.
Второй вариант приготовления супа с сельдереем: все овощи и сельдерей шинкуем, складываем в кастрюльку, заливаем тремя литрами воды и варим в течение 15 минут.
Чтобы похудеть с помощью сельдерея, выберите наиболее оптимальный для себя вариант приготовления супа, и смело приступайте к сельдереевой диете.
Эта диета – одна из самых щадящих и комфортных для тех, кто хочет быстро, но безопасно похудеть, а для любителей супов – просто-таки подарок.

РЕЗУЛЬТАТ и ++++:

1. Дает быстрый результат – в среднем 5 кг за неделю.
2. Безопасна, использовать ее могут все, даже беременные и кормящие мамы. Утверждают, что тучные люди, которым предстоит операция на сердце, худеют именно на этой диете.
3. Очищает организм, восстанавливает водный обмен и значительно улучшает состояние желудочно-кишечного тракта и организма в целом.
4. При определенных ограничениях, свойственных всем диетам, переносится без чувства голода.
5. Ее можно повторять столько раз, сколько необходимо, чтобы сбросить весь лишний вес.

В 1 и 8 день следует питаться сельдереевым супом и любыми фруктами, кроме бананов. И, конечно – чистую воду, которой, как мы знаем, необходимо от 1,5 до 2,5 литров.
Во 2 и 9 день суп едят с сырыми овощами.
В 3 и 10 день суп также сочетают с овощами, а на ужин позволительно съесть отварной картофель в мундире.
На 4 и 11 день к супу добавляют три банана и литр кефира.
В 5 и 12 день едят суп, 200 гр. отварного диетического мяса (говядина, курица, рыба), килограмм помидоров и пьют около 2 литров жидкости.
В 6 и 13 день к супу добавляют овощи и 300-400 грамм вареной постной говядины или курицы.
В 7 и 14 день суп едят с овощами с отварным коричневым рисом.

Рекомендации для тех, кто хочет похудеть с сельдереем:

Если вы сбросили до 5 кг, а надо больше – можете продолжать в той же последовательности. Если 7 и более кг – сделайте перерыв на неделю.

Тем, кому нужно сбросить немного, но очень скоро, рекомендуется посидеть 2-4 дня на одном только супе.

- не отступайте от предлагаемого меню для достижения оптимального результата,
- если не знаете, как похудеть, и пробуете разные варианты, то не смешивайте сельдереевый суп с другими методиками похудения, эффект будет ниже
- на время диеты откажитесь от мучного, сладкого, копчёного, маринованного, сладкого и солёного
- разрешается пить кофе и чай без сахара, клюквенный морс
- сельдереевый суп для похудения можно есть в неограниченном количестве.

Что запрещено?

1. Однозначно – алкоголь. Процесс сжигания жира просто не пойдет. Если предстоит празднество, которого нельзя избежать – за сутки до него прекратите диету. А потом начните с самого начала.
2. Ничего жареного, мучного, хлеба. Никаких сладких напитков, даже если они называются диетическими или легкими.

_______________________________________

Сельдерей содержит много важных минеральных веществ, таких как калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, витамин C, витамины группы B, РР, Е и провитамин А. Благодаря этому употребление сельдерея положительно воздействует на состояние здоровья кожи, волос и глаз.
Употребление сельдерея рекомендуется при аллергиях, воспалениях, заболеваниях щитовидной железы и мочеполовой системы.

А вот еще один вариант «похудательного» БОННСКОГО сельдерейного супчика, которого можно съесть сколько угодно.



6 луковиц среднего размера

небольшой вилок белокочанной капусты

3-6 помидоров (по вкусу), можно и консервированных

2 сладких зеленых перца

1-2 морковки

пучок зелени или 3-4 стебля сельдерея

пучок зелени петрушки

Овощи порезать и опустить в кипящую воду. Все это крошится, заливается водой, приправляется солью, перцем, можно также добавить карри, тмин, кориандр, имбирь, кинзу, чеснок, лавровый лист, чили или тобаско – любое, что вам нравится из этого списка. Колечки лука позволительно слегка обжарить на чуточке оливкового масла.
Кипятить на большом огне 10 минут, затем на маленьком огонь – до готовности. В последний момент засыпаем мелко порубленную зелень и плотно закрываем крышкой, дав настояться.

Если вы решили почаще есть сельдерей, не забудьте угостить ими своего любимого мужчину , ведь этот овощ - сильный природный афродизиак (средство, повышающее жизненные силы организма и усиливающее половую способность), а также его употребление является профилактикой простатита, особенно если употреблять его с яблоками.

По материалам:
www.bikini-slim.ru/kak_pohudet_2/080808.htm
и Мария Шарова специально для Женского журнала Aradio.ru
www.azbukadiet.ru/2009/02/20/poleznye-svojstva-seldereya.html
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ диета
  Сельдерей поможет похудеть - так утверждают диетологи, сельдерей нормализует обмен веществ и почти не содержит калорий.
Сочный сельдерей полезен от вершков до корешков. В нём содержится целый кладезь необходимых организму веществ: витамины, каротин, калий, кальций, фосфор, магний, щавелевая кислота. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 142996 Рецептов 1511269 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Краффины Краффины
Десерт придумали в Америке. Он напоминает всем известные ...
Подробнее »
Ека Ека
Отдыхали мы в Абхазии, и конечно же, посещали много ...
Подробнее »
Пирожки из заварного дрожжевого ... Пирожки из заварного дрожжевого ...
Этот рецепт стал для меня открытием. От начала приготовления ...
Подробнее »
Тот самый сацебели Тот самый сацебели
Думаю, что одно из ярких воспоминаний, которое вы привезли ...
Подробнее »

Комментарии

Urus (автор поста)
4 мая 2010 года
0
.. не знаю кому как.. а мне очень понравилась эта ДИЕТА!!! .. Начинаю со среды, т.к. - это самый лучший день недели для ЖЕНСКИХ начинаний!
myfga
4 мая 2010 года
+1
А по-моему КРАСОТЫ должно быть БОЛЬШЕ
Тем более твоей
Urus (автор поста)
4 мая 2010 года
0
..когда слишком много, это тоже плохо!!!
HAWK81
12 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Urus
.. не знаю кому как.. а мне очень понравилась эта ДИЕТА!!! .. Начинаю со среды, т.к. - это самый лучший день недели для ЖЕНСКИХ начинаний!

↑   Перейти к этому комментарию
Елена, как Ваши успехи?
Я с марта не сидела ни на каких диетах, а эта понравилась!!!!
Но начну все же с понедельника 17 мая. Как раз и доча в садик после болезни выйдет и я необходимой зеленью запасусь.
Urus (автор поста)
12 мая 2010 года
0
..сегодня только первый день моей диеты... сами понимаете праздники были , поэтому пришлось перенести на недельку и со спокойной душой приступить к постройнению.. Поэтому похвастатьсЯ пока нечем..
HAWK81
12 мая 2010 года
0
тогда удачи Вам и терпения, т.к. уменьшать размер желудка и его потребностей после праздников ОЧЕНЬ тяжело!!! По себе знаю!
Значит Вы не далеко от меня уйдете
swetik-semizwetik
4 мая 2010 года
0
Леночка,так заманчива,одна беда,не люблю сельдерей.
Urus (автор поста)
4 мая 2010 года
0
.. да я тоже наверно не люблю. а куда ж деваться.. меня всё распирает и распирает в разные стороны.. как буду ходить купаться на Волгу то?.. прям стыбобиЩа !!! .. боюсь , что река из берегов выйдет
swetik-semizwetik
4 мая 2010 года
+1
Хочу на Волгу.
Urus (автор поста)
4 мая 2010 года
0
Urus пишет:
боюсь , что река из берегов выйдет
..утонуть не боисьСЯ?
swetik-semizwetik
4 мая 2010 года
+1
не боюсь.я смелая
Urus (автор поста)
4 мая 2010 года
0
Героическая ты моя женщина!!!
swetik-semizwetik
4 мая 2010 года
+1
А ты как думала
Valentina Corobca
4 мая 2010 года
0
Прочла, понравилось, задумалась.
Мне нужно готовить мужу и старшему сыну, а также младшему, ну и мне - как-бы. Но дело не во времени, а в том, смогу ли я есть свое, когда вокруг будет пахнуть разными вкусностями (которых придется готовить мне же) .
А хочется худеть, я никогда не была полненькой, так непривычно и стесняюсь ужасно
Я подумаю
Спасибо вам большое!!! Недеюсь решится!
Urus (автор поста)
4 мая 2010 года
+1
Valentina Corobca пишет:
смогу ли я есть свое, когда вокруг будет пахнуть разными вкусностями
..до тех пор пока вы не определите, что для вас важнее - ароматы из тарелок ваших домочатцев или красота и стройность вашей фигуры, то не терзайте себя мыслями о похудении..будет ещё хуже.. поверьте мне на слово!
Valentina Corobca
5 мая 2010 года
0
Urus (автор поста)
5 мая 2010 года
0
irin4ik
4 мая 2010 года
0
Обычно суп для похудения варится из корней сельдерея, а не из стеблей
Urus (автор поста)
4 мая 2010 года
+1
..для этого я и дала ссылочки с сайтов из которых я черпала эту инфрмацию.. Почитайте!
irin4ik
5 мая 2010 года
0
Хорошо
Pianiri
7 мая 2010 года
+1
Когда-то давно сидела я на подобной диете (основа тоже такой суп). Помню, что худелось хорошо. Не скажу уже, сколько именно потеряла кг, давно это было, но тогда (до детей) для меня 5 кг были оооочень большой величиной, нежели сейчас
Правда, суп этот быстро надоедает, я потом долго нос воротила от отварной капусты и сельдерея.
Valentina Corobca
7 мая 2010 года
0
Приятно что поделились. Спасибо. Значит стоит пробовать?
Pianiri
7 мая 2010 года
+1
Думаю, стоит. Диета не выглядит опасной: набор продуктов полноценный. Лишнюю воду точно выведет. И не только воду - столько клетчатки, кишечник тоже, думаю, освежит Да и голодать не придется - этого супа можно есть сколько угодно.
Попробуйте, потом расскажете
Valentina Corobca
7 мая 2010 года
0
Спасибо большое. Если получится обязательно поделюсь.
HAWK81
12 мая 2010 года
0
Уточните, а солить суп можно? Ведь я так поняла - это безсолевая диета?
Urus (автор поста)
12 мая 2010 года
0
..в одном из вариантов супа предлагалось добавить куриный кубик, но т.к. я категорически против всей этой химии и никому не желаю вкушать эту дрянь, поэтому и убрала его из рецепта..
В конце своей дневниковой записи я указала сайты в которых была опубликована эта тема ..почитайте, там ещё много интересного по этой теме!
HAWK81
12 мая 2010 года
0
мда... на безсолевой диетке я не раз сидела. На самом деле худеешь, засчет выведения ненужной воды.
Но, как впихнуть в себя несоленый супец???!!! Елена, как он на вкус без соли?
Urus (автор поста)
12 мая 2010 года
0
за счёт сельдерея, сладкого перца, помидор и специй (перчик, чесночёк, кислинка от помидорок..) вкус у супчика получается и он густой получается.. поэтому недостаток соли практически не ощущается.. ведь овощи варятся совсем недолго и не успевают потерять весь вкус..
HAWK81
12 мая 2010 года
0
чтож, понедельник не за горами - попробую!
Верю Вам на слово, что в рот это можно взять
Urus (автор поста)
12 мая 2010 года
0
.. по крайней мере вкуснее, чем запаренная гречка
.. не забывайте ,что можно кушать ещё что-то кроме супчика, а это не так уж и скучно!!!!!
HAWK81
12 мая 2010 года
0
верно, верно...
Вы тоже находились на диете из пареной гречки и кефира?
Я пока смотреть на гречку не могу
Urus (автор поста)
12 мая 2010 года
0
был такой опыт.. но меня на 3 дня хватило .. и УсЁ
HAWK81
13 мая 2010 года
0
а я выдержала ВСЕ 8 дней
Значит эта диета пойдет у меня как по маслу!!!
Anna_Gl
13 мая 2010 года
0
И как результаты? Я на гречке самое большое смогла выдержать 3 дня. Так что ты просто герой!
HAWK81
13 мая 2010 года
0
Чувствую, что я герой, т.к. меня тошнит от гречки
Результат был хороший - но в разное время разный.
Я не первый раз была на этой диете.
Вообщем, за 8 дней скидывала от 2100 гр до 5 кг
Urus (автор поста)
13 мая 2010 года
0
Очень рекомендую прочитать книгу профессора А.Ковалькова и ваши представления о правилах ДИЕТЫ встанут с "головы на ноги" www.diet-clinic.ru/metodika/
HAWK81
13 мая 2010 года
0
почитаем на досуге!
HAWK81
13 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Urus
Очень рекомендую прочитать книгу профессора А.Ковалькова и ваши представления о правилах ДИЕТЫ встанут с "головы на ноги" www.diet-clinic.ru/metodika/

↑   Перейти к этому комментарию
Как самочувствие и аппетит на этой диете сегодня? Я днем забежала в Гулливер за другими продуктами и решила глазками пробежаться по тому, что мне понадобится в диете и....я не нашла сельдерей!!!
Елена, в каком магазине его берете или вообще, лучше за зеленухой на рынок?
HAWK81
15 мая 2010 года
0
спасибо за информацию в личке
Чара
12 мая 2010 года
0
Попробую один раз в неделю целый день посидеть на супе. по другому точно не смогу. то мама приезжает то муж с работы то подруга. все любят когда я их угощаю и мы общаемся.
Urus (автор поста)
12 мая 2010 года
0
..согласна.. поддержка родных великое дело..!!! Вот бы им вместе с вами на таком супчике с недельку погостеваться.. было бы
А вы попробуйте их заинтересовать и тогда будете встречаться за тарелочкой супа.. а почему бы и нет?..А?
Anna_Gl
12 мая 2010 года
0
Отличная идея. Думаю, после этого вы их долго не увидите...
Urus (автор поста)
12 мая 2010 года
0
.. значит результат диеты будет просто сногсшибательный!!!
Чара
15 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Urus
..согласна.. поддержка родных великое дело..!!! Вот бы им вместе с вами на таком супчике с недельку погостеваться.. было бы
А вы попробуйте их заинтересовать и тогда будете встречаться за тарелочкой супа.. а почему бы и нет?..А?

↑   Перейти к этому комментарию
Они знают что я хлебосольная. Люблю готовить и угощать. Подумают если только такое приготовила значит или заболела или деньги кончились. Не а лучше я уж сама на супчике.
Каталиа
15 мая 2010 года
0
надо тоже будет попробовать. у меня давно как-то девочка знакомая сидела на диете с сельдереем, эффект был отличный.
Caramel
15 мая 2010 года
+1
Я сидела на этой диете до беременности. Выдержала два дня. Когда ешь суп с фруктами то очень хорошо чистится организм. НО! Лично меня практически постоянно преследовало чувство голода, именно поэтому я и плюнула на эту диету. Суп этот каждый день есть невозможно - если поначалу он очень вкусный, то вдальнейшем его не то что есть - нюхать не захочешь. До конца этой диеты доходили единицы))) (общались с девушками на форуме)

И помните еще об одном моменте - даже если вы дойдете до конца, сбросите килограммы, то потом они к вам очень быстро вернуться (всегда удивляюсь, что в статьях об этой диете не указан такой факт). Вес можно сохранить только лишь продолжая придерживаться здорового питания. Эта диета хороша если вам надо сбросить килограммы на время - перед каким-либо праздником. Поэтому подумайте хорошенько нужно ли вам это - особенно беременные!!! Лучше делать один день в неделю разгрузочный, на фруктах да на овощах, но 1-2 недели - это лишнее.

Информация для тех, кто думает сидеть на сельдереевой диете регулярно: сам суп едят ТОЛЬКО во время диеты. В остальные дни его есть нельзя (создатели диеты мотивируют это тем, что эффект сильно ослабевает).

Успехов и хороших результатов тем, кто все таки решился на сельдереевый шаг!))
HAWK81
15 мая 2010 года
0
Спасибо!
Ну это все я знаю...т.к. не раз сидела на диете и поверьте есть одну пареную гречку 8 дней КУДА сложнее! (об этом я выше писала!). Но я выдерживаю, когда надо.
А закрепляю результаты ВСЕГДА спортом, а иначе, так бы и весила до сих пор 82 кг, вместо стабильных 65 кг. Слава Богу пережила зиму с этим результатом!
Но надо 60!!! А летом худеть лечге! Проверено на прошлом годе!!!
Caramel
15 мая 2010 года
+1
Вы молодец! ) То что на гречке сложнее - я не сомневаюсь, никогда не решалась на нее сесть, уж больно противно читать было)))))
Я тоже в свое время с 69 ушла до 60, благодаря спорту и диетам, сбрасывала постепенно - в течении 3-4 месяцев. Основу сбросила за счет кремлевской диеты. Было это два года назад, с тех пор вес поддерживала. А перед беременностью набрала два кг (новый год, все такое)). Скоро заканчивается 4ый месяц, лишних кг избежала (ттт), а вот после родов будем уже идти к заветным 55))))))
HAWK81
15 мая 2010 года
0
Спасибо!
Вовремя беременности кушать надо ВСЕ, что хочет организм и малыш, только в разумных пределах, а никак я Эх, это понимаешь, спустя время...Надо совершать свои ошибки и учиться на них.
А основные кг я набрала за 8 мес. кормления грудью. И только после завершения ГВ взялась за свой вес...мда...было ОЧЕНЬ ТРУДНО! Килограммы без боя не сдавались
Urus (автор поста)
16 мая 2010 года
0
В ответ на комментарий Caramel
Я сидела на этой диете до беременности. Выдержала два дня. Когда ешь суп с фруктами то очень хорошо чистится организм. НО! Лично меня практически постоянно преследовало чувство голода, именно поэтому я и плюнула на эту диету. Суп этот каждый день есть невозможно - если поначалу он очень вкусный, то вдальнейшем его не то что есть - нюхать не захочешь. До конца этой диеты доходили единицы))) (общались с девушками на форуме)

И помните еще об одном моменте - даже если вы дойдете до конца, сбросите килограммы, то потом они к вам очень быстро вернуться (всегда удивляюсь, что в статьях об этой диете не указан такой факт). Вес можно сохранить только лишь продолжая придерживаться здорового питания. Эта диета хороша если вам надо сбросить килограммы на время - перед каким-либо праздником. Поэтому подумайте хорошенько нужно ли вам это - особенно беременные!!! Лучше делать один день в неделю разгрузочный, на фруктах да на овощах, но 1-2 недели - это лишнее.

Информация для тех, кто думает сидеть на сельдереевой диете регулярно: сам суп едят ТОЛЬКО во время диеты. В остальные дни его есть нельзя (создатели диеты мотивируют это тем, что эффект сильно ослабевает).

Успехов и хороших результатов тем, кто все таки решился на сельдереевый шаг!))

↑   Перейти к этому комментарию
Caramel пишет:
Вес можно сохранить только лишь продолжая придерживаться здорового питания.
Caramel пишет:
Когда ешь суп с фруктами то очень хорошо чистится организм.
..абсолютно с вами согласна.. этот супчик как раз предназначен именно для этих целей.. а если человек не властен над своими пристрастиями, то ему ни что и ни кто помочь не в силах..
Caramel пишет:
сам суп едят ТОЛЬКО во время диеты. В остальные дни его есть нельзя (создатели диеты мотивируют это тем, что эффект сильно ослабевает).
.. а вот тут не соглашусь, что есть его только во время диеты.. его можно и нужно есть всегда, т.к. кроме пользы от него ничего другого не будет.. Вместо жирного наваристого мясного супа с картошкой, я бы предпочла съесть этот супчик и отдельно кусок мяса отварного.. Вот имеено это и будет здоровое питание, которое не прибавит лишних каллорий в рацион..!
Caramel
16 мая 2010 года
0
я написала лишь то, что прочитала в свое время) так рекомендуют создатели диеты, а не я)))
я сама очень люблю овощные супы, и ведь не обязательно там должен присутствовать сельдерей)))
HAWK81
16 мая 2010 года
0
HAWK81
16 мая 2010 года
0
Завтра я ПРИСОЕДИНЯЮСЬ к Вам, Елена!!! Все закупила...суп сварю утром, когда дочу в сад отведу.
Как Ваши результаты и дела?
Вы который день уже на диете?
HAWK81
17 мая 2010 года
+1
Вот он мой несоленый сельдереевый супец...Есть можно

Каталиа
17 мая 2010 года
0
на вид вполне съедобный! надо тоже обязательно попробовать будет.
HAWK81
17 мая 2010 года
0
Давай, скорее присоединяйся!!!!
Вдвоем худеть НАМНОГО ЛЕГЧЕ!!!!
Каталиа
17 мая 2010 года
0
HAWK81
17 мая 2010 года
0
хотя алкоголь в этой диете СТРОГО противопоказан, но...
Каталиа
17 мая 2010 года
0
иногда можно, бокальчик вина вечером. правда я себе такое позволяю дай бог раз в месяц.
HAWK81
17 мая 2010 года
0
ООО!!!!
А я вот выпить ВСЕГДА горазда!!!!
Просто уж на диете если нельзя, то потерплю...
Каталиа
17 мая 2010 года
0
да, алкоголь достаточно калориен.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook