Похудеем?
Ох девочки...ну как всегда. Новый год-новые планы. Хотя этот мой план у меня давний. Ну вот худею и набираю, и так постоянно. Около года назад состояла в группе с девочками, очень комфорьно было. Но группа распалась, а контакты потерялись. Хочется снова общения, поддержки и общего дела чтоли. Но все группы, что я нахожу-они какие-то уж слишком худые 
ну не поймет человек худеющий с 58 до 50 человека с весом в 130 кг. Есть ли тут милые, красивые, и с "большой душой" девченки? Может хочет кто со мной в компанию?
P.s: Создала группу в ватсап. Пишите сюда 89539776918
P.s: Создала группу в ватсап. Пишите сюда 89539776918
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Похудеем?
| Ох девочки...ну как всегда. Новый год-новые планы. Хотя этот мой план у меня давний. Ну вот худею и набираю, и так постоянно. Около года назад состояла в группе с девочками, очень комфорьно было. Но группа распалась, а контакты потерялись. Хочется снова общения, поддержки и общего дела чтоли. Читать полностью |
| +35 | Rita-mam | 59 комментариев |
Комментарии
Мне надо худеть,но уж больно ненадёжно с группами получается,только настроиться - и вдруг бац ,что то не так.
↑ Перейти к этому комментарию
Как мне сегодня было плохо на тренировке. Аж тошнило
↑ Перейти к этому комментарию
Предлагаю тоже встречаться в ТГ. Напишите мне, дам номер.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я с бооольшой душой. Интерес не праздный
Я с бооольшой душой. Интерес не праздный
↑ Перейти к этому комментарию
Сразу скажу, ограничений привычной нам еды очень много. Жить при этом тоскливо, но зато похудение гарантировано, при условий, что не будет никаких послаблений в виде праздничных столов.
А так, слушала окружающих, пробовала разные диеты, про "по чуть-чуть можно" слышала ото всех и всегда. Пришла к выводу, что на этом "по чуть -чуть" больше пяти кг не скинешь, нужна система.
А ещё я сильно против монодиет разгрузочных дней и раздельного питания. Это прямой путь к болячкам.
Сразу скажу, ограничений привычной нам еды очень много. Жить при этом тоскливо, но зато похудение гарантировано, при условий, что не будет никаких послаблений в виде праздничных столов.
↑ Перейти к этому комментарию
Из мясного только куриная грудка, к ней каша гречневая, пшеничная, рис (остальные не люблю).
Так же отдельными приёмами пищи:
- салат: листовой, помидор, огурец, картофелина, яйцо, полс.масло.
- картофель, цветная капуста, кабачок, болг.перец, морковь в пароварке.
- куриное филе с овощами в горшочке (без майонеза, естественно).
Можно нежирную рыбу с рисом, я её просто не люблю.
Супы лёгкие овощные. По утрам йогурты, снежок, творог обезжиренный с бананом, творожная запеканка, рисовый плов с курагой и черносливом, густой кисель из ягод. К чаю только нежирное галетное или сахарное печенье, 2 штуки в день. Сыр нежирный типа "Фермерский", "Домашний".
Приём пищи 4 раза в день через 4 часа, это важно. Завтрак - что-то кисломолочное, обед - суп или что-то с курицей, полдник - чай с печеньем или кисель, фрукты, ужин - салат или каша, сыр.
Ну, и порции, сами понимаете, должны быть поменьше.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Номер уже скинула
Там в чате разберемся и познакомимся)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Заходите, подавайте заявку, расмотрим.
Кстати, я сама худела с 100 с гаком до 72 сначала, теперь вот 62 вешу.
Год на диете для диабетика - и весьма скромно.
А потом - бац!
- 15 кг за месяц.
поэтому нигде не состою. Своя семейная группа, так сказать)))
могу написать, что едим. Но нужна ещё движуха, без нее бесполезно. тюлени не худеют)))
Спасибо
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: