Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала izofisa в личном дневнике

Подскажите, чем можно избавиться от запоров

Подскажите, чем можно избавиться от запоров. Два месяца назад сменила работу. Теперь работа сидячая, времени лишний раз встать и пройтись нет. Начались проблемы со стулом (стойкие запоры). Пару раз даже слабительное принимать приходилось
.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Подскажите, чем можно избавиться от запоров
Подскажите, чем можно избавиться от запоров. Два месяца назад сменила работу. Теперь работа сидячая, времени лишний раз встать и пройтись нет. Начались проблемы со стулом (стойкие запоры). Пару раз даже слабительное принимать приходилось . Читать полностью
 
+13 izofisa 09.12.2019 301 3 49 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"
Каркасный дом V092 "Харлем"

Каркасный дом V092 "Харлем"
Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"
Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Комментарии
mazikovaby
9 декабря 2019 года
+3
Овощи, питьевой режим.
zmeychka
9 декабря 2019 года
0
Я маме покупала глицериновые свечи (запоры были стойкие на фоне лекарства)
Антонина-11
9 декабря 2019 года
+2
Питание и достаточное количество жидкости играет основную роль.
Берите с собой на работу минимум 1,5 литра воды без газа. И следите за тем, что бы в течении рабочего дня вы всю ее употребляли.
Ну и овощи богатые клетчаткой вам в помощь.
Вот эту памятку, нам дала врач гастроэетеролог, когда старший сын страдал запорами, после лечения антибиотиками.

Надеюсь видно. А то освещение плохое.
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Спасибо
Кира_Лобанова
9 декабря 2019 года
+1
Больше клетчатки в рационе, 2-3 шт чернослива на ужин, и по возможности больше движения - после работы пешие прогулки кисломолочка перед сном
НаталияВасильевна
9 декабря 2019 года
0
огурцы вам в помощь, яблоки и курага...а ещё сидя на стуле и работая можно делать скрытую гимнастику, втягивать живот до спины, держать так сколько хватит терпения расслабиться, будет массаж внутренний и проблема рассосётся, ну и мышцы живота будут подтянуты
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Спасибо . Уже делать начала)))
Елена Иванова с кошкой
9 декабря 2019 года
+2
К врачу идите, это может быть не от сидячей работы. В кишечнике бывает полипы растут, а бывает и что похуже растёт. Запоры -очень серъезный повод обратиться к проктологу.
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Только после новогодних каникул смогу. Пока аврал, завал и всякое такое
Елена Иванова с кошкой
10 декабря 2019 года
0
Ну хоть так, только не тяните, это может быть очень серьезно. Здоровья Вам.
Пока попробуйте чернослив и много воды, обычной чистой воды, не чая и кофе.
Sarita_Marquez
9 декабря 2019 года
+1
Пить много воды. ))) Но так как мне и это не помогало, магний это осмотическое слабительное. ))) И так как оксид самый сильный из магния, то вот только он мне и помог. Другие от оксида диареей страдают и с унитаза не встают. А я пью каждый день и один раз нормально хожу в туалет. Народ себе подбирает другие формы, только не оксиды.
krasava
9 декабря 2019 года
+1
Киви очень хорошо слабит, воду пить прохладную стакан до еды, сухофрукты. Свести к минимуму мучное (хлеб макароны), картофель и рис. Овощи , крупы лучше.
У меня при бер появились запоры и подобрала я себе вкусняшку подходящую: финики! Утром финики, к чаю финики, в прикуску финики. )) Очень много клетчатки содержат, сразу все проблемы решились. А вкусные какие!! Покупала в гипермаркете на развес (Глобус).
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Финики. Даже не знала что они слабят! Надо закупиться. Люблю их.
krasava
10 декабря 2019 года
0
Закупитесь и в мисочку на стол. Меня даже кажется так чернослив не брал как финики.
valesir57
9 декабря 2019 года
+1
Согласна с написанным- запоры обычно начинаются из-за недостатка движения тонкого кишечника и связано это с недостатком овощей в рационе и недостатком воды- овощи дают калий и он дает движение кишечнику во многом- я пью прямо калий хлористый для сердца и это очень помогает кишечнику и вообще растворяет все лишнее; полипы-камни- они именно из-за нехватки овощей и калия, который они содержат. Ну и нервы бывают виноваты- дают спазмы- поэтому тоже надо учесть и отследить.
Larisa1000
9 декабря 2019 года
+1
Сырую свёклу натрите на тёрке, с маслицем подсолнечным съешьте. Капусту сырую тоже поешьте. Бывает сладкая. Кашу пшеничную или перловку. С утречка натощак ложку мёда, стакан тёплой воды. Пробка утром выйдет, далее нормально
Svetila
9 декабря 2019 года
+1
Сходить к врачу. Кефир 150 гр. по утрам с 2 ложками семян льна. Натощак. Принимать 2-3 недели.
Spika8
9 декабря 2019 года
+1
Натощак выпить 2 стакана теплой воды. Если сразу 2 стакана непривычно, то начинать с одного. И так каждое утро без пропусков. В рационе должны быть овощи, фрукты, сухофрукты.
МедВедева
9 декабря 2019 года
+1
Не знаю как тёплой воды натощак утром, но обычной, комнатной температуры, чуть прохладнее, например на подоконнике поставить, очень помогает мне лично.
Работа тоже сидячая.
Я периодически пью ламинарию аптечную. Ложка вечером со стаканом воды. Тру с собой морковку на перекус с мёдом или сахаром и с чайной ложкой раст, масла. Свёклу. Кефир.
Капуста-хорошо, но она очень пучит кишечник. Лучше не экспериментировать.
Очень важно не терпеть когда хочется в туалет. Это, пожалуй, главное.
Ну и в перерыве хотя бы по лестнице пару раз пройтись, если нет возможности по улице прогуляться
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Спасибо. Про капусту заметила что пучит, но на стул не влияет.
Татьяна Котя
9 декабря 2019 года
0
к вышесказанному-уберите пока из рациона продукты скрепляющие,больше жидких блюд.
Неличка-мама
9 декабря 2019 года
0
Фрукты-овощи, клетчатка покупная, упражнение "рыбка" перед сном, вакуум живота, теплая вода до завтрака.
Стелси
9 декабря 2019 года
0
Сперва- к проктологу,чтобы ничего не пропустить ! Меньше сладкого/мучного, больше овощей ,фруктов, хлеб с отрубями. Сдабривать свежие салаты яблочным уксусом (можно и утром в стакан с водой натощак, если нет язвы желудка), чернослив, курага, кваш.капуста, чай из кипрея, кисломолочные продукты (особенно с лактулозой), заставлять себя пить воду (лучше по полстакана, а не залпом),не пить чёрный чай(он крепит). Обязательно элем .зарядку делать- скручивания,наклоны, приседания,подтягивание согнутой ноги к животу . Ещё вариант для того ,чтобы наладить перистальтику, можете утром рассасывать раст.масло :https://www.stranamam.ru/post/14252895/ Этот метод регулирует весь ЖКТ (первую неделю могут быть "качели" со стулом и в ту ,и в другую сторону ).
Экспресс метод: выпить стакан кефира со стол.ложкой раст.масла.
vgm09
9 декабря 2019 года
0
Я с утра натощак воды стакан пью, помогает
ЛюдмилаДобрынина
9 декабря 2019 года
0
Груша содержит каменистые клетки, улучшает перистальтику кишечника. При стойких запорах дочери помогала только груша.
И недавно узнала, что аскорбиновая кислота без глюкозы (у меня порошок в пластиковой баночке) хорошо слабит, если съедаешь больше своей дневной нормы. Мне хватает полчайной ложки с небольшой горкой
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Спасибо. И грушу и аскорбинку люблю Буду пробовать.
ЛюдмилаДобрынина
10 декабря 2019 года
0
Здоровья Вам
Bellie-Bell
9 декабря 2019 года
0
К вышеперечисленному. Добирайте активность вне работы. Плюс упражнения типа Кегеля. В качестве слабительного мне помогает кора крушины. Один пакетик на стакан крутого кипятка, настоять под крышкой и укутанным полчаса, выпить на ночь либо с утра. Пить можно курсом до месяца. Опробуйте на выходных, чтобы понять, в какое время суток вам удобнее.
И да, врача это не отменяет, и лучше бы вам найти время хоть на короткую производственную гимнастику в течение дня.
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
+1
А крушина привыкания не вызывает?
Bellie-Bell
10 декабря 2019 года
0
Привыкание можно вызвать любым слабительным, если злоупотреблять. Слабительное, по сути, - подпорка, которая даёт облегчение на время поиска оптимального решения, а также скорая помощь в экстренной ситуации. Проверить здоровье, изменить питьевой режим, рацион, подтянуть физическую нагрузку. Не выйдет жёстко эксплуатировать организм, а потом решить все махом волшебной таблеткой, увы.

Конкретно крушина имеет мягкое, постепенное действие, сразу от нее в туалет не побежишь. Проконсультируйтесь с врачом, но, насколько я знаю, в пределах месяца ее пить можно. Если ситуация позволяет, можно пить не ежедневно, а по мере надобности. Но опять же, обязательно надо найти причины запоров и нивелировать их.
Анастасия_Сабурова
9 декабря 2019 года
+1
Для начала - к врачу. Ангела Хранителя вам!
natalatyutyukova88
9 декабря 2019 года
0
Утром за час до еды выпиваю литр воды за раз. Желудок стал работать как часы и никаких запоров.
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Ого. А если меньше воды пить, то метод не сработает?
natalatyutyukova88
11 декабря 2019 года
0
Не знаю)) я для похудения начала так делать.
jagera656
9 декабря 2019 года
0
Больше пить в течение дня, простую воду. Чёрный чай крепит. На ночь - яблоко или грушу съедать.
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Воду стараюсь пить. Но от чая отказаться не могу, так как давление пониженное
ДаниловаЯ
9 декабря 2019 года
+1
Вы со слабительными осторожнее, к ним организм очень быстро привыкает, и перестает на них реагировать. Лучше попытайтесь нормализовать стул естественными способами: зарядка по утрам, пить больше воды в течение дня, больше овощей и фруктов в рационе.
glotkova nata
10 декабря 2019 года
0
ДаниловаЯ пишет:
Вы со слабительными осторожнее, к ним организм очень быстро привыкает, и перестает на них реагировать.
Согласна на все 100% . Еще можно попробовать пропить полезные бактерии, мне в свое время они очень помогли.
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Это бифидумбактерин что ли? Гадость еще та, не знаю смогу ли, но если реально помогает, то я готова попробовать.
glotkova nata
10 декабря 2019 года
0
Ну почему же сразу бифидумбактерин?! Средств с полезными бактериями великое множество. Лично я максилак (это один из самых современных пробиотиков) пила. Всего капсула в день. Через 2-3 дня стул полностью наладился.
aleksankina liza
11 декабря 2019 года
0
Т.е. вы за пару дней от стойких запоров избавились? Если честно, как-то сомнительно это.
glotkova nata
11 декабря 2019 года
0
aleksankina liza пишет:
Т.е. вы за пару дней от стойких запоров избавились?
Не совсем так. Стул нормализовался быстро. Но максилак принимала где-то недели две - это для того чтобы запоры не вернулись. Так что, можно сказать, что на решение проблемы потребовалось две недели времени .
Татиана Левченко
10 декабря 2019 года
0
порошок Экспортал,мне при беременности врач посоветовала нормализует работу кишечника,выпиваешь на ночь,а утром на след.лень легко сходишь в туалет,без напряга
Тамара_Ю
10 декабря 2019 года
0
Утром натощак чайную ложку льняного масла (аптечного). Проверено на маме и муже. Причем стул у мужа нормализовался, сейчас масло не пьет. Но пузырек в холодильнике стоит на всякий пожарный случай.Удачи и здоровья!
luzaka
10 декабря 2019 года
0

Вот, есть такая волшебная вода. Пьют курсом. Очень хорошая штука.
Tamara Tiihonen
10 декабря 2019 года
0
Есть такая штука как Исфагула.
Привыкания не вызывает, растительное средство.
Мне помогает. Но нужно курсом по принимать

Показать картинку
Ангелина_П
11 декабря 2019 года
0
Свекла, свекольный сок и многооооо воды (2л.)
nimnfa218
4 июня 2020 года
0
Со слабительными очень осторожно надо быть. Организму нужно больше воды и пропейте Колофорт, он нормализует работу кишечника. Старайтесь не есть тяжёлую пищу, побольше волокнистых продуктов и всё будет хорошо)
Severennaya
23 октября 2020 года
0
Тоже из-за сидячей работы запоры изредка случаются. Я в таких случаях принимаю лавакол – наше, российское, слабительное – недорогое, но при этом довольно надежное. Буквально через несколько минут после приема действовать начинает. Проще некуда. На раз-два все решается.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100