Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Подскажите, чем можно избавиться от запоров

Подскажите, чем можно избавиться от запоров. Два месяца назад сменила работу. Теперь работа сидячая, времени лишний раз встать и пройтись нет. Начались проблемы со стулом (стойкие запоры). Пару раз даже слабительное принимать приходилось
.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Подскажите, чем можно избавиться от запоров
Подскажите, чем можно избавиться от запоров. Два месяца назад сменила работу. Теперь работа сидячая, времени лишний раз встать и пройтись нет. Начались проблемы со стулом (стойкие запоры). Пару раз даже слабительное принимать приходилось . Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 138298 Рецептов 1454924 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Домашний сыр "Панир" ... Домашний сыр "Панир" ...
Великолепный сыр собственными руками. Наверное, не ...
Подробнее »
Манник в микроволновой печи Манник в микроволновой печи
Этот замечательный рецепт теперь надeжно приживeтся ...
Подробнее »
Сыр "Моцарелла" Сыр "Моцарелла"
Я очень люблю Моцареллу, особенно шарики помельче.
Подробнее »
Сыр "Сливочный" от ... Сыр "Сливочный" от ...
Этот очень вкусный домашний сыр, который готовится ...
Подробнее »

Комментарии

mazikovaby
9 декабря 2019 года
+3
Овощи, питьевой режим.
zmeychka
9 декабря 2019 года
0
Я маме покупала глицериновые свечи (запоры были стойкие на фоне лекарства)
Антонина-11
9 декабря 2019 года
+2
Питание и достаточное количество жидкости играет основную роль.
Берите с собой на работу минимум 1,5 литра воды без газа. И следите за тем, что бы в течении рабочего дня вы всю ее употребляли.
Ну и овощи богатые клетчаткой вам в помощь.
Вот эту памятку, нам дала врач гастроэетеролог, когда старший сын страдал запорами, после лечения антибиотиками.

Надеюсь видно. А то освещение плохое.
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Спасибо
Кира_Лобанова
9 декабря 2019 года
+1
Больше клетчатки в рационе, 2-3 шт чернослива на ужин, и по возможности больше движения - после работы пешие прогулки кисломолочка перед сном
НаталияВасильевна
9 декабря 2019 года
0
огурцы вам в помощь, яблоки и курага...а ещё сидя на стуле и работая можно делать скрытую гимнастику, втягивать живот до спины, держать так сколько хватит терпения расслабиться, будет массаж внутренний и проблема рассосётся, ну и мышцы живота будут подтянуты
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Спасибо . Уже делать начала)))
Елена Иванова с кошкой
9 декабря 2019 года
+2
К врачу идите, это может быть не от сидячей работы. В кишечнике бывает полипы растут, а бывает и что похуже растёт. Запоры -очень серъезный повод обратиться к проктологу.
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Только после новогодних каникул смогу. Пока аврал, завал и всякое такое
Елена Иванова с кошкой
10 декабря 2019 года
0
Ну хоть так, только не тяните, это может быть очень серьезно. Здоровья Вам.
Пока попробуйте чернослив и много воды, обычной чистой воды, не чая и кофе.
Sarita_Marquez
9 декабря 2019 года
+1
Пить много воды. ))) Но так как мне и это не помогало, магний это осмотическое слабительное. ))) И так как оксид самый сильный из магния, то вот только он мне и помог. Другие от оксида диареей страдают и с унитаза не встают. А я пью каждый день и один раз нормально хожу в туалет. Народ себе подбирает другие формы, только не оксиды.
krasava
9 декабря 2019 года
+1
Киви очень хорошо слабит, воду пить прохладную стакан до еды, сухофрукты. Свести к минимуму мучное (хлеб макароны), картофель и рис. Овощи , крупы лучше.
У меня при бер появились запоры и подобрала я себе вкусняшку подходящую: финики! Утром финики, к чаю финики, в прикуску финики. )) Очень много клетчатки содержат, сразу все проблемы решились. А вкусные какие!! Покупала в гипермаркете на развес (Глобус).
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Финики. Даже не знала что они слабят! Надо закупиться. Люблю их.
krasava
10 декабря 2019 года
0
Закупитесь и в мисочку на стол. Меня даже кажется так чернослив не брал как финики.
valesir57
9 декабря 2019 года
+1
Согласна с написанным- запоры обычно начинаются из-за недостатка движения тонкого кишечника и связано это с недостатком овощей в рационе и недостатком воды- овощи дают калий и он дает движение кишечнику во многом- я пью прямо калий хлористый для сердца и это очень помогает кишечнику и вообще растворяет все лишнее; полипы-камни- они именно из-за нехватки овощей и калия, который они содержат. Ну и нервы бывают виноваты- дают спазмы- поэтому тоже надо учесть и отследить.
Larisa1000
9 декабря 2019 года
+1
Сырую свёклу натрите на тёрке, с маслицем подсолнечным съешьте. Капусту сырую тоже поешьте. Бывает сладкая. Кашу пшеничную или перловку. С утречка натощак ложку мёда, стакан тёплой воды. Пробка утром выйдет, далее нормально
Svetila
9 декабря 2019 года
+1
Сходить к врачу. Кефир 150 гр. по утрам с 2 ложками семян льна. Натощак. Принимать 2-3 недели.
Spika8
9 декабря 2019 года
+1
Натощак выпить 2 стакана теплой воды. Если сразу 2 стакана непривычно, то начинать с одного. И так каждое утро без пропусков. В рационе должны быть овощи, фрукты, сухофрукты.
МедВедева
9 декабря 2019 года
+1
Не знаю как тёплой воды натощак утром, но обычной, комнатной температуры, чуть прохладнее, например на подоконнике поставить, очень помогает мне лично.
Работа тоже сидячая.
Я периодически пью ламинарию аптечную. Ложка вечером со стаканом воды. Тру с собой морковку на перекус с мёдом или сахаром и с чайной ложкой раст, масла. Свёклу. Кефир.
Капуста-хорошо, но она очень пучит кишечник. Лучше не экспериментировать.
Очень важно не терпеть когда хочется в туалет. Это, пожалуй, главное.
Ну и в перерыве хотя бы по лестнице пару раз пройтись, если нет возможности по улице прогуляться
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Спасибо. Про капусту заметила что пучит, но на стул не влияет.
Татьяна Котя
9 декабря 2019 года
0
к вышесказанному-уберите пока из рациона продукты скрепляющие,больше жидких блюд.
Неличка-мама
9 декабря 2019 года
0
Фрукты-овощи, клетчатка покупная, упражнение "рыбка" перед сном, вакуум живота, теплая вода до завтрака.
Стелси
9 декабря 2019 года
0
Сперва- к проктологу,чтобы ничего не пропустить ! Меньше сладкого/мучного, больше овощей ,фруктов, хлеб с отрубями. Сдабривать свежие салаты яблочным уксусом (можно и утром в стакан с водой натощак, если нет язвы желудка), чернослив, курага, кваш.капуста, чай из кипрея, кисломолочные продукты (особенно с лактулозой), заставлять себя пить воду (лучше по полстакана, а не залпом),не пить чёрный чай(он крепит). Обязательно элем .зарядку делать- скручивания,наклоны, приседания,подтягивание согнутой ноги к животу . Ещё вариант для того ,чтобы наладить перистальтику, можете утром рассасывать раст.масло :https://www.stranamam.ru/post/14252895/ Этот метод регулирует весь ЖКТ (первую неделю могут быть "качели" со стулом и в ту ,и в другую сторону ).
Экспресс метод: выпить стакан кефира со стол.ложкой раст.масла.
vgm09
9 декабря 2019 года
0
Я с утра натощак воды стакан пью, помогает
ЛюдмилаДобрынина
9 декабря 2019 года
0
Груша содержит каменистые клетки, улучшает перистальтику кишечника. При стойких запорах дочери помогала только груша.
И недавно узнала, что аскорбиновая кислота без глюкозы (у меня порошок в пластиковой баночке) хорошо слабит, если съедаешь больше своей дневной нормы. Мне хватает полчайной ложки с небольшой горкой
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Спасибо. И грушу и аскорбинку люблю Буду пробовать.
ЛюдмилаДобрынина
10 декабря 2019 года
0
Здоровья Вам
Bellie-Bell
9 декабря 2019 года
0
К вышеперечисленному. Добирайте активность вне работы. Плюс упражнения типа Кегеля. В качестве слабительного мне помогает кора крушины. Один пакетик на стакан крутого кипятка, настоять под крышкой и укутанным полчаса, выпить на ночь либо с утра. Пить можно курсом до месяца. Опробуйте на выходных, чтобы понять, в какое время суток вам удобнее.
И да, врача это не отменяет, и лучше бы вам найти время хоть на короткую производственную гимнастику в течение дня.
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
+1
А крушина привыкания не вызывает?
Bellie-Bell
10 декабря 2019 года
0
Привыкание можно вызвать любым слабительным, если злоупотреблять. Слабительное, по сути, - подпорка, которая даёт облегчение на время поиска оптимального решения, а также скорая помощь в экстренной ситуации. Проверить здоровье, изменить питьевой режим, рацион, подтянуть физическую нагрузку. Не выйдет жёстко эксплуатировать организм, а потом решить все махом волшебной таблеткой, увы.

Конкретно крушина имеет мягкое, постепенное действие, сразу от нее в туалет не побежишь. Проконсультируйтесь с врачом, но, насколько я знаю, в пределах месяца ее пить можно. Если ситуация позволяет, можно пить не ежедневно, а по мере надобности. Но опять же, обязательно надо найти причины запоров и нивелировать их.
Анастасия_Сабурова
9 декабря 2019 года
+1
Для начала - к врачу. Ангела Хранителя вам!
natalatyutyukova88
9 декабря 2019 года
0
Утром за час до еды выпиваю литр воды за раз. Желудок стал работать как часы и никаких запоров.
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Ого. А если меньше воды пить, то метод не сработает?
natalatyutyukova88
11 декабря 2019 года
0
Не знаю)) я для похудения начала так делать.
jagera656
9 декабря 2019 года
0
Больше пить в течение дня, простую воду. Чёрный чай крепит. На ночь - яблоко или грушу съедать.
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Воду стараюсь пить. Но от чая отказаться не могу, так как давление пониженное
ДаниловаЯ
9 декабря 2019 года
+1
Вы со слабительными осторожнее, к ним организм очень быстро привыкает, и перестает на них реагировать. Лучше попытайтесь нормализовать стул естественными способами: зарядка по утрам, пить больше воды в течение дня, больше овощей и фруктов в рационе.
glotkova nata
10 декабря 2019 года
0
ДаниловаЯ пишет:
Вы со слабительными осторожнее, к ним организм очень быстро привыкает, и перестает на них реагировать.
Согласна на все 100% . Еще можно попробовать пропить полезные бактерии, мне в свое время они очень помогли.
izofisa (автор поста)
10 декабря 2019 года
0
Это бифидумбактерин что ли? Гадость еще та, не знаю смогу ли, но если реально помогает, то я готова попробовать.
glotkova nata
10 декабря 2019 года
0
Ну почему же сразу бифидумбактерин?! Средств с полезными бактериями великое множество. Лично я максилак (это один из самых современных пробиотиков) пила. Всего капсула в день. Через 2-3 дня стул полностью наладился.
aleksankina liza
11 декабря 2019 года
0
Т.е. вы за пару дней от стойких запоров избавились? Если честно, как-то сомнительно это.
glotkova nata
11 декабря 2019 года
0
aleksankina liza пишет:
Т.е. вы за пару дней от стойких запоров избавились?
Не совсем так. Стул нормализовался быстро. Но максилак принимала где-то недели две - это для того чтобы запоры не вернулись. Так что, можно сказать, что на решение проблемы потребовалось две недели времени .
Татиана Левченко
10 декабря 2019 года
0
порошок Экспортал,мне при беременности врач посоветовала нормализует работу кишечника,выпиваешь на ночь,а утром на след.лень легко сходишь в туалет,без напряга
Тамара_Ю
10 декабря 2019 года
0
Утром натощак чайную ложку льняного масла (аптечного). Проверено на маме и муже. Причем стул у мужа нормализовался, сейчас масло не пьет. Но пузырек в холодильнике стоит на всякий пожарный случай.Удачи и здоровья!
luzaka
10 декабря 2019 года
0

Вот, есть такая волшебная вода. Пьют курсом. Очень хорошая штука.
Tamara Tiihonen
10 декабря 2019 года
0
Есть такая штука как Исфагула.
Привыкания не вызывает, растительное средство.
Мне помогает. Но нужно курсом по принимать

Показать картинку
Ангелина_П
11 декабря 2019 года
0
Свекла, свекольный сок и многооооо воды (2л.)

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook