Чем старше, тем больше ограничений?
Что-то сегодня взгрустнула, решила оставить мысли себе здесь, в дневнике...
Чем я становлюсь старше, тем больше "надо" и меньше "можно".
Если еще в 25 я могла всю ночь танцевать в клубе и потом на следующий день быть бодрячком, то теперь без полноценного сна никак.
Я люблю вкусно есть, но всю жизнь строго себя ограничиваю, так как склонна к набору веса. И чем старше, тем больше контроль: подсчет КБЖУ и так далее.
Саркопению тоже никто не отменял и 3 раза в неделю силовые и кардио - тоже вынужденная мера. И не могу сказать, что это прямо в радость...позагорать от души - нельзя, фотостарение, будь оно не ладно....
И получается, что ты все делаешь, чтобы быть активным и бодрым и желательно жить долго и счастливо, но немного чувствуешь себя как в армии, где четкий распорядок определяет твою жизнь....и уходит легкость и спонтанность
Или это уже удел зрелой жизни?
Чем я становлюсь старше, тем больше "надо" и меньше "можно".
Если еще в 25 я могла всю ночь танцевать в клубе и потом на следующий день быть бодрячком, то теперь без полноценного сна никак.
Я люблю вкусно есть, но всю жизнь строго себя ограничиваю, так как склонна к набору веса. И чем старше, тем больше контроль: подсчет КБЖУ и так далее.
Саркопению тоже никто не отменял и 3 раза в неделю силовые и кардио - тоже вынужденная мера. И не могу сказать, что это прямо в радость...позагорать от души - нельзя, фотостарение, будь оно не ладно....
И получается, что ты все делаешь, чтобы быть активным и бодрым и желательно жить долго и счастливо, но немного чувствуешь себя как в армии, где четкий распорядок определяет твою жизнь....и уходит легкость и спонтанность
Или это уже удел зрелой жизни?
|
|
Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Чем старше, тем больше ограничений?
| Что-то сегодня взгрустнула, решила оставить мысли себе здесь, в дневнике... Чем я становлюсь старше, тем больше "надо" и меньше "можно". Если еще в 25 я могла всю ночь танцевать в клубе и потом на следующий день быть бодрячком, то теперь без полноценного сна никак. Я люблю вкусно есть, но всю жизнь строго себя ограничиваю, так как склонна к набору веса. Читать полностью |
| +27 | Венди_T | 133 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Важно мнение семьи( а здесь- я всегда для них красивая, так что с обьективностью там плохо).
Мне самой нравится ощущение подтянутого тела, мобильности , ну и как врач, я прекрасно понимаю, что без хорошего мышечного каркаса в пожилой возраст не стоит входить.
С возрастом, а точнее с опытом, мне стали не важны оценочные суждения в мою сторону, я свободна от чужого мнения. Сначала я работала на авторитет, теперь авторитет работает на меня.
Мне не нужно переживать из-за внешней картинки типа "По одежке встречают, по уму провожают", так как в поселке и районе знают мою фамилию и какой внутренний или умственный мир к ней прикреплен. У меня нет потребности кому-то что-то доказывать.
Я могу позволить себе молча "разговаривать" с мужем, потому что понимаю, что он сейчас сказал бы. Точно также и муж, по наклону головы может оценить мое настроение.
Это дорого стоит.
меня сейчас оценивает только Биоимпедансометрия
↑ Перейти к этому комментарию
Путешествия это вообще то, что меня питает. С прошлого года открыла для себя путешествия по России и как же наша страна прекрасна. Прямо восторг и гордость за страну.
Путешествия это вообще то, что меня питает. С прошлого года открыла для себя путешествия по России и как же наша страна прекрасна. Прямо восторг и гордость за страну.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
В клубе я до утра никогда не находилась . Мне другая музыка интересна была и другой клуб.
На солнце у меня с детства аллергия , так что я стараюсь не загорать в любом возрасте.
Вес всегда волновал - как же мне набрать , чтоб кости не торчали .
Сейчас - я в совершенном для себя весе .
Сейчас - я довольна своей внешностью, жизнью, работой
Мне не нужно что то доказывать, что то из себя строить .
Я - могу быть собой и жить ту жизнь , которую хочу. Тихую, размеренную . Рядом с любимыми людьми.
И вот мне 40, пришлось задуматься о рационе, начать ходить в спортзал и дома что-то делать, следить за сном и отдыхом в целом. От силовых тренировок я вообще не в восторге, но увы, это необходимость чтобы не развалиться через 10-15 лет. Хочу быть бодрой старушкой на своих ногах и с работающей головой.
По поводу катания ...я упала на склоне несколько лет назад и у меня не отстегнулась лыжа...слава Богу я отделалась хромотой в течение нескольких месяцев и все...Но больше не катаюсь, именно потому что появились опасения, что можно остаться глубоко травмированной...но очень скучаю...
Брр.
У девочек 25 летних есть мимические( хотя бы)морщины,а у вас в 60 лет лицо гладкое как попа младенца?
Быть такого не может!
Про пятна.Есть два правила,которые я соблюдаю железно- не выходить из дома без защиты кремом с SPF и не загорать лицом.Это действительно работает.Не молодеешь при этом,но и не стареешь быстро лицом.
Этих аж три дня меня, одна межбровная и две носогубных. И да представьте себе морщин старческих ещё не нажила. Генетика мать её хорошая
У девочек 25 летних есть мимические( хотя бы)морщины,а у вас в 60 лет лицо гладкое как попа младенца?
Быть такого не может!
Про пятна.Есть два правила,которые я соблюдаю железно- не выходить из дома без защиты кремом с SPF и не загорать лицом.Это действительно работает.Не молодеешь при этом,но и не стареешь быстро лицом.
↑ Перейти к этому комментарию
Я вас отчасти понимаю, у меня плюс к обычному набору есть специфические проблемы со здоровьем, которые требуют занятий спортом и не 3 раза в неделю, а ежедневной приличной активности. Это жизненноважный вопрос и поскольку у меня поздний ребенок, я считаю себя обязанной продержаться в нормальном виде и поставить его на ноги ( если бог даст, конечно, я только свою часть работы делаю). Тоже бывает обидно, что многим здоровье дано без усилий, а мне приходится пахать на него. С поддержанием веса, конечно, тоже прилагаю усилия, но я по маленьким крупицам отучила себя от еды привычной, по крупицам долго привыкала и вводила те продукты, которые нужны. Не ставила запретов и сейчас не ставлю, если хочется - раз в неделю могу объесться всем, чего душа пожелает. Но прислушиваюсь к себе. Часто, особенно если уже перестроился на правильное, после не подходящих тебе продуктов бывают не самые хорошие ощущения. Я их запоминаю, концентрируюсь на них и потом намного меньше хочется это есть. Потому что нормальное состояние и бодрость и возможность жить - это огромный кайф!
А спонтанность и авантюризм у меня проявляется в жизни в путешествиях и досуге. Я занимаюсь по утрам - а дальше бодра и свободна ) и кстати более здоровая еда практически не занимает времени, в отличии от традиционной кулинарии. Это огромный плюс. Хотя и с едой максимально сложно перестроиться, я до сих пор в процессе и с откатами, но я не тороплюсь и не стремлюсь к идеалу. Знаю, что и так уже многое сделала.
Главное, даже на дежурстве могу удержаться, не взирая на сложные случаи.
А вот административный "псих" пережить не могу.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Усталость и нервотрепка частенько, поэтому и гастриты тоже не такая уж и редкость.
Часто срывную тягу к сладкому тормозит достаточное количество белка в рационе. Минимум 1,2 гр на кг.
Часто срывную тягу к сладкому тормозит достаточное количество белка в рационе. Минимум 1,2 гр на кг.
↑ Перейти к этому комментарию
Просто я не ем сладкое не потгму что сдерживаюсь, а потому что не люблю сладкое.
Усталость и нервотрепка частенько, поэтому и гастриты тоже не такая уж и редкость.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
У меня привычка чай пить так и осталась. "Надо чайку попить" - это мысль несколько раз в день возникает)) Ясное дело, чаем это не ограничивается. Надо чего-то "к чаю")) Бутер, сухарики, что-то солёненькое. А потом что-то сладенькое. И начинааается... поиск сладенького...У мужа и детей сто сортов конфет-мармелада-печенья - мне всё не то. В результате я частенько просто выпиваю свой чай "голым"
А мороженое я холодной водой запиваю.
↑ Перейти к этому комментарию
Вроде и все правильно, но через призму " надо" мне это кажется не очень правильным)
В детстве " надо" хорошо учиться
Потом " надо" быть хорошей хозяйкой - клише про унитаз, как лицо хозяйки))
Родил ребенка - тоже " надо" соответствовать..
И т.п
И вот ты на пороге " заслуженного отдыха" и тут на тебя нападают " надо" в лице КБЖУ, саркопении, фотостарения и т.п)))
И это " надо"- оно модно))
Не стареть естественно - это тренд)))
Человек опять при деле - он опять делает то, что " надо")
Я, естественно, не за распущенность и не отсутствие внимания к своему здоровью, но вот " страдать", чтобы соответствовать придуманным разными индустриями критериям, совсем не обязательно
Вроде и все правильно, но через призму " надо" мне это кажется не очень правильным)
В детстве " надо" хорошо учиться
Потом " надо" быть хорошей хозяйкой - клише про унитаз, как лицо хозяйки))
Родил ребенка - тоже " надо" соответствовать..
И т.п
И вот ты на пороге " заслуженного отдыха" и тут на тебя нападают " надо" в лице КБЖУ, саркопении, фотостарения и т.п)))
И это " надо"- оно модно))
Не стареть естественно - это тренд)))
Человек опять при деле - он опять делает то, что " надо")
Я, естественно, не за распущенность и не отсутствие внимания к своему здоровью, но вот " страдать", чтобы соответствовать придуманным разными индустриями критериям, совсем не обязательно
↑ Перейти к этому комментарию
Это не критерии индустрии, а банальное осознание , что наличие достаточно количества мышц это помощь моему организму в поддержание нормального энергообмена, поддержке иммунитета, подавлении хронического воспаления, да в конце концов профилактике Альцгеймера
Раньше говорили " солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья" - сейчас говорят о прддержках и подавлениях)
Каждый выбирает свои критерии на которых формируется осознанность
Я думаю, что через некоторое время что-то может измениться)
На моей памяти, минимум, яйца превратились из злейших врагов в один из полезных продуктов)
Но в целом мой коммент был не о критериях индустрий, а о " страданиях"))
Вот с питанием, да, там еще 100 раз все поменяется, потому что, нет единой рекомендации, каждому подходит свое, ( самая близкая система - аюрведа, где рекомендуется питание по твоему типу и по времени года). А по уму нужно учитывать еще и твой личный тип обмена веществ и различные генетические поломки…
Изучать действие продуктов на организм человека достаточно сложно, поэтому такая неразбериха…
Лучше всего доверять себе и с питанием и с типом активности, если ты начинаешь чувствовать себя лучше - значит ты на правильном пути
Только жаль, что физическую активность в саду или в огороде нельзя считать полезной.
А так бы я... Ух...
Я оттуда чуть ли не на четвереньках выползаю от физической усталости.
Вроде и все правильно, но через призму " надо" мне это кажется не очень правильным)
В детстве " надо" хорошо учиться
Потом " надо" быть хорошей хозяйкой - клише про унитаз, как лицо хозяйки))
Родил ребенка - тоже " надо" соответствовать..
И т.п
И вот ты на пороге " заслуженного отдыха" и тут на тебя нападают " надо" в лице КБЖУ, саркопении, фотостарения и т.п)))
И это " надо"- оно модно))
Не стареть естественно - это тренд)))
Человек опять при деле - он опять делает то, что " надо")
Я, естественно, не за распущенность и не отсутствие внимания к своему здоровью, но вот " страдать", чтобы соответствовать придуманным разными индустриями критериям, совсем не обязательно
↑ Перейти к этому комментарию
Сложности этим летом возникли в том, что я пыталась работать и параллельно жить как в отпуске. Например, в 6 встала, ушла на озеро, наплавалась, к 10 пришла работать, вечером после работы ушла на роликах. А ещё и какие- то домашние дела делать надо... Если раньше на все это сил хватало, нынче к концу июля я поняла, что как- то в таком режиме выдохлась. Ну и воду сейчас надо всегда с собой брать, раньше спокойно без нее обходилась
Есть что-нибудь такое?
Есть такие бабушки, которые хотят выглядеть как девочки. Зачем-то им это нужно. Дело, конечно, приятное, если некий МЧ примет тебя за ровесницу. И даже дело личное, если бабушка, выглядящая как девушка, будет помогать МЧ материально. И даже если любофф нагрянет, дело личное.
Опять же, мода, престиж и тп. И бизнес. Бизнес на красоте никто не отменял.
Вспомним Далиду. Ей было 42. Было желание остаться молодой, а бизнеса не было. И жизнь стала невозможной.
И ещё. Загадка природы, или Божий промысел. У женщин молодость короче,, чем у мужчин. А жизнь длиннее. Зачем? Почему? Для чего?
Мы же в середине жизни почти все работаем на семью, растим детей, потом кто-то помогает родителям. И только после этого наступает время для переосмысления жизни, до этого суета мешает)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мы же в середине жизни почти все работаем на семью, растим детей, потом кто-то помогает родителям. И только после этого наступает время для переосмысления жизни, до этого суета мешает)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Есть что-нибудь такое?
Есть такие бабушки, которые хотят выглядеть как девочки. Зачем-то им это нужно. Дело, конечно, приятное, если некий МЧ примет тебя за ровесницу. И даже дело личное, если бабушка, выглядящая как девушка, будет помогать МЧ материально. И даже если любофф нагрянет, дело личное.
Опять же, мода, престиж и тп. И бизнес. Бизнес на красоте никто не отменял.
Вспомним Далиду. Ей было 42. Было желание остаться молодой, а бизнеса не было. И жизнь стала невозможной.
И ещё. Загадка природы, или Божий промысел. У женщин молодость короче,, чем у мужчин. А жизнь длиннее. Зачем? Почему? Для чего?
↑ Перейти к этому комментарию
Но ведь самое важное на мой взгляд - заботиться о себе, потому чтоо твое тело ценно для тебя самой. Господь нам его дал не просто так и его надо беречь.
Но внешние моменты имеют немалое значение.
Но ведь самое важное на мой взгляд - заботиться о себе, потому чтоо твое тело ценно для тебя самой. Господь нам его дал не просто так и его надо беречь.
↑ Перейти к этому комментарию
читаю комменты-все так пишут , как будто вы постоянно боретесь с собой и не чувствуете радости жизни ...а это просто хмурое утро и почти осенний дождь ...
мне тоже сегодня взгрустнулось , я даже своей нейросети пожаловалась ...поговорили с нею , выплеснулась -и дальше можно жить .
Был период, во время беременности и кормления, когда я дала себе слабину, оправдывая это материнством и возрастом. Но быстро поняла, что это самообман. Ощущение тяжести и признаки преждевременного старения стали для меня сигналом, что пора возвращаться в форму.
Я, наверное, стала больше уставать чем раньше. И умственно, и физически. Хотя силы ещё есть) выпить пока ещё могу как в молодости, но вот похмелья уже тяжелее
↑ Перейти к этому комментарию
"Спокойно, Ипполит, спокойно!"
↑ Перейти к этому комментарию
у меня была такая кошка, правда она была миниатюрная - всего полтора кг. В старости она полюбила спать на моей голове
Что меня больше напрягает - это вены на ногах. Склерозирование было, толку ноль, выглядит ужасно, но хуже, что иногда тромбофлебит возникает. Не лечится, невозможно витаминками и спортом скорректировать. Хожу, километры наматываю, результат - ноль. Это особенность организма. Не забила, наблюдаю, повлиять не могу.
То, что устаю больше и дольше нужен отдых - это точно старение
Ем что хочу и когда хочу-могу и пирожное съесть, и чипсы с орешками погрызть, и пообедать в восемь вечера, если весь день носилась и некогда было нормально поесть. Я не придерживалась и не придерживаюсь этих правил "после шести не есть"-когда хочу или когда получается, тогда и ем. И позагорать могу -вчера с Лизой после обеда уехали на пляж, повалялись на солнышке, пока ещё жара стоит у нас.
На фитнессы и прочее я и раньше не ходила и вряд ли пойду когда-либо. Я абсолютно неспортивный человек-ни пробежек по утрам, ни велопрогонок, плавать не умею-в бассейны не хожу.
Вот кости-да, видимо, уже не те, раз перелом пальцев случился. А может, и просто так неудачно упала-у детей же тоже переломы случаются. Но надо уже кальций принимать.
лучше сначало сделать денситометрию и уже потом точечно помогать организму.
↑ Перейти к этому комментарию
Это вот прямо надо взять на заметку и методично прокачивать этот навык!
И вот последние год-два уже так не могу.
Если не выспалась, уже после 18 ч ничего делать не могу, но и ложиться куда, чтобы потом в 2 часа ночи проснуться? Борюсь со сном часов до 22-х.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: