Посоветуйте успокоительное
Еще даже учебный год не начался, а я уже вся киплю. Сколько я не планировала дела и как ни пыталась все рассчитать, но все планы рушатся, проблемы цепляются одна за другую и дальше будет только хуже. Я вполне осознаю, что ничего катастрофического, в общем-то, не происходит, это просто жизнь, но вот все равно хочется плакать и на ручки. А еще на новости как наткнусь какие-нить, так вообще жить страшно становится. Да еще только закончила читать Москва 2042 год, что вообще не добавило оптимизма.
В общем, посоветуйте, какие средства помогают вам вернуть внутреннюю гармонию и пригасить кипение возмущенного разума? Особенно в условиях хронического недосыпа и вообще дефицита времени. В идеале, кроме успокоительного эффекта хотелось бы поднятия трудового и прочего энтузиазма.
Невролог советовала мне ударную дозу глицина. Увы, не помогает. Всякие новопасситы, валокордины и прочие фуфломицины тоже. Фитнес и СПА, к сожалению, невозможны. Шопинг, парикмахер/маникюр, а также, как ни странно, секс еще больше напрягают. Сладости и просто вкусно поесть помогают ненадолго, но уже 52 размер как бы намекает что с этим пора завязывать. Легкое чтиво в виде героического фентези немного улучшает настроение, но забирает часы от сна, которого и так мало. Вязание немного помогает, но последнее время психотерапевтический эффект от него стремится к нулю. Хотелось бы конечно настоящего психотерапевта + настоящие таблетки, но это вообще из области фантастики. Работа у меня есть. Любимая и интересная, которая приносит мне массу положительных эмоций, но к сожалению, сейчас я работаю меньше и хуже, чем мне и моему начальнику хотелось бы. И это еще один повод для расстройства.
Рассматриваю сейчас для себя следующие варианты:
1. Травяные чаи. Люблю чай из кипрея, надо найти только где купить его не сильно далеко от дома. Буду благодарна за советы какое еще сено можно заварить в чашке.
2. Как-то снижать вес. Чем меньше вес, тем легче жить, это я точно знаю. Не болят ноги, меньше устаешь и лучше высыпаешься. Но это не быстро, а разум кипит уже сейчас. На всякий случай, худеть я умею.
3. Дыхательная гимнастика и всякие психотерапевтические техники. В этом у меня вообще нет никакого опыта, так что за советы в этом направлении буду весьма признательна.
4. Чтение и просмотр фильмов. Думаю, мне надо что-то в целом позитивное и при этом обладающее достаточно высокой художественной ценностью.
В общем, люди добрые, помогите кто чем может...
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Посоветуйте успокоительное
 |
Еще даже учебный год не начался, а я уже вся киплю. Сколько я не планировала дела и как ни пыталась все рассчитать, но все планы рушатся, проблемы цепляются одна за другую и дальше будет только хуже. Я вполне осознаю, что ничего катастрофического, в общем-то, не происходит, это просто жизнь, но вот все равно хочется плакать и на ручки. Читать полностью |
| +38 |
Leoko
|
145 комментариев |
Комментарии
Я с фенибута спать перестала. Засыпала в час ночи, в три я уже "выспалась". После отмены через две недели сон нормализовался.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мне его выписывали лет 5 назад, у меня побочка была- выделения из груди, там написано про такое...
И не очень подошёл..
Фенибут подошёл гораздо лучше...
Видимо, каждому подходит что- то свое, нет универсального...
↑ Перейти к этому комментарию
А из экстренного, у меня спиртовая настойка пиона в ходу. Чуть в стопочку, противная жуть, и запить. Помогает на ура
Попробуйте
↑ Перейти к этому комментарию
Но где-то получается уговорить продать без. В маленьких аптеках можно попробовать.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
С этим надо бороться. Это прямой путь к неврозу, а то и к чему похуже.
Пока не измените это свое отношение к жизни, ничего не поможет.
поскольку изменения требуют времени, сил, вложений (пусть и минимальных)
Или только на таблетки надеетесь?
PS Тратить деньги на всякие тренинги личностного роста, а также на макулатуру и видосики от этих эффективных коучей и гуринь я тратить не буду, если под вложениями вы подразумеваете это.
Нет, никаких тренингов даже не думала предлагать)))
Например, если похудеть. То для этого нужно приложить усилия и деньги. Начнете худеть - уже самооценка подниматься начнет. А вместе с ней и настроение. Подключить физ.нагрузку, хотя бы минимальную - уже выработка эндорфинов повыситься.
Снять тревожность можно Афабозолом. Не пробовали его? Хорошее средство, мне помогло в свое время.
С моей самооценкой все в порядке вне зависимости от моего веса, у меня есть достаточно иных способов для самоутверждения. От избыточного веса у меня исключительно физический дискомфорт. Тем более что он не настолько и избыточный. В норме ИМТ до 25, у меня 26, мне просто тяжело себя таскать, поэтому я хочу облегчить себе немного жизнь в этом направлении, но достичь этого можно только путем лишения себя дополнительных доз эндорфина от жареной картошечки со сметанкой и прочих маленьких радостей.
На счет афобазола спасибо, я рассмотрю этот вариант
С моей самооценкой все в порядке вне зависимости от моего веса, у меня есть достаточно иных способов для самоутверждения. От избыточного веса у меня исключительно физический дискомфорт. Тем более что он не настолько и избыточный. В норме ИМТ до 25, у меня 26, мне просто тяжело себя таскать, поэтому я хочу облегчить себе немного жизнь в этом направлении, но достичь этого можно только путем лишения себя дополнительных доз эндорфина от жареной картошечки со сметанкой и прочих маленьких радостей.
На счет афобазола спасибо, я рассмотрю этот вариант
↑ Перейти к этому комментарию
Дело Ваше
Про майонез я в другом плане сказала.
Короч. Не понимаем друг друга.
Вообще, я хочу сказать, что из моего опыта самый лучший антидепрессант - это деньги. Когда ждешь в лучшем случае 20 тыс, а на карту приходит вдруг 120... знаете, очень приятные ощущения, настроение поднимается, трудовой энтузиазм просыпается
Ну и ассортимент круп в наших магазинах гречкой и перловкой не ограничивается и все они весьма доступны. Из особенных мне нравится рис басмати, он реально вкусный, хотя и стоит значительно дороже обычного.
Аналогично. Весь запас дзена закончился, а новый отрасти никак не успевает. В принципе, я человек с достаточно крепкой психикой, но, чувствую, балансирую уже на краю, запас прочности почти исчерпан. Просто встать перед зеркалом и сказать: "Соберись, тряпка!" уже не помогает.
вот-вот!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Себе я бы добавила сутки голодания раз в неделю и, думаю, что за месяц состояние улучшилось бы. Дешево и эффективно. Подойдет?
Я сейчас как раз хочу отойти от экрана для этих действий)
↑ Перейти к этому комментарию
И глицин не гомеопатия.
↑ Перейти к этому комментарию
написала концентрацию словами, т.к. не знаю как правильно вставить цифры, наверное скриншот из инструкции надо было сделать
Концетрация активного вещества 10 в минус пятнадцатой степени нг/г (а в таблетке еще на три порядка меньше получается) - это гомеопатия хоть и не написано это в инструкции прямым текстом. Непонятно что из себя представляет этот "мозгоспецифичный белок", название S-100 ничего не говорит ни о его составе, ни о структуре, поэтому молекулярная масса неизвестна, соответственно невозможно посчитать в скольки килограммах (а скорее всего даже в тоннах) этой лекарственной формы содержится хотя бы одна молекула действующего вещества. Тем более формулировка "не более" как бы намекает, что его туда вообще могут забыть положить - все равно этого никто не заметит. В любом случае, концентрация далека от терапевтической. Не говоря уже о том, что применение каких-либо белков для мозга перорально вызывает большие вопросы у любого, кто хотя бы иногда слушал учителя на уроках биологии в школе. Все белки в ЖКТ расщепляются до аминокислот и только в таком виде усваиваются. Все что не расщепилось, выводится из организма в унитаз. И даже если ввести этот белок внутривенно, то маловероятно что высокомолекулярное вещество пройдет через гематоэнцефалический барьер (на то он и барьер, чтоб что попало в мозг не лезло). Если только им уколы прямо в мозг делать...
Но тем кто верит, он вполне может помочь. Лично я не готова покупать лактозу по цене 250р за 1,2г.
Потенцирование - это ступенчатое разведение вещества, в процессе которого в материал вносится дополнительная энергия извне путем энергичного ритмичного встряхивания раствора или растирания сухого вещества.
Почитайте https://medqueen.com/medicina/netradicionnaya-medicina/netradicionnaya-medicina-statya/244-princip-razvedeniya-i-potencirovaniya-v-gomeopatii.html
Разведения обязательно указываются на упаковке. Например, D1, С200 и т.д.
Из трав можно мяту и мелиссу пить. Чай вкусный только при низком давлении особо не увлекаться.
Ещё мне понравилось заниматься по утрам йогой. Простой комплекс из 5 асан. Времени надо буквально 10 минут. Кости разминаются, мозги собираются.
https://pyjama-mama.com/5-poz-yogi-kotorye-stoit-delat-kazhdyi-den/
Ну и здоровый пофигизм.
Становится нудно.
Сейчас на нормальные занятия времени не хватает. Попробавала вроде неплохо.
2.Когда я однажды рассказала самому обыкновенному неврологу о своей панической атаке, то прописанные мне медикаментозные средства быстро мне помогли. Все-таки лучше пойти к неврологу, чем испробовать на себе лекарства, которые кому-то где-то от чего-то помогли.
1. На самом деле ни СМ, ни близкий человек не решат моих проблем, принимать решения и их реализовывать буду только я, соответственно и решать, что важно, а что второстепенно только мне. В СМ много людей, возможно, кто-то выскажет мысль, которая позволит мне взглянуть на ситуацию с такой стороны, с которой я сама никогда бы не догадалась посмотреть. Близкого человека я уже спросила, то, что он предлагает, мне не подходит.
2. У невролога я уже была. Даже лежала в больнице 2 недели по поводу сотрясения ГМ. По поводу озвученных проблем лечащий врач назначил мне глицин. Врач, который на приеме в нашей поликлинике не стоит того, чтобы тратить время на визит к нему, даже коллеги из больницы стыдливо потупляют взор при ее упоминании. Но нормального врача поискать конечно еще стоит. В своем посте я попросила советов вообще как справляться со стрессом. Сейчас понимаю, что название и картинка многих вводят в заблуждение, т.к. ответы в основном про лекарственные препараты. Скорее всего даже вообще дальше названия поста мало кто читает
Вам от всей души желаю найти хорошего доктора и справиться с недугом.
Только в такой лекарственной форме глицин, наверное, и помогает
Проблемы то конечно буду решать, выхода другого особо нет, не видно на горизонте волшебника в голубом вертолете, который решит их за меня
Пускай говорят: "Ну когда он и впрямь образумится!"
А ты не волнуйся - всех сразу нельзя ублажить.
Презренный резон: "Всё уляжется, всё образуется..."
Когда образуется всё - то и незачем жить.
Евгений Евтушенко.
Важное/срочное
Важное/несрочное
Неважное/срочное
Несрочное/неважное
Рассортировать дела. Вычёркивать и дописывать по мере надобности, переводить дела из одной колонки в другую.
Этот способ помогает достать проблемы из головы, упорядочить, визуально представить фронт работ. Снимает беспокойство, даёт возможность логически продумать порядок выполнения
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: