Проблемы с позвоночником
Девочки, у меня есть проблемы с позвоночником. Радикулит точно. Может быть, еще смещение. В общем, дискомфорт есть в одном месте. Планирую беременность и хочу это все заранее исправить, потому что с животом будет тяжко мне. Вопрос в том, куда идти. Сейчас я в Москве, клиник много, но понять, что там как, нереально. И к какому врачу? Может, мануальщика хорошего поискать?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Проблемы с позвоночником
| Девочки, у меня есть проблемы с позвоночником. Радикулит точно. Может быть, еще смещение. В общем, дискомфорт есть в одном месте. Планирую беременность и хочу это все заранее исправить, потому что с животом будет тяжко мне. Вопрос в том, куда идти. Сейчас я в Москве, клиник много, но понять, что там как, нереально. И к какому врачу? Может, мануальщика хорошего поискать? Читать полностью |
| +5 |
Света Данилова
|
27 комментариев |
Комментарии
Они там и узи, и рентгенографию делают. УЗИ сосудов, артерий, заднедискового пространства.
↑ Перейти к этому комментарию
Раньше сидела на уколах диклофенака раза 4, 5 на год. Говорили хрящики изношенные- попить какое то средство надо (не покупала) . И искревление немножко.
Пока не переехала жить в дпугую страну. Укол диклофенака ни один врач не припишет - если что случится по судам его затаскают.
Схватила спина - послали на массаж , там же и лечебный спорт - тренажереый зал не большой у них.
Показали мне упражнения и сказали что мышцы слабые, от этого и проблема со спиной.
теперь постоянно делаю упражнения для спины. И забыла за боли страшные. Встать не могла в иуалет - на руках носили. Сейчас и возле открытого окна сижу, и в доме везде окна открываю - сквозняк гуляет, а моей спинке хоть бы что.
Попробуйте упражнения сначала полелать, а потом если не поможет тогда уже другое.
Кстати переживала что буду беременной - опять вернется. Двойню выносила - проблема не вернулась. После родов опять занялась упражнениями.
Основное- ложитесь на пол на живот и изгибаетесь дугой. Поднимаете голову и ноги одновременно.
Ложитесь на спину , сгибаете ноги в коленях и ложите их на пол , то в одну сторону- 5 минут полежать, потом в другую сторону.
Планка хорошо спину укрепляет .
Лежите на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, бедра вверх.
Я потом вам в инете картинки поищу.
моего сына
показать текст комментария
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: