Мама спит, она устала...
А иногда бывает, что мама устала, а спать не получается. Например, сейчас мой ребенок спит, а я вместо того, чтобы присоединиться, пишу этот пост 
Потому что с минуты на минуту проснется. потому что еще купать надо. и кормить.
Ну не получается у меня спать по приказу. Мне тогда нужно много времени на засыпание... а зачем, если потом сразу вставать?
Сегодня вечером Добруся гуляла с бабушкой. Казалось бы, тоже отличная возможность поспать... ан нет, неймется добрусиной маме... хотя ребенок в безопасности, в тепле и даже будет сыт - выдала им с собой сцеженного молока.
Я честно пыталась поспать. я закрыла шторы и поставила телефон на беззвучку... и лежала себе как дурак.. только мой мозг начал постепенно отключаться, как бац - звонят. спускайся, мы вернулись..
в общем, вопрос к бывлым: как научиться быстро спать? только не надо говорить, раз не спишь - не устала еще. Сегодня у меня буквально голова кружилась от усталости, держу на руках детку - а все куда-то едет Но если заставить себя не спать когда нужно у меня пока хорошо получается, то вот с обратной ситуацией облом. 
Может, посоветуете что-то толковое?
Потому что с минуты на минуту проснется. потому что еще купать надо. и кормить.
Ну не получается у меня спать по приказу. Мне тогда нужно много времени на засыпание... а зачем, если потом сразу вставать?
Сегодня вечером Добруся гуляла с бабушкой. Казалось бы, тоже отличная возможность поспать... ан нет, неймется добрусиной маме... хотя ребенок в безопасности, в тепле и даже будет сыт - выдала им с собой сцеженного молока.
Я честно пыталась поспать. я закрыла шторы и поставила телефон на беззвучку... и лежала себе как дурак.. только мой мозг начал постепенно отключаться, как бац - звонят. спускайся, мы вернулись..
в общем, вопрос к бывлым: как научиться быстро спать? только не надо говорить, раз не спишь - не устала еще. Сегодня у меня буквально голова кружилась от усталости, держу на руках детку - а все куда-то едет
Но если заставить себя не спать когда нужно у меня пока хорошо получается, то вот с обратной ситуацией облом. Может, посоветуете что-то толковое?
Что вы делаете когда маленький ребенок спит днем?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
тоже сплю
29
(21%)
просто лежу отдыхаю
15
(11%)
зависаю в СМ или где-то еще
37
(27%)
делаю домшние дела
41
(30%)
работаю(фриланс)
7
(5%)
учусь (пишу диплом, пишу диссер итд)
4
(3%)
свой вариант в коментариях
4
(3%)
Всего проголосовало: 70
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Мама спит, она устала...
В опросе приняли участие 70 пользователей.
Опрос: Мама спит, она устала...
Что вы делаете когда маленький ребенок спит днем?
В опросе приняли участие 70 пользователей.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Мама спит, она устала...
| А иногда бывает, что мама устала, а спать не получается. Например, сейчас мой ребенок спит, а я вместо того, чтобы присоединиться, пишу этот пост Потому что с минуты на минуту проснется. потому что еще купать надо. и кормить. Ну не получается у меня спать по приказу. Мне тогда нужно много времени на засыпание... а зачем, если потом сразу вставать? Читать полностью |
| +19 |
Фея_штормовых_ветров
|
32 комментария |
Комментарии
через месяц стал налаживаться режим, более-менее. детеныш стал реже ночью есть, так что успеваю до первого кормления поспать немного. и стала пытаться ложиться и вставать в одно и то же время. но до сих пор бывают срывы, когда Илья пол ночи спать не дает, и сдвигает мне режим на пару часов - сейчас вот как раз пытаюсь обратно его выровнять
в общем, в нашем случае я уже устала психовать, и если храпит, сразу же выгоняю его спать на кухню, благо места хватает. неприятно, но это единственный вариант, пока не похудеет. зато сплю!
тебе, думаю, надо надеяться, что Добруся станет со временем реже есть ночью. у нас до первого кормления перерыв сейчас часа четыре, иногда пять, так что если лечь сразу после ребенка, уже можно неплохо выспаться, и потом в следующий перерыв часа два-два с половиной добрать. Мне в принципе, если храпа нет, хватает этих двух промежутков - перед ночным и перед утренним кормлением, чтоб добрать часов семь сна, и даже восемь иногда.
плюс чисто физиологически со временем станешь менее чутко спать, как-то выравнивается сон. ну и твой режим - это очень важно, приучить себя вставать_засыпать в одно и то же время.
и еще - не перегуливать! особенно, если не выспалась. у меня с этим так - если проспала свою норму, то на следующий вечер усну точно вовремя, а если недоспала и весь день проходила, как зомби, к вечеру включается какой-то аварийный режим, идет перевозбуждение, и уснуть сложно,хотя дико хочется. тогда надо ложиться на час-два раньше.
ну и еще, если вижу, что не засыпаю, и скоро пора детеныша кормить, я его бужу и кормлю раньше времени - он-то потом доспит, а мой сон тоже очень важен (молоко!). хотя, конечно, идеально,когда он живет по режиму, который лучше не сбивать.
и еще, мы раньше купали по Комаровскому, перед последним кормлением, чтоб спал хорошо, но как вышли на режим, пару раз не купали, и он спал ровно столько же! в итоге теперь я его купаю перед уходом в ночной сон, т.е. часов в шесть массаж начинаю. в десять у нас сонное кормление и всё, без купательной суеты. это и мне помогает на сон настроиться
Если очень мне хотелось, то спала вместе с малым. А сейчас я работаю пока малыш спит. Ну и в инете успеваю немного полазить.
через месяц стал налаживаться режим, более-менее. детеныш стал реже ночью есть, так что успеваю до первого кормления поспать немного. и стала пытаться ложиться и вставать в одно и то же время. но до сих пор бывают срывы, когда Илья пол ночи спать не дает, и сдвигает мне режим на пару часов - сейчас вот как раз пытаюсь обратно его выровнять
в общем, в нашем случае я уже устала психовать, и если храпит, сразу же выгоняю его спать на кухню, благо места хватает. неприятно, но это единственный вариант, пока не похудеет. зато сплю!
тебе, думаю, надо надеяться, что Добруся станет со временем реже есть ночью. у нас до первого кормления перерыв сейчас часа четыре, иногда пять, так что если лечь сразу после ребенка, уже можно неплохо выспаться, и потом в следующий перерыв часа два-два с половиной добрать. Мне в принципе, если храпа нет, хватает этих двух промежутков - перед ночным и перед утренним кормлением, чтоб добрать часов семь сна, и даже восемь иногда.
плюс чисто физиологически со временем станешь менее чутко спать, как-то выравнивается сон. ну и твой режим - это очень важно, приучить себя вставать_засыпать в одно и то же время.
и еще - не перегуливать! особенно, если не выспалась. у меня с этим так - если проспала свою норму, то на следующий вечер усну точно вовремя, а если недоспала и весь день проходила, как зомби, к вечеру включается какой-то аварийный режим, идет перевозбуждение, и уснуть сложно,хотя дико хочется. тогда надо ложиться на час-два раньше.
ну и еще, если вижу, что не засыпаю, и скоро пора детеныша кормить, я его бужу и кормлю раньше времени - он-то потом доспит, а мой сон тоже очень важен (молоко!). хотя, конечно, идеально,когда он живет по режиму, который лучше не сбивать.
и еще, мы раньше купали по Комаровскому, перед последним кормлением, чтоб спал хорошо, но как вышли на режим, пару раз не купали, и он спал ровно столько же! в итоге теперь я его купаю перед уходом в ночной сон, т.е. часов в шесть массаж начинаю. в десять у нас сонное кормление и всё, без купательной суеты. это и мне помогает на сон настроиться
↑ Перейти к этому комментарию
и во сколько тогда у тебя ночное кормление?
у нас сейчас так: часа в четыре-пол пятого днём ребенка кормлю, чтоб был сыт к купанию, а то если проголодается, будет дикий ор. он спит свои сорок минут, так что в шесть примерно сам просыпается или бужу, делаем массаж, гимнастику, купаем сейчас по пол часа в 33-32 градусах, он в восторге. потом кормёжка и спать. в десять бужу и докармливаю, но думаю сместить на пол десятого, чтоб самой еще раньше ложиться. дальше он ночью сам просыпается в три и семь уже утром, или в четыре и восемь. дальше по требованию
Ромке очень нравится, даже не пытается плакать, но очень не любит когда его вытаскивают из ванной и несут одеваться
↑ Перейти к этому комментарию
а вот днем бывает по разному... иногда дремлю вместе с ним, иногда занимаюсь домашними делами (готовка, уборка), зависаю в СМ и прочих соцсетях, занимаюсь фитнесом
в выходные когда муж уходит с ним гулять, то пытаюсь поспать, но получается лишь немного подремать
Но до сих пор, я очень-очень люблю поспать. Наверно долго еще я буду досыпать все то, что не доспала, когда детки были маленькими, по ночам я с ними вставала не меньше чем 10 раз за ночь. Утром сама не помнила. с вечера готовила 5-6 бутылок с молоком, чтобы просто встать и сунуть их им в рот.
Я имела в виду то, что тебе трудно засыпать, и спать ради 20 - 30 минут не стоит. Я так же считала. Никогда, даже до беременности и в детстве в садике уже спала днем. Но после года с лишним бессоных ночей и родов, спать - было моим единственным желанием. Стала засыпать за пару минут. И спала по несколько раз за сутки. Пусть 20, 10 или 5 минут. Хоть чуть-чуть. Конечно, все равно не досыпала. За сутки всего несколько часов сна набиралось. мне никто не помогал. С погодками было сложно. И удобств у нас никаких.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: