Отдых с ребенком на море и не только...

Для маленьких детей очень важно постоянство, постоянство во всем. Поэтому многие малыши страдают даже от незначительных изменений погодных или повседневных условий. Так что уж говорить о той колоссальной нагрузке, которую испытывает ребенок, попадая в другую климатическую зону и обретая иной образ жизни. Детский организм начинает приспосабливаться к новым климатическим воздействиям, температурному режиму, продолжительности светового дня, окружающей среде, обстановке, ситуации, пище, воде, чуждым микроорганизмам и т. д. Такое перестроение и привыкание организма и называется акклиматизацией.

Акклиматизация может проявляться в виде перевозбужденного состояния или общего снижения активности, повышенной сонливости или, наоборот, бессонницы, плохого аппетита, насморка, кашля, болей в горле, повышенной температуры, рвоты, поноса. При этом малыш может чувствовать себя бодрым и веселым. Но в любом случае стоит начать лечение, а в случае усиления данных симптомов - обратиться к врачу.

Акклиматизация у каждого ребенка проходит по-разному и зависит от индивидуальных особенностей организма и внешних факторов:

1. Возраст – чем младше ребенок, тем, как правило, сложнее проходит адаптация. С особой осторожностью следует вывозить детей до трех лет в другой климат, особенно в слишком жаркий. Так как кожа у малышей очень чувствительна к воздействию ультрафиолета.

2. Состояние здоровья – смена климатических условий не может стать причиной новых заболеваний, кроме инфекционных, но может спровоцировать обострение тех, которые уже имелись у ребенка (болезни почек, печени, сердца, желудка, эндокринной системы, кожи и т. д.). Также для успешной акклиматизации важна сила защитных функций детского организма.

3. Психологическое состояния – чем уравновешеннее и крепче нервная система ребенка, тем спокойнее и увереннее будет чувствовать себя малыш в новой обстановке.

4. Образ жизни – если малыш до поездки вел подвижный образ жизни: часто ходил в гости, выезжал на дачу, много путешествовал, и это его не первая «вылазка» на курорт, – то, скорее всего, акклиматизация не займет слишком длительное время.

5. Смена климата – ребенок будет долго адаптироваться, если из холодного климата сразу попадет в жаркое и, наоборот, из жаркого - в холодное. Поэтому не стоит вывозить детей зимой погреться на африканском солнышке.

6. Смена погоды – выбирая место отдыха, заранее уточните, какая там будет температура воздуха и воды. Вряд ли ребенок сможет быстро привыкнуть к слишком прохладной воде и холодному ветру или духоте, постоянному перегреву и повышенной влажности.

7. Смена часовых поясов – для ребенка сильное изменение в суточном ритме неблагоприятно и довольно затруднительно. Поэтому желательно выбирать страны с минимальной разницей во времени.

8. Бытовые условия – немаловажно для ребенка и близость моря, магазина, рынка, наличие в номере душа, туалета, а во дворе детской площадки в тени раскидистых деревьев; пляж лучше выбирать песчаный, а море мелкое и теплое.

Если продумать свой отдых с ребенком, взвесить все плюсы и минусы, то поездка к морю окажет благотворное влияние на весь детский организм.


Что же нужно предусмотреть, чтобы акклиматизация прошла менее болезненно.

Перед принятием решения о поездке с ребенком на курорт нужно обратиться за консультацией к педиатру. Наблюдающий вашего ребенка врач в случае необходимости может дать ему направление на сдачу анализов, прохождение диспансеризации или назначить другие дополнительные обследования. Все это поможет своевременно выявить отклонения в здоровье и предотвратить нежелательные последствия путешествия. Также доктор подскажет вам, что делать в случае возникновения возможных проблем. Хорошо, если в поездке вы сможете связаться с вашим педиатром по телефону.

Привыкание к новой обстановке длиться примерно 7-10 дней. Поэтому пребывание на курорте должно продолжаться как минимум 2 недели, а еще лучше 3-4. Тогда малыш получит положительные эмоции от путешествия, полноценно отдохнёт, а главное – оздоровится. И в тоже время отдых не успеет ему наскучить. Более короткий срок пребывания на курорте может нанести сильный сбой детскому организму. Получается, что, только приспособившись к новым условиям и готовясь к отдыху, ребенок вынужден возвращаться домой и снова настраиваться на новую «волну». Происходит реаклиматизация, которая может протекать намного выраженнее, чем акклиматизация.

Для первого путешествия с ребенком лучше выбирать курорты на Черном и Азовском море: Крым, Анапа, Геленджик. Тогда ребенок попадет в знакомую ему социальную среду, будет есть привычную пищу, у него и у вас не будет языкового барьера, да и во всем остальном не будет много отличий. К тому же в случае необходимости можно будет вернуться домой в любой момент. Для последующего отдыха можно выбирать и заграничные направления, где погода похожа на нашу, а климат умеренно жаркий с невысокой влажностью: побережье Балтийского моря, Болгария, Хорватия, Северная Греция, Кипр, Канарские острова, Австрия, Финляндия, Германия, Италия, Испания. А вот в местах с повышенной влажностью (Сочи, Турция) детям будет тяжело переносить жару.

Чаще всего выбираются на отдых всей семьей: родители и дети. Но если вы собираетесь на море с компанией – обоснованно взвесьте все «за» и «против». Желательно, чтобы выезжающие с вами люди были знакомы ребенку, а ваши дети были примерно одного возраста.

Заранее начните готовить малыша к путешествию: чаще бывайте с ребенком на прогулках, разнообразьте детское меню, пусть пропьет курс витаминов, а за 2-3 дня до поездки начните давать ребенку препараты, укрепляющие иммунитет (типа Оциллококцинума, Афлубина, Иммунала) и поддерживающие микрофлору кишечника (типа Линекса). И продолжайте их давать ребенку и в первую неделю пребывания на море.

Многих родителей волнует вопрос выбора средства передвижения: машина, поезд, самолет или теплоход. При перелете на самолете детский организм не успевает перестроить свой суточный ритм и подготовиться к столь стремительной смене климата. Путешествие же на менее скоростном транспорте тяжело дается слишком подвижным, активным и нетерпеливым детишкам. А вот для грудничков поезд или машина, скорее всего, окажутся самым подходящим средством передвижения. Но в любом случае постарайтесь подобрать удачное время отправления и прибытия вашего поезда или самолета.

Продумайте, что вам нужно взять в дорогу: домашнюю еду и питье, влажные салфетки, чтобы протирать руки и некоторые предметы интерьера самолета или поезда, сменную одежду и обувь, игрушки, книжки, цветные карандаши и ручки, блокнот, горшок, пеленки и т. п., а так же при необходимости средства от укачивания.
Подготовьте дорожную аптечку, в которую должны входить следующие лекарственные средства (обязательно с инструкциями по применению):

- Жаропонижающие и обезболивающие средства (Парацетамол, Панадол, Бактрим и т. д.);
- Противовирусные (Виферон, Афлубин, Арбидол и т. д.);
- От насморка (Називин, Ксилен и т. д.)
- От кашля (сухая микстура от кашля, сироп алтея, Мукалтин и т. д.);
- От боли в горле (Биопарокс, Гексорал и т. д.);
- От ушной боли (Отипакс и т. д.)
- От зубной боли (сода (в случае необходимости надо будет приготовить ее слабый раствор и прополоскать рот), лекарственные травы - ромашка, шалфей, зверобой);
- От заболеваний глаз (конъюнктивита) (Альбуцид, Тетрациклиновая мазь и т. д.)
- От аллергии (Супрастин, Фенистил, Кларитин и т. д.);
- От рвоты, поноса (Энтеросгель, Смекта, активированный угль и т. д.);
- Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта (Линекс, Бифиформ, Бифидум и т. д.);
- От ушибов, ран, ожогов (Бепантен плюс, Спасатель, Левомеколь и т. д.);
- Для проблем с кожей (детский крем );
- Антисептики и дезинфицирующие средства (бинт, вату, перекись водорода, марганцовку, йод, зелёнку (карандаш), пластырь);
- Градусник;
- Средства от хронического заболевания ребенка, если таковые имеются;
-Солнцезащитные крема, спреи, масла с высокой степенью защиты 50+ от UVA и UVB лучей.

Обязательно возьмите с собой на отдых светлые панамки и футболки, хорошую обувь, спасательные средства (круг, нарукавники, жилет), набор для игры в песок (ведра, совки, формочки и т. д.). Если ребенок старше четырех-пяти лет, можно прикупить солнцезащитные очки.

Медицинский полис действует на всей территории России, обязательно возьмите его с собой, а так же его копию, копию паспорта и свидетельства о рождении. В таком случае вам будут обязаны оказать бесплатную медицинскую помощь.

http://shkola7gnomov.ru/parrents/eto_interesno/zdorove_i_uhod/id/892