Как бы все правильно организовать, при плохой памяти? Дополнила
Хотела поговорить, забыла то, как я все у себя в голове красиво сформулировала.
Придется некрасиво.
Что мы имеем. Память. Вернее отсутствие оной. При чем это не после наркоза, не с возрастом. Это сколько я себя помню так. Ребенкин рост, вес, зубы - я все записывала. А у других мам от зубов отскакивало. Сейчас она спрашивает - а во сколько я сама пошла ? А я не помню! Где-то записано, нужно искать.
Дырявая память очень осложняет жизнь в целом и ведение хозяйства в частности.
Вот хочу я выяснит, а где выгоднее покупать корм котам. В магазине А или в магазине Б. Для этого мне нужно СНОВА в магазины сходить и цены записать. Хотя в оба магазина я хожу раз в две-три недели. Должна была бы наизусть все помнить. но не помню!
На какое время моим кошкам хватает силиконового песка ? Нужно купить песок, поменять, записать дату, не забыть куда записала и не забыть еще раз записать дату, когда снова буду менять.
В этой цепочке я слабое звено
Три недели выясняю, еще не выяснила.
Завела себе программу Tody, в ней нужно отмечать дела по хозяйству. Заодно смену песка туда же. Иииии... я забываю открыть программу и внести туда дело. По проге я уже месяц полы не мыла, в реале за три дня три раза. Кошки очень помогают. По ней же я кошачий песок вообще с лета не меняла
Воооооттт...
Были у меня еще какие то программы для организации и напоминания, но проблема в том, что я забываю в них заглядывать. Забываю отмечать, что я уже выполнила.Забываю добавлять новые задачи.
Я регистрировалась в каких то программах, где можно добавлять, рисовать схемы. Где видно, когда началось событие и до какого числа оно должно быть выполнено. Забыла, где регистрировалась!
___________________________________________
Сегодня дошла до аптеки и купила Лецитин. Про него сказали, что он больше для зрения.
Коэнзим Q10 - это сказали для сосудов.
Ну и Прамистар - это точно для мозга и улучшения памяти.
- Поделиться
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как бы все правильно организовать, при плохой памяти? Дополнила
 |
Хотела поговорить, забыла то, как я все у себя в голове красиво сформулировала. Придется некрасиво. Что мы имеем. Память. Вернее отсутствие оной. При чем это не после наркоза, не с возрастом. Это сколько я себя помню так. Ребенкин рост, вес, зубы - я все записывала. А у других мам от зубов отскакивало. Сейчас она спрашивает - а во сколько я сама пошла ? А я не помню! Читать полностью |
| +33 |
Солнечная_Светлана
|
119 комментариев |
Комментарии
Иду из комнаты на кухню, что бы записать в список покупок что-то. В коридоре собрала обувь (ну быстро же!). Увидела песок. Пошла за щеткой и совком. Подмела.относила щетку, увидела, что пора кошачий туалет чистить. Пока убрала забыла, что вообще то на кухню шла. А уж зачем шла ...
↑ Перейти к этому комментарию
Котам покупаю одну марку наполнителя и корм одной фирмы и мне удобно оформить подписку в зоомагазине. Звонят накануне доставки и дешевле. На кофе тоже подписка у обжарщика.
Я прочла. Отключила и забыла.
Вношу новые события сразу же. Это не сложно, потому что телефон всегда рядом. Например, записалась на массаж и сразу же все 10 дат внесла в календарь с напоминанием за 2 часа. Открыла вклад сроком на 2 года и внесла в календарь дату закрытия. Девушка убираться приходит обычно в одно время и напоминание стоит, например 10 утра среда с повторением еженедельно.
Например, если у меня назначена встреча в зуме, то напоминалка сработает за 5 минут до встречи и я просто неспеша иду к компьютеру.
Если визит к врачу, косметологу и пр, то напоминалка сработает за 2 часа если ехать залеко или за час если близко. Это на всякий случай, если я вдруг забыла, то успею быстро собраться. На самом деле, мне достаточно утром проснувшись освежить в памяти список дел и всё нормально.
Я могу память освежать по три раза на дню. И все равно забываю. Мне если только увидел, сразу пошел и начал делать.
Вы не делайте всё сразу. Наметьте себе пару важных вопросов и сконцентрируйтесь сначала на них. Как выполните - начинайте следующую задачу решать.
В мире так много информации, вокруг столько событый, невозможно всё запомнить.
Можно купить такие самоклеющиеся листочки-у нас они в канцелярских товарах продаются, прицепить этот листочек на стену над кошачьим туалетом и записать на него дату.
У меня блокнот-ежедневник (завела его себе после болезни и всего случившегося), в него я записываю себе даты важных встреч- приёмов у врача, например, даты собраний у детей и т.д. Можно ещё завести себе настенный календарь и в него записывать.
А каждый день я сейчас мою только потому, что дома мелкий котенок и большие коты шалят. То воду разольют, то цветы вывернут.
Я это пробовала. Но, наверное, листочки были плохи, что ли.они отваливались.
Нужно еще попробовать.
Завести тетрадь и записывать перечень дел
Тетрадь эта должна иметь свое место,как и все а доме. Тогда шанс не найти ее минимальна.
Попецте танакан или мемоплант от памяти.
Есть электронный список дел. Забываю в него заглянуть.
Электронные действительно надо открывать, искать, проверять
Сделайте то, что будет само в глаза лезть
Электронные действительно надо открывать, искать, проверять
Сделайте то, что будет само в глаза лезть
↑ Перейти к этому комментарию
Картинка из интернета, просто иллюстрация идеи
Есть электронный список дел. Забываю в него заглянуть.
↑ Перейти к этому комментарию
А я вчера и сегодня так хочу спать
И я спать хочу. Организм так на стресс реагирует.
Наверное,надо вызывать
Хоть иногда читайте написанное-(
Я попыталась вспомнить свой день. Сегодняшний еще помню, а вчерашний вообще нет. Я ЗНАЮ, что я делала, но не помню.
Сменила линзы - сразу перевела напоминание через 3 недели.
Записалась к врачу -,обязательно занесла в календарь. Дел много, чтобы не пересекались.
Вышли от врача и он сказал явиться через полгода. Сразу пишу в напоминание про это.
Расписание кружков спорта также в телефоне.
Забрать ребёнка везти в школу и из школы- будильники. Потому что заработаюсь и опоздаю.
Стрижки, и прочее так в календаре и остаются. И я могу посмотреть когда это делала в последний раз.
К визитом к врачу прикрепляю фотоскан выписки.
Осаго купила- сразу в календарь на следующий год.
Права поменяла сразу в календарь через 10 лет
Счетчики надо менять- сразу в календарь .
Ну вы поняли.
В общем календарь у меня очень нужное средство планирования.
Плюс программу расходов веду. Ежедневно.
Где купить что, смотрю каждый раз. Потому что цены меняются.
Про детей, да, можно записывать.
А полы то зачем.
Очень редко делаю мелкие покупки, могу и 500 рублей лишних пропустить.
Планировать бюджет стали ещё на заре семейной жизни, когда были кредиты/ипотеки и маленькие зарплаты или вообще их отсутствие.
Сменила линзы - сразу перевела напоминание через 3 недели.
Записалась к врачу -,обязательно занесла в календарь. Дел много, чтобы не пересекались.
Вышли от врача и он сказал явиться через полгода. Сразу пишу в напоминание про это.
Расписание кружков спорта также в телефоне.
Забрать ребёнка везти в школу и из школы- будильники. Потому что заработаюсь и опоздаю.
Стрижки, и прочее так в календаре и остаются. И я могу посмотреть когда это делала в последний раз.
К визитом к врачу прикрепляю фотоскан выписки.
Осаго купила- сразу в календарь на следующий год.
Права поменяла сразу в календарь через 10 лет
Счетчики надо менять- сразу в календарь .
Ну вы поняли.
В общем календарь у меня очень нужное средство планирования.
Плюс программу расходов веду. Ежедневно.
Где купить что, смотрю каждый раз. Потому что цены меняются.
Про детей, да, можно записывать.
А полы то зачем.
↑ Перейти к этому комментарию
Сменила линзы - сразу перевела напоминание через 3 недели.
Записалась к врачу -,обязательно занесла в календарь. Дел много, чтобы не пересекались.
Вышли от врача и он сказал явиться через полгода. Сразу пишу в напоминание про это.
Расписание кружков спорта также в телефоне.
Забрать ребёнка везти в школу и из школы- будильники. Потому что заработаюсь и опоздаю.
Стрижки, и прочее так в календаре и остаются. И я могу посмотреть когда это делала в последний раз.
К визитом к врачу прикрепляю фотоскан выписки.
Осаго купила- сразу в календарь на следующий год.
Права поменяла сразу в календарь через 10 лет
Счетчики надо менять- сразу в календарь .
Ну вы поняли.
В общем календарь у меня очень нужное средство планирования.
Плюс программу расходов веду. Ежедневно.
Где купить что, смотрю каждый раз. Потому что цены меняются.
Про детей, да, можно записывать.
А полы то зачем.
↑ Перейти к этому комментарию
Но нужно попробовать.
Календарь у меня не очень хорошо освоен.
Я бы точно перепугалась, будь у меня такие проблемы с памятью.
У моей мамы, например, тоже начались проблемы с памятью и МРТ выявило причину.
↑ Перейти к этому комментарию
Врач семейный проблемы с памятью вообще проблемой не считает. Попей витамины!
Вам здоровья.
Как вариант тренировки памяти можно учить стихи, либо игруху на телефон скачать.
Работаю в школе. Законы, положения, уставы и прочее копирую и ношу с собой. Если другие сразу же могут процитировать нужное, то мне еще найти надо. Слава Богу я хоть помню где искать!
Остальное все пишу - планы, цели, задачи.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Кроме магния нужен лецитин до 2 гр в день, аскорбинка- ее постоянно не хватает, а организм ее не производит, таурин по полграмма 2 раза в день- и хорошо добавлять гинго билоба- это серебристый абрикос и он хорошо действует на кровообращение в мозге и тем улучшает память. Это все сведения от практикующих биохимиков- я все испробовала- работает.
Еще в рекомендациях указано на добавление коэнзима Ку10 к лецитину в этой методике- эффект выше.Способ улучшения кратковременной памяти https://proza.ru/2018/10/17/194
Мне сейчас посоветовали прамистар купить. Он в наших аптеках есть. Начну с него. Одну то таблетку я вспомню выпить.
Я совершенно не помню даты и цифры и научилась с этим жить.
Все визиты к врачу, парикмахеру, в школу к ребёнку и т.д. записываю в настенный календарь и записную книжку. Книжку всегда беру с собой, чтобы случайно не записаться куда-то на занятую дату.
Срок годности у лекарства пол года после открытия? Значит прямо на коробке пишу дату, когда открыла.
С продуктами, бытовой химией и прочим ещё проще - люблю, чтобы был небольшой запас, т.е открыла упаковку сахара/жидкого мыла/опилок для мышей и тут же в список написала, что их нужно купить. При таком подходе у меня никогда не бывает, что что-то внезапно закончилось. И какая разница на какой срок мне хватит купленного, если новое уже есть)
↑ Перейти к этому комментарию
Никогда бы не смогла как в фильмах показывают: "В 14.32 я вышел из... в 15.11 приехал в..." и т.п.
У меня молоко отлично усваивается и пью его на ночь, как снотворное)
↑ Перейти к этому комментарию
Кальций полезен для избавления от раковой опухоли, но неполезен для сохранения памяти-
раздел биохимия
Я совершенно не помню даты и цифры и научилась с этим жить.
Все визиты к врачу, парикмахеру, в школу к ребёнку и т.д. записываю в настенный календарь и записную книжку. Книжку всегда беру с собой, чтобы случайно не записаться куда-то на занятую дату.
Срок годности у лекарства пол года после открытия? Значит прямо на коробке пишу дату, когда открыла.
С продуктами, бытовой химией и прочим ещё проще - люблю, чтобы был небольшой запас, т.е открыла упаковку сахара/жидкого мыла/опилок для мышей и тут же в список написала, что их нужно купить. При таком подходе у меня никогда не бывает, что что-то внезапно закончилось. И какая разница на какой срок мне хватит купленного, если новое уже есть)
↑ Перейти к этому комментарию
Рассказывала уже, как назвала номер квартиры в которой жила: "462", - а потом поднялась на свой этаж и увидела, что квартира-то у меня 246
Мне в конце декабря поменяли карту, пинкод новый. В августе пошла в магазин и ввела пин старой карты
В своё оправдание могу сказать, что была всего пару суток как после наркоза, я после него не очень соображаю. Только когда карта не сработала, поняла, что делаю не так.
У тебя хоть причина уважительная. Неее, с цифрами не дружу. Мне лучше буквы, стихи, прозу...это нормально.
Мне в конце декабря поменяли карту, пинкод новый. В августе пошла в магазин и ввела пин старой карты
В своё оправдание могу сказать, что была всего пару суток как после наркоза, я после него не очень соображаю. Только когда карта не сработала, поняла, что делаю не так.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я совершенно не помню даты и цифры и научилась с этим жить.
Все визиты к врачу, парикмахеру, в школу к ребёнку и т.д. записываю в настенный календарь и записную книжку. Книжку всегда беру с собой, чтобы случайно не записаться куда-то на занятую дату.
Срок годности у лекарства пол года после открытия? Значит прямо на коробке пишу дату, когда открыла.
С продуктами, бытовой химией и прочим ещё проще - люблю, чтобы был небольшой запас, т.е открыла упаковку сахара/жидкого мыла/опилок для мышей и тут же в список написала, что их нужно купить. При таком подходе у меня никогда не бывает, что что-то внезапно закончилось. И какая разница на какой срок мне хватит купленного, если новое уже есть)
↑ Перейти к этому комментарию
Вот я сегодня в магазине покупала продукты на неделю. Макарон в списке не было, а на них скидка в два раза. Взяла пару пачек, пусть будут.
Хотя .... зато продукты есть.
Но с возрастом стала ухудшаться остальная память))) Если раньше я запоминала цифры на автомате, вот не нужно мне это, а помню за сколько что купила и вспомню это даже через много лет. То сейчас, например, нужно было платить ребенку за кружок в сентябре и я не могла вспомнить, сколько платили последний раз... (там конечно из-за того, что повышают иногда, путаница в голове еще).
Но я стараюсь все-таки тренировать как-то память, а не полностью уходить в списки-напомналки. Списками-напоминалками пользуюсь только в периоды. когда дел много. Тогда список помогает успокоится и отключить, что все эти дела крутятся постоянно в мозгу. А вот в другое время стараюсь специально сосредоточится и запомнить что-то))) Осмысленность, в принципе, в любом деле помогает.
На номера машин никогда не смотрю. Если и увижу, наверно, запомню буквы. Цифры, вряд ли.
Мне нужно несколько раз увидеть человека, пообщаться, чтобы я начала его узнавать. Если конечно, он выглядит, например, как Фантомас - то, запомню.
Попадала в ситуацию - со мной здороваются, про семью, детей спрашивают, я знаю, что где-то встречалась с человеком и...всё! Жуть, как неудобно.
Но с возрастом стала ухудшаться остальная память))) Если раньше я запоминала цифры на автомате, вот не нужно мне это, а помню за сколько что купила и вспомню это даже через много лет. То сейчас, например, нужно было платить ребенку за кружок в сентябре и я не могла вспомнить, сколько платили последний раз... (там конечно из-за того, что повышают иногда, путаница в голове еще).
Но я стараюсь все-таки тренировать как-то память, а не полностью уходить в списки-напомналки. Списками-напоминалками пользуюсь только в периоды. когда дел много. Тогда список помогает успокоится и отключить, что все эти дела крутятся постоянно в мозгу. А вот в другое время стараюсь специально сосредоточится и запомнить что-то))) Осмысленность, в принципе, в любом деле помогает.
↑ Перейти к этому комментарию
Да и потом. Мне сейчас надо. Пока я еще ту память натренирую.
Понятно, что это займет время - зато потом помнить будете.
Это профилактика Альцгеймера, кстати.
У меня коллега на работе - 8 лет за соседними столами работаем - каждую неделю учит новый стих. И старые повторяет.
Кто во сколько пошел? Кто во сколько заговорил? Не помню.
Когда во сколько кого из школы забирать? Не помню? К врачу когда записана? Не помню.
Когда рыбкам воду менять? Не помню.
Зато химию из школы всю помню и математику.
Спасаюсь календарем на телефоне. Только сказали, что куда то нужно в такое время придти - сразу записываю и ставлю напоминание.
Вот если врач говорит "придтите на контроль через месяц", скажем, и график постоянно меняется - катастрофа. Такое поди запиши без определённой даты
Я записываю в книги-календарь (ежедневник). Напоминалки в электронном календаре я научилась виртуозно игнорировать.
Иначе склероз рулит.
Напоминает ставлю за день и за час обязательно. Если очень важное событие, то чаще
Ну да ничего. Надеюсь на начало новой жизни.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: