Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

День 17. ВЗЛЕТ СЕНТЯБРЬ 2011

Добрый день, леди!


Мы продолжаем наш ВЗЛЕТ СЕНТЯБРЬ 2011, по маршруту Хаос - Порядок. Сегодня пошел семнадцатый день нашего взлета.

Если вы делаете 16 заданий, которые обязательно делать каждый день, включая выходные:
1. Приводите себя в порядок: одеваетесь, одеваете туфли (обувь на шнурках)
2. Застилаете постель
3. Поддерживаете раковину в сияющем состоянии
4. Читаете электронные напоминания в ленте Клуба Идеальных Домохозяек
5. Смотрите напоминания на стикерах
6. Гасите хотспоты
7. Подготавливаете одежду на завтра
8. Записываете и выполняете свои рутины
9. Расхламляетесь
10. Делаете одно задание 15 минут
11. Ваша страничка вдохновения придает вам сил для дальнейшего полета
12. Не даете перфекционизму ни одного шанса
13. Разделили свой дом на зоны и выполняете Задание Келли
14. Создали свой Семейный календарь или в процессе его создания
15. Прочитали ответы Флай Леди на важные вопросы
16. Хвалите себя за каждое выполненное задание


Значит, вы ЛЕТИТЕ!!!



1. ТЕОРИЯ (ДЛЯ ФЛАЙ БЕБИ)

Давай еще раз вспомним, что мы уже делаем каждое утро и каждый вечер. Наши рутины - это наш маленький шаг на пути к новому образу жизни.

УТРЕННЯЯ РУТИНА
- Встаем, одеваемся, обуваемся, приводим в порядок волосы и лицо.
- Застилаем постель.
- Смотрим на листочки-напоминалки (в ванной комнате и на кухне).
- Читаем электронные напоминания в ленте КИД https://www.stranamam.ru/community/34707/
- Гасим хотспоты (каждый по 2 минуты).
- Пятиминутное спасение комнаты

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Приготавливаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. (Это так радует глаз по утрам!)


+ Расхламляемся (15 минут каждый день)
+ Задание Келли в зоне (если уже выполнили все расхламление в этой зоне)


На этой неделе мы будем работать в Зоне 3: Ванная(главная)/Одна дополнительная спальня/Детская/Мастерская : 12 - 16 сентября
Расписание зон на этот месяц: https://www.stranamam.ru/post/1732406/

Задание Келли https://www.stranamam.ru/community/34707/?cat=5234

Сегодня мы с вами поговорим о важности ритуала - ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ВОВРЕМЯ

Я хочу, чтобы вы прочитали об этом ритуале из уст самой Марлы Силлы (основательницы ФЛАЙ ЛЕДИ):
"Позвольте мне провести вас через вечер. Ключ к спокойному утру — Вечерний Ритуал. Это относится ко всем вам. Даже если ваш дом еще захламлен, вы сможете это сделать!
Приготовьте одежду на завтра. Если у вас есть дети, научите их делать то же самое, а если дети совсем маленькие, сделайте это за них.
Сложите все, что вам понадобится завтра, возле входной двери.
Проверьте ваше расписание, посмотрите, где члены вашей семьи будут во время ужина, и узнайте погоду на завтра, чтобы приготовить соответствующую одежду и, если нужно, зонтик.
Отыщите ваш кошелек и ключи и положите на столик возле входной двери. Нет ничего хуже, чем опаздывать из-за того, что не можешь найти ключи.
Все собираются ужинать дома. Что же вам приготовить? Выньте что-нибудь из морозилки и переложите в холодильник. И не забудьте о гарнире. Я не требую, чтобы вы его приготовили, — просто подумайте об этом. Печально, когда цыпленок разморожен, а его не с чем подать. Сделать выбор заранее гораздо легче, чем тянуть до последней минуты, а потом укорять себя, что вы снова что-то забыли.
Составьте список продуктов, которые нужно купить до возвращения домой. Вы можете их приобрести в час ланча. Приложите все силы, чтобы не заезжать в магазин по пути домой: жаль тратить драгоценное время.
Примите душ перед сном. Тогда утром вам нужно будет только помыть голову и уложить волосы. Это экономит мне много времени. Правда, перед сном я люблю принять пенную ванну: это расслабляет, и после ванны я сплю лучше.
Отправляйтесь спать, только когда у вас на кухне чисто, а раковина сверкает.
ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ ВОВРЕМЯ. Вы будете удивлены, насколько иначе почувствуете себя завтра.
Теперь, хорошо отдохнув, вы сможете встать по будильнику и спокойно одеться. Установите будильник на такой час, чтобы подняться раньше домочадцев. Это будет ваше священное время — время для себя. Вы давно смешали день с ночью. Чтобы отрегулировать ваши внутренние часы, потребуется несколько недель. Вы знаете, как капризничают дети, когда путают день с ночью. То же самое случается и с вами!
Если вы действительно хотите вырваться из порочного круга, начните сегодня же вечером. Я всегда говорила, что Вечерний Ритуал — самый главный элемент системы «ФЛАЙ ЛЕДИ». Если даже вы ничего больше не сделаете, все равно ощутите покой, о котором я вам твержу."


Тебе НЕОБХОДИМ отдых, твоей коже необходим полноценный и здоровый СОН.

2. ЗАДАНИЕ (ДЛЯ ФЛАЙ БЕБИ)

Задание на сегодняшний день: ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ ВОВРЕМЯ.

Подводя итоги, с сегодняшнего дня мы вносим пункт - ложитесь спать вовремя в вечерние рутины. Выбираем время, когда ты будешь ложиться спать каждый вечер и действительно ложимся спать в это время! Также, записываем его на напоминалках и расклеиваем их там, где мы чаще всего засиживаемся до поздна. При этом не обязательно сразу планировать отход ко сну на час-два раньше чем вы обычно укладываетесь спать! Начинайте постепенно - на 15 минут - сдвигать время отхода ко сну...



+ Одно дополнительное задание - ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ПЕРЕД СНОМ МАСКУ ДЛЯ ЛИЦА
В отчетах указывайте, как вы справились с сегодняшним заданием, показывайте фото




Дорогие Леди, большая просьба размещать отчеты только в отчетных темах своей группы.
Рекомендуем вам взять тему своей группы в избранное, чтобы вы всегда с легкостью смогли ее найти.


ОТЧЕТНЫЕ ТЕМЫ:

Группа №1 - инструктор Наташуша
Группа №2 - инструктор tafi_85
Группа №4 - инструктор Mariliska
Группа №5 - инструктор Юлия Май


Найти все дни Взлета, а также ссылки на основную информацию вы сможете в этой теме: https://www.stranamam.ru/post/1718459/

Забудьте о том, чтобы кого-то или что-то догнать! Оставьте подобные мысли за бортом!

Мы же сделаем все возможное, чтобы ваш полет был приятным. Благодарю за внимание.

"Твой дом не был захламлен за один день, и он не станет чистым за один день"
Полетели!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам День 17. ВЗЛЕТ СЕНТЯБРЬ 2011
  Добрый день, леди!
Мы продолжаем наш ВЗЛЕТ СЕНТЯБРЬ 2011, по маршруту Хаос - Порядок. Сегодня пошел семнадцатый день нашего взлета.
Если вы делаете 16 заданий, которые обязательно делать каждый день, включая выходные:
1. Приводите себя в порядок: одеваетесь, одеваете туфли (обувь на шнурках)
2. Застилаете постель
3. Поддерживаете раковину в сияющем состоянии
4. Читать полностью
 

Комментарии

Ola P
16 сентября 2011 года
+1
Неужели, я первая уведела задание на завтра!
Хорошо, у меня как раз маски осталось на один или чуть больше раз
А со сном для меня тяжело, я такая ночная совушка
Ressi
16 сентября 2011 года
+1
Ola P пишет:
я такая ночная совушка
у меня предложение - переводить часы на час или два назад.
Ola P
17 сентября 2011 года
0
Это только свои часы наручные или талефон, а если запутаешься!!!!!
tafi_85 (автор поста)
16 сентября 2011 года
+1
В ответ на комментарий Ola P
Неужели, я первая уведела задание на завтра!
Хорошо, у меня как раз маски осталось на один или чуть больше раз
А со сном для меня тяжело, я такая ночная совушка

↑   Перейти к этому комментарию
Ola P пишет:
А со сном для меня тяжело, я такая ночная совушка
для тех кто слишком поздно привык ложиться спать совет - передвигать время отхода ко сну на 10-15 минут раньше каждый день
Ola P
17 сентября 2011 года
0
По-пробую!
mivona
16 сентября 2011 года
0
tafi_85 пишет:
ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ ВОВРЕМЯ.
это один пункт из моей вечерней рутины, котрый я сегодня же буду выполнять точно и бесприкословно!
tafi_85 (автор поста)
16 сентября 2011 года
+1
mivona
16 сентября 2011 года
0
пошла спать будильник прозвенел
tafi_85 (автор поста)
16 сентября 2011 года
+1
спокойной ночи
mivona
17 сентября 2011 года
0
выспалась
tafi_85 (автор поста)
17 сентября 2011 года
+1
здорово!!!!

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам