В чëм польза от вязания в улучшении здоровья?

Вязание, польза:
Известный кардиолог, один из первых по выявлению психосоматики и автор книги «Чудо релаксации» д-р Герберт Бенсон утверждает, что регулярное вязание вызывает расслабленное состояние, что очень полезно для нервной системы.
Семьдесят четыре процента женщин сказали, что рукоделие помогло уменьшить страхи и удерживало их от переживаний и постоянных размышлений о своей проблеме.
После того, как Вы преодолеете первые трудности обучения, вязание способно снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также снизить до безопасного уровня количество гормона стресса кортизола в крови.
Только, в отличие от медитации, рукоделие приносит еще и материальный, часто полезный, результат, который значительно повышает самооценку.

Самым интересным является исследование, согласно которому вязание спицами и крючком способно предотвратить возрастное слабоумие и притупление функций головного мозга.

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Neuropsychiatry & Clinical Neurosciences, утверждается, что те, кто занимается рукоделием, имеют меньшую вероятность развития умеренных когнитивных нарушений и потери памяти.

В то же время, отмечается, что регулярное чтение газет и слушание музыки не обладает таким эффектом. По мнению исследователей, рукоделие способствует развитию нейронных проводящих путей в головном мозге, которые помогают поддерживать когнитивные способности.
(взято из интернета)
Добавлю от себя: вязание крючком помогло мне полностью справиться с болевыми ощущениями в суставах пальцев и принесло много приятных моментов радости от получившихся изделий. 😊

А в чëм польза лично для Вас? Мнение каждого интересно и может помочь другим.

Елена