Кризисная уборка Флайледи
В чистый четверг по плану подготовки к Пасхе дела по дому должны завершаться. Но что делать, когда времени на генеральные работы мало, а весеннего обновления хочется?
В этом случае мне очень нравится инструмент системы ведения домашнего хозяйства ФлайЛеди под названием Кризисная уборка. Кстати, она может использоваться не только для дома, но об этом в следующий раз. А сегодня о том, как можно быстро взять беспорядок под контроль.
Смысл кризисной уборки в том, что она помогает быстро сконцентрироваться и выполнить основное, не поддаваясь перфекционизму. Шаги такие:
1) Одеваемся в удобную для уборки одежду и обувь, закалываем волосы. Включаем бодрую музыку. Ура, мы на старте!
2) Берем таймер и ставим его на 15 минут. Начинаем с кухни. В первую очередь займемся грязной посудой. Если таймер зазвонил, останавливаемся и идем в следующий пункт.
3) Опять устанавливаем таймер на 15 минут и перемещаемся в гостиную. Убираем все вещи, разбросанные по поверхностям. Возьмите мешок или коробку и складывайте вещи из других комнат туда. Их можно будет разобрать позже, когда будет свободное время.
4) После звонка таймера опять возвращаемся на кухню. И снова засекаем 15 минут. Освобождаем от лишних вещей и протираем стол и другие поверхности, как и в гостиной.
5) Теперь самое интересное и непривычное для постсоветского человека 15 минут на отдых. Именно так. Сесть и отдохнуть. Посмотреть в окно, выпить чаю, можно даже почитать. А также пройтись по дому и поздравить себя с тем объемом работы, которая уже проделана. Это тоже для нас из области фантастики. Ведь мы привыкли только критиковать. Но эффект от похвалы нельзя переоценивать. Это очень наполняет силами. Не пренебрегайте этим пунктом.
6) И опять за уборку. Теперь у нас 15 минут на ванную комнату и туалет. Протрем раковину и унитаз. Соберем грязные полотенца и вещи. Сейчас им место в корзине для белья. Пожалуйста, не увлекайтесь стиркой. В этот момент мы про порядок, а не чистую одежду.
7) Когда таймер зазвонит, идем опять на кухню. Подметем пол и протрем подоконник.
8) То же самое для гостиной. За 15 минут пылесосим и уберем пыль.
9) И опять у нас отдых. Да, да. Если вам требуется больше времени на уборку, чем в этом алгоритме, не забывайте каждые 45 минут давать себе расслабиться. Так вы практически не устанете. И уборка не будет в тягость. Также меняйте место деятельности каждые 15 минут. Это тоже вносит разнообразие и помогает оставаться сконцентрированным на том, что действительно важно.
В завершение откройте окна и пустите воздух в дом. Сразу будет ощущение свежести и новой энергии. Хорошего настроения!
В этом случае мне очень нравится инструмент системы ведения домашнего хозяйства ФлайЛеди под названием Кризисная уборка. Кстати, она может использоваться не только для дома, но об этом в следующий раз. А сегодня о том, как можно быстро взять беспорядок под контроль.
Смысл кризисной уборки в том, что она помогает быстро сконцентрироваться и выполнить основное, не поддаваясь перфекционизму. Шаги такие:
1) Одеваемся в удобную для уборки одежду и обувь, закалываем волосы. Включаем бодрую музыку. Ура, мы на старте!
2) Берем таймер и ставим его на 15 минут. Начинаем с кухни. В первую очередь займемся грязной посудой. Если таймер зазвонил, останавливаемся и идем в следующий пункт.
3) Опять устанавливаем таймер на 15 минут и перемещаемся в гостиную. Убираем все вещи, разбросанные по поверхностям. Возьмите мешок или коробку и складывайте вещи из других комнат туда. Их можно будет разобрать позже, когда будет свободное время.
4) После звонка таймера опять возвращаемся на кухню. И снова засекаем 15 минут. Освобождаем от лишних вещей и протираем стол и другие поверхности, как и в гостиной.
5) Теперь самое интересное и непривычное для постсоветского человека 15 минут на отдых. Именно так. Сесть и отдохнуть. Посмотреть в окно, выпить чаю, можно даже почитать. А также пройтись по дому и поздравить себя с тем объемом работы, которая уже проделана. Это тоже для нас из области фантастики. Ведь мы привыкли только критиковать. Но эффект от похвалы нельзя переоценивать. Это очень наполняет силами. Не пренебрегайте этим пунктом.
6) И опять за уборку. Теперь у нас 15 минут на ванную комнату и туалет. Протрем раковину и унитаз. Соберем грязные полотенца и вещи. Сейчас им место в корзине для белья. Пожалуйста, не увлекайтесь стиркой. В этот момент мы про порядок, а не чистую одежду.
7) Когда таймер зазвонит, идем опять на кухню. Подметем пол и протрем подоконник.
8) То же самое для гостиной. За 15 минут пылесосим и уберем пыль.
9) И опять у нас отдых. Да, да. Если вам требуется больше времени на уборку, чем в этом алгоритме, не забывайте каждые 45 минут давать себе расслабиться. Так вы практически не устанете. И уборка не будет в тягость. Также меняйте место деятельности каждые 15 минут. Это тоже вносит разнообразие и помогает оставаться сконцентрированным на том, что действительно важно.
В завершение откройте окна и пустите воздух в дом. Сразу будет ощущение свежести и новой энергии. Хорошего настроения!
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А что Вы вкладываете в понятие часть текста удалена модератором (Я-Нина) ?
Но убираюсь так я очень редко.
это когда убираться надо с утра до вечера, что аж плохо потом и всё болит
Сейчас туннельного синдрома нет.. но кисти все равно слабые.. могу почистить картошки 1 кг и все.. все болит.. Врачи лишь говорят, что у меня перенапряжение в кистях и нужен покой.. все.. А я на компе работаю.. покоя нет. И это еще от вязания отказалась
↑ Перейти к этому комментарию
Нарушение правил сайта, п.3.2.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Потом оглянулась на себя - я делаю временные промежутки ещё меньше и переключаюсь не с уборки на уборку, а на другие дела.
Поработала - пообедала - закинула ПММ и убрала последствия обеда на кухне (5-7 минут) - ушла опять работать.
Есть перерыв в работе - пошла закинула стирку (тоже минут 5-7). Или наоборот достала её из сушки и разложила сразу всё по местам (меньше 10 минут).
Зашла в ванную, увидела, что зеркало грязное, сразу протёрла - 1-2 минуты.
Мне такая смена деятельности помогает всегда иметь ощущение чистоты и порядка и "есть слона по кусочкам".
Вообще ФлайЛеди - это же тайм-менеджмент, просто адаптированный для домохозяек
у нас 8 градусов всего...
Потом оглянулась на себя - я делаю временные промежутки ещё меньше и переключаюсь не с уборки на уборку, а на другие дела.
Поработала - пообедала - закинула ПММ и убрала последствия обеда на кухне (5-7 минут) - ушла опять работать.
Есть перерыв в работе - пошла закинула стирку (тоже минут 5-7). Или наоборот достала её из сушки и разложила сразу всё по местам (меньше 10 минут).
Зашла в ванную, увидела, что зеркало грязное, сразу протёрла - 1-2 минуты.
Мне такая смена деятельности помогает всегда иметь ощущение чистоты и порядка и "есть слона по кусочкам".
Вообще ФлайЛеди - это же тайм-менеджмент, просто адаптированный для домохозяек
↑ Перейти к этому комментарию
на удаленке удобно - вместо перерывов - мини уборка))
Но и раньше как-то тоже между делом старалась убрать сразу то, что на глаза попалось.
столько сидеть вообще нельзя
но это понимаешь, когда уже все плохо
потому как в аврале мысль одна - счас доделаю этот отчет и встану
но тут приходит следующий и все по новой
У меня тоже так было, точнее плечи и правая кисть очень болели. Врач сказала, что это перегрузка из-за клавиатуры и компьютерной мышки. Научилась держать её левой рукой. В начале было трудновато, но успела.
Тоже убрала клавиатуру с рабочего стола и смонтировала под него, как выдвижного ящика. И удобно, и нет напряжения и боли в плечах.
И сейчас очень удобно - правой рукой держу ручку, левой рукой мышку.
Подушечка под кисть хорошая идея. В первый раз слышу про такое. Можно сшить для левой руки. Скажите, пожалуйста, размеры. И фотка, если можно конечно! Как крепиться на руке, чтобы не убегала? Резинками?
Моему мужу помог коврик для мыши специальный, он уже с силиконовой подушкой. И у него проблема шли от запястья, и ему она подходила. У него уже тоже все прошло. А у меня место, которое требовало поддержки было ближе к локтю, потому я подушечкой обходилась.
Вот такой
Интересная подушка!
Как цыплёнок- слева голова, справа хвостик. И так далее.
У меня тоже так было, точнее плечи и правая кисть очень болели. Врач сказала, что это перегрузка из-за клавиатуры и компьютерной мышки. Научилась держать её левой рукой. В начале было трудновато, но успела.
Тоже убрала клавиатуру с рабочего стола и смонтировала под него, как выдвижного ящика. И удобно, и нет напряжения и боли в плечах.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: