Все дети разные. Ч.3

Ч.1 тут: https://www.stranamam.ru/post/15111873/
Ч2 тут: https://www.stranamam.ru/post/15115002/

ДЕТИ КАПХА-ТИПА

Капха-доша образована первоэлементами земли и воды. Поэтому преобладающая Капха-доша придает ребенку такие черты как медлительность, тяжесть, основательность.

Ребенок Капха-типа - чаще всего типичный "ребенок мечты": они спокойные, ласковые, послушные, усидчивые, могут часами споконо играть/рисовать, заниматься другими своими делами. Без проблем помогают по хозяйству, исполнительны, организованы, обладают хорошей концентрацией и крепкой памятью.

Но при этом такие дети - частые жертвы нашей образовательной системы, направленной на быстрые действия, быстрые ответы, тесты на время и пр.. Ребенок Капха-типа медленнее других детей действует, медленнее соображает, медленнее включается в процесс. Перед тем как выдать ответ, ему нужно все хорошенько взвесить. Поэтому таких детей часто считают "отстающими".

Как же помочь этому мягкому медвежонку адаптироваться к социуму?

1. Пунктом №1 в данном случае будет физическая активность. Именно эти дети меньше других любят подвижные игры и спорт, и именно им физическая активность крайне необходима!
Старайтесь с детства приучать такого ребенка к какому-либо виду спорта, утренней зарядке, длительным прогулками. От природы эти дети пассивные, их нужно "шевелить" извне, кроме того, они обладают достаточно крепким здоровьем, чтобы переносить серьезные физические нагрузки. Плавание, танцы, единоборства, аэробика, бег, силовые нагрузки - им полезно и безвредно тренироваться в полную силу.
Утро лучше начинать с непродолжительной зарядки - таким детям часто необходимо "взбодриться" для хорошего начала дня.

2. Детям Капха-типа (так же, как и взрослым) неполезен долгий сон утром и дневной сон. При этом они очень любят понежиться в кровати по утрам - старайтесь приучать их вставать с постели сразу, не стимулировать пассивность.

3. Обычно у этих детей нет проблем с учебой: они усидчивы, последовательны, обязательны. Проблемы возникают, скорее, в ситуациях, когда от детей требуется высокая скорость мышления: опросы на уроках, проверочные работы на время. Тренируйте скорость реакции: здесь помогут и подвижные игры, и различные викторины, и сочетание этих активностей.

4. У детей Капха-типа хорошая память, но им нужно время, чтобы усвоить материал. Они не будут "схватывать на лету", как Ваты или Питты, но память у них долгосрочная и стабильная. Не подгоняйте таких детей с уроками - лучше создайте благоприятную и гармоничную атмосферу.

5. Память у детей Капха-типа чаще механическая: чтобы запомнить, им нужно записать/нарисовать/потрогать/слепить из пластилина.

6. Питание - проблемный момент для ребенка Капха-типа. Дело в том, что все наше "традиционное" питание является неподходящим для этого типа конституции. Молочные каши, блины, мучное, избыток творога и мяса, холодное молоко, йогурты, кефир на ночь - вся эта привычная еда вредна для Капхи.

От природы люди Капха-типа обладают крепким здоровьем, но тяжелая, холодная, жирная, "слизеобразующая" пища предрасполагает их к ожирению, частым ОРВИ, разрастаниям тканей (аденоидиты, тонзиллиты), вялости и апатии.

Пища такого ребенка должна быть легкой, теплой, нежирирной. Безмолочные каши, легкие бобовые (маш, чечевица), овощи (термически обработанные), несладкие фрукты должны быть в основе рациона. Категорически противопоказаны перекусы (!) и переедание.
Черный перец и имбирь - наиболее полезные приправы для этого типа.

7. У детей Капха-типа высока потребность в ласке, обнимашках и добрых словах. Они хорошие друзья и привязаны к семье. Им чаще, чем другим, нужна внешняя мотивация. Хвалите ребенка, мотивируйте, подбадривайте, но ни в коем случае не торопите и не ругайте за медлительность: просто примите, что это его естественное состояние. Их также хорошо мотивирует материальное вознаграждение - но не стоит "награждать" их едой.