Часть вторая. Ковид и вы
Часть вторая. Ковид и вы, или «Приплыли, братцы, сушим весла».
Если заболели вы.
Поздравляю, вам не повезло. Но впадать в отчаяние сразу не стоит - у всех болезнь протекает по-разному. Кто-то ощущает ее как легкое недомогание, кто-то лежит в больнице. Зависит от возраста, сопутствующих болезней, состояния организма и… милости Божьей, иначе не скажешь.
О профилактике уже все знают, говорено об этом много и везде. Единственное, что могу утверждать – это не 100%-ная гарантия, и даже если вы все-все делаете правильно, нельзя точно сказать, что это вас убережет. Но все-таки риск ниже намного.
Что имеет смысл сделать ДО того, как вас накрыло. Имеется в виду – вообще сделать, на всякий случай, как говорится, аварийный запас и периодически его обновлять.
Иметь небольшую сумму наличных. Не обязательно, но желательно – чтобы расплачиваться с теми, кто будет бегать вам за продуктами-лекарствами. Можно и на карту переводить со своей карты, конечно. Но помним, что ковид выжирает мозги, и возможно, вы не в состоянии будете сосредоточиться даже на таком простейшем действии.
Иметь дома минимальный запас тех лекарств, которыми вы пользуетесь постоянно, если есть хронические болезни. Плюс некоторые количество противовирусных, средств от кашля, боли в горле и насморка, жаропонижающих. В первые дни болезни у вас может просто не найтись добровольца-курьера, а лечиться начинать лучше раньше, чем позже. И хорошо бы завести ингалятор-нибулайзер и физраствор – для ингаляций. Ну, либо знать, у кого можно одолжить, если что.
Сделать небольшой запас непортящихся продуктов – бакалеи, чая, полуфабрикатов, если вы их едите, овощей. Опять же, чтобы в первые несколько дней не остаться голодным, если не нашлось сразу курьера. Небольшой запас! Не надо скупать гречку мешками, достаточно такого, чтобы продержаться неделю-две, не покидая квартиры.
Мыло-зубная паста-крем и всяческая хозбытхимия. Во время болезни сил на уборку может не остаться, конечно. Но если ваши близкие останутся здоровы и просто будут посажены на карантин – им все это понадобится. Да и зубная паста, скажем, и мыло даже больным нужны.
Кстати, можно сделать еще кое-что: если вы уже осознаете, что заболели, но пока есть силы (или вовсе заранее) – собрать небольшой пакет с необходимым на случай больницы. Дамы на больших сроках беременности меня поймут, так многие делают. Дело в том, что если (вдруг!) придется вызывать Скорую помощь и срочно ехать сдаваться добрым докторам, у вас может просто не оказаться сил в этот момент. Хорошо, если вы сможете ходить, не задыхаясь, и соображать, где что лежит. А если нет? Да и одно дело – собирать все в спешке, и другое – взять уже подготовленное и не забыть потом кучу мелочей.
Перестраховка? Возможно. Но это написано на основе личного опыта и… мне кажется, лишним не станет.
Также имеет смысл заранее договориться с друзьями или родственниками о том, что вы сможете выручать друг друга курьерами-диспетчерами-нянями-онлайн, если вдруг что. Взаимопомощь – это очень важно.
Теперь – само течение болезни.
Первое, что нужно бы сделать, как только вы заболели, это самоизолироваться. Если даже у вас простая вирусная, не ходите с ней на работу и в гости, пожалуйста. А уж если были контакты с точно заболевшими, тем более – пожалейте тех, кто вокруг вас, не бегайте, посидите дома, даже если вас не посадили официально (это делают не везде и не все). Не везде и не всегда это выполнимо, согласна, но все-таки. Тем более, сейчас многие официальные учреждения к этому все-таки прислушиваются, и даже работодатели в ряде случаев разрешают работать удаленно.
Про лечение. Я не врач, поэтому про назначения лекарств говорить не имею права даже на личном опыте. Но есть некоторые моменты, которые полезны будут всем.
1. Постельный режим.
Как при любой вирусной инфекции, организму нужны силы. Поэтому сведите к минимуму все дела и лежите. Конечно, если есть маленькие дети, поболеть нормально мало шансов. Мультики, гаджеты, рисование, друзья, способные поработать няней онлайн – используйте все способы. Максимально просите о помощи тех, кто остался на ногах, в том числе и с приготовлением еды.
Я бы сказала, что и не стоит работать удаленно, сил-то мало, но… не у всех есть возможность выбирать, понятно. И все-таки – поберегите себя. Да, многие и из больницы работают, жизнь такая. Но – вы у себя одни.
2. Обильное теплое питье.
Как при любой вирусной инфекции, опять же.
3. Постоянное проветривание помещения.
Свежий воздух – залог успеха, потому что ковид поражает легкие, в основном. Проветривать желательно каждый час, не реже.
4. Увлажнение воздуха.
Если есть возможность – включайте увлажнитель. Если нет – хотя бы развешивайте по комнате мокрые полотенца. А еще хорошо бы почаще промывать нос соленой водой. При пересушенной слизистой верхних дыхательных путей и нижние пути работают хуже.
5. Дыхательная гимнастика.
Любая. Гимнастика Стрельниковой, надувание воздушных шариков, пускать мыльные пузыри, гонять через трубочку воду в стакане, просто поднимать-опускать руки на вдох-выдох – все, что угодно, по силам и самочувствию. Несколько раз в день.
6. Небольшое движение.
Тут дело в том, что при пневмонии постоянно лежать не полезно, застаивается что-то там в легких. Поэтому хоть понемногу, но старайтесь двигаться или просто сидеть и дышать. В идеале – выполнять хоть и простейшую, но дыхательную гимнастику.
7. Сон.
Без комментариев. Организму нужны силы.
Чего точно делать НЕ стоит:
Паниковать. Болезнь у всех протекает по-разному, и необязательно «мы все умрем». Большинство все-таки выздоравливают.
Спрашивать у переболевших знакомых, были ли у них те или иные симптомы. Опять же – у всех это происходит по-разному. У одних исчезает обоняние, у других – нет. У кого-то есть пневмония, а кому-то везет обойтись без нее. Как будет у вас, вам никто не скажет.
Лечиться без врача. Самолечение может быть не только бесполезно, но и опасно.
Героически работать, будучи уже заболевшим. Во-первых, вы заразите еще кучу народу. Во-вторых, организму нужны силы для борьбы с вирусом, а не с геройствованиями. И в-третьих – с дурными мозгами и температурой вы, пожалуй, такого наработаете… как это ни печально.
И еще, ребята. Жестоко и невесело, но – подумайте, пожалуйста, о том, чтобы обменяться с членами семьи (супругом, взрослыми и подрощенными детьми, родителями – теми, короче говоря, с кем вы связаны общим проживанием и законом) всеми адресами-паролями-явками. У меня, увы, сложилось так, что муж умер очень быстро, и осталось много информации и дел, которые знал и в которых разбирался только он. И теперь мы с сыном не знаем, за что хвататься и где искать концы. Пароли от банковских карт, завещание, счета, документы на квартиру, чеки и гарантии на технику, оплаченная коммуналка, личные документы – приведите все это в порядок и поставьте в известность тех, для кого это может быть важно.
Муж не хотел умирать. И мы не ожидали такого. Но все случилось за пять дней. И… о том, кому когда уходить, знает только Тот, в чьих руках наши жизни. Если вдруг что – сами понимаете… а оставшимся и так будет тяжело. Извините, но это жизнь.
Вот то, что могу сказать на собственном опыте. Если есть желающие добавить, поделиться, если это кому-то поможет, буду рада.
И пусть вам это никогда не пригодится.
Если заболели вы.
Поздравляю, вам не повезло. Но впадать в отчаяние сразу не стоит - у всех болезнь протекает по-разному. Кто-то ощущает ее как легкое недомогание, кто-то лежит в больнице. Зависит от возраста, сопутствующих болезней, состояния организма и… милости Божьей, иначе не скажешь.
О профилактике уже все знают, говорено об этом много и везде. Единственное, что могу утверждать – это не 100%-ная гарантия, и даже если вы все-все делаете правильно, нельзя точно сказать, что это вас убережет. Но все-таки риск ниже намного.
Что имеет смысл сделать ДО того, как вас накрыло. Имеется в виду – вообще сделать, на всякий случай, как говорится, аварийный запас и периодически его обновлять.
Иметь небольшую сумму наличных. Не обязательно, но желательно – чтобы расплачиваться с теми, кто будет бегать вам за продуктами-лекарствами. Можно и на карту переводить со своей карты, конечно. Но помним, что ковид выжирает мозги, и возможно, вы не в состоянии будете сосредоточиться даже на таком простейшем действии.
Иметь дома минимальный запас тех лекарств, которыми вы пользуетесь постоянно, если есть хронические болезни. Плюс некоторые количество противовирусных, средств от кашля, боли в горле и насморка, жаропонижающих. В первые дни болезни у вас может просто не найтись добровольца-курьера, а лечиться начинать лучше раньше, чем позже. И хорошо бы завести ингалятор-нибулайзер и физраствор – для ингаляций. Ну, либо знать, у кого можно одолжить, если что.
Сделать небольшой запас непортящихся продуктов – бакалеи, чая, полуфабрикатов, если вы их едите, овощей. Опять же, чтобы в первые несколько дней не остаться голодным, если не нашлось сразу курьера. Небольшой запас! Не надо скупать гречку мешками, достаточно такого, чтобы продержаться неделю-две, не покидая квартиры.
Мыло-зубная паста-крем и всяческая хозбытхимия. Во время болезни сил на уборку может не остаться, конечно. Но если ваши близкие останутся здоровы и просто будут посажены на карантин – им все это понадобится. Да и зубная паста, скажем, и мыло даже больным нужны.
Кстати, можно сделать еще кое-что: если вы уже осознаете, что заболели, но пока есть силы (или вовсе заранее) – собрать небольшой пакет с необходимым на случай больницы. Дамы на больших сроках беременности меня поймут, так многие делают. Дело в том, что если (вдруг!) придется вызывать Скорую помощь и срочно ехать сдаваться добрым докторам, у вас может просто не оказаться сил в этот момент. Хорошо, если вы сможете ходить, не задыхаясь, и соображать, где что лежит. А если нет? Да и одно дело – собирать все в спешке, и другое – взять уже подготовленное и не забыть потом кучу мелочей.
Перестраховка? Возможно. Но это написано на основе личного опыта и… мне кажется, лишним не станет.
Также имеет смысл заранее договориться с друзьями или родственниками о том, что вы сможете выручать друг друга курьерами-диспетчерами-нянями-онлайн, если вдруг что. Взаимопомощь – это очень важно.
Теперь – само течение болезни.
Первое, что нужно бы сделать, как только вы заболели, это самоизолироваться. Если даже у вас простая вирусная, не ходите с ней на работу и в гости, пожалуйста. А уж если были контакты с точно заболевшими, тем более – пожалейте тех, кто вокруг вас, не бегайте, посидите дома, даже если вас не посадили официально (это делают не везде и не все). Не везде и не всегда это выполнимо, согласна, но все-таки. Тем более, сейчас многие официальные учреждения к этому все-таки прислушиваются, и даже работодатели в ряде случаев разрешают работать удаленно.
Про лечение. Я не врач, поэтому про назначения лекарств говорить не имею права даже на личном опыте. Но есть некоторые моменты, которые полезны будут всем.
1. Постельный режим.
Как при любой вирусной инфекции, организму нужны силы. Поэтому сведите к минимуму все дела и лежите. Конечно, если есть маленькие дети, поболеть нормально мало шансов. Мультики, гаджеты, рисование, друзья, способные поработать няней онлайн – используйте все способы. Максимально просите о помощи тех, кто остался на ногах, в том числе и с приготовлением еды.
Я бы сказала, что и не стоит работать удаленно, сил-то мало, но… не у всех есть возможность выбирать, понятно. И все-таки – поберегите себя. Да, многие и из больницы работают, жизнь такая. Но – вы у себя одни.
2. Обильное теплое питье.
Как при любой вирусной инфекции, опять же.
3. Постоянное проветривание помещения.
Свежий воздух – залог успеха, потому что ковид поражает легкие, в основном. Проветривать желательно каждый час, не реже.
4. Увлажнение воздуха.
Если есть возможность – включайте увлажнитель. Если нет – хотя бы развешивайте по комнате мокрые полотенца. А еще хорошо бы почаще промывать нос соленой водой. При пересушенной слизистой верхних дыхательных путей и нижние пути работают хуже.
5. Дыхательная гимнастика.
Любая. Гимнастика Стрельниковой, надувание воздушных шариков, пускать мыльные пузыри, гонять через трубочку воду в стакане, просто поднимать-опускать руки на вдох-выдох – все, что угодно, по силам и самочувствию. Несколько раз в день.
6. Небольшое движение.
Тут дело в том, что при пневмонии постоянно лежать не полезно, застаивается что-то там в легких. Поэтому хоть понемногу, но старайтесь двигаться или просто сидеть и дышать. В идеале – выполнять хоть и простейшую, но дыхательную гимнастику.
7. Сон.
Без комментариев. Организму нужны силы.
Чего точно делать НЕ стоит:
Паниковать. Болезнь у всех протекает по-разному, и необязательно «мы все умрем». Большинство все-таки выздоравливают.
Спрашивать у переболевших знакомых, были ли у них те или иные симптомы. Опять же – у всех это происходит по-разному. У одних исчезает обоняние, у других – нет. У кого-то есть пневмония, а кому-то везет обойтись без нее. Как будет у вас, вам никто не скажет.
Лечиться без врача. Самолечение может быть не только бесполезно, но и опасно.
Героически работать, будучи уже заболевшим. Во-первых, вы заразите еще кучу народу. Во-вторых, организму нужны силы для борьбы с вирусом, а не с геройствованиями. И в-третьих – с дурными мозгами и температурой вы, пожалуй, такого наработаете… как это ни печально.
И еще, ребята. Жестоко и невесело, но – подумайте, пожалуйста, о том, чтобы обменяться с членами семьи (супругом, взрослыми и подрощенными детьми, родителями – теми, короче говоря, с кем вы связаны общим проживанием и законом) всеми адресами-паролями-явками. У меня, увы, сложилось так, что муж умер очень быстро, и осталось много информации и дел, которые знал и в которых разбирался только он. И теперь мы с сыном не знаем, за что хвататься и где искать концы. Пароли от банковских карт, завещание, счета, документы на квартиру, чеки и гарантии на технику, оплаченная коммуналка, личные документы – приведите все это в порядок и поставьте в известность тех, для кого это может быть важно.
Муж не хотел умирать. И мы не ожидали такого. Но все случилось за пять дней. И… о том, кому когда уходить, знает только Тот, в чьих руках наши жизни. Если вдруг что – сами понимаете… а оставшимся и так будет тяжело. Извините, но это жизнь.
Вот то, что могу сказать на собственном опыте. Если есть желающие добавить, поделиться, если это кому-то поможет, буду рада.
И пусть вам это никогда не пригодится.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Часть вторая. Ковид и вы
Тэги: статьи
| Часть вторая. Ковид и вы, или «Приплыли, братцы, сушим весла». Если заболели вы. Поздравляю, вам не повезло. Но впадать в отчаяние сразу не стоит - у всех болезнь протекает по-разному. Кто-то ощущает ее как легкое недомогание, кто-то лежит в больнице. Зависит от возраста, сопутствующих болезней, состояния организма и… милости Божьей, иначе не скажешь. Читать полностью |
| +219 |
achinuchina
|
115 комментариев |
Комментарии
И вам здоровья и сил, в такое время...
↑ Перейти к этому комментарию
Я всю жизнь его ем по чуть чуть, а сейчас явно больше. Даже шоколадное сделала.
не знаю. Мне знакомая сказала, она медик. С "ковидными" она отработала еще в мае, в условиях - не дай Бог кому такое повторить!
↑ Перейти к этому комментарию
Пусть никому не пригодится эта информация
Кто знает, имеет ли смысл при отсутствии симптомов и субъективных жалоб, сделать тест на ковид? Насколько он информативный именно в этот, возможно инкубационный, период?
Кто знает, имеет ли смысл при отсутствии симптомов и субъективных жалоб, сделать тест на ковид? Насколько он информативный именно в этот, возможно инкубационный, период?
↑ Перейти к этому комментарию
Рекомендую есть лук/чеснок/цитрусовые/мёд и тп. Это всё точно не повредит (если аллергия на мёд или цитрусовые - то не надо, конечно).
Александр Македонский, как известно, очень серьёзную эпидемию в своей армии предотвратил с помощью чеснока. Просто приказал всем воинам его есть ежедневно.
Жевать надо подольше, чтобы чесночный дух максимально попал в дыхательные пути.
Здоровья Вам.
80/40
↑ Перейти к этому комментарию
Берегите себя
Спасибо и Вы тоже
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
У подруги на работе болеют все в офисе, только их отдел - нет, так как сидят в отдельном здании. У золовки аналогично. Врачей не дождешься, все прутся в поликлинику. Тесты и КТ не делают никому бесплатно, только когда совсем хреново. А так - иди платно- бабло на нас поднимают. В частных клиниках толпы на тест.
У меня 1 раз такое было за всю жизнь.
Но я соль,сахар и кислоту различаю.Приправы и специи нет. Сегодня с таким напрягом ,но почувствовала тонкий аромат горячего шоколада.И жидкость для снятия лака.Значит не всё так ужасно
Я ещё мнительная иногда бываю
Месяц такое состояние было. Только пару дней назад отпустило. Как пор щелчку тумблера
И вы там выздоравливайте
У меня 1 раз такое было за всю жизнь.
Но я соль,сахар и кислоту различаю.Приправы и специи нет. Сегодня с таким напрягом ,но почувствовала тонкий аромат горячего шоколада.И жидкость для снятия лака.Значит не всё так ужасно
Я ещё мнительная иногда бываю
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я говорю- в смысле?
Я так пончоа ,что все эти платные клиники ,просто выкачка денег.доя тех,кто просто без симптомов хочет проверить.а для тех кто с реальными симптомами(они не рискуют связываться)а вдруг накрсячат.у меня только такие мысли.
У подруги дочь болела больше месяца.и дудки тест сделали.пичкали всем чем можно,придумывали все что можно,но только не тест сделать.бардак.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
У меня в сентябре обоняние на сутки пропадало, после насморка с температурой. Насморка уже не было, и обоняния тоже. Впервые такое было.
И к вопросу о тестах. Около 100 больных с вирусной пневмонией и 2 (два) положительных теста!!!!
И к вопросу о тестах. Около 100 больных с вирусной пневмонией и 2 (два) положительных теста!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
А в первую очередь паспорт, полис, страховое
По 10-20 минут лежать на животе. А еще лучше, положением плечевой пояс ниже пятой точки. Т.е. лежала на фитболе свесившись верхней частью тела.
По несколько раз в день.
Таким образом застой в нижних отделах легких "поднимается" вверх. Откашливаться после этого намного легче.
↑ Перейти к этому комментарию
По 10-20 минут лежать на животе. А еще лучше, положением плечевой пояс ниже пятой точки. Т.е. лежала на фитболе свесившись верхней частью тела.
По несколько раз в день.
Таким образом застой в нижних отделах легких "поднимается" вверх. Откашливаться после этого намного легче.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Из лечения которое могу написать, была увеличенная доза витамина Д, в масляном растворе.
Остальное свое лечение (лекарственные препараты) озвучивать не буду. Т.к. я сама себе их назначала
А противовирусные принимаю. Сегодня третьи сутки нет обоняния. Но сегодня с очень большим усердием я унюхала горячий шоколад и жидкость для снятия лака.(я тоже без антибиотиков,мне не все даже можно)Но температура выше 37,4 не ползёт.Кашель редкий,но сухой.(подозрение больше на простуду. Но,я позвонила и попросила сдать тест. И мне ответили-Выздоравливайте, тогда приходите
Я сижу дома.В маске,в отдельной комнате.(ну мало ли)
Но на нас 2 пожилых человека инвалида,в другой квартире. Их мы бросить не можем. В итоге ими занимается муж и старший сын(конечно в масках и перчатках).Но им не говорим,т.к. ещё есть психосаматика. Они чувствуют себя хорошо.слава богу.
По 10-20 минут лежать на животе. А еще лучше, положением плечевой пояс ниже пятой точки. Т.е. лежала на фитболе свесившись верхней частью тела.
По несколько раз в день.
Таким образом застой в нижних отделах легких "поднимается" вверх. Откашливаться после этого намного легче.
↑ Перейти к этому комментарию
Не знала.
Лежала горизонтально.
Ну... выжила
По 10-20 минут лежать на животе. А еще лучше, положением плечевой пояс ниже пятой точки. Т.е. лежала на фитболе свесившись верхней частью тела.
По несколько раз в день.
Таким образом застой в нижних отделах легких "поднимается" вверх. Откашливаться после этого намного легче.
↑ Перейти к этому комментарию
Я, пожалуй, тогда просто напишу, что - гимнастика, но советуйтесь с врачами. Просто у нас-то до врачей фиг доберешься, город фактически парализован.
Ну это моя логика, конечно, советуйтесь с врачом, которому доверяете
Ну это моя логика, конечно, советуйтесь с врачом, которому доверяете
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Это не безобидное приспособление.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Деньги до сих пор от них не берут, бояться заразиться, хоть мужчина уже на работу ходит.
Спасибо за пост
Спасибо за советы!
добежаладоползла до туалета. А когда доползла, поняла, что тошнота прошла, зря ползлаВсем здоровья
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: