Ароматические ванны

Весна! Весна! Весна! Пора оживления природы, сменя гардероба на более легкий, простуд и ослабления иммунитета, а также зачастую и ДЕПРЕССИИ..... Но ведь хочеться цвести и радоваться жизни.....

Лучшее подспорье для нас в этом стремлении - ароматические ванны.

Для водных процедур желательна мягкая вода, которую можно получить при добавлении в жёсткую воду экстрактов трав, эфирные масла, ароматическую соль или пену для ванн. Если Вы не любите принимать ванну, то принимайте душ в течение 10 минут, особенно, вечером, чтобы улучшить кровообращение, нормализовать сон и "смыть стрессы и неприятности уходящего дня". После душа смочите губку в растворе (на 1 литр 3-5 капель эфирного масла) и протрите ею тело.

Ванна может быть и противопоказана. Такое возникает при острых воспалительных заболеваниях, менструациях, ишемической болезни сердца, сахарном диабете, тромбофлебите, гепатите, стенокардии, онкологии.
Поэтому, после душа Вы можете себя растирать, чтобы эффект был не хуже, чем, если бы Вы приняли ванну. Перед принятием душа намочите соль и натрите ею тело, начиная с ног, а после смело вставайте в душ.Ваша кожа из шершавой и вялой превратится в упругую и шелковистую.

Правила принятия ванны:

Продолжительность до 40 минут.
Курс лечения ароматическими ваннами не более 20 процедур и время принятия ванн нужно увеличивать постепенно( 5-20 минут).
После ванны следует отдохнуть в течение 40-60 минут.
Повторение процедур через 2-3 дня. Э
фирного масла следует добавлять не более 20 капель.
Температура воды должна быть при этом от 30 до 38 градусов ( достоачно теплая). Если температура будет выше, то масло раньше времени испариться, а, если ниже 30 градусов, то масло застынет в воде, не растворившись. Вода при температуре 34-37 градусов расслабляет, а, если после неё принять прохладную ванну (30-33 градуса), то на нервную систему произойдёт тонизирующее воздействие.
В одной смеси не должно присутствовать более 7 эфирных масел.
Ванны приниматься должны через 3 часа после еды.

Механизм действия эфирного масла:

Эффект лечебный на весь организм человека достигается за счёт вдыхания паров эфирных масел и проникновения их через поры кожи в организм, в лимфатическую и кровеносную системы. В результате повышается обмен веществ, уменьшается содержание холестерина в крови, организм приходит к состоянию гармонии.

Для упругости кожи. Добавляйте в воду листья розмарина, почки сосны, побеги хвоща, липовый цвет. Можно листья и почки заменить эфирным маслом этих же растений. Такое же действие на кожу оказывает бактерицидная ванна со слабым раствором марганцовокислого калия.

При чувствительной коже, воспалённых покраснениях и высыпаниях. Поваренную или ароматическую соль растворите в малом количестве горячей воды, затем влейте раствор в ванну с тёплой водой и размешайте. Также эффективна ванна с отрубями. 300-400 г пшеничных отрубей заливаете холодной водой, кипятите немного, процеживаете и в ванну.

При повышенной потливости. Смесь из крупной поваренной соли смешивается с маслами - шалфея, розмарина, лаванды и мелиссы. Или другую смесь можете применять: подсолнечное масло смешиваете с эфирным маслом шалфея и маслом авокадо.

Для нормализации кровообращения. Подсолнечное масло смешайте с эфирным маслом розмарина и добавьте в ванную.

Для тонизирующего и освежающего воздействия. Подсолнечное масло смешайте с эфирными маслами мелиссы и кананги, пророщенной пшеницы.

При переутомлении. Масла герани и розмарина, лаванды и апельсина добавляйте и тщательно размешивайте.
Для упругости бюста. 4 капли нероли, по 5 капель лиметт и сандал.

Для ванны перед интимными отношениями. По 4 капли иланг-иланг и сандала, а по 3 капли лимона, нероли и майорана. Можно добавить в гель для душа следующую смесь: 4 капли сандала, 3 капли розового дерева и 2 капли корицы.
Несколько капель масла - и у Вас красивая кожа

Эфирные масла также используются как способ избавиться от целлюлита и тонизировать кожу. Для этого необходимо принимать ванну, в которую добавлены несколько видов масел.

Ванна №1. Смешайте масло апельсина - 2 капли, масло кипариса - 2 капли, грейпфрут - 2 капли и можжевельник - 1 каплю.

Ванна №2. Растворите в молоке масло можжевельника - 3 капли, масло лимона - 3 капли и масло лаванды - 3 капли и добавьте в теплую ванну.

Ванна №3. Смешайте мед, 4 капли масла розмарина, 5 капель бергамота и 4 капли лаванды - смесь добавьте в ванну.


Растворяйте все эфирные масла в масле- основе или молоке, чтобы не повредить эмаль ванны или после каждой процедуры тщательно чистите ванную. Не пользуйтесь мылом, пеной для ванны и шампунем, принимая ароматическую ванну. Вымойтесь и помойте голову прежде, чем будете принимать ванну. Регулярно принимая ароматические ванны, Вы лечитесь и одновременно получаете массу положительных эмоций!