Про диету при мастопатии.
В прошлом посте задали несколько вопросов по поводу диеты при мастопатии. Рассказываю на личном опыте как питалась и продолжаю сейчас питаться я. Мне вместе с назначенными лекарствами прописал данную диету врач. В общем то эта диета ни чем не отличается от правил правильного и сбалансированного питания.
1. никакой жареной еды. Можно на пару, можно запекать, враить, тушить и т.д. Но я постаралась полностью исключить жарку.
2. Пить не менее 2-х литров воды в день.
3. Исключить алкоголь (естественно), кофе, крепкий чай (зеленый можно и даже нужно).
4. Исключить жирное мясо - свинину заменить говядиной и телятиной, больше употреблять морепродуктов.
5. Кисломолочка, яйца, творог, овощи (капуста, тыква и любые другие, в которых содержится много клетчатки.
6. Употреблять по столовой ложке льняного масла ежедневно. Я добавляю его вместо оливкового в свежие салаты.
Как видите это скорее рекомендации по питанию, нежели какая-то строгая диета. Зато я полностью исключила жареную еду, полуфубрикаты и покупные сладости. от этого и общее состояние улучшилось.
1. никакой жареной еды. Можно на пару, можно запекать, враить, тушить и т.д. Но я постаралась полностью исключить жарку.
2. Пить не менее 2-х литров воды в день.
3. Исключить алкоголь (естественно), кофе, крепкий чай (зеленый можно и даже нужно).
4. Исключить жирное мясо - свинину заменить говядиной и телятиной, больше употреблять морепродуктов.
5. Кисломолочка, яйца, творог, овощи (капуста, тыква и любые другие, в которых содержится много клетчатки.
6. Употреблять по столовой ложке льняного масла ежедневно. Я добавляю его вместо оливкового в свежие салаты.
Как видите это скорее рекомендации по питанию, нежели какая-то строгая диета. Зато я полностью исключила жареную еду, полуфубрикаты и покупные сладости. от этого и общее состояние улучшилось.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Про диету при мастопатии.
| В прошлом посте задали несколько вопросов по поводу диеты при мастопатии. Рассказываю на личном опыте как питалась и продолжаю сейчас питаться я. Мне вместе с назначенными лекарствами прописал данную диету врач. В общем то эта диета ни чем не отличается от правил правильного и сбалансированного питания. 1. никакой жареной еды. Можно на пару, можно запекать, враить, тушить и т.д. Читать полностью |
| +7 |
maliarchuk91inga
|
10 комментариев |
Комментарии
На счёт жареного и жирного впервые слышу.
Льняное семя и масло можно далеко не всем - много противопоказаний.
Овощи и фрукты как при любом питании, без запретов.
Вода в большом количестве только если почки отлично работают.
А вообще, нет общих показаний, всё индивидуально и зависит от состояния организма и умения специалиста убеждать в необходимости принятия определенных мер для комфортной жизни пациента.
От гормонов немного поправилась.Да по фигу. Лучше буду жить полноватой но долго, чем тощей, но мало.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: