Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Кто худеет, но кому скучно...

Давайте худеть вместе, но с фото отчетами . Может на ваших примерах похудения что- то новое узнаю и попробую.
Без подробностей кто что ел, а просто например : число за день на столько - то калл., съела в 3 приема (были перекусы или нет, интервальное то какое), был спорт или нет - сколько потрачено каллор и времени, сколько шагов в день без спорта. И обязательно фото весов с изначальным весом и в конце недели. Т.е. чтоб действительно был виден результат.

Есть желающие худеть вместе?

Набрала за время карантина два с половиной кг на плюшках. На фитнесс пойду в сентябре. Вес растет. Взяла себя в руки - опять подсчет каллорий, бег каждый день по 30 минут, и видео тренировки с Джиллиан Майклс и Зумба.

Желаю сбросить лишний вес минимум за 2 месяца (можно и за один, но это не реально), максимум за 3 месяца.

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Кто худеет, но кому скучно...
Давайте худеть вместе, но с фото отчетами. Может на ваших примерах похудения что- то новое узнаю и попробую.
Без подробностей кто что ел, а просто например : число за день на столько - то калл., съела в 3 приема (были перекусы или нет, интервальное то какое), был спорт или нет - сколько потрачено каллор и времени, сколько шагов в день без спорта. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 141861 Рецептов 1497122 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Пирог на сковороде за 5 минут ... Пирог на сковороде за 5 минут ...
Очень быстрый в приготовлении пирог с любой пикантной ...
Подробнее »
Творожно-яблочное суфле Творожно-яблочное суфле
Творожное суфле с яблоком (без муки, манки, масла и ...
Подробнее »
Погача с сыром Погача с сыром
Предлагаю Вашему вниманию замечательную сербскую выпечку.
Подробнее »
Тефтели американские Тефтели американские
Я увидела это приготовление по телевизору, попробовала ...
Подробнее »

Комментарии

Ghiaccio
3 июля в 11:21
+3
Добрый день, хотелось бы узнать сколько вам лет, сколько вы весит и рост. Объясню свой вопрос если начинать что то делать вместе, за компанию то есть, хотелось бы знать базу с которой начинаем и делиться диета и спортом результатами... Если вы набрали только 2 кг за карантин и только они лишние то ни о чем совсем...
irina irena777 (автор поста)
3 июля в 11:43
0
Для меня это много. Для кого- то может и ни о чем. Но самой скучно. Это не для хвастовства, а для того чтобы понять что лучше дает результат. Но не на словах, как все любят говорить, а реально на деле .
Я 2 года сбрасывала вес. И с 65 сбросила до 53.60, но не до 53 ровно!!!. И опять набрала даже не 2 кг а 3,1 . И еще скажу с большего веса худеешь быстрее чем последние кг. Последник 3 кг я сбрасывала с июня 2019 года и январь 2020. Практически пол года ушло чтоб сбросить вес с 58 до 56. Тренер сказала осталось самое сложное - убрать жир с боков. По ее мнению я в норме при таком весе.
А я знаю что мой вес по жизни всегда был 53. Да мне 40 с копейками, но буду стараться держать мой вес постоянный, который был в 20 лет, 35 и вплоть до беременности.

Кому- то может скучно самому и не хватает стимула, кто- то сделает для себя выводы что не так.
Ghiaccio
3 июля в 11:55
+2
Я поняла, за карантин я поправилась почти на 10 кг + -.вес до этого был 60 и уже мне не нравилось, моя проблема я очень мало двигаюсь, с подсчётам калорий сразу улетело 2 кг, скачала арр 18 /6, соблюдала только 2 дня, потому как я очень ленивая, но работает на ок, сразу появилась лёгкость. Занималась на бесплатном у Кати Усмановой, (я в прошлом гимнастка) мышцы отозвались, но лень, все лень, тоже ищу кого то, но ваши 2 кг лишних меня не стимулируют , очень мало и не понимаю почему ваш тренер ещё вам не убрал бока, какой у вас тип фигуры?
irina irena777 (автор поста)
3 июля в 12:55
0
Тренировки нормальные были. Просто с боков очень трудно уходит.
У меня идет все в живот и в бока над талией.
Для всех я уже худая. Но мне не не нравится по бокам. Когда одеваю облегающие узкие штаны - сверху брюк небольшая складка жирка выступает.
Пока ходила на фитнесс - до 53,70 снизила. Сейчас не буду ходить до сентября.
Самостоятельный тренировки по плану убрала - мне не нравятся.
Мне нравится Body Cross под музыку 2 раза в неделю был, группой, там по времени и быстро. Хорошо прокачивается вся фигура и хорошо сжигается вес. 5 минут одно упражнение, поменялись местами скакалка - быстро 5 мин. , потом ноги , потом мяч, потом пресс (для примера), позитив, если что не так поправляют, отдыха совсем мало, только после круга. И женщины постарше следят чтоб не отлынивали. Что взяла маленький вес, мы старше - больше берем, у нас в группе и 50 летние и я так думаю 60 летние. Да прыгать они нк очень уже прыгают в 60, но в силовых огого, лучше чем я.

И зумба моя любимая 1 раз в неделю. Похудела. А сейчас опять. А на фитнесс не могу до сентября. Вот и ищу компанию. Просто чтоб не скучно было.
Не хвастаться , а делиться информацией.
SunInLove
3 июля в 14:01
+1
В ответ на комментарий Ghiaccio
Я поняла, за карантин я поправилась почти на 10 кг + -.вес до этого был 60 и уже мне не нравилось, моя проблема я очень мало двигаюсь, с подсчётам калорий сразу улетело 2 кг, скачала арр 18 /6, соблюдала только 2 дня, потому как я очень ленивая, но работает на ок, сразу появилась лёгкость. Занималась на бесплатном у Кати Усмановой, (я в прошлом гимнастка) мышцы отозвались, но лень, все лень, тоже ищу кого то, но ваши 2 кг лишних меня не стимулируют , очень мало и не понимаю почему ваш тренер ещё вам не убрал бока, какой у вас тип фигуры?

↑   Перейти к этому комментарию
Мне 33, за карантин +10) Вес был 48-50, стал 60. До карантина спортзал с тренером 2 через 2 дня(иногда с пропусками). А теперь и в зал не могу толком втянуться, так как давление скачет. Но я уверенна, что справлюсь) Никогда не занималась "групповыми" развлекухами. Все сама-сама. А это заинтересовалась) Вдруг получится веселее, чем самой)
Ghiaccio
4 июля в 1:02
0
Я с вами согласна, когда не один, то уже все по другому, больше мотивации что ли. Не знаю правда, что предложит автор, сделает закрытую группу здесь или предложит что то другое... Но я бы попробовала)
genia1105
3 июля в 12:28
0
В ответ на комментарий irina irena777
Для меня это много. Для кого- то может и ни о чем. Но самой скучно. Это не для хвастовства, а для того чтобы понять что лучше дает результат. Но не на словах, как все любят говорить, а реально на деле .
Я 2 года сбрасывала вес. И с 65 сбросила до 53.60, но не до 53 ровно!!!. И опять набрала даже не 2 кг а 3,1 . И еще скажу с большего веса худеешь быстрее чем последние кг. Последник 3 кг я сбрасывала с июня 2019 года и январь 2020. Практически пол года ушло чтоб сбросить вес с 58 до 56. Тренер сказала осталось самое сложное - убрать жир с боков. По ее мнению я в норме при таком весе.
А я знаю что мой вес по жизни всегда был 53. Да мне 40 с копейками, но буду стараться держать мой вес постоянный, который был в 20 лет, 35 и вплоть до беременности.

Кому- то может скучно самому и не хватает стимула, кто- то сделает для себя выводы что не так.

↑   Перейти к этому комментарию
а рост у Вас какой?
irina irena777 (автор поста)
3 июля в 12:55
0
163
мама дочурок
3 июля в 11:32
+3
Я худею. За 2 недели-5 кг. Каждый вечер бег в компании.и это очень дисциплинирует. Ужинать не хочется после бега. И да, легче намного становится. В планах ещё минус 12 кг.Фото для себя делаю каждую неделю.
irina irena777 (автор поста)
3 июля в 12:57
0
У меня нет компании
Муж не хочет, подруг все устраивает и так.
Friday76
3 июля в 13:18
+1
Есть такой сайт "Team Body Project". У них очень много тренировок. Есть много бесплатных, можно заплатить (тогда еще больше). Можно на их сайте можно зарешистрироваться, но их тренировки есть и на ютубе. Яво время крантина делала каждый день (багодаря им не поправилась еще больше). Но, я и так толстая. Сейчас вернулась в свой зал (тоже онлайн и на улице), потому что у меня абонемент и они еще не скоро откроются нормально. Но сайт тот мне больше нравится. Никуда ходить не нужно. Включил компьютер и занимайся. Когда мой абонемент закончиться, я оплачу там на год. Коллега сейчас худеет на интервальном голодании. Ест с 12 до 8. Похудела за месяц на 4,5 кг.
irina irena777 (автор поста)
3 июля в 14:17
0
Мне нравится Нет проблемным зонам Джиллиан Майклс. Болят после нее все мышцы - то что надо. Но каждый день нельзя заниматься - мышцы не перетруждать.
И нашла видео зумбы - руки после него болят и мышцы живота ощущаются. Поэтому между - зумбу. Плюс многоооо движения.

ну дома, это есть дома. Один раз сделал, второй раз- нет. Сегодня съел больше, то тортиком или пирогом побаловался , а спортом не позанимался и все
Всё будет офигенно
3 июля в 11:39
+2
Пожелаю удачи.
Я тоже сейчас худею, уже на финишной прямой. В компаниях худеть не люблю, меня напрягают все эти отчеты.
Мне 6,5 кг осталось до 56 кг. Сейчас стараюсь держать вес по 2 недели, т.к. слишком быстро ушли крайние 9 кг. И ещё я жуть какая забывчивая, могу не каждый день писать калорийность. Но если не надо лопать Энтеросгель и жевать пищу по 40 раз, давайте попробуем
irina irena777 (автор поста)
3 июля в 12:56
+1
Давайтк. А что это Энтеросгель?
Сорбент такой, им при отравлениях чистят организм.
irina irena777 (автор поста)
3 июля в 13:55
+1
не на такое я не способна, травить организм - не а.
Лохматая Ворона
3 июля в 12:12
0
Я бы тоже к компании присоединилась, но только без групп в мессенджерах. Одной зачастую не хватает мотивации. Скинуть надо много, набрала лишнего за карантин
irina irena777 (автор поста)
3 июля в 12:56
+1
без мессенджера, просто тут.
Marina812
3 июля в 13:06
0
Автор, а что вам тренер от боков рекомендует?
irina irena777 (автор поста)
3 июля в 14:09
+1
Сейчас и не вспомню у меня программа моя в фитнесс- центре лежит. И я уже год как на групповых курсах.
Бег 20 минут, 3 круга упражнений с тренажерами, лежа на боку на диагональной плоскости поднимать гирю вниз торс, вверх с гирей. Лежа на спине , держась вверху за перекладину, поднимать вверх ноги и корпус , типа березки, лежа на спине поднимать бедра вверх, планка.
Стойка планка, ноги в петлях на весу - сгинать и разгинать вправо, влево.
Сидишь на скамейке, ноги на весу (как бы полулежа) , тяжелый мяч в руках - в лево поворот с мячом, вправо.
Это те, что без тренажеров.
Как рогатка , прикрепленная к столбу. Становишься между двух планок , подпрыгиваешь и как бы стоишь на руках на двух планках ,ноги в воздухе и поднимаешь ноги вверх.
Я так думаю эти упражнегия и есть подкачки этих мышц.
Но опять таки это не значит что сгорит весь жир. Могут накачаться мышцы , а жир остаться.
В молодости я прыгала еще на скакалке и оооочень много, плюс бегала на борьбе - нас гоняли. Жира не было нигде - скелет была. 46 кг. Без активного движения бы жир не сгорел бы.
Marina812
3 июля в 14:16
0
вот да, это все на мышцу, а сверху нее жирок. )) с возрастом этот "спасательный круг" сгонять все сложнее. ноги стройные, попа, руки, все в порядке, но вот в районе боков и низ живота очень сложно добить их до желаемого рез-та, чтобы юбки и брюки сидели как надо, без всяких валиков.
Постоянно под контролем держать... меня только кардио спасает. Что-нибудь бы прицельное на эту область чтоб не так впахивать )
irina irena777 (автор поста)
3 июля в 19:52
0
И меня кардио спасает, но не хочется остальные мышцы расслаблять, поэтому чередую.
Долго не занималась - мышцы живота стали более расслабленными, на руках овал не такой четкий, кг сразу вверх.
Не хочется быть толстой.
Неличка-мама
3 июля в 14:07
0
Мне Джиллиан не очень пошла. На тай бо с Билли Блэнкс веселее жиры гонять. Зумба тоже хороша.
Чулпаночка
3 июля в 19:41
+1
https://vk.com/trtra
Я здесь занимаюсь. Каждый день новые тренировки

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook