Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Как избавиться от стеснительности

Все детство во мне взращивали комплекс, что я никто, никем стать не смогу и вообще звать меня никак. По итогу боюсь браться за что-то, потому как "все равно ж у меня ничего не получится". Вроде с этим справилась, берусь, справляюсь, может не супер-пупер круто, но результаты есть.
Но вот стеснительность мешает в самовыражении, изнутри рвется наружу, а выпустить не могу. Есть эта проблема в танцах, для роста в этом направлении нужно научится самовыражаться, а я никак, знаю как сделать, чувствую, а сделать как будто стена передо мной мешает.
Эта же фигня мешает и в общении с людьми. А боюсь людей, от этого у меня видимо ТАКОЕ выражение лица, что люди меня боятся. В тех же танцах партнеры меня не приглашают, а сама я боюсь приглашать (правила что мальчики должны приглашать у нас нет).
С кем начинаем общаться ближе говорят что да, ко мне страшно подходить 

Вот и чего с этим делать? Может книжку какой посоветуете?
Хочу уже вылезти из раковины и открыться миру ибо мне это нужно.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Как избавиться от стеснительности
Все детство во мне взращивали комплекс, что я никто, никем стать не смогу и вообще звать меня никак. По итогу боюсь браться за что-то, потому как "все равно ж у меня ничего не получится". Вроде с этим справилась, берусь, справляюсь, может не супер-пупер круто, но результаты есть.
Но вот стеснительность мешает в самовыражении, изнутри рвется наружу, а выпустить не могу. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 144800 Рецептов 1529131 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Крестьянский суп "Затируха" ... Крестьянский суп "Затируха" ...
Напала сегодня на моего мужа ностальгия... Детство ...
Подробнее »
Молочная колбаса Молочная колбаса
На сайте такого рецепта не нашла. Что можно сказать ...
Подробнее »
Настоящий баноффи пай Настоящий баноффи пай
Пожалуй, среди всех моих рецептов (а их количество ...
Подробнее »
Мясо по-грузински Мясо по-грузински
Это мяско мы часто пробуем у наших друзей, которые ...
Подробнее »

Комментарии

Ксиомбарг
25 ноября 2020 года
-7
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+13
Ну это будут проблемы мира
Жули Ж
26 ноября 2020 года
+1
стеснительная говорите? Начало положено, держитесь также дальше
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+1
))) В интернете мы все смелые ... Хотя, я зарегистрировалась на этом сайте скоро 11 лет как а писать и тут боялась, делилась в основном работами своими. Только только немного начала что-то писать.
Candy
25 ноября 2020 года
+1
Надо на тренинги какие-нибудь походить, по актерскому мастерству, может.
На фото вы совсем не страшная (в смысле не опасная), а очень даже милая.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Так я и в душе не опасная, а вот по жизни что то не так. На подобного рода тренингах мне очень тяжело. Жизнь иногда плдкидывает необходимость перешагивать через себя, но пока не помогло.
Friday76
26 ноября 2020 года
+3
Мне помог психолог всвое время. Причем это были не личные консультации, а курсы психологии. Набирали группу и работали группой. Разбирали разные темы с примерами и заданиями. Было несколько моментов неприятных для меня (так что лучше, наверное, лучше работать индивидуально). Но, я получила хороший такоц пинок в нужном направлении и это изменило много чего в моей жизни (в том числе избавилась от стеснительности и неуверенности в себе). Книжки читала до этого, но не помогало.
Тетечка, ко орая курс вела, рассказывала, что работает и индивидуально. И рассказала об одной клиентке, которая как раз была стеснительной. Например, она ей давала задание: они вдвоем гуляли по парку и девушка должна была подходить к незнакомым людям и здороваться с ними и спрашивать как дела. Что-то там еще было про выгуливать огурец на веревочке (как собачку). Она ходила тоже в людном месте таскала огурец на веревочке за собой (что-то анекдот неприличный вспомнился ).
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Я работала с психологом, но несколько по другим проблемам. Скорее всего и с этим постепенно смогу справиться, но нужен какой то алгоритм чтоли, не могу резко.
Cat Bazilevs
15 декабря 2020 года
0
В ответ на комментарий Friday76
Мне помог психолог всвое время. Причем это были не личные консультации, а курсы психологии. Набирали группу и работали группой. Разбирали разные темы с примерами и заданиями. Было несколько моментов неприятных для меня (так что лучше, наверное, лучше работать индивидуально). Но, я получила хороший такоц пинок в нужном направлении и это изменило много чего в моей жизни (в том числе избавилась от стеснительности и неуверенности в себе). Книжки читала до этого, но не помогало.
Тетечка, ко орая курс вела, рассказывала, что работает и индивидуально. И рассказала об одной клиентке, которая как раз была стеснительной. Например, она ей давала задание: они вдвоем гуляли по парку и девушка должна была подходить к незнакомым людям и здороваться с ними и спрашивать как дела. Что-то там еще было про выгуливать огурец на веревочке (как собачку). Она ходила тоже в людном месте таскала огурец на веревочке за собой (что-то анекдот неприличный вспомнился ).

↑   Перейти к этому комментарию
Friday76 пишет:
гуляли по парку и девушка должна была подходить к незнакомым людям
В метро задание - зайти в случайно выбранный вагон наобум выбранный вход и подойти ко второму человеку слева и попросить уступить место. Без объяснения причин. Неважно, кто сидит
Мина-mnm
25 ноября 2020 года
+1
Книжек можно читать много, благо сейчас такой литературы навалом. Но книга за вас ничего не сделает. Начинайте сами, через не могу. Просто поставьте себе цель: на следующем занятии я приглашу на танец... Пока есть время придумайте фразу, можно с юмором и вперед. Только так.
Я сама на работе так училась, вот прям не могу - не могу. Теперь могу. И ничего со мной не случилось С каждым разом будет всё легче получаться.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Да уж вроде приглашала, пересиливала себя, но вот как то легко не получается, понимаю ж головой что ничего страшного и никак.
Виталлинка
25 ноября 2020 года
+4
Знаете...
Вы сами загнали себя в вами же нашедшей пятый угол.
Теперь забились там и хана..

А вы про себя, всем тем, кого вы боитесь..
Вы ж считаете, что не такая как они.. Скажите.. Про себя
:"Принимайте меня такой какая я есть, а если не получается, сгоняйте к доктору, который пропишет вам таблетки, чтоб воспринимать меня такой какая я есть!")

Удачи!
Больше уверенности и огромных чихов на посторонних и не очень)
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+1
Это не я, это мне помогли... Как сказала мне психиатр "если нервная система формировалась в ненормальный условиях, то вероятность исправить её не велика", но я не теряю надежды. Буду отвязной бабкой))
Виталлинка
26 ноября 2020 года
+1
"Буду отвязной бабкой"
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+1
Ну когда-нибудь надо же ))
Виталлинка
26 ноября 2020 года
0

А я, наверно, буду дотошной
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Вчера общалась с одной из танцоров наших, мы с ней мало общались до этого, рассказала что она из маленького городка где то ... сильно сервернее нас. Вырастила детей, на вид ей лет 45, выглядит как "маленькая собачка до старости щенок", нужна была движуха, приехала к нам в город и осела, просто одна, дети остались в родном городе, пыталась вытащить, не вытащились, а она кайфует. Сейчас стала заниматься всеми танцами которые есть, при чем в основном танцуя за партнера ибо их всегда в дефиците.
Вот и мне вечно что то надо, только решиться сложно, сижу в своей раковине, все хочу, но везде страшно.
Виталлинка
26 ноября 2020 года
+1
Решайтесь!
Раковину к черту!
Жизнь одна и надо прожить в кайф.
Если не прям в кайф, то хотя бы попробовать)
А мнение людей?
Так это люди, и если вы будете идеальной-всеравно найдутся те, кто докопается и найдёт изъян!
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Так вот в том то и дело, сейчас нахожу какие то маленькие радости, в том числе творчество, где у меня что-то получается, мне важна обратная связь. Я сама знаю и все достоинства и все недостатки своих работ, но вот нужно чтобы кто-то погладил по голове и сказал "молодец", от этого расправляются крылья.
Виталлинка
26 ноября 2020 года
+1
Люди стали жестче(
Легче ткнуть в недочёты, чем просто, Посмотрев, сказать:"Молодец, так держать, дальше будет круче! "
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+1
Да ладно, мне кажется доброжелательных людей больше.
Виталлинка
27 ноября 2020 года
+1
Однозначно)
Но, иной раз попадётся один, так плюнет в душу, что все меркнет
777dasha777 (автор поста)
27 ноября 2020 года
+1
ттт вроде худо-бедно научилась абстрагироваться, хотя не всегда получается.
Виталлинка
27 ноября 2020 года
+1
Значит, у вас все получится и с остальным!
Я тоже научилась))))
Но иногда, прям, охота куусснууттьь
777dasha777 (автор поста)
27 ноября 2020 года
+1
))
Вась
27 ноября 2020 года
0
В ответ на комментарий Виталлинка
Решайтесь!
Раковину к черту!
Жизнь одна и надо прожить в кайф.
Если не прям в кайф, то хотя бы попробовать)
А мнение людей?
Так это люди, и если вы будете идеальной-всеравно найдутся те, кто докопается и найдёт изъян!

↑   Перейти к этому комментарию
Мир достаточно большой, чтобы ему было начхать на ВАШИ проблемы...Вывод ...начхните на мир !
Виталлинка
27 ноября 2020 года
0
Скажем так, миру пофиг на вас
Поэтому, жить оглядываясь вокруг и на всех-не стоит.
Надо одеть маску пофигизм и переть вперёд)))
А кто и что подумает,ну на то они и люди, чтоб думать и болтать, и иногда откровенную чушь несут
Вась
27 ноября 2020 года
0
точно, точно !
Виталлинка
27 ноября 2020 года
0

За мир, дружбу и людей!
teffy
25 ноября 2020 года
0
улыбайтесь
Виталлинка
25 ноября 2020 года
0
Вас снимают
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Скорее "Это всех раздражает" , похоже я так и живу))
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
В ответ на комментарий teffy
Ваше не проблема, но иногда улыбка куда то пропадает... Сама... Или выглядит видимо как оскал...
teffy
26 ноября 2020 года
+3
улыбаться внутри. Знаете, как в состоянии абсолютной любви-жабка, люблю тебя, собачка, люблю тебя, контролер в автобусе, люблю тебя, отражение мое в витрине, люблю тебя, все такие милые вокруг станут
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Спасибо, надо попробовать)
yasherka84
26 ноября 2020 года
+1
В ответ на комментарий teffy
улыбаться внутри. Знаете, как в состоянии абсолютной любви-жабка, люблю тебя, собачка, люблю тебя, контролер в автобусе, люблю тебя, отражение мое в витрине, люблю тебя, все такие милые вокруг станут

↑   Перейти к этому комментарию
Поддерживаю! Нужно прям контролировать это состояние любви и счастья!
Я заметила, что на всех фото, где я не знала, что меня снимают, я нахмурена, а выражения лица Хотя в зеркале я очень себе нравлюсь и на постановочных фото тоже вполне себе ничего.
Теперь стараюсь везде контролировать мысли и выражение лица. Это сложно, но результаты есть
Маргарита1910
25 ноября 2020 года
0
У меня тоже ТАКОЕ выражение лица. я называю это "не влезай убьет" Надо очень пристально следить за своим лицом, отрепетировать нужное приветливое выражение перед зеркалом и все время одергивать себя. Пока не войдет в привычку.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Одергиваю, и мысли свои пытаюсь одергивать, но что-то пока туго. Через неделю записалась с мужем на очередную танцевальную авантюру, надо как то расслабиться.
Altavana
25 ноября 2020 года
+1
а будет самое страшное, если что-то пойдет не так? НИЧЕГО, все будет так же как и сейчас.. Может Вы просто боитесь плохих вариантов, но нужно понять, что сейчас плохой вариант. Хуже не будет.. так что взять себя в ручки и открываться миру

Такое выражение лица может быть от плохого зрения.. Если это так, то так людям и говорить
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+1
Не-а не боюсь, я знаю что не будет их. Зрение 100%. Я скорее вечно отвожу взгляд, типа не смотрю значит меня тут нет, а хочется быть.
Vereteno
25 ноября 2020 года
+4
Вы меня, извините. но мне кажется натуру не переделать. Да можно подогнать под шаблоны, под желаемое от дрессировать, но это будет видимость, маска, не более. Сущность останется прежней. Как по мне лучше быть, чем казаться.
Вы стесняетесь на танец пригласить, а вы уверены что пригласив вам будет счастье?
Если у меня чего то нет, значит мне это не надо! Подумайте над этой фразой
Я против насилия над собой, хотя это подчас и называют работой над собой Сразу вспоминается, если работа мешает жизни, на фиг такую работу
Песня есть такая - полюби меня такой какая я есть. Вот и полюбите себя именно такой
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+2
Когда внутренности рвёт и никак не порвёт. Мне хочется танцевать с кем то кроме мужа, это интересно. Я с огромной радостью принимаю те немногие приглашения. И я хочу решаться сама. Да и дело не только в танцах, просто тут наглядно видно.
Ксиомбарг
26 ноября 2020 года
0
Вы думаете своим приглашением вынудите не желающих с вами потанцевать? Со стороны женщины - это выглядит, так себе, все таки правила никто не отменял.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Правила везде свои, в социальных танцах нет правила что приглашают только партнеры, мне кажется ввиду их меньшего количества их наоборот чаще девушки приглашают, конкуренция ))) Да и в целом я понимаю что человек с удовольствием пойдет танцевать, наша компания свингденсеров вообще очень позитивная и дружная, но вот людей я держу на расстоянии, как-бы вроде со всеми но одна и мне это ну совсем не комфортно.
Вась
27 ноября 2020 года
0
Госпидяяяя...и это пишет женщина из компании СВИНГДЕНСЕРОВ ?????????
777dasha777 (автор поста)
27 ноября 2020 года
0
Не поняла удивления, можно поподробнее? ))
Вась
27 ноября 2020 года
0
Нууу...как сказать ...не всякий не стеснительный человек отважится на такие танцы...
777dasha777 (автор поста)
27 ноября 2020 года
0
А что уж в этих танцах такого? На самом деле там очень много стеснительных людей и это мешает развиваться. Вот на бачату например я решиться не могу и даже близкий к нам блюз. А свинг по мне так самый легкий в плане взаимодействия танец и без сексуального подтекста, как та же бачата и сальса, да и много других направлений.
Vereteno
26 ноября 2020 года
+1
В ответ на комментарий 777dasha777
Когда внутренности рвёт и никак не порвёт. Мне хочется танцевать с кем то кроме мужа, это интересно. Я с огромной радостью принимаю те немногие приглашения. И я хочу решаться сама. Да и дело не только в танцах, просто тут наглядно видно.

↑   Перейти к этому комментарию
Вспомнила фильм ’ Обаятельная и привлекательная" Пусть все получится у вас!
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Надо посмотреть чтоли )) Я вообще мало советских фильмов смотрела.
Vereteno
26 ноября 2020 года
+1
Посмотрите. Фильм приятный и вам я думаю, он будет в тему
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Спасибо!
lariska-2017
25 ноября 2020 года
+1
В детстве я была такая же, да еще и высокого роста стеснялась, это сейчас я понимаю, как много я пропустила, ведь была тоненькой, высокой, стройной девочкой, а боялась самовыражаться, все оглядываясь на кого-то Живите для себя, не бойтесь казаться смешной, неуклюжей что ли! Сами сделайте первый шаг, внутренне подбадривая себя! Вначале будет трудно, потом все наладится и помните, как Вы относитесь к себе самой, так к Вам будут относиться и люди!!!
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Головой не боюсь, а вот изнутри откуда то никак. Каждый раз меня эта стена бесит, надо что то сделать, а не могу.
Танюша Куликова
25 ноября 2020 года
0
Больше вертитесь перед зеркалом. Меняйте наряды перед ним, кокетничайте, пойте в полный голос, читайте книги, стройте рожицы, делайте селфи.

Это очень хорошая тренировка. Потому что самой себе читать книги со стороны выглядит глупо. Даже если никто не видит, то эта засевшая мысль о глупости будет торчать, как заноза. Но как только Вы с этим справитесь, считайте, что сделали первый шаг к преодалению стеснительности.

Делать селфи -это очень хорошая практика познания себя и своего тела. Мало того, что это просто прекрасная гимнастика для лица:хмурить брови, надувать губы, вертеться и т.д., так Вы еще сможете определить свои лучшие ракурсы и представлять лицо в выгодном свете.

Опишите свой образ, какой Вы хотите стать. Что Вам сможет дать преображение. А что Вы можете потерять.

А вообще, всем хотят стать кем-то, более сильным уверенным, смелым, красивым и т.д. И мало, кто хочет просто быть собой. Может из-за этого и преображения не получается. Вы сосредоточьиесь на своих сильных сторонах. Наверняка Вы умеете что-то делать лучше, чего не могут другие. И это умеете Вы, а не некто уверенный.

Поэтому, попробуйте подружиться с собой. А для этого Вы должны себя трезво оценить. Напишите для себя в тетрадке ваши положииельные и отрицательные качества, и подумайте над каждым из них, что это качество Вам дает. Понимание себя и есть ключ к уверенности.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Да в общем то я все это делаю. Себя вполне реалистично оцениваю, критичны комплексов каких то нет. И с зеркалом я могу поиграться (у меня достаточно активная мимика) и селфи часто делаю.
Aska-Balabolka top
26 ноября 2020 года
+3
Честно говоря даже не подумала бы что вы стеснительная. Вы такая яркая и энергичная. Очень люблю ваши посты.
У меня такая же проблема,чувствую себя часто нелепо и не к месту. Может это не правильно, но мне помогает создавать определенный образ. Будто бы играешь роль. И я как бы отстраняюсь от ситуации.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+1
Так вот, в интернет все проще. И тут я могу быть собой, в жизнь я могу быть собой только с теми с кем общаюсь постоянно. И то часто из-за какой то не ловкости строю фразы неправильно, иногда могу не желая того обидеть. Мне парень один с танцев сказал что после первого занятия хотел бросить эту затею, а я всего то хотела позвать тренера что по мотрел что у нас не так получается, а получилось что обвинила человека. И так частенько получается. А я люблю людей и последнее что хочу это обидеть.
Aska-Balabolka top
26 ноября 2020 года
+2
Я бывает вообще двух слов связать не могу. С близкими общаюсь легко, а вот с незнакомыми дискомфорт испытываю и внутреннюю зажатость. Только с детьми легко общаюсь.
Мне часто говорят, что первое впечатление, что я высокомерная. Вот и строю определенные шаблоны в голове на разные случаи. Другого способа пока не придумала.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+1
Вот-вот и от меня такое же впечатление что высокомерное, а за этим страх прячется. Я пытаюсь хотя бы внешне что-то исправить, например расставляю мышцы лица, но хочется это исправить и внутренне.
А в разговорах могу и заикаться начать и слов не мочь найти, капец короче. При чем если я иду куда-то по делу и общаюсь, то все легче, проблема именно в личностных отношениях.
Aska-Balabolka top
26 ноября 2020 года
+1
по делу легче. А наладить личное общение сложно. Прям ком к горлу подкатывает и зажатость какая то.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
У меня даже не ком, просто стена какая то, не могу ничем пошевелить.
Aska-Balabolka top
27 ноября 2020 года
0
Читала, что надо обращаться к незнакомым людям. Но в этом у меня нет проблемы. Могу легко спросить дорогу или время.
А вот более личный разговор вгоняет в ступор
777dasha777 (автор поста)
27 ноября 2020 года
0
Я спокойно общаюсь с незнакомыми если ко мне обратились, сама обратиться не могу, а если со мной заговорят то уже нет проблем.
Aska-Balabolka top
27 ноября 2020 года
0
Не я могу по делу. А вот просто разговор мне тяжело, я как-то терсь и зажимаюсь
777dasha777 (автор поста)
27 ноября 2020 года
0
Я вообще поболтать любитель, мне не проблема. Вот как есть что-то попросить надо, вот тут язык заплетается. Сама заговорить не могу, даже со знакомыми не могу разговор начать.
Aska-Balabolka top
27 ноября 2020 года
+1
Я с близкими тоже поболтать люблю. А просить не могу, боюсь напрячь людей
777dasha777 (автор поста)
27 ноября 2020 года
0
Просить я тоже не люблю.
Aska-Balabolka top
29 ноября 2020 года
+1
olga peht
26 ноября 2020 года
+1
Моё мнение такое- (раз уж всех спрашиваете )
Во первых отбросьте то, что вешали на вас в детстве. Вы уже взрослый человек (жалобы на "всё из детства" часто для того, что бы найти виноватых)
Во вторых, может просто у вас серьёзное отношение и поэтому "угрожающий" вид. Когда человек чем-то озадачен (губы сжаты, брови в кучу), у него очень не дружелюбный вид.
В третьих просто, как говорится- "расслабься и получай удовольствие" У девушек "кайфушниц" очень дружелюбный вид))) И не важно от чего получать удовольствие, просто от текущего момента. !!!А начинать расслабление лучше с мышц лица!!!
И еще... может это и не стеснение, просто внутренняя тревожность или вам кажется, что мир вокруг опасен (и страшно к людям подходить).
Книжки можно почитать, но нужно сначала сформулировать запрос! С чем работать?
Первая книга пришедшая на ум, это Тома Д’Ансембур "Хватит быть хорошим" фоточки из книги прикладываю)







777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Спасибо!
Gatta arrabbiata
26 ноября 2020 года
+2
Вы бойкая девушка, которая умеет прекрасно общаться. В интернете этого страха у Вас нет, подумайте что конкретно Вас пугает, сковывает, останавливает. Оттуда и плясать надо. Прорабатывать конкретную причину.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Так вот как бы это понять ... Каждый раз стою как перед стеной непробиваемой и все.
Gatta arrabbiata
26 ноября 2020 года
0
Знаете, мне фильм вспомнился. Там героиня тоже мучалась от страха. Потом подумала что будет если ее страхи осуществятся. И поняла что справится с ситуацией. Когда на неё накатывало опять, она повторяла фразу "я боюсь своего страха" и шла делать то, что боится. У нее все со временем получалось. Попробовала и я делать так же. У меня стало получаться и страх ушел. Может и Вам поможет?
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+1
Да беда вся в том что я не понимаю чего боюсь. Мозгом то понимаю что страшного ничего нет.
Gatta arrabbiata
26 ноября 2020 года
+1
Сложная ситуация. Надеюсь у Вас получится это преодолеть!
777dasha777 (автор поста)
27 ноября 2020 года
+1
Спасибо!
julka 0902
26 ноября 2020 года
+1
777dasha777 пишет:
а выпустить не могу.
а Вы разок попробуйте, увидите что это не страшно, а дальше само пойдет
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+1
Да вот пытаюсь и никак.Оно вроде все понятно, но не понятно.
julka 0902
26 ноября 2020 года
+1
777dasha777 пишет:
Да вот пытаюсь и никак.
смелее! Не думая и не сомневаясь, как в речку - раз, и всё! Вам мешают Ваши страхи, пока не отключите, так и будете стесняться.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Я и в речку не могу "раз и все", при чем чем старше тем тяжелее )) Понять бы чего я боюсь, вроде как на поверхности бояться нечего.
julka 0902
26 ноября 2020 года
0
Ну, а что такого может случиться? Вас в тюрьму посадят, кто-то умрет или мир рухнет? Что Вас как-то не так поймут? Пишите про танцы - а зачем Вы ими занимаетесь? Для удовольствия? Или Вам важно уметь технично двигаться? Знаете, как раньше менуэты какие-нибудь танцевали - четкая последовательность фигур и прочее, и никакой импровизации))) Если для удовольствия - так и наслаждайтесь моментом! И выражайтесь в танце, как можете, он именно для этого! Не думаю, что люди на танцах Вас как-то осудят или еще что-то, по сути это Ваши соратники, так чего их стесняться?! И учитесь блокировать сами стеснительность. Только в голову полезет - ах, как бы чего..сразу СТОП! От этого мир не рухнет и никто не умрет! Ну как-то так)))
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Так вот снаружи если смотреть то бояться нечего (нет, ну вот с тренером, даже бывшим танцевать страшно, все время ощущение что тебя проверяют, как на экзамене, но мне все равно нравится), а с остальными я не боюсь танцевать, я не могу решиться пригласить. Ну и с самовыражением тоже беда, что-то появляется, но крайне медленно, даже в танце с мужем. В танце ведет мужчина, я ведусь, и ведусь вполне не плохо, но вот раскрепощенности и легкости не хватает никак. Хотя в т.ч. на соревнованиях меня оценивают хорошо. В прошлом году среди новичков мы заняли 3е место. На местных соревнованиях я стала стабильно выходить в финал (тут нет деления на новичков и не новичков, не участвуют только тренеры, ну и те кто считает чебя уже выше этих соревнований местечковых).
julka 0902
26 ноября 2020 года
0
777dasha777 пишет:
но вот раскрепощенности и легкости не хватает никак
так в чем причина? Что мешает? Перешагните хоть раз свой страх и увидите, ничего не случится. Надо же пробовать, иначе стеснительность и страхи так и не уйдут! Попробуйте себя пересилить и удачи Вам)))
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Так вот если б было все так просто, проблемы б не было... Разово иногда могу, но погоды это не делает.
Лидия Леготина
26 ноября 2020 года
0
Дурацкий совет конечно, но реально работающий..представляете, что вы это не вы, а другая женщина, и как бы наблюдаете со стороны за собой.абстрагируетесь короче.И получается что, как бы вас не задевает людское отношение. Трудно объяснить, я так часто делаю.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Мне кажется дело не в людском отношении, я понимаю что как бы ничего не может произойти неприятного, просто блок какой то. Но можно попробовать.
Лидия Леготина
26 ноября 2020 года
0
Долго тоже пришлось стеснительность преодолевать)Пока не поняла что если что-то делаю не лично для себя, а для других, то лучше получается.Ну это тоже трудно объяснять..
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Ну вот с работой например я стала смелее, там где есть необходимость вариантов нет. Тут как то надо было объяснить работу сайта, для техподдержки, в прямом эфире в зуме, при чем без подготовки, тот кто должен был это делать не смогла по техническим причинам. Мне позвонили со словами "вот тебе ссылка, срочно заходи", а там бы подготовиться надо было.
Акуна матата
26 ноября 2020 года
0
Подпишитесь на Кросс-клуб М.Е. Литвака. Там тонна материалов в том числе и по вашей проблеме. Тренинги там, конечно платные. Зато бесплатные ознакомительные вебинары с заданиями и обратной связью. Также в продаже много книг (Литвака-старшего и младшего).
Я начала с их книг, при определённом опыте самоанализа, в принципе, достаточно. Но и на сайте, и в группе ВКонтакте множество полезнейших статей и прочих материалов.

По слогу и восприятию мне очень понравилась книга Б. М. Литвака "7 шагов к стабильной самооценке".
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+1
Спасибо!
Акуна матата
26 ноября 2020 года
+1
dump7
26 ноября 2020 года
0
Непростая задачка, но решаемая. В личной терапии. Прочтение книжек даст осознание почему так, но вы это уже и так знаете. А нужен новый опыт принятия.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Да вот почему так то и не очень понятно на самом деле. Внешнего страха какого то нет. ЧТо-то видно внутри сидит. Книжки иногда бывают полезны просто для закинуть мысль в подсознание, оно там само как то потом работает и придумывает шажки к решению, а так со многим справилась. Получается конечно медленнее чем если работать плотно и с психологом, но работает.
dump7
26 ноября 2020 года
+1
Если получается, то ок.
mila-85
26 ноября 2020 года
+1
Находила в книгах, потом и в интернете информацию про комплексы и их преодоление. Начало было положено еще в школе, когда пошла на курсы педагога-психолога. Ставила себе задачи и выполняла их. Начинала с маленьких: просто поздороваться с человеком, или обратиться по имени к продавцу. Начальные задания для групп я бы не потянула. Дальше - больше. Начала специально писать доклады, чтобы выступать перед аудиторией, участвовала в конференциях.

Определите, чего вы боитесь? Не оправдать чьи надежды? Людей? Свои? Что люди скажут? Что мама подумает?
Определите и боритесь с этим. И помните: легкая придурковатость делает нас практически неуязвимыми.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Вот-вот, хочу легкую придурковатость )))
А вот как определить не понятно. Надежд на меня ни у кого уже нет. Но вот не ценю себя совсем. Я на работу то второй раз за мужем прихожу. Самооценка в этом плане так себе. И тут вечно страшно что что-то не так делаю, хорошо когда есть какая то обратная связь, пару раз говорили что документы я хорошо пишу именно от сторонних людей, со стороны заказчиков или посредники.
mila-85
26 ноября 2020 года
0
Так кто вам мешает ходить на собеседования? Подавать резюме?
Представляйте, что играете роль другого человека и вперед.
Я тоже на первые собеседования шла со слезами на глазах от страха.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
0
Так я ходила, но в результате сама не решалась на нормальную работу. Сейчас уже не актуально, место меня устраивает. Я с 17 лет по собеседованиям ходила, сменила несколько мест работы, работать начала с 16, устроила тетя, меня там ценили. Но организация перестала платить зарплату, пришлось уволиться. Вот тогда было много собеседований, но выглядела я еще моложе 17 лет. В конечном итоге устроилась, но та организация была продана и в новой я не пригодилась, да и не хотела туда. И опять собеседования. В общем пока меня не уволили с последнего места за нежелание вникать в специфику организации (моя работа с ней связана не была), я таки ушла работать в организацию мужа, правда места просила сама у его начальника, была с ними на корпоративе.
На самом деле были моменты когда я своими поступками гордилась, например уволившись в 17 я единственная отстояла право на получение отпускных (уволилась во время отпуска, при уходе в отпуск денег не дали). Правда методы у меня скажем так детские, я просто приходила и трындела с остальными работниками о том как все плохо, директор не выдержала ))) Предлагала правда взять отпускные товаром.
Со слезами от страха я никогда не ходила, поболтать была не проблема, вот продать ручку на собеседовании уже беда )) А сейчас на собеседовании надо было протестировать ручку, ну вот спустя полгода я найду 100500 способов как это сделать, а тогда страшно было, хотя начальника знаю почти 10 лет, муж у него а удаленке подрабатывал.
В общем как-то сложно все, если есть жизненная необходимость, я сделаю, проблема скорее в самооценке и межличностных отношениях. Когда то меня брали начальником рекламы, слилась, напугалась.
Больше скажу есть вещи которые я боюсь обсуждать даже с мужем, хотя мы с ним ним думаем одновременно одинаково.
Tamara Tiihonen
26 ноября 2020 года
0
У Вас там в Нижнем живет психотерапевт Ян Генрихович Голанд.
Правда, он очень старенький и вряд ли практикует.
Но я помню, как он помогал юной девушке при аналогичной проблеме.
Подробности не помню и не знаю, возможно они индивидуальны.
Но, видимо, в основе была ролевая игра.
Сначала чтение соответствующей литературы, в частности книги Эрика Бёрна.
Например, "Игры, в которые играют люди"
Потом он давал ей задание "сыграть роль" - например, пойти и познакомиться вон с тем парнем.
Возможно, мой рассказ схематичен. Но я же не Ян Генрихович
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+1
)) Спасибо, интересно, поищу информацию.
NNastena
26 ноября 2020 года
0
Дарья, Ваши комментарии и посты очень интересно и приятно читать. Вы умница! Хвалите себя почаще! За самые маленькие успехи! И искренне восхищайтесь дорогими Вам людьми, не думая о себе в этот момент. В танцах, думаю, так же.
777dasha777 (автор поста)
26 ноября 2020 года
+1
Спасибо! Вообще мне сейчас очень ценна поддержка СМ, появляется ощущение что чего то стою в этом мире и меня можно показывать людям ))

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook