Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала lilly doc в личном дневнике

Осанка

Приветствую всех.

Тут в очередной раз повторяют по телевизору известный сериал "Великолепный век".
Иногда натыкаюсь на него.
И вот смотрю на актрису Небахат Чехре, которая мать султана играет.

Не знаю сколько ей лет по сюжету, но актрисе больше 60 лет. Но как она выглядит. Понятно, что изначально красивая женщина, что услуги косметологов, пластическая хирургия, грим.

Но какая у нее осанка, как она себя держит. В 60+ иметь такую фигуру и осанку- это великолепно.

А я что?. "Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится как старый рваный башмак и вот чешет на работу. Как будто сваи заколачивает"


Как заполучить красивую осанку и походку. Это ведь значимая часть в облике человека, влияет на восприятие его окружающими.

Кто может похвастаться царственной осанкой- делитесь секретами.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Осанка
Приветствую всех.
Тут в очередной раз повторяют по телевизору известный сериал "Великолепный век".
Иногда натыкаюсь на него.
И вот смотрю на актрису Небахат Чехре, которая мать султана играет.
Не знаю сколько ей лет по сюжету, но актрисе больше 60 лет. Но как она выглядит. Понятно, что изначально красивая женщина, что услуги косметологов, пластическая хирургия, грим. Читать полностью
 
+63 lilly doc 22.02.2022 2124 9 122 комментария

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"
Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"
Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"
Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Комментарии
innabip31
22 февраля 2022 года
+5
Тоже послушаю.

Я тоже вся:
Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, и вот — чешет на работу, как будто сваи вколачивает.
Незабвенная секретарша Верочка из "Служебный роман".

Наверное если жить без забот, зная что и сегодня все есть, и завтра еще лучше будет, то проще. Грудь вперёд, спинку развернул, весь ухоженный отдохнувший, себя показываешь. А так... Не, как вспоминаю, то разворачиваю грудную клетку. Но в заботах опять, плечи вверх, голова в плечи...
MonteLu
22 февраля 2022 года
0
Сериал не осилила, даже первый сезон. Но актрису видела. Не была б она актрисой, не имея такой осанки
Сама осанкой давно похвастаться не могу. Лет до 25 ещё "держала спинку", сказывалось музыкально-спортивное прошлое. А потом расслабилась. Особенно заметно это стало после декретов, когда детей на руках таскала. Вот после этого уже не старалась.
uranruna
22 февраля 2022 года
0
На Али продают корректоры осанки. Может, поможет?
Risonka
1 марта 2022 года
+2
Не тратьте деньги ! Покупала дочери - пока сам за себя не возьмешься , ни какие корректоры не помогут . Мышцы надо укреплять
Anurush
2 марта 2022 года
0
Насколько я понимаю, корректоры осанки, скорее, не сами держат спину, а просто помогают не забывать её держать.
Risonka
2 марта 2022 года
0
Вы правы . Вот только все равно забывается
MonteLu
22 февраля 2022 года
0
Вспомнила одну женщину, которая меня поразила.
Когда я была ещё девочкрй, в нашем доме на первом этаже в однушке селили дворников. И вот однажды там поселилась женщина с двумя детьми. С девочкой из этой семьи я подружилась. Оказалось, что её мама сбежала из соседнего города от мужа-алкаша и дебошира. Эта женщина была чем-то похожа на Элину Быстрицкую. Я не знаю, кем она работала до этого побега, но держалась, как английская королева в лучшие годы.
natalinchen
22 февраля 2022 года
+12
Осанку сама себе заработала. В детстве была чуть ли не самой маленькой в классе, так подрасти хотелось! Прочитала в каком-то журнале, что надо ходить так, буд-то хочешь достать головой до потолка, тянуться ввысть, так сказать, тогда вырастешь. Идея понравилась и была претворена в жизнь)) Наверное, совпадение, но за тот год я выросла на 15 см А привычка ходить осталась. Меня даже преподы в школе искусств спрашивали, занималась ли я танцами Последнее время замечаю, что расслабленная какая-то стала, надо себя именно контролировать и мысленно шпынять, чтобы выпрямить спину и поднять голову. Тяжелее всего втянуть живот "Всё в себя!"
Королевской походки, конечно, нет. Я вечно тороплюсь и летаю, как электровеник. Но пытаюсь хотя бы спину держать
Ксеня 4
22 февраля 2022 года
+1
natalinchen пишет:
тянуться ввысть, так сказать, тогда вырастешь.
А нет ли в Вашем тайнике упражнений из серии "шо делать надо, чтоб грудь выросла?"
А то ем-ем капусту, а тока ляжки растут.
natalinchen
22 февраля 2022 года
+1
Не, эту проблему решить не удалось)) Капуста не помогла))
Ксеня 4
22 февраля 2022 года
+1
Вот, блин, непруха))) Уже пару лет бьюсь над вопросом "как транспортировать жир из ляжек в грудь" и никаких открытий чудных))) А я уж на какую-нить премию замахнулась))) А жир, собака, всё в ляжках)))
natalinchen
22 февраля 2022 года
+1
Это судьба
Ксеня 4
23 февраля 2022 года
0
Пошла плакать)))
lupsyakova
2 марта 2022 года
0
В ответ на комментарий Ксеня 4
Вот, блин, непруха))) Уже пару лет бьюсь над вопросом "как транспортировать жир из ляжек в грудь" и никаких открытий чудных))) А я уж на какую-нить премию замахнулась))) А жир, собака, всё в ляжках)))

↑   Перейти к этому комментарию
Вообще, это особенности фигуры.
Делайте упражнения для груди. Хорошо подтягивают, укрепляют и подкачивают мышцы груди.
Пробуйте. Попытка не пытка.
Мне 62. Грудь не обвисшая. Я хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю с 2014 г.
Ксеня 4
6 марта 2022 года
0
Да я знаю, что особенности. Упражнения делаю, как раз вместо того, что уменьшить жир на ляжках, я с их помощью накачала спину и подняла грудь, хотя и поднимать-то особо нечего)))
Ольга17875
28 февраля 2022 года
0
В ответ на комментарий natalinchen
Не, эту проблему решить не удалось)) Капуста не помогла))

↑   Перейти к этому комментарию
Да, ладно... Обожаю капусту во всех видах и результат, так сказать, на лицо, тьфу, на груди)))
Шучу, конечно)))
Гены, куда от них деться....
natalinchen
28 февраля 2022 года
0
А наши гены, по ходу, мутировали)) У обеих бабушек было что в закрома сложить, а мы с мамкой какие-то неправильные уродились
Манюня Хнуш
22 февраля 2022 года
+35
В ответ на комментарий Ксеня 4
natalinchen пишет:
тянуться ввысть, так сказать, тогда вырастешь.
А нет ли в Вашем тайнике упражнений из серии "шо делать надо, чтоб грудь выросла?"
А то ем-ем капусту, а тока ляжки растут.

↑   Перейти к этому комментарию
Капуста помогает если половину качна в лифчик положить. Или целый, в зависимости от того какого объема хотите достичь .
luzaka
23 февраля 2022 года
+1

Прелестно, Маша!
Манюня Хнуш
23 февраля 2022 года
+1
Опыт жеж
luzaka
23 февраля 2022 года
+1
А я и не заморачивалась никогда. Мне очень нравится почти полное отсутствие её, как таковой.
Манюня Хнуш
23 февраля 2022 года
+3
Я заморачивалась, но совсем в другую сторону. У меня сейчас 75D, после первых родов было то ли 70G, то ли 70Н(если не больше) , при росте 158 см. Плакала, от такой красоты.
Мечтала отрезать, но операций боюсь. Поэтому ношу, что есть.
У нас в роду у половины женщин вот такое "богатство", а вторая половина капусту в лифчики вкладывает .
luzaka
23 февраля 2022 года
+1
Вот, ведь! Женщины они такие...Всё не ладно. У меня волосы вились, я их распрямляла, у подружки прямые - она завивала...Ну и так далее.
Манюня Хнуш пишет:
Плакала, от такой красоты.
Гордиться надо!
Манюня Хнуш
23 февраля 2022 года
+1
Было бы чем. Жить очень неудобно.
luzaka пишет:
Женщины они такие...Всё не ладно. У меня волосы вились, я их распрямляла, у подружки прямые - она завивала..
Ольга17875
28 февраля 2022 года
0
В ответ на комментарий Манюня Хнуш
Я заморачивалась, но совсем в другую сторону. У меня сейчас 75D, после первых родов было то ли 70G, то ли 70Н(если не больше) , при росте 158 см. Плакала, от такой красоты.
Мечтала отрезать, но операций боюсь. Поэтому ношу, что есть.
У нас в роду у половины женщин вот такое "богатство", а вторая половина капусту в лифчики вкладывает .

↑   Перейти к этому комментарию
Ой, не говорите... Тоже думала об операции, а потом решила, что люблю себя и причинять себе сознательно боль не буду...
Манюня Хнуш
28 февраля 2022 года
+1
Я себя любить-то люблю, но спина от этой "красоты" болит и плечи. Плечи особенно страдают, они у меня наследственно маленькие, широкие лямки с них сваливаются, узкие врезаются .
Ксеня 4
23 февраля 2022 года
+1
В ответ на комментарий Манюня Хнуш
Капуста помогает если половину качна в лифчик положить. Или целый, в зависимости от того какого объема хотите достичь .

↑   Перейти к этому комментарию
Да, точняк!!! Чёй-то я сама не додумалась))) Но целый - это для меня многовато, пожалуй начну с апельсинов))) Спасибо Вам, добрый человек, а то так бы и жила без груди)))
Манюня Хнуш
23 февраля 2022 года
+1
Ксеня 4 пишет:
Спасибо Вам, добрый человек, а то так бы и жила без груди)))

Есть фотография племянницы в года 3-4, засунула себе под футболку 2 мячика и так оценивающи смотрит на получившийся результат .
Ксеня 4
23 февраля 2022 года
+1
У меня дочь (8 дет) вчера один мячик в область живота запихала, гладила его, и с ним разговарила, говорит, что там ребёнок))) Я аж напряглась малость)))
Манюня Хнуш
23 февраля 2022 года
+1
Моя с целой куклой под платьем ходила, но была по младше 8 лет)
Ксеня 4
23 февраля 2022 года
+1
У нас кукол нет)))) Дочь в 2,5 года решила, что она мальчик, соответственно, играет в машины и пистолеты. Но сейчас походу забыла о своем решении быть "брутальным мужиком", просит косметику. Вот на 8 Марта просила подарить ей маску и патчи)))
Манюня Хнуш
23 февраля 2022 года
+1
У нашей кукол полно, но вот в последнее время стала задумываться, точно ли она хочет быть девочкой , так-то оно не плохо, но месячные и рожать как-то её не вдохнавляют.
Ксеня 4
23 февраля 2022 года
0
Манюня Хнуш пишет:
месячные и рожать
Тоже верно))) Я когда забеременела, поняла, что хочу быть мужиком и готова даже бриться каждый день)))
Манюня Хнуш
23 февраля 2022 года
+1
Xediga
23 февраля 2022 года
+4
В ответ на комментарий Ксеня 4
natalinchen пишет:
тянуться ввысть, так сказать, тогда вырастешь.
А нет ли в Вашем тайнике упражнений из серии "шо делать надо, чтоб грудь выросла?"
А то ем-ем капусту, а тока ляжки растут.

↑   Перейти к этому комментарию
Вырос-не выросла, но поднять грудную мышцу могу помочь.
Становитесь на диван лицом к полу, приседаете, руками становитесь на пол. Распрямляете колени. Исходная позиция - руки на полу, стопы на диване, колени и локти выпрямлены. Ходите руками по полу туда-сюда. Минуты 3-5.Там, конечно, всего пару-тройку шагов, но подкачивается и поднимается мышца грудная,, именно та её часть, которая подтягивает грудь вверх. Размер не вырастеть, но визуад прибавит размер, через пару месяцев.
luzaka
23 февраля 2022 года
0
Простите...а какой высоты должен быть диван? Я что-то на свой посмотрела - и вот, даже сложно представить...как это?
Xediga
24 февраля 2022 года
+1
Классический диван.
Ну в первый раз это и сделать сложно. Я в свой первый раз просто с него навернулась в попытке руками дотянуться. Потом сообразила: присаживаешься, разводишь колени, руки на пол между коленями, потом разгибаешь ноги. И - вуаля! Главное - не намахнуться и не ржать.
luzaka
24 февраля 2022 года
+2
Я попробовала...
Xediga пишет:
Классический диван.
У меня высокий...(Я с кресла сделала...ну, такое...может быть).
Ксеня 4
23 февраля 2022 года
0
В ответ на комментарий Xediga
Вырос-не выросла, но поднять грудную мышцу могу помочь.
Становитесь на диван лицом к полу, приседаете, руками становитесь на пол. Распрямляете колени. Исходная позиция - руки на полу, стопы на диване, колени и локти выпрямлены. Ходите руками по полу туда-сюда. Минуты 3-5.Там, конечно, всего пару-тройку шагов, но подкачивается и поднимается мышца грудная,, именно та её часть, которая подтягивает грудь вверх. Размер не вырастеть, но визуад прибавит размер, через пару месяцев.

↑   Перейти к этому комментарию
Да у меня вроде не висит (ибо висеть особо нечему ), я зарядку делаю с целью жир с ляжек убрать, а у меня вместо этого грудь со спиной подкачиваются. А упражнение прикольное, спасибо. Попробую.
lohrei olga 2
26 февраля 2022 года
0
В ответ на комментарий Xediga
Вырос-не выросла, но поднять грудную мышцу могу помочь.
Становитесь на диван лицом к полу, приседаете, руками становитесь на пол. Распрямляете колени. Исходная позиция - руки на полу, стопы на диване, колени и локти выпрямлены. Ходите руками по полу туда-сюда. Минуты 3-5.Там, конечно, всего пару-тройку шагов, но подкачивается и поднимается мышца грудная,, именно та её часть, которая подтягивает грудь вверх. Размер не вырастеть, но визуад прибавит размер, через пару месяцев.

↑   Перейти к этому комментарию
Не могу представить как это
Xediga
26 февраля 2022 года
0
Хозяйка перфоратора
23 февраля 2022 года
+1
В ответ на комментарий Ксеня 4
natalinchen пишет:
тянуться ввысть, так сказать, тогда вырастешь.
А нет ли в Вашем тайнике упражнений из серии "шо делать надо, чтоб грудь выросла?"
А то ем-ем капусту, а тока ляжки растут.

↑   Перейти к этому комментарию
А вот прям так и забейте в поисковике-шо делать надо, чтоб грудь выросла? Там откроются и картинки и упражнения и описание. А вот жир из ляшек в другие места это голый номер. Но по личному опыту скажу честно набрать вес гораздо сложнее. Сбросить легче.
Ксеня 4
23 февраля 2022 года
+1
Я прям прониклась))) Теперь думаю, как бы не перепутать стороны)))

Блин, а вот с жиром прям печалька))) Набираю я его прям стремительно (всего -то по мешку конфет в день), и он у меня приживается и уходить не хочет
Хозяйка перфоратора
23 февраля 2022 года
+1
Да , я вот хоть и худая была, но счастливая . Когда с мужем поженились он сладкоежка был . Спиртное , пиво на дух не переносил. А когда вес попер за 123 ++ я сказала СТОП. И вот с 1 декабря питание строго по калориям . Чай без сахара, конфет.Белого хлеба вообще нет . Только серый или отрубной. И вот в данное время мне жаль его , что не могу дать ему сладость. Но еще больше жаль ,что вижу как он превращается в колобка. .
Ксеня 4
23 февраля 2022 года
0
Хозяйка перфоратора пишет:
строго по калориям
ООО, я в ноябре этим игралась))) Скачала "калькулятор калорий" и честно туда всё забивала. хватило меня недели на 3))) А потом всё по-новой, точнее по старой... мешку конфет. Хлеб не ем, сахар редко... но конфетыыыы
Хозяйка перфоратора
24 февраля 2022 года
+1
Вот уж эти конфеты , казалось бы ну подумаешь 1 шт . А жира откладывается ОГО-ГО.
Из записей пищи и веса, удивилась что падал вес хорошо в те дни когда был суп гороховый , оливье, селедка под шубой.
Ксеня 4
27 февраля 2022 года
+1
Хозяйка перфоратора пишет:
казалось бы ну подумаешь 1 шт
Тюююю, да ежели б одна))) Одну б я пережила. А овт берешь пакетик и думаешь "ну только одну съем"...., потом черная дыра..., потом пустой пакет и гора фантиков)))
Хозяйка перфоратора пишет:
оливье, селедка под шубой.
Да уж не ведьма ли Вы часом )) Которая от Оливье не толстеет))) Я как раз несколько дней ела, правда в компании конфет... чёт ни фига не скинула Видимо мало ела))0
Хозяйка перфоратора
27 февраля 2022 года
+1
А мой муж от одной конфетки толстеет , потому сейчас все строго по весу и количеству калорий.
А может и ведьма я , не могу сказать ,не знаю как проверить . Мужа на диету посадила , сама тайком втихаря конфетки иногда ем , ну я их не люблю . А вес почему-то у меня сильней падает . Я вот всегда хотела набрать вес , жрала все подряд и ни фига . Вот и сейчас хочу вес 58 А он 52
Ксеня 4
27 февраля 2022 года
+2
Хозяйка перфоратора пишет:
вес 58 А он 52
ААААА, ведьмааааа!!! Говорю ж, что ведьма, как есть!!!! Я и в 58 кг.-прям модель-модель, меньше у меня ваще никогда не было,я походу из роддома в 65 кг. вышла)))
Ээээх, а было б у меня 52... я б всё время ела... не переставая))) Люблю пожрать, но пожрать не любит меня)))
ЗЫ: могу выслать жира кило эдак 10, или 15))0
Хозяйка перфоратора
27 февраля 2022 года
0
Из роддома 65 А я в роддом 46 .
Медсестра из кабинета где я стояла на учете увидела меня и удивилась , ты что родила?
Да,
Надо же, я бы больше 30 недель не дала , ее слова, ребеночек такой маленький , головка маленькая.
Ага родила дочку вес 3950 рост 56см
Ксеня 4
1 марта 2022 года
+1
Хозяйка перфоратора пишет:
А я в роддом 46
Неприятная, Вы, однако, женщина )) Ну кто в таком весе в роддом ходит, в роддом надо закатываться с окружностями во всех местах, одинаковой и сзади, и спереди))) Чтоб видно было человек - беременный))) А Вы.... 46 килограммов, это ж ребёнкин вес))) То ли дело я! Отожралась в беременность с 60 до 80 кг))) У тётки-гинеколога из ЖК всё глаза из орбит выкатывались. она не понимала, как можно каждую неделю по столько прибавлять))) Ну я ж её не говорила, что я по половине торта за один присест сжираю))) Во я жрала, и ведь ничего не слиплось)))
Хозяйка перфоратора
1 марта 2022 года
0
Ага, у нас отожрешься , как-то прихожу , взвесили , ты что много в этот месяц набрала, пришлось держать оборону Да я не беременная должна весить 52.Что вы ко мне прицепились ?
Киралева
22 февраля 2022 года
+5
при нашем темпе, условиях жизни, так ходить, как ходит Навбахат, не реально. У неё работа- так ходить и она делает это десятилетиями. Для того, чтобы быть такой красавицей и стройняшкой, она сделала кучу операций, в том числе и аборты, чтобы всегда быть в строю и востребованной для режиссеров. Кроме этой красоты у неё ничего нет. Именно поэтому её так раздражает Мерьем Узерли, которая ради своих детей готова на многое-в том числе и бросить съемки в самом разгаре.
Ниннета
23 февраля 2022 года
+12
Киралева пишет:
при нашем темпе, условиях жизни, так ходить, как ходит Навбахат, не реально
почему? всем доступно укреплять спину упражнениями, даже дома это можно делать. Лень - вот что действительно мешает
Варвара Ягуся
22 февраля 2022 года
+8
Осанка - это привычка и необходимость) Если поднимаю плечи - сразу тянет спину, неприятные ощущения. Не сижу, уткнувшись в телефон, мониторы по высоте выставлены ровно под меня, кресло с ортопедической спинкой и специальной подушкой под спину, обязательно опора для ног во время сидения) А после операции на позвоночнике осанка еще более важной стала - уже вопрос качества двигательной активности.
ну, и прямая спина, жесткая дисциплина - это отсрочка старения лица ( хорошее кровоснабжение и отсутствие "зажимов" в воротниковой зоне является основой нормального лимфооттока).
Расправленные плечи = высокое качество кровоснабжения и отсутствие застоя лимфы в области молочных желез и стабильная работа бронхо-легочной системы. Иначе ворсинки в дыхательных путях не могут правильно выводить слизь.
Это вполне достаточно для меня, чтобы контролировать спину и постановку стоп.
А количество забот-проблем и прочие сложности в жизни как оправдание спины в букву "зю" скрученной - на мой взгляд, лишь отговорки. У всех женщин в моей семье жизнь не была медом и маслом смазана. Но вот себя таки держали.
Lamanga
23 февраля 2022 года
+2
Держать спину при ходьбе гораздо легче,чем делать это сидя.
У кого сидячая работа,у тех обычно спина буквой зю.
Altavana
23 февраля 2022 года
0
Lamanga пишет:
Держать спину при ходьбе гораздо легче,чем делать это сидя
у меня наоборот.. при ходьбе болит спина
Джорджина
23 февраля 2022 года
0
Поясница наверное? Скорее всего вы ее вперёд непроизвольно наклоняете.
У меня так было.
Altavana
23 февраля 2022 года
+1
поясница редко.. чаще где лифчик проходит
lohrei olga 2
23 февраля 2022 года
0
В ответ на комментарий Джорджина
Поясница наверное? Скорее всего вы ее вперёд непроизвольно наклоняете.
У меня так было.

↑   Перейти к этому комментарию
У меня так же с поясницей. Одёргиваю себя, а потом опять забываю.
Lamanga
23 февраля 2022 года
+1
В ответ на комментарий Altavana
Lamanga пишет:
Держать спину при ходьбе гораздо легче,чем делать это сидя
у меня наоборот.. при ходьбе болит спина

↑   Перейти к этому комментарию
Проблемы копятся с возрастом.
Придет момент,когда и просто лежа спина начнет болеть.
Мне очень помогает плаванье-летом в море,зимой в бассейне.
Вы МРТ больного места делали?
Altavana
23 февраля 2022 года
0
Lamanga пишет:
Придет момент,когда и просто лежа спина начнет болеть
уже было, уже преодолела. Хотела пост написать... но сайт сбоит
Варвара Ягуся
23 февраля 2022 года
0
В ответ на комментарий Lamanga
Держать спину при ходьбе гораздо легче,чем делать это сидя.
У кого сидячая работа,у тех обычно спина буквой зю.

↑   Перейти к этому комментарию
было бы желание
Lamanga
23 февраля 2022 года
0
Желание есть.
Сил нет
Иногда приходится по пять-шесть часов работать не вставая с места.
Варвара Ягуся
23 февраля 2022 года
0
Хозяйка перфоратора
23 февраля 2022 года
+3
В ответ на комментарий Lamanga
Держать спину при ходьбе гораздо легче,чем делать это сидя.
У кого сидячая работа,у тех обычно спина буквой зю.

↑   Перейти к этому комментарию
Не у всех . Каждый человек сам строит свою осанку. И если нет силы воли держать выправку плечи назад ,грудь вперед слегка втянутый живот . Гордо поднята голова и улыбка должна сопровождать . В мозгах мысли я самая обаятельная и привлекательная, и у меня все хорошо.
Lamanga
23 февраля 2022 года
+1
Попыталась сейчас принять,сидя на рабочем месте,предложенную вами позицию-коллеги ,сидящие рядом,смотрят на меня с настороженностью
Коллеги мужчины еще и с любопытством
Хозяйка перфоратора
23 февраля 2022 года
+7
Пусть смотрят , потом завидовать будут
Когда я была молодой у нас в бригаде работали две женщины с разной осанкой . Вот затеяли они спор кто толще, кто худее. Вручили мне сантиметровую ленту и велели рассудить точно. Такое доверие мне было оказано, так как я занималась кройкой и шитьем. И вот результаты оглашены . Окружности груди равны, окружности талии равны , и окружности бедер тоже равны . По измерениям они равны , а вот фигуры совершенно разные . По дороге домой задает мне вопрос ( моя наставница ) ну почему так . В росте разница не большая , буквально 5 см .Но вот она выглядит подтянутой , стройной , а я как бабка . И я открыла ей глаза . Она была женщиной без обид и критику приняла достойно.
Разденьтесь дома до трусиков и бюста , подойдите к зеркалу рассмотрите себя. Укоротите лямки на бюсте , поднимите слегка грудь . Что Вы свои ти-ти на животе носите . Вспомните как она ходит. Плечи назад , грудь вперед животик слегка втяните. Нос к верху и вперед на работу 2км пешком . А вечером так же , походка у нее была легкая . Она изменилась капитально . Лет через 20 ее поздравляли с уходом на пенсию , желали оставаться такой же энергичной и красивой . Мне было приятно , что она моя наставница , поблагодарила меня за тот пендель когда я ее заставила взглянуть на себя со стороны.
Lamanga
24 февраля 2022 года
0
Хорошая история)))
Да,конечно,многое в наших руках.
Хозяйка перфоратора
24 февраля 2022 года
+1
Pannohka-2017
22 февраля 2022 года
+1
В школьные годы- танцевальный кружок, а потом - йога, пилатес на любительском уровне.
Пока есть занятия внутренние мышцы подтянуты, осанка хорошая. Занятий нет и осанки нет.
Ксеня 4
22 февраля 2022 года
0
lilly doc пишет:
Как заполучить красивую осанку и походку
Я б тоже хотела)) Ежели узнаете, где дают - расскажите, пожалуйста.
Xediga
23 февраля 2022 года
0
В "унесенных ветром" дают. Называется - смотреть на верхушки деревьев перед собой. Я как прочитала - так и запомнила на всю жизнь.
Попробуйте - осанка сразу выравнивается.
Ксеня 4
23 февраля 2022 года
0
Спасибо больше. Как бы не забыть. А вот сидя за компом, что делать? Приподнять монитор выше уровня глаз?
Xediga
24 февраля 2022 года
+2
Как ни странно - наоборот - стул выше поднять. А еще на сайтах видела такое - для детей правда, но интересна сама мысль.
Ксеня 4
27 февраля 2022 года
0
Какая прикольная штучка, никогда не встречала. Дочери такую бы купила, ато уроки делает - сутулится. Мне не подойдет, я за компом далеко от стола сижу, но сутулюсь сильно.
Спасибо за наводку, попробую такую поискать
БелаяЛайка
13 марта 2022 года
0
Берете стул с высокой спинкой и сажаете на него ребенка задом наперед))) Меня так мама сажала за домашку - я вообще почти лежала на парте во время нее. Но в школе всегда сидела ровненько, учителя думали, что я танцами занималась. А я просто в школу в корсете ходила, а дома мне его снимали - и я расслаблялась. Но у меня спина с рождения слабое место - вечно приходится делать гимнастику, а массажи ограничили
Ксеня 4
13 марта 2022 года
+1
Ой, точно, Спасибо. У меня правда стула такого нет, одно кресло компьютерное, и две табуретки на кухне))) Но идею со стулом надо обдумать, может и правда купить стул с высокой спинкой.
петруся
22 февраля 2022 года
0
Хорошая осанка -это ещё и наследственность. В нашей семье ,увы, она плохая. С шести лет дочка ходила в балетную студию. До 20. Не школа ,конечно, но вела ее балерина, танцевавшая когда-то в Большом. Так что гоняла с осанкой. Поэтому у дочки не моя спина, но все равно и сейчас, и тогда приходилось постоянно напоминать про спину. Соседка ,ее ровесница, никогда ничем не занималась. Спина, осанка - идеальные.
Корсет проблему решает тольку ту ,что позвоночник не портится дальше , но мышцы спины от него лучше не становятся.
natalinchen
22 февраля 2022 года
0
Кстати говоря, да. Наследственность тоже сказывается. Гоняю детей постоянно на счёт ровной спины, но старшая вся в бабушку - сгорбленная спина, повисшие плечи Даже танцы не особо помогали.
петруся
22 февраля 2022 года
0
Бывает ещё такой изгиб позвоночника, что мало что поможет. Только драконовские методы и постоянная работа. Внук из-за этого подтягивается плохо. Руки сильные, в плавании первый по республике , нормативы по третьему взрослому сдает в 13 лет. Подтянуться - от силы два раза. Тело ходуном ходит, тренер по гимнастике сказал ,что такой позвоночник.
natalinchen
22 февраля 2022 года
0
Ничего себе! Даже так бывает...
петруся
22 февраля 2022 года
0
Как-то так. Отжимается, планку держит. Подтягиваться - никак.
irinavikhrova
24 февраля 2022 года
+1
В ответ на комментарий петруся
Хорошая осанка -это ещё и наследственность. В нашей семье ,увы, она плохая. С шести лет дочка ходила в балетную студию. До 20. Не школа ,конечно, но вела ее балерина, танцевавшая когда-то в Большом. Так что гоняла с осанкой. Поэтому у дочки не моя спина, но все равно и сейчас, и тогда приходилось постоянно напоминать про спину. Соседка ,ее ровесница, никогда ничем не занималась. Спина, осанка - идеальные.
Корсет проблему решает тольку ту ,что позвоночник не портится дальше , но мышцы спины от него лучше не становятся.

↑   Перейти к этому комментарию
Читаю я комментарии и думаю о том, что многие ставят себе в заслугу то, что Бог послал. По маминой линии у всех не просто плохая осанка, а наличие сутулости. Сколько все наши "девки" с этим бьются!!! Но...воз и ныне там, а если и двигается, то совсем слегка. Мамина племянница, моя кузина, доисправляла осанку ( с тренерами, за немалые деньги) до того, что заработала инвалидность. По папиной линии все прямые, причем сами по себе, без всяких доп.усилий. Мама сейчас вообще с круглой спиной, плечи впереди сведены, но никаких проблем с дыхательной системой нет. Я давно живу, много повидала))), по моим наблюдениям наследственность, генетика - прежде всего, и это касается и фигуры, и здоровья, и даже привычек, почти всего.
петруся
24 февраля 2022 года
0
1
vlakodlak
22 февраля 2022 года
+2
Естественная хорошая осанка - отсутствие мышечных зажимов, иными словами неврозов, которые пролонгируются в тело в виде этих зажимов. Чаще всего на спину отражаются ущемления агрессивного инстинкта (по Фрейду). Можно отработать их в терапии и тогда изменится тело (то есть идти от невроза к телу), можно размассировать ущемления (то есть пойти от тела к работе с неврозом).
Хорошая осанка танцоров и людей подобных профессий - это приобретенные зажимы в "нужных" для поддержки этой осанки местах. У человека, свободно проявляющего волю к власти (то есть имеющего меньше неврозов агрессивного инстинкта) такая осанка появляется сама, без тренировок.
olga 17 2010
22 февраля 2022 года
+1
Мне очень помогает пилатес, я в него просто влюбилась)
Катерина Зубок
22 февраля 2022 года
0
Я корсер корректирующий носила около года, не сутками, конечно, не больше пары часов в день с перерывами, после долго с нормальной осанкой ходила, а теперь опять нужно корсер надевать
Ella_kru4ok
22 февраля 2022 года
0
А что за корсет такой чудесный? Покажите фото )
Катерина Зубок
23 февраля 2022 года
0
пока не могу, сайт второй день глючит, вы наберите в поиске Корсет для коррекции осанки, откройте фото, вам их великое множество покажет, я больше 10 лет назад покупала самый простой, сейчас, наверное, и нету таких. Покупала в аптеке
Ella_kru4ok
23 февраля 2022 года
0
Я думала какой-то особенный. Спасибо за ответ.
БелаяЛайка
13 марта 2022 года
0
В ответ на комментарий Ella_kru4ok
А что за корсет такой чудесный? Покажите фото )

↑   Перейти к этому комментарию
У меня корсет Тривес-3 - для меня максимально хороший по моим средствам, но ортопеды настаивают на дорогих, за 40-60 тысяч. Хотя мне вполне хватает, чтобы держать спину. Иногда вместо корсета ношу пояс широкий и "жилет" для осанки.
Мама-путешественница
22 февраля 2022 года
0
Папа грузин, мама лазка. Кавказ плюс школа моделей с юности. Мисс Турция 1960. Огромная любовь к себе. Секретов нет.
t remi
22 февраля 2022 года
0
Сколько себя помню - всегда с прямой спиной и развернутыми плечами, по другому и не могу. А вот что большую роль сыграло - детство в спортивной гимнастике или компрессионный перелом позвоночника при падении со снаряда и вынужденная необходимость постоянно поддерживать в тонусе мышцы спины и позвоночник в правильном положении - и не знаю.
Джорджина
22 февраля 2022 года
+3
Я знаю как заполучить, но ...
Как всегда нахожу оправдание )))
Но на НО у меня есть пару других НО. ))))
С тех пор как ношу рюкзак, спина стала прямее, потому что его легче носить с прямой спиной. Он у меня из натуральной кожи, небольшой, не забит под завязку, и мне нравится. Поэтому мне ещё хочется его носить с прямой спиной.

Второе НО. Если делать упражнения на спину: ее укреплять, то спина становится прямой. У меня так было. Блин, и зачем я забросила? Но на результат нужно несколько месяцев труда.
Хотя, даже если делать просто двухминутную растяжку на спину после сна, то уже с ней проблем меньше. Мммм... Надо найти на Ютубе: Здравствуйте, я Светлана Грищун пилатес тренер. Я же под нее делала две минуты не вставая с кровати. Точнее сидя. Всё. Пошла искать ))))))
Джорджина
22 февраля 2022 года
0
Ой, задвоилось. )
Славина Черныш
22 февраля 2022 года
0
Всегда сутулилась. Помог спортзал. Осанке, конечно, далеко до королевской, но разница огромная.
Cathy
23 февраля 2022 года
0
Я носила в школе сумь на длинном ремне, на правом плече, шоб не сползало - приподнимала плечо выше...
В итоге плечо левое - ниже...
Ну и гнутость присутсвует, да...
Самый дешёвый способ - самую толстую книгу на голову и шагать по квартире в свободное время...
Еще как тут написали - существуют корректоры осанки, их много вариаций...
И рюкзак либо сумка кросс-боди...
Altavana
23 февраля 2022 года
0
Она конечно, красавица и стройняшка.. но свою осанку она будет часами держать, потому что в корсете. В нем невозможно плохо сидеть
Я носила корсеты когда-то люблю их нежно

Чтоб держать осанку всегда, надо о ней думать всегда.. и качать спину, если без корсета
Freccia
23 февраля 2022 года
+5
Самое простое уражнение: под любимую песню стоять 5 минут у стены, касаясь затылком, пяточками и лопатками.
Или швабру на плечи положить.
Вот как на фото, только плечи держать ровно.
Для вальса так упражняются. Ещё и скручивание, т. е. поворот плеч с палкой в одну сторону, туловища в другую.


Это самое простое и действенное. Достаточно 5ти минут в день.
Удачи.
Джорджина
23 февраля 2022 года
0
Блин, как под любимую песню у стены стоять? Танцевать же хочется
Freccia
23 февраля 2022 года
+1
Сначала постоять, а затем с палкой потанцевать... только нужен громадный зал, и паркет, и танцевальные туфли!
Хозяйка перфоратора
23 февраля 2022 года
+1
В ответ на комментарий Freccia
Самое простое уражнение: под любимую песню стоять 5 минут у стены, касаясь затылком, пяточками и лопатками.
Или швабру на плечи положить.
Вот как на фото, только плечи держать ровно.
Для вальса так упражняются. Ещё и скручивание, т. е. поворот плеч с палкой в одну сторону, туловища в другую.


Это самое простое и действенное. Достаточно 5ти минут в день.
Удачи.

↑   Перейти к этому комментарию
Для спины особенно когда болит это отличное упражнение
lohrei olga 2
23 февраля 2022 года
0
Постою, послушаю.
Мама Ксюхи
23 февраля 2022 года
+1
Моей дочери "кривую спину" -сколиоз второй степени, исправила мануал. Когда к ортопеду второй раз пришли, он очень удивился. Долгое время спина была абсолютно ровной. Да и моя спина выпрямилась после мануала. Постоянное одергивание ребенка "выпрями спину" - точно плодов не приносит! Как и корсет-временное решение
Всё будет офигенно
23 февраля 2022 года
0
Ой, я собака сутулая
Иногда, когда вспоминаю, то спину распрямляю, но не надолго.
Марина Рыжая
23 февраля 2022 года
0
Со второго класса лёгкая атлетика, всю школу, тренер причил держать плечи развёрнутыми, не кукожится. Так привычка и осталась. И да, я хожу медленно, не тороплюсь.
снусмумрик62
23 февраля 2022 года
0
С книгой на голове ходить.
В детстве была плохая осанка, меня отдали на танцы, там быстренько это исправили. Потом лет в 12 занималась в школе моделей. Там поставили походку и осанку. В молодости могла пройти так эффектно на каблуках, что на меня оборачивались.
Потом родились дети один за другим и стало всё плохо, постоянно на руках или к ним наклоняешься.
Сейчас только постоянный самоконтроль за собой, чтобы держать осанку. Хорошая осанка очень большую роль играет в том, как ты себя преподносишь. Всё правильно героиня Ахеджаковой говорила.
cytuehjxrf11964
23 февраля 2022 года
0
Корректоры может и выпрямляют спину, но резинки врезаются в подмышки и давят на грудь, что тяжело становится дышать, поэтому долго их не поносишь. Занятия бальными танцами хорошо спину выпрямляют. упражнение ,,ракета,, , ,,лодочка,, , но каждый день. А сидеть за компьютером и читать лучше с этой палкой, на фото выше!
Ниннета
23 февраля 2022 года
+1
Волшебного способа не существует для этого.Осанкой нужно заниматься - укреплять мышечный корсет, на выбор вам - пилатес или йога. Ну и самоконтроль конечно.
chunchun dra
23 февраля 2022 года
0
Идёте вся скрученная и вдруг вспоминаете что надо поднять плечи вверх, максимально их отвести назад и опустить. Старайтесь так ходить всегда, привыкните и уже в скрюченном состоянии вам будет неудобно
Лариса2014
23 февраля 2022 года
+1
Держать правильно спину учат в танцевальных группах. Дочь ходила на танцы с 5 до12 лет и на всю жизнь у неё осталась красивая осанка.
Tamara Tiihonen
23 февраля 2022 года
0
Небахат Чехре была моделью, хотя рост у неё не модельный - 165. Возможно, эти навыки сохранила на всю жизнь.
Кстати, актриса имеет грузинское происхождение
floroza
23 февраля 2022 года
0
Хорошо у меня с осанкой. Но это, в принципе, не моя заслуга. Когда подростком начинала сутулиться, мама пару раз хлопнула между лопатками, этим все мероприятия и исчерпались
Когда сын стал быстро расти и начал сутулиться, я ему фиксатор осанки купила, некоторое время, самое критичное, носил. Сейчас рост 185, осанка хорошая.
Могу порекомендовать мысленное упражнение: представить, что вы кукла-марионетка, и у вас в темечке нить, за которую вы подвешены к небу. Это помогает выпрямить спину и расслабить плечи.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100