Опоздание, прошу прощения.

Домашним -скорейшего выздоровления!

Мои результаты не ахти, пью последние три таблетки гормонов и надеюсь станет лучше. Сегодня прошла 2 мили с какой то тетенькой , забыла как ее зовут. Скачивала с ней эту ходьбу года 4 назад, сегодня вот созрела.... Ну что сказать - тяжело, в зеркало хоть не смотри -так это смешно выглядит Но 30 минут я усердно топала, семь потов сошло. Завела себе блокнотик, записала свою двигательную активность за сегодня. Нужно постараться продержатся три недели с этой ходьбой, как там говорят - привычка формируется 21 день? Сладкое не ем, только чайная ложка меда с водой на ночь. Хлеб - бородинский. Вроде все.....

Всем- поскорее выздороветь!

У меня за 2 недели минус 1кг 300 г.
Углеводов разрешаю себе до 50 г. И да- стараюсь ходить побольше.
А еще, вот будете смеяться, но как только включаю в рацион настоящее сало, вес и правда начинает уходить.
Ну так вот, может тем кто любит сало будет интересно- случайно попалась информация :

почему на сале худеют и как это делают правильно: 5 фактов
Оказывается, если натощак съедать ломтик сала 20-30 г, можно похудеть!

Какого? Соленого: не жареного, не копченого.
Как съедать – без хлеба и гарнира. Или почти без хлеба, но без
гарнира. И – не есть как минимум 1 ч.
Далее – обычное питание или любая другая здоровая диета – не важно:
стрелка весов непременно падает.
Продолжительность диеты – 10 дней, затем перерыв в неделю, и снова
прием "жиросжигателя".

Короче, я то давно заметила, что лично мне сало- на пользу точно, но без хлеба...Но тут заинтересовалась и начала гуглить.Оказывается многие диетологи и правда
полностью реабилитировали сало и вообще от него одна польза. В сети куча всяких рекомендаций, вариаций на тему " похудеть на сале"
Где то читала, что надо кусочек съедать в 4-5 утра о спать дальше,а сало будет тебя худеть") Короче, кто во что горазд, но ясно одно- любители сала- не отказывайтесь от этого маленького удовольствия.Лично у меня- одна проблема, у нас тут с салом- ну очень напряженно. Полкило хорошего сала стоит $28-30. Это бы еще ладно, так его и найти не просто. Научилась я сама солить сала, но сырое сало у нас тоже поискать надо. Думаю, на вашей стороне земного шара таких проблем нет

У меня на сегодня вес 63,5кг. За две недели минус 2кг, я довольна, лишь бы не сорваться на ненужные перекусы.