Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Как обустроить быт для спины, с которой случилась неприятность?

После очередной уборки я не смогла разогнуться. Сначала доползла до комнаты, минут 20 пыталась заползти на диван, от боли темнело в глазах.

Укол диклофенака снял боль процентов на 20, причем стал болеть желудок, два дня муж водил меня в туалет, но сегодня ему пришлось уехать на работу.

Пока я пыталась встать и принять вертикальное положение, я обнаружила, что в доме нет множества вещей, которые могли бы мне помочь, даже прочного стула с высокой спинкой, например, и поручней в ванной ( и в туалете бы пригодились). А может душевая удобнее в таких случаях?

Если кто-то сталкивался с похожими проблемами, расскажите, как вы облегчаете себе жизнь.
Ту же ванную помыть, чтобы радикулит не случился, может пояс специальный носите.

Советы по лечению, реабилитации и профилактике, тоже будут кстати.

С подобной проблемой обращалась к неврологу лет 7 назад - диклофенак и миорелаксанты, но сейчас к врачу сложно попасть.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Как обустроить быт для спины, с которой случилась неприятность?
После очередной уборки я не смогла разогнуться. Сначала доползла до комнаты, минут 20 пыталась заползти на диван, от боли темнело в глазах.
Укол диклофенака снял боль процентов на 20, причем стал болеть желудок, два дня муж водил меня в туалет, но сегодня ему пришлось уехать на работу. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 147898 Рецептов 1565892 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Свиные ребрышки по-канадски Свиные ребрышки по-канадски
В описании к рецепту было сказано, что этот ароматный ...
Подробнее »
Хрустящее сырное печенье Хрустящее сырное печенье
Оторваться просто невозможно, первую только откусываешь,
Подробнее »
Булочки с начинкой «Молочная ... Булочки с начинкой «Молочная ...
Что-то меня понесло на дрожжевую выпечку, видимо обострилась ...
Подробнее »
Милашино тесто и пирожки из ... Милашино тесто и пирожки из ...
Если вы еще не подружились с дрожжевым тестом, вам ...
Подробнее »

Комментарии

Vizerby
24 октября в 11:11
+7
Курс уколов мелоксикама (диклофенаком я не лечусь, от него у меня тонна побочек), потом ещё 10 дней приём таблеток мелоксикама 2 раза в день и параллельно 10 уколов мильгаммы. Параллельно мажу какими-то обезболами, типо кетонала, пока болит. Это мой вариант лечения при обострении остеохондроза.
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 11:27
0
Мне тоже нехорошо после диклофенака, попробую мелоксикам
viushka
24 октября в 13:02
+6
Омепразол надо вместе с любым НПВС - он защищает ЖКТ.
Мелоксикам считается самым сильным противовоспалительным, но самым слабым обезболивающим. Только в импортном исполнении (называется Мовалис, в ампулах) и обезболивает великолепно, но стоит, зараза, как чугунный мост.
Елена Иванова с кошкой
24 октября в 13:13
+5
В ответ на комментарий Игуана_Иса
Мне тоже нехорошо после диклофенака, попробую мелоксикам

↑   Перейти к этому комментарию
Обязательно мильгамму или комбилипен проколите .
Янека
24 октября в 15:16
0
Вместо комбилипена можно пропить Нейробион - тоже самое, но таблетки, а не уколы.
У меня от такого количества уколов шишки появились, и нейробион в таблетках мой вариант)
Елена Иванова с кошкой
24 октября в 19:28
0
Уколы всегда лучше помогают. Таблетка частично может и не попасть в кровь.
Elena_tchk
24 октября в 21:45
0
В ответ на комментарий Янека
Вместо комбилипена можно пропить Нейробион - тоже самое, но таблетки, а не уколы.
У меня от такого количества уколов шишки появились, и нейробион в таблетках мой вариант)

↑   Перейти к этому комментарию
Нейробион в уколах - вешь!!!
leo2005
24 октября в 14:28
+2
В ответ на комментарий Игуана_Иса
Мне тоже нехорошо после диклофенака, попробую мелоксикам

↑   Перейти к этому комментарию
Мовалис на мой взгляд лучше
Ангел S Небес
24 октября в 19:37
0
Мовалис намного лучше. Мне милоксикам не помог в свое время и папе не помог .
Ещё назначали Дону.
domovenok97
24 октября в 19:50
+2
Основное действующее вещество мовалиса - мелоксикам.
Ангел S Небес
24 октября в 23:04
0
Я знаю. Но Мовалис подействовал,а Мелоксикам не очень.
leo2005
24 октября в 22:22
+1
В ответ на комментарий Ангел S Небес
Мовалис намного лучше. Мне милоксикам не помог в свое время и папе не помог .
Ещё назначали Дону.

↑   Перейти к этому комментарию
Мне тоже Мелоксикам не помогает причем совсем.
Ангел S Небес
24 октября в 23:16
0
Я когда папе его вколола,он юмора не понял. Совсем не помог.
Вот если колоть обезболивающие + дону, эффект усиливается. Он даже спад после укола доны.
leo2005
25 октября в 8:31
+1
Про Дону не в курсе, надо попробовать спасибо
Ангел S Небес
25 октября в 9:56
0
Или Дона,или Артра,но только Артра лекарство,а не Артра мсм БАД. Последний не помогает.
Катюшкин-Кэтти
24 октября в 11:18
+1
О, тяжело это, сочувствую Вам автор.. Периодически также маюсь.. На R-снимке деформация позвонков поясничного отдела.
Мне не помогает диклофенак, он обезбаливает только на время.. Помогает спец массаж, и растягивание.. Опять же всё это на какое-то время, до следующего обострения.
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 11:36
+1
А что провоцирует обострения, кроме наклонов и поднятия тяжестей?
Катюшкин-Кэтти
24 октября в 11:46
0
Более-менее продолжительная ходьба.
А тяжести я не поднимаю.
irislena
24 октября в 22:08
0
В ответ на комментарий Игуана_Иса
А что провоцирует обострения, кроме наклонов и поднятия тяжестей?

↑   Перейти к этому комментарию
еще движения на скручивание..и к сожалению работа пылесосом и мытье полов-то есть вперед-назад.. ну про копание вообще молчу
Inkari
24 октября в 11:21
+3
У меня на такие случаи костыли и корсет в кладовке, а в прошлом году всерьез задумывалась о ходунках
С Диклофенаком вместе всегда назначают Омепразол, даже если он в уколах.
Ничего не делаю нагнувшись, всё сидя. Даже ванну мою сидя в ней внутри на маленькой табуреточке.
В прошлом году уже думала, что ходить не буду, защемило нерв в позвоночнике и парализовало ногу, поэтому после операции я радикально пересмотрела образ жизни.
Вам желаю здоровья и скорейшего восстановления.
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 11:29
0
Спасибо)
Тоже думаю о ходунках или стул барный высокий купить, пугает беспомощное состояние
Inkari
24 октября в 11:36
+2
Стул тяжелый, ходунки лёгкие. Вы из самого Минска? Возьмите напрокат ходуны или костыли.
И ниже я скинула фото поручней для унитаза. Когда я заболела, муж брал мне напрокат, на полгода.
Friday76
24 октября в 16:23
+3
В ответ на комментарий Игуана_Иса
Спасибо)
Тоже думаю о ходунках или стул барный высокий купить, пугает беспомощное состояние

↑   Перейти к этому комментарию
Ходунки складные бывают. Их можно сложить, что они плоскими становятся и хранить так где-нибудь возле стенки или на крюк повесить (много места не занимают).
А когда пройдёт острый период - упражнения каждый день, всю жизнь (только сначала проверьте или грыжи каклюой-н будь нет). На ютубе есть такая Александра Бонина, которая даёт упражнения как раз для людей, у которых проблемы со спиной. У неё есть и бесплатные и платные и вроде даже индивидуальные консультации и тренировки (у неё ещё свой сайт есть).
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 16:36
0
Спасибо)
Букина72
25 октября в 10:32
0
В ответ на комментарий Friday76
Ходунки складные бывают. Их можно сложить, что они плоскими становятся и хранить так где-нибудь возле стенки или на крюк повесить (много места не занимают).
А когда пройдёт острый период - упражнения каждый день, всю жизнь (только сначала проверьте или грыжи каклюой-н будь нет). На ютубе есть такая Александра Бонина, которая даёт упражнения как раз для людей, у которых проблемы со спиной. У неё есть и бесплатные и платные и вроде даже индивидуальные консультации и тренировки (у неё ещё свой сайт есть).

↑   Перейти к этому комментарию
Да, ролики Александры Бониной мне очень сильно помогают. А ещё скандинавская ходьба в период ремиссии. У меня хронический остеохондроз грудного и поясничного отделов.
Катюшкин-Кэтти
24 октября в 11:53
0
В ответ на комментарий Inkari
У меня на такие случаи костыли и корсет в кладовке, а в прошлом году всерьез задумывалась о ходунках
С Диклофенаком вместе всегда назначают Омепразол, даже если он в уколах.
Ничего не делаю нагнувшись, всё сидя. Даже ванну мою сидя в ней внутри на маленькой табуреточке.
В прошлом году уже думала, что ходить не буду, защемило нерв в позвоночнике и парализовало ногу, поэтому после операции я радикально пересмотрела образ жизни.
Вам желаю здоровья и скорейшего восстановления.

↑   Перейти к этому комментарию
защемило нерв в позвоночнике и парализовало ногу
Ох, я почти полгода маялась, так в ногу отдавало. Сначала думала это так т/б сустав даёт, но обследование показало, что нет, это спина..
Inkari
24 октября в 15:45
+1
Меня скрутило резко, до этого со спиной никаких проблем не было, а тут опа, и не работает полорганизма. У меня после операции на позвоночнике отпустило, только два пальца на ноге онемевшие остались, и это уже навсегда, но это лучше, чем инвалидное кресло.
Крепкого вам здоровья и поменьше рецидивов.
Катюшкин-Кэтти
24 октября в 15:57
0
Спасибо, операции не хочу и боюсь.
Таблетки и мази в период обострения толком не помогают.
Стараюсь не сгибаться в пояснице, и когда сижу, подкладываю под спину валик или подушку. Помогает массаж, который делает муж и пара очень эффективных упражнений позволяющих растянуть позвоночник. Только это и спасает.
Inkari
24 октября в 18:28
+1
Мне врач ортопед, когда я лежала на послеоперационной реабилитации, рекомендовала сидеть только на ортопедической подушке, она такая рельефная и отверстие посередине, как раз для разгрузки давления на копчик и поясницу. Подбирается в салонах медтехники, бывает разной степени жесткости. У меня такая и на рабочем месте лежит, и за рулем я езжу на такой, надеюсь, она бережет мой позвоночник от дополнительных нагрузок
Упражнения мне никакие нельзя, как и бег, велосипед и много чего ещё, любые нагрузки только лёжа.
Катюшкин-Кэтти
24 октября в 18:37
0
Бег - это вообще не моё, на велосипеде тоже не езжу.
Заметила что при более - менее длительной ходьбе, наоборот, обостряются эти проблемы со спиной..
А вот насчет подушки надо подумать, спасибо!
Варвара Ягуся
24 октября в 20:27
+1
Катюш! Если предстоит долгая прогулка пешком, а спине дискомфортно - корсет обязательно. И лучше не короткий, а на всю спину. Очень помогает)
Катюшкин-Кэтти
24 октября в 21:02
0
Понятно, удобная вещь
Только, ты ж знаешь, какие мне долгие прогулки пешком
Варвара Ягуся
24 октября в 21:30
0
все равно))) я сейчас из дома без корсета - ни-ни))) даже на 5 минут до машины))) осень= противное поведение спины)))
Катюшкин-Кэтти
24 октября в 21:35
0
Эх.. Я так понимаю, если были проблемы со спиной, но до конца это всё равно уже не вылечить даже оперативным методом..
Здоровья, тебе, Варя
Варвара Ягуся
24 октября в 22:05
+2
у меня - слишком затянула с операцией( очень тяжело восстанавливается поврежденный корешок((
Варвара Ягуся
24 октября в 22:06
+1
В ответ на комментарий Катюшкин-Кэтти
Эх.. Я так понимаю, если были проблемы со спиной, но до конца это всё равно уже не вылечить даже оперативным методом..
Здоровья, тебе, Варя

↑   Перейти к этому комментарию
спасибо, солнышко!
Катюшкин-Кэтти
25 октября в 13:35
0
Fayina
24 октября в 22:14
+1
В ответ на комментарий Варвара Ягуся
все равно))) я сейчас из дома без корсета - ни-ни))) даже на 5 минут до машины))) осень= противное поведение спины)))

↑   Перейти к этому комментарию
У меня корсет на всю почти спину, но мне ортопед и тренер в физиотерапии сказали, что более 4 часов подряд носить его нельзя - мышцы спины теряют тонус и атрофируются.
Варвара Ягуся
24 октября в 23:38
0
да, оптимально - не более 3 часов. даже после операции нельзя пользоваться постоянно.
Fayina
25 октября в 0:48
0
SiSi2017
24 октября в 20:23
+1
В ответ на комментарий Inkari
Мне врач ортопед, когда я лежала на послеоперационной реабилитации, рекомендовала сидеть только на ортопедической подушке, она такая рельефная и отверстие посередине, как раз для разгрузки давления на копчик и поясницу. Подбирается в салонах медтехники, бывает разной степени жесткости. У меня такая и на рабочем месте лежит, и за рулем я езжу на такой, надеюсь, она бережет мой позвоночник от дополнительных нагрузок
Упражнения мне никакие нельзя, как и бег, велосипед и много чего ещё, любые нагрузки только лёжа.

↑   Перейти к этому комментарию
А почему не делаете лежа? У меня большие проблемы во всех отдела позвоночника, делаю лежа растяжки, даже в гантелями лежа занимаюсь- мышечный корсет надо укреплять. Я без корсета и ходить то не могу.
Inkari
24 октября в 23:31
0
Я лежа и делаю, просто, если сравнить с прошлой жизнью, где у меня были гантели по 10кг, скамья для пресса и велотренажер, то это совсем ерунда. Гантели у меня сейчас по 1,5кг, ещё лежат по 2кг в запасе, ждут своего часа.
SiSi2017
25 октября в 0:18
0
Совсем к прошлой жизни не вернуться, но гантели 1,5 кг тоже неплохо. Вы оптимистка- у Вас все получится- здоровья!
Inkari
25 октября в 6:54
0
Огромное спасибо
Altavana
24 октября в 21:51
0
В ответ на комментарий Inkari
Мне врач ортопед, когда я лежала на послеоперационной реабилитации, рекомендовала сидеть только на ортопедической подушке, она такая рельефная и отверстие посередине, как раз для разгрузки давления на копчик и поясницу. Подбирается в салонах медтехники, бывает разной степени жесткости. У меня такая и на рабочем месте лежит, и за рулем я езжу на такой, надеюсь, она бережет мой позвоночник от дополнительных нагрузок
Упражнения мне никакие нельзя, как и бег, велосипед и много чего ещё, любые нагрузки только лёжа.

↑   Перейти к этому комментарию
я шила мужу накладку на стул такую
Inkari
24 октября в 23:32
0
Тоже как вариант, если подходящая в продаже не нашлась.
Мама рыбки золотой
24 октября в 11:21
+3
Меня прихватил остеохондроз,два месяца могу только сидеть и лежать,наклоняться нельзя. Пью парацетамол и нимесулид,уколы диклофенак,вольтарен,кетонал,и омез обязательно терапевт дала рецепт на трамадол,таблетки и уколы,мазь кетонал мне не помогла вообще,вольтарен и меновазин помогают. С кровати встаю так,чтобы она была всегда прямой,сначала опускаюсь на колени,а потом опираясь на стул,встаю. В ванной и в туалете помогает муж,садиться и вставать,купаться тоже,наклоняться не могу по дому,если туда и обратно,хожу без корсета. Если на улицу бельё повесить,или посуду помыть, одеваю.
Inkari
24 октября в 11:30
+5
Для туалета мне муж брал на прокат поручень специальный, очень удобно




А маме моей мы купили вот такой, похожий, горворит, очень удобно с унитаза вставать.

Мама рыбки золотой
24 октября в 11:32
0
Спасибо большое! Надо поискать в наших краях прокат.
Inkari
24 октября в 11:37
+1
Не болейте
Мама рыбки золотой
24 октября в 11:38
0
Спасибо большое стараюсь изо всех сил))))
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 11:44
0
В ответ на комментарий Inkari
Для туалета мне муж брал на прокат поручень специальный, очень удобно




А маме моей мы купили вот такой, похожий, горворит, очень удобно с унитаза вставать.



↑   Перейти к этому комментарию
Ого, даже не знала о таком. Спасибо. В жизни, к сожалению, случается всякое(
Inkari
24 октября в 15:47
+1
К сожалению, мы ни от чего не застрахованы. В молодости здоровье не бережем, кажется, ещё надолго хватит, а потом бац, и исчерпался лимит какого-нибудь органа
Ангел S Небес
24 октября в 19:40
0
В ответ на комментарий Inkari
Для туалета мне муж брал на прокат поручень специальный, очень удобно




А маме моей мы купили вот такой, похожий, горворит, очень удобно с унитаза вставать.



↑   Перейти к этому комментарию
Я такой же папе купила,когда у него был сильный ушиб бедренной кости,возможно, была трещина. Стоит у его кровати,он когда встаёт,ща них дерзится
Inkari
24 октября в 23:12
0
Отличная многофункциональная вещь.
Ангел S Небес
24 октября в 23:16
0
Я купила в ортопедии.
SiSi2017
24 октября в 20:25
0
В ответ на комментарий Inkari
Для туалета мне муж брал на прокат поручень специальный, очень удобно




А маме моей мы купили вот такой, похожий, горворит, очень удобно с унитаза вставать.



↑   Перейти к этому комментарию
Класс! Хорошо у меня рядом ванна- пока спасаюсь, опираюсь на нее, чтобы подняться
Inkari
24 октября в 23:12
0
Желаю вам как можно дольше оставаться здоровой
SiSi2017
25 октября в 0:20
0
Спасибо! Стараюсь не пугать сына, т.к. он хочет, чтобы я не просто дождалась внуков, но еще и приняла в этом посильное участие. И Вам здоровья!
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 11:32
+1
В ответ на комментарий Мама рыбки золотой
Меня прихватил остеохондроз,два месяца могу только сидеть и лежать,наклоняться нельзя. Пью парацетамол и нимесулид,уколы диклофенак,вольтарен,кетонал,и омез обязательно терапевт дала рецепт на трамадол,таблетки и уколы,мазь кетонал мне не помогла вообще,вольтарен и меновазин помогают. С кровати встаю так,чтобы она была всегда прямой,сначала опускаюсь на колени,а потом опираясь на стул,встаю. В ванной и в туалете помогает муж,садиться и вставать,купаться тоже,наклоняться не могу по дому,если туда и обратно,хожу без корсета. Если на улицу бельё повесить,или посуду помыть, одеваю.

↑   Перейти к этому комментарию
Какой ужас(
У меня получилось один раз сегодня подползти к окну и подтянуться за подоконник, второй раз не получилось))

Надо тренировать руки
Мама рыбки золотой
24 октября в 11:37
0
Не то слово (((( надоело это состояние до жути (((
Забыла написать,что сначала я переворачиваюсь на живот,опускаю ноги на пол,а потом уже делаю так,как выше написала,рядом с кроватью всегда стоит стул. Я тоже не качок,но пришлось тренироваться,чтоб не было спазмов,от которых я подпрыгивала на кровати,а если прихватывал во время попыток встать с моим низким болевым порогом это кошмар,сын прибегал успокаивать,спину гладил.
SiSi2017
24 октября в 20:29
+2
В ответ на комментарий Игуана_Иса
Какой ужас(
У меня получилось один раз сегодня подползти к окну и подтянуться за подоконник, второй раз не получилось))

Надо тренировать руки

↑   Перейти к этому комментарию
Я тут выше ответила- занимаюсь лежа с гантелями, делаю растяжки тоже лежа, но без хорошего мануального терапевта- никуда. Хожу круглый год один- два раза в неделю, без корсета вообще не могу ходить.А таблетки и уколы- это просто снять боль и воспаление. Проблему они не решают, а наоборот усложняют- вроде не так больно, можно позвоночником не заниматься. Это ежедневный труд. И , если есть возможность - в бассейн - очень хорошо растягивает позвоночник.
Fayina
24 октября в 21:05
0
У Вас ортез в виде корсета? Как рюкзак одеваете?
И что за растяжки лежа? Я уже пробовала лечь на спину, если что-то упруго-мягкое подложить потолще, то получается. Пробовала по Бубновскому - не вышло.
SiSi2017
24 октября в 21:32
0
Нет, у меня только на поясе, нужен на весь позвоночник, но мне здесь его касса не оплачивает, хожу только от пояса и ниже. Всегда с рюкзаком или сумкой на колесиках. Да, кладу под шею и поясницу упруго мягкое, но в основном растягиваюсь лежа на животе или в коленно-локтевой позе- сексуально получилось
Fayina
24 октября в 22:20
+2
У меня ортез от шейного отдела до нижнего поясничного. В нем только ходить можно или стоять, а я не могу долго ходить, только с отдыхом.
Вот нашла картинку моего, кстати касса оплатила по моему диагнозу:

Поэтому рюкзак я носить не могу, только тележка. На животе какое-то время лежать могу, но у меня больные легкие - объема не хватает, надо вставать. А коленно-локтевая не удалась - спину не удержала. Но прикольно
SiSi2017
24 октября в 22:54
0
Спасибо за фото, надо будет спросить у своего врача, может и мне оплатят. У меня спина в такой позе работает, больно, но терпеть могу. У меня вообще любое упражнение через боль. В Берлине бы точно оплатили- они там за чужой счет добрые, сейчас живу на юге- они знают как деньги зарабатываются- на всем экономят Если в Берлине мне свободно КГ и мануальную выписывали одновременно, то здесь строго по очереди. При этом только три в году одного и три в году другого
Fayina
24 октября в 23:05
+1
Наверное, мой диагноз пугает кранкенкассу Мой ортопед выписывает КГ по 10! И еще каждые три месяца к нему хожу, он проверяет, чтобы продление брала вовремя! Девочки в физиотерапии уже давно мне сказали, что такого в глаза никогда не видели. И ортез тоже ортопед выписыл. Желаю Вам здоровья!!!
SiSi2017
25 октября в 0:26
0
Здоровья Вам по возможности! Наверное у меня не все так печально!
Fayina
25 октября в 0:51
0
Надеюсь, что у Вас больше шансов на нормальную жизнь!!!
Спасибо!!!
SiSi2017
25 октября в 9:25
0
Спасибо и Вам, нормальной жизни -это уже вряд ли, когда 2,5кг в одной левой- в правой вообще ничего нельзя. Но борюсь за каждый милиметр качественной жизни.
Fayina
25 октября в 23:01
0
Мне 1000 грамм обозначили на каждую руку. В виде гантели
Тоже борюсь, иначе нельзя!
SiSi2017
25 октября в 23:11
0
Вся жизнь борьба, но когда просто нет резкого ухудшения, то уже большая радость Я научилась, к сожалению, радоваться жизни, когда у меня ее начали отнимать
Fayina
25 октября в 23:19
0
Увы, и я тоже!
SiSi2017
26 октября в 14:28
0
Получается как в том анекдоте - лучше поздно, чем никому. Нужно идти с юмором по жизни Живем, радуемся, боремся!!
Fayina
26 октября в 22:43
0
SiSi2017 пишет:
Живем, радуемся, боремся!!
Только так!!!
SiSi2017
27 октября в 9:17
0
diycha-2014
24 октября в 12:22
+2
В ответ на комментарий Мама рыбки золотой
Меня прихватил остеохондроз,два месяца могу только сидеть и лежать,наклоняться нельзя. Пью парацетамол и нимесулид,уколы диклофенак,вольтарен,кетонал,и омез обязательно терапевт дала рецепт на трамадол,таблетки и уколы,мазь кетонал мне не помогла вообще,вольтарен и меновазин помогают. С кровати встаю так,чтобы она была всегда прямой,сначала опускаюсь на колени,а потом опираясь на стул,встаю. В ванной и в туалете помогает муж,садиться и вставать,купаться тоже,наклоняться не могу по дому,если туда и обратно,хожу без корсета. Если на улицу бельё повесить,или посуду помыть, одеваю.

↑   Перейти к этому комментарию
Зачем Вам парацетамол, если пьёте нимесулид?
Мама рыбки золотой
24 октября в 16:25
0
Периодически пью,то те,то эти.
diycha-2014
24 октября в 17:17
+1
Понятно.
domovenok97
24 октября в 14:42
+1
В ответ на комментарий Мама рыбки золотой
Меня прихватил остеохондроз,два месяца могу только сидеть и лежать,наклоняться нельзя. Пью парацетамол и нимесулид,уколы диклофенак,вольтарен,кетонал,и омез обязательно терапевт дала рецепт на трамадол,таблетки и уколы,мазь кетонал мне не помогла вообще,вольтарен и меновазин помогают. С кровати встаю так,чтобы она была всегда прямой,сначала опускаюсь на колени,а потом опираясь на стул,встаю. В ванной и в туалете помогает муж,садиться и вставать,купаться тоже,наклоняться не могу по дому,если туда и обратно,хожу без корсета. Если на улицу бельё повесить,или посуду помыть, одеваю.

↑   Перейти к этому комментарию
Блокаду не пробовали делать?
Мама рыбки золотой
24 октября в 16:26
0
Нет ещё. Надо у терапевта спросить.
Варвара Ягуся
24 октября в 20:29
+3
это делает невролог) терапевт тут не совсем по адресу) и сделайте МРТ - нужно не с болью бороться, а искать конкретную причину боли.
Мама рыбки золотой
24 октября в 22:21
0
У невролога были. Про блокаду он ничего не говорил. Надо выбраться в город на приём. МРТ сделали,причину знаю,старый компрессионный перелом позвоночника,в двух местах,который зажил сам,я даже помню когда я его получила,болтая с подружкой,стояла на бетонном парапете подвала,и опустив ногу в низ,забыв на чём стою,ушла вниз,высота там была около метра,месяц лежала на спине,ободрала её,по каким-то причинам мать не отвезла меня к врачу. А невролог думал,что я с парашютом прыгала,в возрасте 6-7 лет,такое падение сродни прыжку с парашютом.
Варвара Ягуся
24 октября в 23:38
+2
да уж( последствия компрессионного перелома - это проблема проблем( тем более - сделайте МРТ, чтобы понять - что именно сдавливает корешок. Тогда уже будет понятен порядок действий... Может быть проконсультироваться у нейрохирурга-вертебролога. Мне снимали сильный болевой синдром блокадой конкретного нервного пучка - под контролем рентгеновского аппарата в условиях операционной. Это единственное, после чего удалось более- менее нормально себя чувствовать и дожить до операции(
Мама рыбки золотой
26 октября в 17:32
0
МРТ сделала,и ни одно. К нейрохирургу пойду обязательно,после некоторых процедур,врач мой лечащий сам направит.
allabu
24 октября в 11:29
+2
Я приспособилать так: робот-пылесос, подметаю, но не собираю мусор - кучку до помощников оставляю под веником, поручень в ванной, лекарства надо подбирать индивидуально. Мне обезболивающие не помогали почти, пока я не попала к неврологу, который назначил антидепрессанты - объяснял про болевой порог, через месяц практически все прошло,. Я могу нормально ходить-бегать, проблема наклоняться. Приседать тоже не очень весело при обострениях. Сидеть надо удобно - у меня кресло и подушка на колени для ноутбука.
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 11:49
0
А я обнаружила, что у меня все неподходящее в таких случаях, даже раковина низковато висит.
Будем делать ремонт, буду делать специальную среду по возможности.
Анидепрессанты не помешали бы, но боюсь поправиться, только похудела на 20 кг
allabu
24 октября в 13:39
0
лекарств как раз подбор грамотный нужен, и принимать по возможности недолго, мне пару месяцев хватило, а спина 10 лет болела. И конечно массаж и йога наше всё Здоровья вам!
innabip31
24 октября в 12:10
+2
У меня после беременностей такое часто случалось.

Из моего, помню физиотерапевт советовал с утра медленно подниматься. Точнее осторожно повернуться в кровати, лечь на спину, вытянуть ноги. Потом сделать облегчённое упражнение "велосипед", чтобы размять застывшее после сна. Медленно поворачиваться, медленно вставать. У меня обычно после работы прихватывало. Я немного восстанавливалась, а утром с кровати опять вскаивала так, что снова крутило.

Я еще у физиотерапевта делала tape kinesiologie. У меня страховка покрывала, думаю помогало. Лекарства старалась не пользовать, я на что-то аллергически реагирую в Voltaren, потом чешусь вся. Мамин пуховой платок на пояс. Правильно вставать, правильно сидеть. В пищу цинк, магний.

Выздоравливайте!
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 12:18
+1
Спасибо
maralex 707
24 октября в 12:11
+1
Амилотекс и калмирекс в разные половинки, по 5 уколов и курс мильгаммы.
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 12:18
0
Спасибо
irina irena777
24 октября в 12:44
+4
Раньше были проблемы со спиной. Тоже колола и диклофенак и мелоксикам. На родине говорили хрящики мол стерлись. Даже средство дорогущее пытались втюхать для хрящиков. Естественно я не купила.
Переехала , схватила спина. Пошла за укольчиком диклофенака Врач сказал что не уколет., так как у них уколы запрещены. Если что со мной случится ( от него помереть можно), его по судам затаскают. Предложил мазь с диклофенаком. Не помогла. Направил на массаж и физиотерапию. После массажа боль прошла , но она была не сильная. Ходить могла. В основном если хватала раньше - на руках в туалет носили. И хватала раньше 2-3 раза в год.
Так вот , прказали упражнения. И вуаля уже лет много лет нет проблем со спиной. Только надо делать постоянно.
Сказали мышцы с возрастом и от сидячей работы расслабляются и не держут как надо позвоночник и потом чуть что и все.
Раньше сквозняков боялась. Сейчас стою на сквозняке на кухне - дверь в сад открываю и готовлю, на улице 12 градусов, хоть бы хны.
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 12:58
+1
Упражнения каждый день делаете? Какие, типа пилатес?
irina irena777
24 октября в 17:11
0
Ниже написала.
Безмятежность
24 октября в 13:03
+1
В ответ на комментарий irina irena777
Раньше были проблемы со спиной. Тоже колола и диклофенак и мелоксикам. На родине говорили хрящики мол стерлись. Даже средство дорогущее пытались втюхать для хрящиков. Естественно я не купила.
Переехала , схватила спина. Пошла за укольчиком диклофенака Врач сказал что не уколет., так как у них уколы запрещены. Если что со мной случится ( от него помереть можно), его по судам затаскают. Предложил мазь с диклофенаком. Не помогла. Направил на массаж и физиотерапию. После массажа боль прошла , но она была не сильная. Ходить могла. В основном если хватала раньше - на руках в туалет носили. И хватала раньше 2-3 раза в год.
Так вот , прказали упражнения. И вуаля уже лет много лет нет проблем со спиной. Только надо делать постоянно.
Сказали мышцы с возрастом и от сидячей работы расслабляются и не держут как надо позвоночник и потом чуть что и все.
Раньше сквозняков боялась. Сейчас стою на сквозняке на кухне - дверь в сад открываю и готовлю, на улице 12 градусов, хоть бы хны.

↑   Перейти к этому комментарию
А какие конкретно упражнения?
irina irena777
24 октября в 17:11
0
Ниже написала.
irinavikhrova
24 октября в 13:47
+1
В ответ на комментарий irina irena777
Раньше были проблемы со спиной. Тоже колола и диклофенак и мелоксикам. На родине говорили хрящики мол стерлись. Даже средство дорогущее пытались втюхать для хрящиков. Естественно я не купила.
Переехала , схватила спина. Пошла за укольчиком диклофенака Врач сказал что не уколет., так как у них уколы запрещены. Если что со мной случится ( от него помереть можно), его по судам затаскают. Предложил мазь с диклофенаком. Не помогла. Направил на массаж и физиотерапию. После массажа боль прошла , но она была не сильная. Ходить могла. В основном если хватала раньше - на руках в туалет носили. И хватала раньше 2-3 раза в год.
Так вот , прказали упражнения. И вуаля уже лет много лет нет проблем со спиной. Только надо делать постоянно.
Сказали мышцы с возрастом и от сидячей работы расслабляются и не держут как надо позвоночник и потом чуть что и все.
Раньше сквозняков боялась. Сейчас стою на сквозняке на кухне - дверь в сад открываю и готовлю, на улице 12 градусов, хоть бы хны.

↑   Перейти к этому комментарию
Пожалуйста, напишите подробнее про упражнения. У меня уже почти месяц обострение, ничего не помогает, и муж-инвалид. Скоро мхом покроемся и змеи заведутся.
irina irena777
24 октября в 17:11
0
Ниже написала.
irinavikhrova
24 октября в 18:56
0
Большое спасибо!
irina irena777
24 октября в 20:51
0
Пожалуйста.
Fayina
24 октября в 15:41
0
В ответ на комментарий irina irena777
Раньше были проблемы со спиной. Тоже колола и диклофенак и мелоксикам. На родине говорили хрящики мол стерлись. Даже средство дорогущее пытались втюхать для хрящиков. Естественно я не купила.
Переехала , схватила спина. Пошла за укольчиком диклофенака Врач сказал что не уколет., так как у них уколы запрещены. Если что со мной случится ( от него помереть можно), его по судам затаскают. Предложил мазь с диклофенаком. Не помогла. Направил на массаж и физиотерапию. После массажа боль прошла , но она была не сильная. Ходить могла. В основном если хватала раньше - на руках в туалет носили. И хватала раньше 2-3 раза в год.
Так вот , прказали упражнения. И вуаля уже лет много лет нет проблем со спиной. Только надо делать постоянно.
Сказали мышцы с возрастом и от сидячей работы расслабляются и не держут как надо позвоночник и потом чуть что и все.
Раньше сквозняков боялась. Сейчас стою на сквозняке на кухне - дверь в сад открываю и готовлю, на улице 12 градусов, хоть бы хны.

↑   Перейти к этому комментарию
А что за упражнения? Мне ортопед сказал, что мышцы у меня вроде и есть, а мышечного корсета нет совсем.
irina irena777
24 октября в 17:02
+4
Ложусь на спину , ноги в коленях и подымаю попу вверх, потом вниз не касаясь пола, потом вверх и т.д.,

"летящий супермен" - ложусь на живот и одновременно поднимаю ноги и руки вверх, выгибаюсь дугой.
Растяжку - ноги в коленях сгибаю лежа на спине и кладу например колени вправо на пол, руки влево. Пару минут полежать. Но это если нет травм спины.

Планка на согнутых руках.

Все хти упражнения есть в видео Джиллиан Майклс " Нет проблемным зонам".

И главное не забывать правильно поднимать вес. Даже здоровую спину можно сорвать. Меня учили правильно поднимать физиотерапевт и на фитнессе. Посмотрите как поднимает вес штангист. Это очень важно!!!Сначала приседаете, потом берете вес и потом только встаете с внсом.
Я свою малышню прям двоих могу поднять и никаких проблем у меня нет. А у одной только 16 кг. Весь упор и вес детей у меня идет на ноги. Т.е. я присела, взяла в охапку не нагинаясь и выпрямила ноги. Спину не задействую.
Еще опираетесь на руки прямые и коленки на полу. Выпрямляете одну руку и противоположную ногу , пару минут стоите, потом меняете на противоположные.
Те же 15-20 минут вполне достаточно сначала каждый день, потом хотя бы раз в неделю
SiSi2017
24 октября в 20:35
0
Супер- все мои упражнения- реально помогают, правда плюс бассейн плюс мануальный терапевт, плюс лежа упражнения с гантелями, но Вы гораздо моложе меня и у вас есть кого поднимать
irina irena777
24 октября в 20:51
0
Очень часто на руках. И еще говорят -" Я бэби неси меня".
И в туалет тоже на руках несу ночью. Слава богу только один раз уже. В 23 должна достать с кроватки и тихонько чтоб не проснулись посадить на горшочек. И когда в душе вечером не купаю попу мою в рукомойнике. Подымаю и на весу над рукомойником попу мою.
С гантелями то само собой. Когда на фитнесс ходила- Body- cross самое оно.
Сейчас не хожу - Джиллиан Майклс - " Нет проблемным зонам" . Только когда лежа попу вверх поднимаю, сажу на живот ребенка для веса. На фитнессе мы вес на живот 10-15 кг клали.
И бывает руки подкачиваю. Поднимаю ребенка рукой и немного - вверх, вниз. Моим за радость. А мне утяжеление.
Гантели пора менять дома. Как 1 кг начинала, так и сейчас. Их вообще не чувствую.
SiSi2017
24 октября в 21:35
+1
Я в 45 начинала с 2 кг, теперь только 1 кг и попу поднимаю без утяжеления- Вы большая молодец, что занялись собой раньше, я затянула, увы... за все надо платить. Надо было кормить семью, когда на тепе пионер , пенсионер и машина- о своем здоровье думать недосуг- голова работает и ладно.
irina irena777
24 октября в 23:44
0
Сочувствую. Понимаю. Главное - живы, здоровы . И главное что не опускаете руки и хоть немного занимаетесь.
SiSi2017
25 октября в 0:23
0
Стараюсь не меньше трех раз в неделю, т.к. 2 раза приходится много ходить. Получается пятидневная нагрузка- мало, но на большую силы-воли не хватает. Боль чувствую всегда- жалко себя бывает.
irina irena777
25 октября в 8:35
0
А болит из- за чего? Странно что болит.
SiSi2017
25 октября в 9:23
0
Болит потому что остеохондроз и протрузии во всех отделах позвоночника, потому что годики тикают и химия не для всех проходит бесследно и последующая гормональная терапия 10 лет- мне с ней еще шагать и шагать. Увы, так бывает, главное не сдаваться
irina irena777
25 октября в 10:01
0
Понятно. Берегите себя. И боритесь с болячками - мы сильнее их. Главное вера и борьба.
SiSi2017
25 октября в 13:19
0
Только этим и живу, понимаю, что только я должна сама повышать свое качество жизни! Спасибо за участие!
Fayina
24 октября в 21:42
0
В ответ на комментарий irina irena777
Ложусь на спину , ноги в коленях и подымаю попу вверх, потом вниз не касаясь пола, потом вверх и т.д.,

"летящий супермен" - ложусь на живот и одновременно поднимаю ноги и руки вверх, выгибаюсь дугой.
Растяжку - ноги в коленях сгибаю лежа на спине и кладу например колени вправо на пол, руки влево. Пару минут полежать. Но это если нет травм спины.

Планка на согнутых руках.

Все хти упражнения есть в видео Джиллиан Майклс " Нет проблемным зонам".

И главное не забывать правильно поднимать вес. Даже здоровую спину можно сорвать. Меня учили правильно поднимать физиотерапевт и на фитнессе. Посмотрите как поднимает вес штангист. Это очень важно!!!Сначала приседаете, потом берете вес и потом только встаете с внсом.
Я свою малышню прям двоих могу поднять и никаких проблем у меня нет. А у одной только 16 кг. Весь упор и вес детей у меня идет на ноги. Т.е. я присела, взяла в охапку не нагинаясь и выпрямила ноги. Спину не задействую.
Еще опираетесь на руки прямые и коленки на полу. Выпрямляете одну руку и противоположную ногу , пару минут стоите, потом меняете на противоположные.
Те же 15-20 минут вполне достаточно сначала каждый день, потом хотя бы раз в неделю

↑   Перейти к этому комментарию
Спасибо!
Я с тренером делаю эти упражнения, когда могу лечь на спину, а вот дома не получается - не на что лечь. Уже что ни пробовала, а лечь на спину проблема из проблем. На руках и ногах мы с Ливией пробовали - я не устояла в стойке - та же спина не выдержала. У меня много ограничений по физупражнениям, да и возраст уже не тот.
irina irena777
24 октября в 23:37
0
понятно.
Fayina
25 октября в 0:53
0
katvera
24 октября в 15:45
0
В ответ на комментарий irina irena777
Раньше были проблемы со спиной. Тоже колола и диклофенак и мелоксикам. На родине говорили хрящики мол стерлись. Даже средство дорогущее пытались втюхать для хрящиков. Естественно я не купила.
Переехала , схватила спина. Пошла за укольчиком диклофенака Врач сказал что не уколет., так как у них уколы запрещены. Если что со мной случится ( от него помереть можно), его по судам затаскают. Предложил мазь с диклофенаком. Не помогла. Направил на массаж и физиотерапию. После массажа боль прошла , но она была не сильная. Ходить могла. В основном если хватала раньше - на руках в туалет носили. И хватала раньше 2-3 раза в год.
Так вот , прказали упражнения. И вуаля уже лет много лет нет проблем со спиной. Только надо делать постоянно.
Сказали мышцы с возрастом и от сидячей работы расслабляются и не держут как надо позвоночник и потом чуть что и все.
Раньше сквозняков боялась. Сейчас стою на сквозняке на кухне - дверь в сад открываю и готовлю, на улице 12 градусов, хоть бы хны.

↑   Перейти к этому комментарию
Очень интересно какие упражнения, поделитесь пожалуйста.
irina irena777
24 октября в 17:11
0
Выше написала.
элизабеттиха
24 октября в 13:12
0
Мучаюсь периодически- причем даже конкретно не могу сказать, с чем связано..
Один раз прям в отпуске на море схватило- наклонилась к кровати сумку взять- и ой..
Мажусь Вольтареном, когда болит, ношу пояс верблюжий, но я не работаю, поэтому могу и лежать, и ничего не делать по дому...
А так да- до искр в глазах встать с постели и сходить в туалет- благо, у нас туалет крошечный, можно руками упираться..
Сочувствую, поскольку сама страдаю..
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 13:59
+1
Тоже радуюсь, что руки до стен достают и подоконники оценила)
achinuchina
24 октября в 13:21
+3
О. Друг по несчастью... Я спинальник со стажем, так что, может, что-то из моего опыта вам поможет :-(
Табуретки в кухне - легкие, чтобы можно было передвигать, упираясь коленями, но не наклоняясь.
Чайник и утюг - самые легкие, потому что тяжелые не могу даже поднимать. Помню разрыв шаблона у менеджера в магазине бытовой техники, который на вопрос "Вы по какому критерию выбираете утюг?" услышал наше дружное: "Вес!". Молодой человек растерялся откровенно :-)
Для работы - компьютерное кресло, высота чуть больше, чем у дивана и табуреток, только на нем и могу сидеть.
Ортопедический матрас на кровать. Диван - умеренной жесткости.
Щетка и совок с длинными ручками, чтобы подметать, не наклоняясь. То же - швабра для мытья пола. Пылесосит, чистит сантехнику сын.
Не поднимаю ничего больше 1,5 кг. Лучше передвигать по столу, а не поднимать, если это ваза, пакет с молоком или что-то такое. Но у меня два мужика в доме... было, остался один, но все равно.
Мусорное ведро в кухне пришлось менять, теперь оно с вращающейся крышкой, которую не надо поднимать.
Стирка - машинка, на руках - только свое белье, и не в тазу в ванной, а в раковине.
И гимнастика постоянная, без выходных, массаж периодически, плавание было... При обострениях - мази, миорелаксант и витамины Б.
Сил вам!
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 14:01
0
Спасибо!
Сколько всего учесть нужно, все не так. Денег бы набраться только на удобства)
achinuchina
24 октября в 16:40
0
Увы, да. Мне пришлось весь быт перестраивать после операции, и конечно, не сразу все. Да лекарства еще постоянные, да гимнастика и массаж, и бассейн недешево. Словом... теперь это совсем иной образ жизни.
SiSi2017
24 октября в 20:48
+1
Образ жизни- дарящий жизнь, а это того стоит. К сожалению мне можно только 2,5 кг, да и то- только в одной руке. Но раньше было 2 мужчины, а теперь живу одна и приходится больше, но я и так на улице всегда в корсете, так что стараюсь как могу. Иногда в ущерб себе, но не научилась еще так любить себя, чтобы на все забивать.
Fayina
24 октября в 21:44
0
Я в руках ношу только сумочку (правда, там тоже вес приличный, уже все повыкидывала), а все грузы - только в тележке. Попробуйте, это очень облегчает жизнь и спину!
SiSi2017
24 октября в 21:59
+1
Ну да- тащу сумку на колесиках, но у нас город холмистый, в горку уже тяжело. А мало нагрузить не получается - сумка то на колесиках. Не научили меня с детства беречь себя
Fayina
24 октября в 22:28
0
Я не гружу уже сумку - вес до 5-6 кг и всё, точка. Потому что мне еще 9 ступенек поднимать до лифта. Мне легче три раза в неделю пойти, чем за один раз много тащить. Но сейчас у меня другие проблемы есть: мне маму раз в неделю сопровождать в магазин, ее тащить приходится - еле на ногах стоит. Вот думаю, что вчера и сегодня она вообще по квартире двигаться не могла. Это нехороший признак.
SiSi2017
24 октября в 22:56
+1
А с ролятором она не ходит? Да, грустный признак. Но может лучше с ее списком самой ходить? Или ей хочется вместе?
Fayina
24 октября в 23:10
0
Не ходит, хотя есть. У нее теппихи везде, роллятор в квартире ездить не может, а тащить его на улицу нет смысла - она не выходит почти. С другой стороны у нее слабые руки и она не может опираться на роллятор, не может удержать его и свой вес на руках.
Со списками я уже ходила. До 20 апреля 19-го. С тех пор моя спина рухнула в пропасть. Я добилась ей пфлегештуфу1 с пунктом 19 - закупка, уборка, даже готовка и еще куча всего. И ее стала фирма возить на закупки. А так как она сама не ходит, то я езжу с ней в качестве помощницы, фирма согласилась на мою помощь. Но если она не поедет, то вряд ли меня повезут с ее списком, а сама я уже не могу. Однажды она на фирму список дала, так купили совсем не то.
SiSi2017
25 октября в 0:28
+1
Понятно- с фирмами это проблема, трудно подобрать хорошую. Да чтобы и конкретный работник относился с пониманием.
Fayina
25 октября в 1:00
0
С этой фирмой мама знакома со смерти папы в 2007-м, надеюсь, что даже мелкие нестыковки мы и дальше утрясти сможем.
SiSi2017
25 октября в 9:27
+1
Значит Вам повезло! Когда жила в Берлине- таких жутких историй наслушалась, когда сама работу искала
Fayina
25 октября в 23:02
0
Да в Ганновере не лучше - тоже наслышалась!
SiSi2017
25 октября в 23:12
+1
Спасибо- приятно, когда на одной волне
Fayina
25 октября в 23:19
0
Fayina
24 октября в 15:39
0
В ответ на комментарий achinuchina
О. Друг по несчастью... Я спинальник со стажем, так что, может, что-то из моего опыта вам поможет :-(
Табуретки в кухне - легкие, чтобы можно было передвигать, упираясь коленями, но не наклоняясь.
Чайник и утюг - самые легкие, потому что тяжелые не могу даже поднимать. Помню разрыв шаблона у менеджера в магазине бытовой техники, который на вопрос "Вы по какому критерию выбираете утюг?" услышал наше дружное: "Вес!". Молодой человек растерялся откровенно :-)
Для работы - компьютерное кресло, высота чуть больше, чем у дивана и табуреток, только на нем и могу сидеть.
Ортопедический матрас на кровать. Диван - умеренной жесткости.
Щетка и совок с длинными ручками, чтобы подметать, не наклоняясь. То же - швабра для мытья пола. Пылесосит, чистит сантехнику сын.
Не поднимаю ничего больше 1,5 кг. Лучше передвигать по столу, а не поднимать, если это ваза, пакет с молоком или что-то такое. Но у меня два мужика в доме... было, остался один, но все равно.
Мусорное ведро в кухне пришлось менять, теперь оно с вращающейся крышкой, которую не надо поднимать.
Стирка - машинка, на руках - только свое белье, и не в тазу в ванной, а в раковине.
И гимнастика постоянная, без выходных, массаж периодически, плавание было... При обострениях - мази, миорелаксант и витамины Б.
Сил вам!

↑   Перейти к этому комментарию
А что за гимнастику Вы делаете? Мне бы хотелось с чего-то начать, но не знаю, как.
achinuchina
24 октября в 16:41
0
Я подбирала вместе с инструктором, потом занималась в центре Бубновского. Но начать можно с ЛФК поясничного отдела, комплексов в сети много. Главное - упражнения не должны вызывать боль. А вообще лучше инструктора найти, грамотного и работающего со спинальниками.
SiSi2017
24 октября в 20:50
0
Не вызывать боль? У меня любое упражнение вызывает боль- даже просто руки поднять и потянуться. Все делаю через боль, понимаю, что если не делать- будет еще хуже.
achinuchina
25 октября в 19:39
0
Вот да, мне когда после операции врач это сказал, я тоже долго смеялась. Но... это сложно объяснить, наверное, просто с опытом жизни с болью приходит . Просто есть такая боль, через которую можно и нужно делать, а есть такая, которую игнорировать нельзя, иначе будут потом бедствия с последствиями...
Но это действительно лучше с инструктором начать заниматься - хотя бы просто комплекс подобрать.
SiSi2017
25 октября в 20:27
0
Ну мой физиотерапевт в России с ужасом сказал- ни в коем случае никаких утяжелений! А как мышцы накачать, чтобы что-то растягивать, надо их иметь
achinuchina
26 октября в 19:15
0
Утяжеления мне тоже нельзя, да я и не могу.
А как накачать... ну, как. Наверное, гимнастикой.
Но, кстати, мне после того, как начала заниматься, правда чуть легче стало. Может, если б не оно, я бы вообще слегла, а так... хоть какое-то движение.
SiSi2017
26 октября в 19:33
0
Безусловно- движение -это жизнь!
Fayina
24 октября в 21:47
0
В ответ на комментарий achinuchina
Я подбирала вместе с инструктором, потом занималась в центре Бубновского. Но начать можно с ЛФК поясничного отдела, комплексов в сети много. Главное - упражнения не должны вызывать боль. А вообще лучше инструктора найти, грамотного и работающего со спинальниками.

↑   Перейти к этому комментарию
Я у Бубновского постоянно смотрю ролики на сайте, пробовала, но, к сожалению, очень многое сделать не могу, потому что не могу лечь на спину. Лечебной физкультурой занимаюсь, раньше почти постоянно два раза в неделю. Спасибо за совет!
БелаяЛайка
24 октября в 14:12
+1
Ванну мою щеткой, с ней не приходится так низко наклоняться. Пол - телескопической шваброй. Если нужно куда-то тянуться, то прошу мужа - мне нельзя, категорически запрещено
lohrei olga 2
24 октября в 14:25
+2
Может быть у Вас слишком жесткий матрас. Я долгое время спала на диване, утром вставалп как разбитое корыто, часто вступало в спину. Но у меня прострел, не знаю что у Вас. Перебралась на кровать-милое дело, правильный матрас и топпер. Не знаю как по русски. Врач ставил укол, но там мог и позвоночник сдвинуться, он иногда вправлял и лежать, 3 дня лежать, вся работа по дому должна делаться без Вас. Конечно укреплять спину спортом, без этого никуда, чем больше будете ограничивать и беречь,тем чаще будете получать срыв спины, но при этом не забываем что носить сумки нужно только в двух руках и равномерно распределив тяжесть, сколько Вам можно, уже ориентироваться на себя. Вставать поднимая или опуская груз только приседая на корточки, ни в коем случае не наклоняясь. Утром особенно берегите себя, мышцы после сна застывшие, не наклоняйтесь без надобности, может парочку щадящих упражнений сделать, чтобы разогреть мышцы, но аккуратно.
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 14:31
0
Матрас, кстати, слишком мягкий скорее.
А беречься надо конечно, только все время забываешь об этом, кажется - ничего же не случится(
lohrei olga 2
24 октября в 14:53
0
У меня проблемы были, пока я спала на жестком диване. Но и слишком мягко конечно тоже не хорошо.
innakern073
24 октября в 15:47
0
В ответ на комментарий Игуана_Иса
Матрас, кстати, слишком мягкий скорее.
А беречься надо конечно, только все время забываешь об этом, кажется - ничего же не случится(

↑   Перейти к этому комментарию
А когда вы МРТ последний раз делали,при таких симптомах тысяча и один диагноз и столько же вариантов лечения
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 16:02
0
Мрт 7 лет назад, было похожее. Протрузии в поясничном отделе
Янека
24 октября в 15:22
+3
Профилактика любого остеохондроза - это гимнастика и йога. ЛФК для остеохондроза.
Без этого - все ваши лечения лишь на время. А потом и обезболивающие перестанут действовать.
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 16:04
0
Да, все от неправильного использования тела(
Fayina
24 октября в 15:37
+1
Я тоже маюсь со спиной. Раньше бегала, маме сумки тяжелые носила и даже не задумывалась, как и на сколько нагибаться. А 20 апреля 19-го я не смогла встать с кровати. Когда муж попытался приподнять, я орала как сирена. Всатала сама, но губу прокусила до крови. Самым страшным было лечь в кровать: как бы ни легла, меня пронизывали судороги боли и спазмы в области тазовых костей. Ноги меня едва держали. Увы, к ортопеду попала только через почти 2 месяца. Выписали диклофенак, омепразол и трамабиан (опиоидный обезболиватель). Ходила как "перевернутая". Массажи тоже выписали, ну в первый же раз я опять орала, когда не могла встать. Самые острые боли прошли через полгода, хронические остались до сих пор. Радикулит в хронической форме.
В доме тоже ничего под эту ситуацию не предусмотрено, да и сейчас особо нет. Рядом с унитазом ванна, держалась и держусь до сих пор. Уборку помогает делать муж (пылесосит, передвигает, носит и переносит). Все, что могу делать на кухне, делаю сидя. Пыль вытираю специальной щеточкой на длинной ручке "свифер". Стулья почти в каждой комнате, когда надо, выстраиваем их в нужном направлении. Залезая в ванну, держусь за вертикальную штангу для душа. Сейчас ношу почти каждый день по несколько часов специальный корсет - жеские металлические пластины в нем в области позвоночника. Лечебная гимнастика полтора года была почти постоянной. Только в этом году делала паузы по месяцу. Хожу два раза в неделю. Тяжести только в тележке или муж несет. Кастрюли поменяла с 4-х литровых на 2-х литровые. Сковородки тоже легкие теперь, как и порции на раз-два. Еще слежу, чтобы ногам всегда было тепло. Хожу уже третий год в кроссовках. С прошлого года стала ходить по километру и даже иногда больше, всегда ищу места, где можно присесть хоть на минутку. Хочу увеличить дистанцию еще на полкилометра, но хожу я медленно достаточно. Когда надо наклониться, делаю это медленно и очень осторожно - прям каждый миллиметр проверяю. А вот зарядку забросила, увы. Да, лекарства почти не пью, только если очень больно, то могу принять. Но диклофенак только после еды, а сначала натощак омепразол обязательно для защиты желудка. Иногда мазь вольтарен использую.
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 16:14
0
Тоже хочу гимнастику начать делать специальную , но я все забрасываю(
shake893
24 октября в 17:54
+3
При остеохондрозе лечение только одно - гимнастика, лечебная физкультура. Таблетки, уколы только убирают боль. Суть гимнастики:
1. Укрепить мышцы, чтобы они могли снять вес тела с позвоночника
2. Когда суставы в движении, к ним приливает кровь, улучшая из питание.
Это упрощенно. Мне помогает только движение, физкультура. Покоем лечатся другие болезни, болезни опорно-двигательного аппарата лечатся только движением.
Если есть возможность, обязательно запишитесь в группу ЛФК, позанимайтесь с инструктором, Вам объяснят, как правильно двигаться. Очень хорошо помогает жить бассейн, какая-нибудь аквааэробика.
Можно попринимать витамины группы В, А, Е. Выздоравливайте. Вы молоды, займитесь наращиванием мышечного корсета, станет намного легче жить.
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 18:14
0
Спасибо
Fayina
24 октября в 20:59
0
В ответ на комментарий shake893
При остеохондрозе лечение только одно - гимнастика, лечебная физкультура. Таблетки, уколы только убирают боль. Суть гимнастики:
1. Укрепить мышцы, чтобы они могли снять вес тела с позвоночника
2. Когда суставы в движении, к ним приливает кровь, улучшая из питание.
Это упрощенно. Мне помогает только движение, физкультура. Покоем лечатся другие болезни, болезни опорно-двигательного аппарата лечатся только движением.
Если есть возможность, обязательно запишитесь в группу ЛФК, позанимайтесь с инструктором, Вам объяснят, как правильно двигаться. Очень хорошо помогает жить бассейн, какая-нибудь аквааэробика.
Можно попринимать витамины группы В, А, Е. Выздоравливайте. Вы молоды, займитесь наращиванием мышечного корсета, станет намного легче жить.

↑   Перейти к этому комментарию
Это все совершенно правильно. Но в Германии ЛФК нет, можно только индивидуально заниматься с (вот тут я даже не знаю, как назвать: то ли тренер, то ли лечебный персонал, но не врач) с компетентным человеком в специальном праксисе. У нас так: врачи имеют частные "кабинеты" - это по сути не один кабинет, а как целая квартира с несколькими кабинетами, регистратурой - это и есть праксис. И такие же примерно физиотерапевтические праксисы с лечебным персоналом (но они не врачи, а массажисты, тренеры лечебной физкультуры). Но тут так: пришел, 20 минут распределяются так: 5-7 минут легкий массаж, чтобы мой позвоночник хоть немного растянулся, снять зажимы с мышц, а оставшееся время делаем разные упражнения на укрепление разных мышц. Но эти упражнения я дома пробовала выполнять - не получается, нужно, чтобы кто-то видел, как я делаю и подправлял.
А Вы знаете упражнения для спины?
shake893
25 октября в 3:33
0
Я занималась с тренером около двух лет. Очень помогло для улучшения качества жизни. Тогда у меня был такой период, что я была уверена, что боль со мной навсегда, это было так плохо! Потом так получилось, что тренер сменила род деятельности. Я пробовала самостоятельно заниматься, но не пошло. Дома как-то не то. Но элементарные упражнения иногда проделываю, растяжки тоже.
Fayina
25 октября в 22:58
0
Я уже почти 2,5 года занимаюсь с лечебным персоналом в физиотерапевтическом праксисе, а боль не прошла совсем. Вернее, она затаилась внутри и частенько вырывается наружу. И Вы правы - дома делать даже те же самые упражнения совсем не то.
Fayina
24 октября в 21:49
0
В ответ на комментарий Игуана_Иса
Тоже хочу гимнастику начать делать специальную , но я все забрасываю(

↑   Перейти к этому комментарию
Лечебную гимнастику нужно делать обязательно! И обязательно надо двигаться - тогда мышцы не застаиваются.
SiSi2017
24 октября в 20:56
0
В ответ на комментарий Fayina
Я тоже маюсь со спиной. Раньше бегала, маме сумки тяжелые носила и даже не задумывалась, как и на сколько нагибаться. А 20 апреля 19-го я не смогла встать с кровати. Когда муж попытался приподнять, я орала как сирена. Всатала сама, но губу прокусила до крови. Самым страшным было лечь в кровать: как бы ни легла, меня пронизывали судороги боли и спазмы в области тазовых костей. Ноги меня едва держали. Увы, к ортопеду попала только через почти 2 месяца. Выписали диклофенак, омепразол и трамабиан (опиоидный обезболиватель). Ходила как "перевернутая". Массажи тоже выписали, ну в первый же раз я опять орала, когда не могла встать. Самые острые боли прошли через полгода, хронические остались до сих пор. Радикулит в хронической форме.
В доме тоже ничего под эту ситуацию не предусмотрено, да и сейчас особо нет. Рядом с унитазом ванна, держалась и держусь до сих пор. Уборку помогает делать муж (пылесосит, передвигает, носит и переносит). Все, что могу делать на кухне, делаю сидя. Пыль вытираю специальной щеточкой на длинной ручке "свифер". Стулья почти в каждой комнате, когда надо, выстраиваем их в нужном направлении. Залезая в ванну, держусь за вертикальную штангу для душа. Сейчас ношу почти каждый день по несколько часов специальный корсет - жеские металлические пластины в нем в области позвоночника. Лечебная гимнастика полтора года была почти постоянной. Только в этом году делала паузы по месяцу. Хожу два раза в неделю. Тяжести только в тележке или муж несет. Кастрюли поменяла с 4-х литровых на 2-х литровые. Сковородки тоже легкие теперь, как и порции на раз-два. Еще слежу, чтобы ногам всегда было тепло. Хожу уже третий год в кроссовках. С прошлого года стала ходить по километру и даже иногда больше, всегда ищу места, где можно присесть хоть на минутку. Хочу увеличить дистанцию еще на полкилометра, но хожу я медленно достаточно. Когда надо наклониться, делаю это медленно и очень осторожно - прям каждый миллиметр проверяю. А вот зарядку забросила, увы. Да, лекарства почти не пью, только если очень больно, то могу принять. Но диклофенак только после еды, а сначала натощак омепразол обязательно для защиты желудка. Иногда мазь вольтарен использую.

↑   Перейти к этому комментарию
Вы написали про кастрюли - меня реально схватил страх, что надо заниматься спиной, а не только ходить к мануальному терапевту, когда он сказал- не укрепите мышцы, однажды снимая кастрюлю с плиты- свернете себе шею. И кому я нужна со свернутой шеей? Эти слова заставили крепко задуматься и заняться не только зарабатыванием денег, но и своим здоровьем. Потом мануальный терапевт сказал - вы смогли запрыгнуть в последний вагон. Огромное спасибо ему за это.
Fayina
24 октября в 22:07
0
Мне примерно то же самое сказал ортопед: если не буду укреплять мышцы спины, то однажды просто не встану с кровати. Вот и пытаюсь ею заниматься, но мой поезд уж точно ушел - многочисленные трещины в позвонках, ребрах и остальных костях (остеопороз) не позволяют двигаться как хочешь, а мышцы не развиты от слова совсем.
SiSi2017
24 октября в 22:10
0
Ой, как мне Вас жаль- остеопороз отнимает столько возможностей! Держитесь! Пьете или колете что-то для укрепления костей? Ведь и капельницы делают. Боритесь за качество жизни!
Fayina
24 октября в 22:39
0
Пью алендроновую кислоту по понедельникам и каждый день высокодозированный кальций с витамином Д - даже кранкенкасса переняла. Но толку-то! Не усваивается... А анамнензе два курса преднизолона и как следствие - остеопороз. Исследование плотности костей тоже оплачивает касса, как и корсет.
SiSi2017
24 октября в 23:02
0
Мне прокапывали Zoledro Denk 4mg 5 ml Но я пью гормоны по поводу онкологии. Но по мне так какая разница- мне очень помогает.
Fayina
25 октября в 1:02
0
Даже не знаю такой препарат. Хорошо, что преднизолон я пила курсами, а то бы уже вообще была без скелета. Мне его прописывали из-за легких.
SiSi2017
25 октября в 9:20
0
Считается один из лучших при гормональной терапии, мне реально он улучшил структуру костей
Fayina
25 октября в 23:05
0
Наверно, при разной гормональной терапии назначают разные лекарства. Видимо, не мой случай.
SiSi2017
25 октября в 23:08
0
Часто врачи назначают что-то просто привычное для них. Я вот переехала в другой город и сказала, что тяжело эти капельницы переносила, так мне сказали- пожалуйста будем просто укольчик в живот- он легче переносится.
Fayina
25 октября в 23:20
0
Так просто? Ничего себе!
SiSi2017
26 октября в 14:26
0
Да, просто раз в пол года или год, в зависимости от состояния костей, конечно укольчики злые к организму. Но что поделать - кости укрепляют. Всегда одно лечим- другое калечим.
Fayina
26 октября в 22:44
0
У меня лечение на постоянной основе.
SiSi2017
27 октября в 9:17
0
Так этот укол или капельницы до этого- долгоиграющие, их чаще чем раз в полгода нельзя делать.
Fayina
27 октября в 14:28
0
Это я поняла. Спасибо!
SiSi2017
27 октября в 18:05
0
Oktavia
24 октября в 15:40
+4
Когда мне исполнилось 45, я уже год как мучалась болями в пояснице и спине, и мне уже ни одно неврологическое лечение не помогало. В последний мой визит к неврологу мне сделали снимок позвоночника , там оказался остеохондроз 2 степени. Ничего серьезного не нашли. Опять радостно назначили лечение, которое обезболило ровно на время лечения. Ну меня то это не устроило. Я стала читать и вычитала, что с возрастом усаживаются квадратные мышцы спины. Они и дают эту дикую боль ,которую мы лечим как остеохондроз.
Я позвонила в ближайший фитнесс центр и поползла туда. Мне 45 было тогда и спина болела дико всегда. Я думала, что я старуха ! Не поправлюсь никогда. И я совсем не спортсменка. Но желание жить заставило заниматься. Через полгода прошли боли. Через год я втянулась в занятия. За два года я не заболела ОРЗ ни разу. Но и не похудела не фига. Занятия стимулируют жор ! Но фигура подтянулась. Самое главное, что спина не болит и появилась выносливость как побочный эффект. Если нет каких-то серьезных заболеваний, то лечение только гимнастика!
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 16:09
0
А какие занятия были - лфк, пилатес илс силовые?
Вы молодец)
Oktavia
24 октября в 16:59
+1
А все вместе и йога. Но для начала лучше пилатес. Потом силовые и йога. Мы ещё на степах занимались, но вот этого делать не надо. Уже весь мир от них отказался. Летят мениски в коленях. Особенно после 40 лет.
irina irena777
24 октября в 17:21
+1
В ответ на комментарий Oktavia
Когда мне исполнилось 45, я уже год как мучалась болями в пояснице и спине, и мне уже ни одно неврологическое лечение не помогало. В последний мой визит к неврологу мне сделали снимок позвоночника , там оказался остеохондроз 2 степени. Ничего серьезного не нашли. Опять радостно назначили лечение, которое обезболило ровно на время лечения. Ну меня то это не устроило. Я стала читать и вычитала, что с возрастом усаживаются квадратные мышцы спины. Они и дают эту дикую боль ,которую мы лечим как остеохондроз.
Я позвонила в ближайший фитнесс центр и поползла туда. Мне 45 было тогда и спина болела дико всегда. Я думала, что я старуха ! Не поправлюсь никогда. И я совсем не спортсменка. Но желание жить заставило заниматься. Через полгода прошли боли. Через год я втянулась в занятия. За два года я не заболела ОРЗ ни разу. Но и не похудела не фига. Занятия стимулируют жор ! Но фигура подтянулась. Самое главное, что спина не болит и появилась выносливость как побочный эффект. Если нет каких-то серьезных заболеваний, то лечение только гимнастика!

↑   Перейти к этому комментарию
У меня еще раньше спина схватила , лет в 30 наверное. И тоже спорт помог и правильное поднятие тяжестей . Присесть и потом вставать с грузом, а не наклоняться как раньше делала.
Oktavia
24 октября в 18:23
+1
Да верно. У меня тоже с 30, но тогда лечение на пять лет помогало. А после сорока уже нет. Сейчас вообще не болит и это прекрасно!
irina irena777
24 октября в 18:42
0
У меня каждый год минимум два раза хватала спина. От всего. От кондиционера, от сквозняка, от тяжелого, от холодной лавочки. Каждый год по нескольку раз на диклофенаке. Массаж ни разу не предлагали, и зарядку терапевт тоже не говорил делать.
Oktavia
24 октября в 18:53
0
Почитайте , сейчас много информации о болях в спине. Наши врачи о гимнастике не говорят, а вот в других странах говорят. Кости сами по себе не болят. Конечно нужно сделать хотя бы снимок, чтобы исключить серьезные заболевания. А от диклофенака разрушаются суставы и ЖКТ . Массаж на некоторое время уберет спазм мышц,от этого боль исчезнет, но если мышцы не подкачать , то боль вернётся. И тогда будет позвоночник разрушаться . А это уже инвалидизация.
irina irena777
24 октября в 20:58
0
Мне на родине делали - все в порядке, кроме истончения хрящиков.
Тут помогла терапия. Болей нет. Просто так не направят на рентген. Если бы продолжало хватать тогда да. А так не болит, значит ничего серьезного.
У мужа начал разрушаться коленный хрящик. Хорошо что как только немного начало хватать сразу к врачу пошел. Корона помогла - движения мало. А он привык каждый день на работу. А тут дома работать. Врач приписал ежегодный курс уколов гилауроновой кислотой и на велосипеде кататься. Тренировать ногу, плюс упражнения. После спорта ему лучше. Скоро опять на курс гилауроновой кислотой.
SiSi2017
24 октября в 20:59
0
В ответ на комментарий irina irena777
У меня каждый год минимум два раза хватала спина. От всего. От кондиционера, от сквозняка, от тяжелого, от холодной лавочки. Каждый год по нескольку раз на диклофенаке. Массаж ни разу не предлагали, и зарядку терапевт тоже не говорил делать.

↑   Перейти к этому комментарию
Да не может быть- в Германии в первую очередь это предлагают! Найдите хорошего мануальщика.
irina irena777
24 октября в 21:09
0
Вы меня неправильно поняли. У меня болела на родине - часто хватала. Врач приписывал уколы и все.
Тут в Германии заболела - обратилась с просьбой об укольчике диклофенака. Мне отказали и направили на физиопроцедуры. Массаж, а потом показали упражнения. С тех пор не болела так сильно ни разу. Один раз когда на 3 месяца забросила спорт и упражнения - корона, локдаун, леньки дома было делать. Много за компом сидела . Немного начало коленку тянуть или стрелять это верный признак спины. Так я сразу опять начала упражнения делать. Больше коленка не стреляла.
Поэтому к врачу мне не зачем.

А на родине за упражнения даже не говорили.
Подруги две с влзрастом со спиной у них тоже проблемы начались. Одна даже в больницу со спиной частенько попадала. Они тоже на родине моей живут. Посоветовала им упражнения. У них ничего серьезного, а спина болела и тоже укольчики только кололи, плюс массаж если в больнице.
Так вот они благодарили . По скайпу с ними общалась. Сейчас спины их не хватают. Тоже им ничего ни один врач не сказал об упражнениях. Странно как то.
SiSi2017
24 октября в 21:36
0
Мне на родине попался великолепный мануальщик- он меня и спас. Поняла теперь, простите ошиблась
irina irena777
24 октября в 23:47
0
Ничего страшного - я так и поняла.
Меня даже не направляли на родине никуда. Я не знала об этом ничего. Привыкла колоть всегда - диклофенак и второе купировать боль, тут писали средство- уже забыла название. Даже при переезде в Германию пару ампул привезла с собой с инструкцией. Вдруг что показать и попросить рецепт. Когда доктор отказал хотела себе самой укол сделать. Мой муж выкинул лекарство втихомолку и сказал раз доктор направил к физиотерапевту значит так надо. И действительно помогло.
SiSi2017
25 октября в 0:24
0
Меня тоже в России никуда не направляли- сарафанное радио привело- благодарна ему пожизненно
Fayina
24 октября в 22:31
0
В ответ на комментарий irina irena777
У меня каждый год минимум два раза хватала спина. От всего. От кондиционера, от сквозняка, от тяжелого, от холодной лавочки. Каждый год по нескольку раз на диклофенаке. Массаж ни разу не предлагали, и зарядку терапевт тоже не говорил делать.

↑   Перейти к этому комментарию
Так это не к терапевту, а к ортопеду Вам надо. Берите убервайзунг и к ортопеду. ОН все назначит.
irina irena777
24 октября в 23:38
0
Нет я писала за родину.
В Германии решили эту проблему быстро. Во первых боль убрали массажем. А потом показали упражнения которые до сих пор делаю. Уже давно ничего не болит. Упражнения помогают.
Fayina
25 октября в 1:07
0
Я поняла. Ну и хорошо, что уже ничего не болит.
kisuha
24 октября в 15:58
+2
У мамы была немного другая проблема, но ей помогли лишь две вещи - массаж у хорошего мануального терапевта и иглоукалывание.
Все эти ваши уколы такая дрянь, что побочек ещё больше может вылезти
И самое неприятное, что они все не лечат, лишь снимают боль и немного воспалительный процесс
И??? Причину то не устранили.
Вот поэтому нужно лечение, а не просто уколы
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 16:10
0
Уколы тяжелые, конечно
Катюшкин-Кэтти
24 октября в 16:32
0
В ответ на комментарий kisuha
У мамы была немного другая проблема, но ей помогли лишь две вещи - массаж у хорошего мануального терапевта и иглоукалывание.
Все эти ваши уколы такая дрянь, что побочек ещё больше может вылезти
И самое неприятное, что они все не лечат, лишь снимают боль и немного воспалительный процесс
И??? Причину то не устранили.
Вот поэтому нужно лечение, а не просто уколы

↑   Перейти к этому комментарию
они все не лечат, лишь снимают боль и немного воспалительный процесс
Да, так и есть, к сожалению..
мама Моти и Вани
24 октября в 16:24
0
Я спасаюсь своим "зельем"
По пузырьку меновазин, камфорный спирт, йод и 10 таблеток анальгина. Все смешиваю и втираю в больное место.
Ну и таблетки, кетонал ДУО. Только они мне помогают
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 16:37
+1
Вы как алхимик)
мама Моти и Вани
24 октября в 16:43
0
Ага, лучше намажусь, чем ползать буду.
savina ljuda
24 октября в 16:37
0
На голую спину читоверблюжий свитер мужа повязываю и сплю то же с ним.
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 17:52
0
знаю, моя мама какую то шерсть завязывает, надо тоже завести
floroza
24 октября в 16:59
0
Снимете острое состояние мазями, таблетками и уколами, только потом массаж. Ещё перед массажем грамотное кинезиотейпирование посоветую, если есть возможность.
Ну и потом - ЛФК ваше всё будет, если нормально жить хотите
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 17:51
+1
Спасибо, очень надеюсь, что помогут упражнения, работа сидячая одолела(
floroza
24 октября в 19:30
+1
Упражнения всем помогают, но нужна их правильная подборка и регулярность. А не так, как некоторые: от ягодиц отлегло, значит можно и не делать это я о своем
Ninella
24 октября в 18:44
+2
Вам сейчас нельзя никакой нагрузки. Постельный режим. Врача вызвать на дом. Может даже платно невролога. Диклофенак только на сытый желудок и с омезом колоть.
Врач назначит уколы или капельницы. По другому не снять острый период. Потом вам надо сначала сделать мрт, убедиться, что нет грыж и гемангиом. Иначе ничего нельзя ни физио, ни массажей, только лфк для подлержания мышечного корсета.
Далее ремиссия может быть долгой, а может быть придется раз в пол года прокалываться и прокапываться. У меня радикулит-раз в год. У мужа гемангиома-раз в пол года обостряется.
Только обследование, а то налечите до инвалидности.
Игуана_Иса (автор поста)
24 октября в 19:42
0
Спасибо, вы все правильно написали. Но все эти обследования и лечения надолго растянутся у меня , платного невролога и мрт не потяну сегодня, на меня налетели все бумеранги разом, выкарабкиваюсь пока, как могу)
Варвара Ягуся
24 октября в 20:33
+1
так хотя бы МРТ сделайте! А то усугубите проблему до полного краха. Тогда как будете выкарабкиваться?!
Ninella
24 октября в 20:46
0
В ответ на комментарий Игуана_Иса
Спасибо, вы все правильно написали. Но все эти обследования и лечения надолго растянутся у меня , платного невролога и мрт не потяну сегодня, на меня налетели все бумеранги разом, выкарабкиваюсь пока, как могу)

↑   Перейти к этому комментарию
Тогда снимайте обрстрение медикаментозно. Без массажей.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook