ТЕОРИЯ 5 ЖИРОВ

Поговорим о питании в срезе долгожительства. Если ваша цель жить долго и качественно, вы однозначно должны уделить внимание и изучить теорию 5 жиров, которые должны быть каждый день в вашем рационе. Они позволяют вашим клеткам ремонтироваться, обновляться, работать всегда на максимуме.

Вы создаете такую броню для вашего иммунитета, для сердечно-сосудистой системы и каждой клетке в отдельности.
О каких 5 жирах идёт речь?

1. Прежде всего, ЛЕЦИТИН, как минимум продлевающий работу вашей печени и как максимум улучшающий вашу память. Он содержится в мембране абсолютно каждой клетки.

2. ОМЕГА-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Они отвечают за сердечно-сосудистую, нервную систему и влияют на общий метаболизм. И это также крутой противовоспалительный эффект каждый день!

3. ВИТАМИН Е - в буквальном смысле - это "стиральный порошок" для ваших сосудов, который не даёт откладываться холестериновым бляшкам и формироваться атеросклерозу в вашем организме. При этом это ваша репродуктивная система, ваша красота.

4. КОЭНЗИМ Q10. Да, он является жиром. Именно он даёт сумасшедшую энергетику вашей клетке, позволяет защищать ваши митохондрии.

5. ВИТАМИН D.
Витамин-гормон, который комплексно влияет на весь метаболизм в организме.