Продолжаем наводить порядок в своей жизни.

В прошлом году, летом, я завязал с алкоголем — я писал об этом, но сейчас просто подвожу некие итоги. Расплатился со всеми кредитами, кредитками и долгами. Осталась только ипотека — 26 тысяч в месяц. Погашать раньше смысла не вижу: 26 тысяч с каждым годом становятся всё менее весомой суммой в рамках месячных расходов.

Пришла очередь разобраться с курением. (курить я начал 7 марта 2004г. да это точная дата, запомнил так как для меня это памятный день, почему? Не скажу, это личное. В итоге я прокурил 22 года)

Я уже давно не курю сигареты… ну, могу покурить раз в пару месяцев, но вообще последние лет пять сидел на вейпе. Это дешевле, чем сигареты, не воняет, и курить его я мог прямо в своём кабинете (не люблю, когда курят сигареты в помещении, и сам никогда так не курил).

С этой зависимостью решил разобраться с помощью Аллена Карра и его книги «Лёгкий способ бросить курить». Слушал аудиокнигу по 15–20 минут перед сном. Когда книга закончилась, посмотрел одноимённый фильм. В процессе просмотра выкурил последнюю сигарету (именно сигарету: я для себя решил, что бросать лучше то, что нравится меньше всего, — сигарету). Настроился решительно. Вейпы разобрал (у меня их было два), сигарет нет — курить нечего.

Последнюю сигарету выкурил в 22:55 3 мая 2026 года.

4 мая попросил Аню помочь. Она держала пакет, а я выкидывал всё, что было связано с курением: вейпы, бутылочки с жижей и прочее.

Когда лёг спать с 4 на 5 мая, засыпал очень плохо, спал отвратительно — постоянно просыпался. Видимо, так влияет вывод никотина из организма.
5 мая — ощущения странные в голове: какая-то пустота, словно немного выпил. Проблемы с концентрацией. Несмотря на то что делал простую работу, порой приходилось переделывать. И что забавно — курить не хотел.

Заметка от 7 мая: «Из-за борьбы с курением остаются проблемы с концентрацией и краткосрочным планированием. Вроде от дня ко дню становится легче».

С 8 мая меня попустило.

Вчера стоял на остановке, мужик закурил. Я отошёл подальше: запах сигарет показался отвратительным. Закурить желания не появилось.

В общем, на данный момент не курю 10 дней. Желания нет.

П.С. Всем добра)))