Дневник похудалочки. Неделя четвертая и последняя
Наступила последняя 4я неделя
итоги
Параметры: вес 92,1 кг, рост 172 см
Объемы: ОГ - 98 см, ОТ-84 см, ОБ 111 см
изменения за 3 недели
отвес 4,9 кг. в объемах - ОГ - минус 4 см, ОТ наконец-то сдвинулось - минус 1.5 см, ОБ минус 3 см.
продолжаем))
10 октября день первый, неделя четвертая
Параметры: вес 92.1 кг.
7-00. Завтрак: стакан кофе с сахарозаменителем и тост
11-00. 2 стакана минералки.
13-00 Обед. Сегодня на обед у меня отварное мясо (нежирная говядина), 140 гр, небольшая помидорка
15.00. пью минералку и чай))
17-30. Ужин. На ужин у меня салат из огурца и помидорки и чаек))
10 октября день первый, неделя четвертая
Параметры: вес 91.8 кг. отвес 300гр
7-00. Завтрак: стакан кофе с сахарозаменителем. половина апельсина и тост
11-00. 2 стакана минералки.
13-00 Обед. Сегодня на обед у меня отварное мясо (нежирная говядина), 140 гр, небольшая помидорка и огурчик
15.00. пью минералку и чай))
17-30. Ужин. На ужин у меня салат из огурца и помидорки и чаек))
Последние дни питалась без определенного меню квашеной капустой и кефиром, также ела отварную свеклу и отварное мяско...
ну вот и итог:
на таком питании я была 4 недели
Параметры: вес 90,6кг. Рост 172 см.
Объемы: ОГ 98 см. ОТ 84 см, ОБ 110.5 см.
мои усилия были все же не напрасны))
за 4 недели вес снизился на 6.4 кг
ОГ уменьшился на 4 см
ОТ - на 1.5 см
и ОБ на 3.5 см
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Дневник похудалочки. Неделя четвертая и последняя
| Наступила последняя 4я неделя итоги Параметры: вес 92,1 кг, рост 172 см Объемы: ОГ - 98 см, ОТ-84 см, ОБ 111 см изменения за 3 недели отвес 4,9 кг. в объемах - ОГ - минус 4 см, ОТ наконец-то сдвинулось - минус 1.5 см, ОБ минус 3 см. Читать полностью |
| +6 |
Кошка Ешка
|
29 комментариев |
Комментарии
молодец!
питалась наплевав на все меню квашеной капустой и обезжиренным кефиром))) вес на сегодня 91,3 кг))
ну как скучно - не совсем))) - связала себе митенки, подруге тоже)). половину иконы вышила - отсутсвие инета провоцирует на другие подвиги))))
страдала только по аське(((
а ты нашу Лену не видела??чего-то она у нас совсем пропала((
не видела , худеет наверно там в тихушечку
а я то держусь не ем, а внутри жор часы считает:как это столько времени прошло, а еда не начинается.?
Лен мой жор тоже просто в ужасе бьется, когда ничего ему не попадает...но я ему говорю - а новое платьице??? а шубка??? а брючки???
но иногда все-таки потакаю немного ему, чтоб не было бунта на корабле
ну как скучно - не совсем))) - связала себе митенки, подруге тоже)). половину иконы вышила - отсутсвие инета провоцирует на другие подвиги))))
страдала только по аське(((
а ты нашу Лену не видела??чего-то она у нас совсем пропала((
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
скоро опять буду в инете появляться - щас работой озабочена. жесть чего творится у меня...как наладится - я снова в строю))
Параметры: вес 90,6кг. Рост 172 см.
Объемы: ОГ 98 см. ОТ 84 см, ОБ 110.5 см.
мои усилия были все же не напрасны))
за 4 недели вес снизился на 6.4 кг
ОГ уменьшился на 4 см
ОТ - на 1.5 см
и ОБ на 3.5 см
вчера легко оделась кофточка 48-50р-ра и брючки 50-52р-ра))
до моего желаемого веса осталось 15 кг, но если вспомнить то. что я начинала со 108кг. потом успешно поддерживала вес до 100 и снова смогла увидеть на весах заветные 90 кг - я смогу!
создам темку, буду отчитываться каждую недельку))мне ж тож пендели волшебные нужны)))
как у тебя продвигается??
я седня решила по 2 комплекса энви за раз делать...это была моя ошибка...ппц чуть не померла, завершила на 1.5))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: