Опубликовала marinab811 в личном дневнике

Есть ли люди, которые не отказались от выпечки и сахара?

Здравствуйте, сейчас многие отказываются от мучного и сладкого. А если кто не отказался, как у вас здоровье , сахар , холестерин и сколько раз в неделю едите булочки, пирожки и тд?

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/15347887/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Есть ли люди, которые не отказались от выпечки и сахара?</a><div style="padding:7px 0;">Здравствуйте, сейчас многие отказываются от мучного и сладкого. А если кто не отказался, как у вас здоровье , сахар , холестерин и сколько раз в неделю едите булочки, пирожки и тд? <a href="https://www.stranamam.ru/post/15347887/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/15347887/]Есть ли люди, которые не отказались от выпечки и сахара?[/url][/b][/size]
              Здравствуйте, сейчас многие отказываются от мучного и сладкого. А если кто не отказался, как у вас здоровье , сахар , холестерин и сколько раз в неделю едите булочки, пирожки и тд? [b][url=https://www.stranamam.ru/post/15347887/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

+10

marinab811

сегодня в 6:47

16 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с 3 спальнями, котельной и крыльцом V584 "Альбукерке"

Выпечка и излишки сахара дают повышенный всплеск инсулина, чтобы утилизировать быстро поступившую в кровь глюкозу. Поскольку с возрастом мы не молодеем, то постоянно нагружаем стареющую поджелудочную железу. И рано, или поздно ПЖ перестанет продуцировать такое количество инсулина и тогда глюкоза в крови начнёт расти. На этапе повышенного инсулина можно поймать диагноз "инсулинорезистентность". Если ничего не делать, то дальше появится "преддиабет". Если опять ничего не делать, то получим "сахарный диабет 2 типа". И тогда уже вместе с этим диагнозом появится такая куча болезней.... Поэтому лучше на предыдущих этапах делать всё, чтобы не переходило в более тяжёлую стадию.

Поэтому, если не хотите иметь в будущем больших проблем со здоровьем, лучше ограничивать по максимуму всё, что содержит быстрые углеводы. И кстати, повышенный инсулин в крови мешает сбрасывать вес и способствует откладыванию висцерального (самого вредного) жира.

Всё это пишу потому, что у мамы был СД2 и я генетически предрасположена к нему. Несколько лет назад у меня при нормальном весе был выявлен повышенный инсулин и выставлен диагноз "инсулинорезистентность". ТТТ, я ушла от него с помощью корректировки питания, без таблеток (так как мой вес был в пределах нормы).

Ответить

zzzula064

сегодня в 8:02

Я не пью сладкий чай и кофе,но я не отказалась от сахара- могу немного сыпануть в кашу,в выпечку - я не использую сахарозаменители вообще.
А что касаемо выпечки- не сколько раз в неделю,а когда мне захочется тогда и сьем- я на подсчёте калорий- и главное уложиться в свой график - много то не получится а разумно и в удовольствие- почему и нет.
Здоровье норм - вес снижается .

Ответить

Tusya1965

сегодня в 8:12

Вес хотелось бы уменьшить, поэтому выпечку минимизировала, иногда пробую что нибудь новое, последние были мафины, понимаю, что сахар нужно уменьшать, но не очень получается, я сладкоежка с детства, кофе с сахаром, конфеты, стараюсь переключиться на фрукты

Ответить

Ангел S Небес

сегодня в 8:53

В фруктах содержится фруктоза. И сахара там тоже немало.
Я от выпечки не откашаоась. Но пеку реже намного и ем с подсчетом калорий.
Чай всю жизнь без сахара. А вот в кофе полложки сахара добавляю.
Утром могу с кофе позволить дольше тёмного шоколада, но не каждый день.
Но боюсь, сладкое придется исключить совсем.
Родители были диабетик и, особенно по маме, полнолуние с диабетом

Ответить

marinab811 (автор поста)

сегодня в 8:56

А что значит полнолуние с диабетом в конце сообщения?
А вы сами сдавали кровь на сахар?
Я сдала гликированный гемоглобин 4,9 результат.

Ответить

zzzula064

сегодня в 8:58

Показатель гемоглобина одноразово не информативен,может он всегда такой был?

Ответить

marinab811 (автор поста)

сегодня в 9:29

А что информативнее? Просто глюкоза?

Ответить

zzzula064

59 минут назад

Все таки лучше знает врач,исходя из Ваших показателей.

Ответить

Na_Na_1

44 минуты назад

В ответ на комментарий zzzula064

Показатель гемоглобина одноразово не информативен,может он всегда такой был?

↑ Перейти к этому комментарию

Вы путаете с простой глюкозой. Гликированный гемоглобин - это процент гемоглобина крови, необратимо соединённого с молекулами глюкозы за последние 90 дней.

Ответить

Ангел S Небес

сегодня в 9:01

В ответ на комментарий marinab811

А что значит полнолуние с диабетом в конце сообщения?
А вы сами сдавали кровь на сахар?
Я сдала гликированный гемоглобин 4,9 результат.

↑ Перейти к этому комментарию

Полродни, извините. Т 8 перестал. И в очках плохо вижу

Ответить

Na_Na_1

46 минут назад

В ответ на комментарий marinab811

marinab811 пишет:
гликированный гемоглобин 4,9

Хороший результат

Ответить

Пампушка-веселушка

сегодня в 8:36

Хочу минимум 10 кг скинуть, но единственное, от чего можно отказаться- это выпечка. Причём, несладкая. Ибо сахара в чистом виде практически не ем. Чай- кофе не пью, только кипяток. Конфеты- шоколад не помню когда ела. Булочки- торты тоже не моё. Ну вот на Пасху поела куличей, конечно. Да и то часть заморозить пришлось.
Вот несладкая выпечка (ну а сахар в ней всё едино есть)- моя проблема. Раза два в неделю пеку, иногда покупаю

Ответить

Ангел S Небес

сегодня в 8:54

Я сейчас хочу Курники испечь . И печенье

Ответить

zzzula064

сегодня в 8:59

Ответить

Пампушка-веселушка

сегодня в 9:29

В ответ на комментарий Ангел S Небес

Я сейчас хочу Курники испечь . И печенье

↑ Перейти к этому комментарию

Курники

А печенье- если только сырное

Ответить

zzzula064

сегодня в 8:59

В ответ на комментарий Пампушка-веселушка

Главное не переедать,а для удовольствия можно!.

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Есть ли люди, которые не отказались от выпечки и сахара?

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с 3 спальнями, котельной и крыльцом V584 "Альбукерке"

Комментарии

Поиск рецептов

Есть ли люди, которые не отказались от выпечки и сахара?

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с 3 спальнями, котельной и крыльцом V584 "Альбукерке"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов