Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

про медитации

Дамы, поделитесь опытом.

Занимался ли кто-нибудь медитацией?
Как результат?

Если результат положительный, не поделитесь ли опытом?
Может, какими ссылками? Потому что в инете куча информации, часто она противоречива, еще чаще непонятна. Непонятно, в частности, как правильно делать, как из нее выходить, на чем сосредотачивать внимание... да и, думаю, есть куча тонкостей, которые можно освоить на практике только и с тренером, но до тренера добраться я сейчас не могу. Да и не знаю, где искать.

А то я тут занялась было... и подзависла, потому что не знаю, как это правильно делается.

Словом, поделитесь наработками, кому не жаль.

Если ваше мнение "не страдай фигней займись делом", то эта запись не для вас, пожалуйста, хорошо? :-)

Заранее спасибо.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 134984 Рецептов 1410974 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Кулич, который всегда получается ... Кулич, который всегда получается ...
Есть у меня любимый рецепт куличей, по которому я готовлю ...
Подробнее »
Оладьи "Школьные" ... Оладьи "Школьные" ...
Вы помните вкус оладьев из школьной столовой? Пышные,
Подробнее »
Свинина по-степному Свинина по-степному
Никакого отношения эти вкуснейшие отбивные, на мой ...
Подробнее »
Творожный рулет "Снегурочка" ... Творожный рулет "Снегурочка" ...
Я часто пеку, меня трудно удивить выпечкой. На этот ...
Подробнее »

Комментарии

Лёля
26 июня в 21:33
+1
Я из тех, кому мимо, но послушаю, можно? Обещаю не гадить!
achinuchina (автор поста)
27 июня в 13:20
0
КОнечно :-)
Потрняжка 77
26 июня в 21:38
+1
там целый процесс подготовки предшествует, а уж потом только высшая ступень - медитация.
я когда то увлекалась, но чет не надолго меня хватило.
achinuchina (автор поста)
27 июня в 13:20
0
А подробнее про процесс подготовки не расскажете?
Потрняжка 77
27 июня в 13:26
0
за давностью лет детали не особо помню, но сделала вывод - нужен учитель, наставник на первых порах.
scyent cause
26 июня в 21:43
+1
Отмечусь, чтоб пост не потерять Ваш.
Напишу в пятницу по теме поста, ок?
achinuchina (автор поста)
27 июня в 13:20
0
Да, конечно. Буду ждать, спасибо.
Эльвира964
26 июня в 21:47
0
а как понять, что уже медитация. Я вот тоже не понимаю. Как то пробовала, и тоже зависла.
там целый процесс подготовки предшествует
Что имеется в виду: дыхание, попытка избавиться от мыслей (у меня наоборот куча лезет)
Светаня
26 июня в 22:09
+1
Тоже как-то пыталась ..Вроде как, насчёт мыслей ..." пусть лезут, потом будет лучше получаться." ))) Надо представлять белый лист, как только по нему строчкой начинают ползти мысли - как бы удалять ( очищать ) лист и снова " смотрим " на белый лист..образно . Муторно это всё, конечно..но я ещё попробую как-нибудь. Интересно.)
Sarita_Marquez
26 июня в 22:09
+1
Обычно когда такие вопросы возникают, то медитировать не получится. )))

Давеча где-то картинка на глаза попадалась, где сидит такая ледь с закипающим лицом в позе лотоса и подписано: "Ну же, внутренний покой, приходи, я не могу тебя тут целый день ждать".

Короче, если у вас не вышло медитировать, то скорее всего и не выйдет. Или ищите учителя. У меня учителей было два. Это долго и сложно.
achinuchina (автор поста)
27 июня в 13:21
0
Я не могу сказать, что совсем не получается. Что-то получается, через раз примерно - накатывает обалденное состояние ленивого счастья и покоя. Вот оно это или не оно?
А где искать учителей? Среди тренеров восточных единоборств? Среди йогов? Еще где-то?
Sarita_Marquez
27 июня в 14:53
+1
А тут вон одна написала. И как их ищут тоже. К сожалению, подтвержу, что все именно так. Это по факту напоминает секты. Хотя, к сектам отношения и не имеет. Мои два тоже нашлись для меня волею судьбы случайно.
raminail
26 июня в 22:11
0
Я как то прониклась книгами по методу Хосе Сильва. Очень много там упражнений. Я и на тренинг по этому методу сходила. Классно, интересно, но всем этим заниматься надо регулярно! В противном случае толку не будет...
achinuchina (автор поста)
27 июня в 13:22
0
Понятное дело, что регулярно.
Название книги не подскажете?
raminail
27 июня в 13:31
0
Ой, а книг по этому методу великое множество! Роберт Стоун. Метод Сильвы. Получение помощи от другой стороны.
Филип Миэле. Хосе Сильва. Метод Сильвы. Управление Разумом.
Т. Пауэлл, Дж. Пауэлл. Психтренинг по методу Хосе Сильва.
Роберт Стоун. Хосе Сильва. Ты - Целитель.
И много других!
achinuchina (автор поста)
28 июня в 13:13
0
Спасибо!
Оля Ганеш
26 июня в 22:19
+2
Про медитацию в общем я могу сказать одно - это лучшее, что случилось в моей жизни. Только конечно же речь идёт именно о медитации, которая действительно случилась и была настолько глубока и полна, что оставила после себя ощущение покоя, освежённости, радости настоящего.
achinuchina (автор поста)
27 июня в 13:22
0
Не поделитесь подробнее?
Можно в личное сообщение.
лилия анатольевна
26 июня в 22:25
0
Самой заниматься- страшно и непонятно.Но интересно- научиться бы...
achinuchina (автор поста)
27 июня в 13:22
0
Да вот в том-то и дело, что и страшно, и непонятно.
vlakodlak
26 июня в 22:28
+2
Я сторонник того, что для таких вещей нужен учитель. Я много лет занималась с учителем, потом сами с мужем практиковали, был даже 2летний период, когда сами обучали людей, не искали специально учеников, а люди сами нас находили и просили поделиться наработками и позаниматься
achinuchina (автор поста)
27 июня в 13:23
0
Среди кого и где искать, не подскажете? У йогов? У тренеров восточных единоборств? Где0зто еще?
Я даже примерно не представляю...
vlakodlak
27 июня в 18:16
0
Я очень хотела найти учителя в юности, потом абсолютно случайно судьба столкнула: подруга мамы познакомилась с ним, за компанию взяла мою сестру к нему, а сестра рассказала мне и мы у нее в гостях уже познакомились лично с этим мужчиной
МаМиСоНи
26 июня в 22:45
0
Пробовала сама по записям аудио и видео в интернете. Но только когда с опытным человеком попробовала, поняла разницу) Так что в этом деле, тренер нужен, не спешите. Подойдите к делу ответственно и не пожалеете)
achinuchina (автор поста)
27 июня в 13:23
0
ПОнятно, что нужен, вопрос где искать?
МаМиСоНи
27 июня в 13:57
0
Погуглите в Вашем городе, в ближайших, группы в ВК поищите. Может по скайпу кто работает)
achinuchina (автор поста)
27 июня в 20:53
0
Да это понятно, вопрос, среди кого искать. Среди йогов? Астрологов? Учителей восточных единоборств? Еще кого?
МаМиСоНи
27 июня в 21:19
0
Вот эт не скажу) У меня была девушка, которая тета-хидингом занимается
Olga1049
27 июня в 6:02
+1
Если просто - медитация это сосредоточение. Что-то делать тщательно, кропотливо, с полным погружением в процесс. Это уже простая медитация. Не надо углубляться в дебри. Посмотрите видео, как монахи мандалы из песка выкладывают. Долгий процесс, трудный. А потом взмах! И улетел песок. Я начала рисовать для этого по стеклу. А теперь даже ягоду собирая, медитирую. Внимание на каждое движение, лишние мысли сами улетают. https://www.youtube.com/watch?time_continue=10&v=MjthKGzzyR4
achinuchina (автор поста)
27 июня в 13:23
0
Ага, спасибо за ссылку.
YuOlMa
27 июня в 7:12
0
Читала книги Хосе Сильва, по ним и занималась. Книга небольшая, но расписано все понятно.
achinuchina (автор поста)
27 июня в 13:24
0
Не подскажете название?
YuOlMa
27 июня в 13:50
0
Кажется, "Управление разумом по методу Сильва".
мама Льва и Кирилла
27 июня в 10:58
0
Я занималась медитацией по молодости ,сама. Без учителей. Единственное что просила подругу наблюдать за мной и приходить контролировать и проверять. (Проверять на дыхание, изменение пульса и сердцебиения, на чувствительность тела к покалываниям иголкой . Просила подругу меня легонько колоть иголкой по рукам или ногам. Не до крови конечно ). Мне было самой интересно . Но училась долго...
А потом испугалась что могу не вернуться в себя как застывший лама, и забросила. Но зато процесс подготовки к медиции , помогает в жизни "отпускать плохое" , отдыхать душой, и радоваться жизни

По вопросу вашему подсказывать ничего не буду. Потому что либо вам ещё рано, либо не нужно.
В любом случае это не просто . И если упорно будете стараться ,то у вас всё получиться
Елена Степина
27 июня в 11:19
+1
мама Льва и Кирилла пишет:
помогает в жизни "отпускать плохое"
вот этому бы с удовольствием научилась.
мама Льва и Кирилла
27 июня в 12:28
+1
Это просто
Либо днём ,просто на пять минут отстраняясь от реальности ,заглядывая в себя, либо ночью перед сном засыпая , что-то произошедшее плохое оформляете мысленно в шар и отправляете от себя ,пока не улетит до точки и не исчезнет в темноте. Вместо этого формируем представление взятого опыта ,из плохого и неприятного ,в позитивное. Четко представляем в виде картинок взятый опыт и отправляем в долговременную память. Как бы взаимозамещение .
Перед сном даже удобнее. Мозг по любому всю информацию за день перерабатывает и отправляет в временную память или долговременную. Вот как раз ничего сложного этими участками памяти управлять.
Но я ещё в детстве озаботилась, как забывать плохое,но помнить почему произошло и как помнить детство. Вернее ощущения детства, а не только события.
Не сложно написала
achinuchina (автор поста)
27 июня в 13:25
+1
Не сложно, примерно понятно.
Я раньше сама, засыпая и просыпаясь, вспоминала: что сегодня было (будет) хорошего? Что вчера хорошего было?
Сейчас это сложнее делать... но стараюсь.
А вот про трансформацию негатива в позитив - ценно. Спасибо!
мама Льва и Кирилла
27 июня в 14:53
0
всегда пожалуйста.
Елена Степина
27 июня в 16:13
+1
В ответ на комментарий мама Льва и Кирилла
Это просто
Либо днём ,просто на пять минут отстраняясь от реальности ,заглядывая в себя, либо ночью перед сном засыпая , что-то произошедшее плохое оформляете мысленно в шар и отправляете от себя ,пока не улетит до точки и не исчезнет в темноте. Вместо этого формируем представление взятого опыта ,из плохого и неприятного ,в позитивное. Четко представляем в виде картинок взятый опыт и отправляем в долговременную память. Как бы взаимозамещение .
Перед сном даже удобнее. Мозг по любому всю информацию за день перерабатывает и отправляет в временную память или долговременную. Вот как раз ничего сложного этими участками памяти управлять.
Но я ещё в детстве озаботилась, как забывать плохое,но помнить почему произошло и как помнить детство. Вернее ощущения детства, а не только события.
Не сложно написала

↑   Перейти к этому комментарию
Плохое я забываю быстро если оно было в мою сторону направлено. А вот если я что то сделаю неправильно сожру себя потом. Вот это бы отпускать научиться. Прощать саму себя.
мама Льва и Кирилла
27 июня в 16:25
0
У меня тоже есть такая плохая привычка. -сжирать себя
Поэтому помогает медитация вернее основа медитации. -отпустить от себя, трансформировать и извлечь опыт. Который конечно потом пригодиться.

Проще надо относиться. Ошибки могут совершать все. Мы ж не роботы. Важно понять опыт от совершенной ошибки и когда предоставится возможность исправить- то исправить. И это не всегда возможность именно у человека. Бывает часто возможность кому то помочь избежать такой же ошибки. Вселенная многогранна.в ней всё переплетено.
Знаете,есть мудрость одна..- что бы с вами не случилось, это с кем то где то уже было.
Тоесть у кого-то опыт уже есть
Елена Степина
27 июня в 21:04
+1
у кого-то опыт уже есть
дураки учатся на своих ошибках,а умные на чужих. Итого умные учатся у дураков (с)
мама Льва и Кирилла
27 июня в 22:00
0
логично
Tusya1965
27 июня в 17:08
0
сейчас много литературы по этой теме, сама я освоила медитацию - трансцендентальную, с учителями индусами в 1986 году, ходила на лекции и практические занятия, тогда это было новое слово , литературы не было, эта практика на всю жизнь, но использую ее не всегда, очень помогала мне в критических ситуациях. Если учителя вам не доступны, посоветую Френка Кинслоу, берете его книги, читаете и практикуете, он сам прошел путь освоения медитации, делится своими наработками
achinuchina (автор поста)
27 июня в 20:53
0
Спасибо.
Velansa
27 июня в 21:52
0
https://www.youtube.com/watch?v=wy9iVUIqKZM Попробуйте эти уроки. Очень доступно и просто объясняет что к чему и как. Хоть и дается с уклоном в йогу, но можно использовать любую другую мантру или молитву.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook