про медитации
Дамы, поделитесь опытом.
Занимался ли кто-нибудь медитацией?
Как результат?
Если результат положительный, не поделитесь ли опытом?
Может, какими ссылками? Потому что в инете куча информации, часто она противоречива, еще чаще непонятна. Непонятно, в частности, как правильно делать, как из нее выходить, на чем сосредотачивать внимание... да и, думаю, есть куча тонкостей, которые можно освоить на практике только и с тренером, но до тренера добраться я сейчас не могу. Да и не знаю, где искать.
А то я тут занялась было... и подзависла, потому что не знаю, как это правильно делается.
Словом, поделитесь наработками, кому не жаль.
Если ваше мнение "не страдай фигней займись делом", то эта запись не для вас, пожалуйста, хорошо? :-)
Заранее спасибо.
Занимался ли кто-нибудь медитацией?
Как результат?
Если результат положительный, не поделитесь ли опытом?
Может, какими ссылками? Потому что в инете куча информации, часто она противоречива, еще чаще непонятна. Непонятно, в частности, как правильно делать, как из нее выходить, на чем сосредотачивать внимание... да и, думаю, есть куча тонкостей, которые можно освоить на практике только и с тренером, но до тренера добраться я сейчас не могу. Да и не знаю, где искать.
А то я тут занялась было... и подзависла, потому что не знаю, как это правильно делается.
Словом, поделитесь наработками, кому не жаль.
Если ваше мнение "не страдай фигней займись делом", то эта запись не для вас, пожалуйста, хорошо? :-)
Заранее спасибо.
Комментарии
я когда то увлекалась, но чет не надолго меня хватило.
Напишу в пятницу по теме поста, ок?
Давеча где-то картинка на глаза попадалась, где сидит такая ледь с закипающим лицом в позе лотоса и подписано: "Ну же, внутренний покой, приходи, я не могу тебя тут целый день ждать".
Короче, если у вас не вышло медитировать, то скорее всего и не выйдет. Или ищите учителя. У меня учителей было два. Это долго и сложно.
А где искать учителей? Среди тренеров восточных единоборств? Среди йогов? Еще где-то?
Название книги не подскажете?
Филип Миэле. Хосе Сильва. Метод Сильвы. Управление Разумом.
Т. Пауэлл, Дж. Пауэлл. Психтренинг по методу Хосе Сильва.
Роберт Стоун. Хосе Сильва. Ты - Целитель.
И много других!
Можно в личное сообщение.
Я даже примерно не представляю...
А потом испугалась что могу не вернуться в себя как застывший лама, и забросила. Но зато процесс подготовки к медиции , помогает в жизни "отпускать плохое" , отдыхать душой, и радоваться жизни
По вопросу вашему подсказывать ничего не буду. Потому что либо вам ещё рано, либо не нужно.
В любом случае это не просто . И если упорно будете стараться ,то у вас всё получиться
Либо днём ,просто на пять минут отстраняясь от реальности ,заглядывая в себя, либо ночью перед сном засыпая , что-то произошедшее плохое оформляете мысленно в шар и отправляете от себя ,пока не улетит до точки и не исчезнет в темноте. Вместо этого формируем представление взятого опыта ,из плохого и неприятного ,в позитивное. Четко представляем в виде картинок взятый опыт и отправляем в долговременную память. Как бы взаимозамещение .
Перед сном даже удобнее. Мозг по любому всю информацию за день перерабатывает и отправляет в временную память или долговременную. Вот как раз ничего сложного этими участками памяти управлять.
Но я ещё в детстве озаботилась, как забывать плохое,но помнить почему произошло и как помнить детство. Вернее ощущения детства, а не только события.
Не сложно написала
Я раньше сама, засыпая и просыпаясь, вспоминала: что сегодня было (будет) хорошего? Что вчера хорошего было?
Сейчас это сложнее делать... но стараюсь.
А вот про трансформацию негатива в позитив - ценно. Спасибо!
Либо днём ,просто на пять минут отстраняясь от реальности ,заглядывая в себя, либо ночью перед сном засыпая , что-то произошедшее плохое оформляете мысленно в шар и отправляете от себя ,пока не улетит до точки и не исчезнет в темноте. Вместо этого формируем представление взятого опыта ,из плохого и неприятного ,в позитивное. Четко представляем в виде картинок взятый опыт и отправляем в долговременную память. Как бы взаимозамещение .
Перед сном даже удобнее. Мозг по любому всю информацию за день перерабатывает и отправляет в временную память или долговременную. Вот как раз ничего сложного этими участками памяти управлять.
Но я ещё в детстве озаботилась, как забывать плохое,но помнить почему произошло и как помнить детство. Вернее ощущения детства, а не только события.
Не сложно написала
↑ Перейти к этому комментарию
Поэтому помогает медитация вернее основа медитации. -отпустить от себя, трансформировать и извлечь опыт. Который конечно потом пригодиться.
Проще надо относиться. Ошибки могут совершать все. Мы ж не роботы. Важно понять опыт от совершенной ошибки и когда предоставится возможность исправить- то исправить. И это не всегда возможность именно у человека. Бывает часто возможность кому то помочь избежать такой же ошибки. Вселенная многогранна.в ней всё переплетено.
Знаете,есть мудрость одна..- что бы с вами не случилось, это с кем то где то уже было.
Тоесть у кого-то опыт уже есть
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: