Худеем...

нет в аптеках его не найти. я в москве заказываю. В официальном офисе, и то через знакомых. Вижу результат, просто. Решила попробывать

Гербалайф противопоказан имеющим проблемы с почками и печенью. Осторожнее!

Ой, не надо!"!!!!!Вы не видели последствий от этого - страшно!!!!!!Все мои знакомы, которые им увлекались - хорошо сбросили, но потом очень быстро в 2 раза больше надрали, вот уже больше 15 лет одна только поправляется, практически ничего не есть, но все толще и толще, сделали операцию на сердце....короче -страшно!!!!

А про Линдаксу ничего не слышали, знакомая пьет довольна...............Но если честно страшно пить такие таблетки, хотя она говорит что ни побочных эффектов и все отлично, 12 кило за 2 месяца сбросила

Ого!!!!Мне бы так!!!!
А что это за препарат?Вы анотацию читали?Как давно она его пьет?

В интернете про него читала.......пьет 2 месяца, ее сестра пила три месяца, сбросила где - то в районе 15 кило, уже около двух лет прошло как она бросила его пить и говорит что вес не возвращается

сейчас попробую поискать в интернете, что - то про эту систему

Если вы есть в контакте, то дам ссылку на ее группу

в одноклассниках есть, а в контакте давно не заходила, хотя регистрировалась и пароль уже забыла

Здесь, в СМ, тоже есть группа по минус 60

Вот что я нашла
"Диета Екатерины Миримановой "Система - 60"

Система "Минус 60" - это не диета, и даже не методика питания. Это целостная система похудения, которая включает в себя, помимо рекомендаций по питанию, еще и обязательные физические нагрузки, и советы по уходу за кожей, и психологические, мотивационные моменты.
В системе питания Екатериной Миримановой можно выделить следующие основные моменты:
Не надо полностью отказываться ни от каких продуктов, за исключением белого рафинированного сахара и молочного шоколада - о них на время диеты нужно забыть!
Обязательно завтракайте! Это необходимо, чтобы организм "проснулся", чтобы активизировались обменные процессы. Не обязательно завтракать плотно (хотя диета Миримановой это и не запрещает категорически), но хоть что-то надо съесть обязательно. Хотя бы бутербродик с чаем или кофе.
До 12 часов дня ешьте все что хочется. Но, конечно, не объедайтесь.
Ешьте сладости, не исключайте их полностью из рациона! Но ешьте их только до 12 часов дня. То же относится и к белому хлебу, макаронам и картошке. Если очень их любите, то не отказывайтесь от них совсем, но кушайте их в первой половине дня.
Разнообразьте свой рацион, и в первую очередь гарниры. Не секрет, что любимые гарниры у россиян - картошка и макароны... Старайтесь как можно чаще употреблять вместо них что-то другое: крупы (рис, предпочтительно дикий или бурый, гречку, перловку), разнообразные овощи, в том числе и замороженные. Комбинируйте продукты, готовьте их разными способами: тушите, варите, жарьте, запекайте.
Старайтесь не есть после 18 часов. Последний прием пищи должен включать как можно более "легкие" продукты (сама Мириманова рекомендует рис, овощи, йогурт), надо придерживаться строго.
Пейте столько, сколько хочется. Не мучайте себя жаждой, но и не вливайте в себя воду через силу. То же относится и к употреблению соли.
Заниматься физическими нагрузками по системе Миримановой, необходимо каждый день. Нагрузки не должны быть чрезмерными, но хотя бы 5-10-минутную гимнастику надо делать ежедневно. Выбирайте тот вид физической активности, который вам больше по душе: бег, плавание, лыжи, велосипед, аэробика, фитнес, тренажерный зал... Очень полезно разнообразить физические нагрузки, заниматься сегодня не тем же, что и вчера, а чем-то другим.
Рацион питания при системе "- 60"
Завтрак
ДО 12.00 МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ, БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ.
Никаких ограничений по выбору и количеству еды нет.
Обед
ОБЕД НЕ ПОЗЖЕ 14.00. Может состоять из трех блюд, например, первое, второе и закуска.
Разрешенные продукты: суши, соевый сыр тофу, ржаные сухари, яблоки, цитрусовые, сливы, киви, 2 кусочка арбуза, 4-6 шт. чернослива, ананас, авокадо, замороженные горошек и кукуруза, солености в небольших количествах, зеленая фасоль, вареная колбаса, парные котлеты, мясо, субпродукты, рыба, морепродукты, яйца, рыбные консервы в собственном соку, пропаренный рис, гречка, паста твердых сортов, рисовая лапша, нежирная молочная продукция без сахара, сливочного масла и т.п., сыр.
Пить можно чай, кофе, красное сухое вино, свежевыжатые соки, молочные и кисломолочные напитки.
Ужин
НЕ ПОЗДНЕЕ 18.00-20.00.
Все блюда должны быть отварными, тушеными, припущенными или запеченными без добавления масла и жира. Допускается использование соевого соуса, пряных трав и зелени. На ужин Екатерина Мириманова предлагает 7 вариантов групп продуктов, которые можно употреблять только с продуктами своей группы, добавлять из других групп продукты запрещено.
1 Фрукты+молочные продукты: яблоки, цитрусовые, сливы (не много), киви, арбуз, чернослив, ананас, молочные продукты жирностью не более 5% (исключение составляют йогурты и сыр - на них вводится запрет!).
2 Фрукты+овощи: яблоки, цитрусовые, сливы (не много), киви, арбуз, чернослив, ананас, овощи, кроме картофеля, горшка, грибов, тыквы, баклажанов, авокадо, кукурузы.
3 Фрукты+крупы: яблоки, цитрусовые, сливы (не много), киви, арбуз, чернослив, ананас, рис, гречка.
4 Овощи+молочные продукты: овощи, кроме картофеля, горшка, грибов, тыквы, баклажанов, авокадо, кукурузы, молочные продукты жирностью не более 5% (исключение составляют йогурты и сыр - на них вводится запрет!).
5 Овощи+крупы: овощи, кроме картофеля, горшка, грибов, тыквы, баклажанов, авокадо, кукурузы, рис, гречка.
6 Мясо+рыба: мясо любое, курица, кролик, субпродукты без жира, рыба, морепродукты, яйца, холодец, заливное (колбасу нельзя!).
7 Молочные продукты+сыр+криспы: молочные продукты жирностью не более 5%, кроме йогуртов, сыр не больше 50 г, криспы 3-4 шт.
Вместе с приемом еды можно выпивать чай, кофе, молочные и кисломолочные напитки, воду, красное сухое:"

Может кому интересно почитать

Ну, основное вы нашли Дальше просто нюансы всякие, мелочи

нужно попробовать

в наборе моего веса очень виноваты перекусы, работа "сидячая", постоянно то чай, то кофе и конечно с чем - то сладеньким, попробую действительно водичкой заменить

Кулебяка пишет:

Или рот зашить???

Вот это самый действенный способ

я тоже все собираюсь, но откладывать уже не куда...............боюсь тоже сорваться с диеты

Да, сила есть, воля есть, а силы воли нету

imarkiza пишет:

только к концу 2 года кг возвращаются

и оно надо? всем диетам скажем НЕТ

У мя вернулись все кг после этой диеты. Но эффект был заметен.

Вот то то и оно что "так хочется жирное запить сладким, заесть мучным..."

Вот, вот - у меня всегда так!!!!!!!!!
Я вот пришла на операцию 71.5, от туда вышла не полных 68 кг, но там питание правильное 5 раз на дню, а дома уже набирать стала - есть не хочу, йогурты не помогают...