Есть ли у вас режим питания для детей или для всей семьи?
Здравствуйте, режим питания у дочки у нас в последнее время сместился и ужин стал поздний в 22 часа. Только к этому времени успеваю приготовить, если готовить еду с мясом. Если сварить сосиски, готовые пельмени, кашу, то можно и пораньше к 20 часам, например. Дочке 10 лет, вреден ли такой поздний ужин?
Сами мы взрослые вообще без режима.
Весь режим примерно такой завтрак в 10 или 11 часов, обед в 14 или 15,полдник в 18,ужин в 22.
Сами мы взрослые вообще без режима.
Весь режим примерно такой завтрак в 10 или 11 часов, обед в 14 или 15,полдник в 18,ужин в 22.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Есть ли у вас режим питания для детей или для всей семьи?
| Здравствуйте, режим питания у дочки у нас в последнее время сместился и ужин стал поздний в 22 часа. Только к этому времени успеваю приготовить, если готовить еду с мясом. Если сварить сосиски, готовые пельмени, кашу, то можно и пораньше к 20 часам, например. Дочке 10 лет, вреден ли такой поздний ужин? Сами мы взрослые вообще без режима. Читать полностью |
| +12 | marinab811 | 95 комментариев |
Комментарии
А почему так поздно, на мой взгляд, это никому не полезно, в такое время есть ..
А спать тогда во сколько ложится ребенок, ведь ему так- то в школу..
Или это переход у вас на летний режим, если и утром завтрак почти в обед...
↑ Перейти к этому комментарию
Уж вроде все советуют:
↑ Перейти к этому комментарию
Завтрак в будни 7 утра, в выходные может сместиться до 7.30.
Обед в 13.30
Полдник в 16 часов(+/-15 минут)
Ужин в 18.30-19.00
Муж ест примерно в это же время.
У меня завтрак часов в 9-10, обед между 14 и 15 часами, полдник тоже около 16 часов, не ужинаю, вечером около 19 часов пью чашку молока с парой сушек.
В 22 часа дочка давно спит)
Полдник в 6,это очень поздно, он тянет за собой и очень поздний ужин. Полдник надо убирать.
Мои обедают в час-два, ужин в 7-8. Без полдника. Все у всех нормально
Полдник в 6,это очень поздно, он тянет за собой и очень поздний ужин. Полдник надо убирать.
Мои обедают в час-два, ужин в 7-8. Без полдника. Все у всех нормально
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я бы давала фрукты. Кефир или какую-то кисломолочку.
Просто ваш ужин по времени это и правда не очень полезно
↑ Перейти к этому комментарию
У вас очень поздний ужин. Прям ооочень.
↑ Перейти к этому комментарию
Вам полдник надо заметить на ужин, а перед сном уже что-то легкое, если захотелось.
В будние дни лёгкий завтрак дома : чай и что-то к чаю: печенье, прйнаик и т.п.
Второй завтрак в школе в 9:30. Завтрак дети берут собой. Обычно этo бутерборд или что-то из выпечки, баночка йогурта, фрукты, овощи, напитки.
Первый обед в школе в 11:30.
Второй обед дома в 15:00-16:00.
Ужин лёгкий не позднее 20:00: булочки, хлеб, колбаса, сыры, овощи, чай.
Отход к ночному сну в 23:00 у детей.
В выходные полноценный завтрак дома примерно в 9:00. Обед и ужин ни время приёма, ни состав блюд не меняются.
Могу посоветовать готовить мясное вечером хотя бы на два дня, а лучше на три. Дочку кормите сразу, как придёте, пока готовите для остальных. Что-то лёгкое можно: омлет, творог, салатик фруктовый.
Перeсматривайте свои возможности, сдвигайте время ужина. Пригоровьте мясо или доведите его до полуготовности в день накануне, тогда ужин можно будет приготовить и быстрее, и раньше по времени.
Понятно что из за разницы в расписании работы-учебы,четкого графика нет,все приблизительно. Разве что завтрак в 7, потому как утром расписание у всех одно
Здоровому человеку надо есть три раза в день без перекусов. Перерывы между едой 4-5 часов - норм!
Но я не претендую на научность, я не спец. Мы тоже, бывает, ужинаем в 22. И не так уж редко. Никто не умер и не заболел.
Дочь ужинает поздно, но она и спать раньше часа ночи не ложится. Ей норм.
↑ Перейти к этому комментарию
Когда работала вставала в районе 7, спать где-то в 12 стараюсь ложиться, недосып добираю в воскресенье
У нас режим такой: у детей завтрак в 7.15 (на каникулах как простутся), у нас 8.00-10.00, обед 13.00-15.00 ужин в 18-19.
Отбой у детей в 21.15-21.30
Я, просто, своего младшего в хорошую погоду в 21-21:30 только с площадки с боем загоняю. Пока помылся, поел рочти 11 вечера
Летом, иногда в 22:00
Но на улице до поздна никто не гуляет. Максимум до 20 часов.
Летом, иногда в 22:00
Но на улице до поздна никто не гуляет. Максимум до 20 часов.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я, просто, своего младшего в хорошую погоду в 21-21:30 только с площадки с боем загоняю. Пока помылся, поел рочти 11 вечера
↑ Перейти к этому комментарию
Детям 8 и 12.
Но у меня дети-спортсмены, дважды в год проходят всех специалистов. Поэтому мы об этих особенностях знаем. А тем, кто спортом не занимается, спортивные допуски не нужны, поэтому и нет нужды дважды в год к кардиологу ходить. Но это совершенно не говорит о том, что возрастных особенностей или даже проблем у них нет
У меня дети занимаются спортом, но для себя, без соревнований
Я, просто, своего младшего в хорошую погоду в 21-21:30 только с площадки с боем загоняю. Пока помылся, поел рочти 11 вечера
↑ Перейти к этому комментарию
Мы и сами с мужем после ужина ходим гулять, если погода позволяет
Дети жили дома, были на завтрак каши. Обед после школы. Ужин. Но у моих детей очень разный был режим. Двое - совсем чокнутые жаворонки. Они и в 4 часа вполне нормально завтракали, далее, конечно тоже режим был другой. Они чаще всего в 8 вечера уже спали. Я не ломала детей никогда совместными трапезами. Тем более, дома меня все равно не было)))
Кто что хотел, тот то и тогда ел.
Помогает выжить как раз режим и соблюдение кбжу и основ пп.
Естественно, что мужа и сына я тоже берегу, кормлю вовремя и правильно.
Завтрак в 7, обед в 12, ужин 18 часов. У сына полдник в 15.
В 21 кефир, творог, хлопья, молоко.
Очень выручают мультиварки. Одна большая , скороварка. Вторая маленькая, в основном для каш ребёнку.
я тоже все детство была толстой. Потом мне это надоело и я взялась за себя. Да и пришлось делать выбор после 23х лет: излишества в еде и я под капельницами в хирургии и принимаю пожизненно лекарства. Или ПП.
Я выбрала ПП.
Удачи в пути к стройному и здоровому телу
Мне вчера очень захотелось есть вечером, было уже 22 часа, и я съела зелёный смузи на овощах и зелени с полезными жирами, это и сытно и перевариться быстро
А почему у вас такой поздний ужин? У нас вечером если нет готовой еды, то я с работы в садик, потом мы едем домой, чаще через магазин, потом я сразу готовить, но часов в 19.00, край 19.30 все едят, обычно раньше - 18.30. После если только фрукты дети таскают (в основном, яблоки)
Сейчас дети школьники у началки уроки в 18:15 заканчиваются у старших в 19:00
А почему у вас такой поздний ужин? У нас вечером если нет готовой еды, то я с работы в садик, потом мы едем домой, чаще через магазин, потом я сразу готовить, но часов в 19.00, край 19.30 все едят, обычно раньше - 18.30. После если только фрукты дети таскают (в основном, яблоки)
↑ Перейти к этому комментарию
а почему так медленно получается? за это время можно на несколько дней приготовить...
Вот например рекомендую контактный гриль. Для меня это палочка-выручалочка, когда надо быстро приготовить. Мясо или рыбу кусочками порезать, посолить, посыпать специями и на гриль. Стоять рядом с ним не нужно, пропищит сам, как будет готово. Время приготовления - несколько минут.
Мультиварку используйте. Заправили и занимайтесь делами. Какие-то полуфабрикаты и заготовки на неделю по выходным делайте.
↑ Перейти к этому комментарию
в профиле не видно, сколько лет сыну...
если здоровье сына позволяет, я бы попыталась организовать для него какое-то место на кухне.
То, что его состояние требует вашего внимания - повод оптимизировать и сократить процесс готовки, а не растягивать его (процесс) на три часа... простите, если резко
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мультиварки у нас были две, выбросили давно.
Купите ещё казан. Быстро овощи с мясом закинули, и пусть 1-1,5 тушится
↑ Перейти к этому комментарию
В мультиварке суп сварить или кашу - тоже не слишком трудозатратно
Вообще не представляю, как можно поужинать за 15 минут до сна...
Мультиварки у нас были две, выбросили давно.
↑ Перейти к этому комментарию
Соусы мясные освойте. Болоньезе, карбонара, говядина , свинина или птица с овощами-это тоже недолго и вкусно. На гарнир -по вкусу и по желанию.
Вашей дочери десять лет. Да, она ещё ребёнок и ей хочется на каникулах гулять с друзьями и отдыхать. Но просите всё-таки её помочь Вам на кухне. Картошку учите её чистить, овощи порезатъ, яйца вилкой или венчикокм взбить и т.д. В итоге это и полезные навыки ей, и время, прведённое вместе с дочерью
В выходные муж же может ухаживать за сыном, а Вы можете в это время наготовить побольше заготовок для будних дней. Те же котлеты налепить, тефтели, пельмени, вареники, мясо потушить и т.д.
Тем более порезать варёные овощи на окрошку-столовым ножхом запросто справится девочка.
↑ Перейти к этому комментарию
Ну и яйца не овoщи, конечно, но тоже не сырые))
Да, все по-разному делают.
В нашей окрошке отварной " в мундире" картофель, яйца отварные, редис, огурцы, колбаса варёная, зелёный лук, укроп- Заправляем всегда кефиром, сын-погодка ест её как салат, ничем не заправляя
↑ Перейти к этому комментарию
Соусы мясные освойте. Болоньезе, карбонара, говядина , свинина или птица с овощами-это тоже недолго и вкусно. На гарнир -по вкусу и по желанию.
Вашей дочери десять лет. Да, она ещё ребёнок и ей хочется на каникулах гулять с друзьями и отдыхать. Но просите всё-таки её помочь Вам на кухне. Картошку учите её чистить, овощи порезатъ, яйца вилкой или венчикокм взбить и т.д. В итоге это и полезные навыки ей, и время, прведённое вместе с дочерью
В выходные муж же может ухаживать за сыном, а Вы можете в это время наготовить побольше заготовок для будних дней. Те же котлеты налепить, тефтели, пельмени, вареники, мясо потушить и т.д.
↑ Перейти к этому комментарию
Мультиварки у нас были две, выбросили давно.
↑ Перейти к этому комментарию
Аналогично
↑ Перейти к этому комментарию
Причина: Про режим узнала уже достаточно.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: