Сон, вернее его отсутствие
Не знаю что и делать. Не сплю с 2 часов ночи. А сегодня на работу впервые в этом году. Нужно быть бодрой, а я вся опухшая, с мешками под глазами. Ещё день не начался, а я уже устала.
У меня так часто бывает. Ложусь спать в 23.00-24.00 и в 3.00-4.00 уже проснулась, потом на работе хоть спички в глаза вставляй. При этом, когда перед новым годом сын заболел (пневмония, температура под 40), я ставила себе будильники чтобы проверять температуру каждый час. И все 3 недели спала по 8 -8.5 часов + иногда днем на полчаса ложилась спать. Просыпаюсь бодрая. А тут опять бессонница. При этом во мне уже 2 таблетки успокоительного и барбовала. А сна ни в одном глазу.
У меня так часто бывает. Ложусь спать в 23.00-24.00 и в 3.00-4.00 уже проснулась, потом на работе хоть спички в глаза вставляй. При этом, когда перед новым годом сын заболел (пневмония, температура под 40), я ставила себе будильники чтобы проверять температуру каждый час. И все 3 недели спала по 8 -8.5 часов + иногда днем на полчаса ложилась спать. Просыпаюсь бодрая. А тут опять бессонница. При этом во мне уже 2 таблетки успокоительного и барбовала. А сна ни в одном глазу.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Сон, вернее его отсутствие
Тэги: бессонница
| Не знаю что и делать. Не сплю с 2 часов ночи. А сегодня на работу впервые в этом году. Нужно быть бодрой, а я вся опухшая, с мешками под глазами. Ещё день не начался, а я уже устала. У меня так часто бывает. Ложусь спать в 23.00-24.00 и в 3.00-4.00 уже проснулась, потом на работе хоть спички в глаза вставляй. Читать полностью |
| +10 |
Соболь М
|
15 комментариев |
Комментарии
Ложиться раньше, никаких гаджетов, комната прохладная, и др.
У меня такое было в одном случае: проснусь, и если я не поняла почему проснулась, то так и буду лежать до утра. А если проснулась, сходила в туалет, то быстро засыпаю.
Спросони не всегда понимаю что хочу в туалет. Но завела привычку не раздумывать. И результат - засыпание в большинстве случаев.
И мелатонин можно попробовать.
Про засыпание
https://www.stranamam.ru/post/11215169/
Мужу я рассказала. Он пофыркал (он в такое не верит) и дальше страдает от бессонницы.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: