Шампуни, маски и все прочее

По телевизору не так давно в одной передаче был разговор врачей. Было сказано, что шампуни (даже лечебные), бритвы (насадки), ополаскиватели, зубные щетки - надо менять каждые 3 месяца. Если вы чем-то сильно переболели (имеется в виду простудные какие-то заболевания, например), то зубную щетку менять сразу как выздоровели. Чтоб не совать в рот опять же те микробы от которых и пытались избавляться во время лечения.
У меня сильно лезли волосы. Я нашла для себя подходящий шампунь. Пару месяцев я уже почти использовала его. Вот теперь задумалась. Врачи говорят, что если больше 3 месяцев без смены использовать шампуни, то эффекта все равно уже не будет. Волосы и кожа привыкают к определенному воздействию и уже не реагируют. А надо кардинально марку шампуня менять или как? У меня сейчас шампунь для ослабленных волос. А если я куплю этой же марки, но, допустим, для нормальных или окрашенных волос. Это считается сменой или все равно будет все зря? Сейчас я шампунем очень довольна и терять его из вида не хотелось бы.