Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Mandarinkina в личном дневнике

Сон стал совсем плохой.

Стала замечать, что в последнее время сон не крепкий. По несколько раз за ночь просыпаюсь. Все время такое ощущение, что не засыпаю нормально. Просыпаюсь от каждого шороха, как муж говорит, что я все время начеку. Как следствие, утром такое ощущение, что не спала вовсе. Днём разбитая, работать не могу и не хочу. К вечеру казалось бы спать и спать. Но в итоге, сон снова поверхностный. Усталость накопилась довольно сильная. С такими проблемами обязательно идти к доктору, или можно начать пить успокоительные и все?
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Сон стал совсем плохой.
Стала замечать, что в последнее время сон не крепкий. По несколько раз за ночь просыпаюсь. Все время такое ощущение, что не засыпаю нормально. Просыпаюсь от каждого шороха, как муж говорит, что я все время начеку. Как следствие, утром такое ощущение, что не спала вовсе. Днём разбитая, работать не могу и не хочу. К вечеру казалось бы спать и спать. Но в итоге, сон снова поверхностный. Читать полностью
 
+12 Mandarinkina 20.06.2019 323 1 28 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"
Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"
Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Комментарии
iribel-2015
20 июня 2019 года
0
Можно и к доктору, ну и лучше, наверно. Насколько хорош у вас терапевт? Я пустырник в табл. Иногда пью при такой же проблеме
Mandarinkina (автор поста)
22 июня 2019 года
0
Терапевт как раз ни о чём(((
Фигляр
20 июня 2019 года
+6
Это стресс. Внутреннее переживание, где-то там, в сердце сидит. Пересмотрите жизнь, подходы к ней
Mandarinkina (автор поста)
22 июня 2019 года
0
Как??? Что для этого надо сделать??
ksenia-tk
20 июня 2019 года
+1
Постою послушаю... тоже всю ночь как будто часовой на посту
Mandarinkina (автор поста)
22 июня 2019 года
0
Я уже думала, что может такие люди в армии нужны?)))
ksenia-tk
22 июня 2019 года
0
Тревогу поднимать... я еще и паникерша ко всему
Volinets Lena
20 июня 2019 года
0
Невропатолог, МРТ головного мозга, анализы на сахар, гормоны, далее или к психологу, или самостоятельно разобраться, благо, что материалов в интернете достаточно
Мама-жена
20 июня 2019 года
+2
Лучше сразу к врачу. Хорошему. Причин может быть немало.
Mandarinkina (автор поста)
22 июня 2019 года
0
К какому именно? Тут уже три специализации посоветовали))
Мама-жена
22 июня 2019 года
0
Я начинала с невролога. Мрт сосудов головы делала, УЗИ сосудов головы и шеи. И шею проверяла МРТ. Хондроз шеи у меня, протрузия большая. Сейчас когда сон нарушается при сохранении всех факторов, значит шея барахлит, передавает сосуды.
Просто если причину запустить, потом сложнее сон наладить.
изольда иванова
20 июня 2019 года
+2
У меня так климакс начинался
ИринаПриморочка
21 июня 2019 года
+1
То же самое. Врач выписала успокоительные и все. Посоветовала исключить из рациона все тонизирущие напитки-чай, кофе, какао, колу и т.д. Перешла на травяные чаи, компоты и водичку с лимоном и медом (с утра). Надеюсь, ТС прочтет мой комментарий, потому что прямо сейчас необходимо менять рацион питания. Иначе через 10 лет можно не узнать себя в зеркале.
Mandarinkina (автор поста)
22 июня 2019 года
0
я из всего списка утром пью только чашку кофе, но от него не откажусь ни за какие коврижки(((
Мариколь
20 июня 2019 года
0
Всегда хорошо спала, но не высыпалась. Вставала разбитая. Магний и витД мне помогли. Сейчас намного лучше. Только не врач мне помог. Все сама, сама. Почитала в интернете, подумала, поймала скидки. Анализы сдала и начала принимать.
mammy33
21 июня 2019 года
+1
Мариколь пишет:
Магний и витД мне помогли.
Магний+В6 пью. А про витамин Д не в курсе. Вот и ЛюдаКр об этом пишет.
Пойду поищу информацию. А может дадите наводку?
Мариколь
21 июня 2019 года
+2
Я в инстаграмме читала. Выбирайте там очно практикующего врача. Magerya_endokrinolog, например. Или по хештегу #витД
ЛюдаКр
21 июня 2019 года
+2
НЕ спала 6 лет. Винила химиотерапии. Успокоительеые не принимаю принципиально.
Начались проблемы с щитовидкой у подруг, сдала с ними анализы. Оказалось, что с щитовидкой все ок, но выраженый недостаток витамина Д3. После недельного приема убойной дозы Д3, сплю аки младенец. Прошла тревожность и сильное серцебиение.
Попробуйте начать с эндокринолога. Он назначит нужные исследования и при неозодимости курс лечения.
Mandarinkina (автор поста)
22 июня 2019 года
0
Как то о щитовидке даже не думала.
Екатерина Павлючек
21 июня 2019 года
+2
Моей знакомой книга "Ешь, двигайся, спи" помогла. Попробуйте почитать может и вы для себя что то найдете для себя.
Mandarinkina (автор поста)
22 июня 2019 года
0
Спасибо уже скачала, надо читать)
zheltaya_mysh
21 июня 2019 года
+1
Со сном чтобы разобраться нужен сомнолог. Но не во всех городах есть такие доктора. Тем более это обычно частная практика. Поэтому начните с устранения причин. В любом случае, это либо нервы, либо что-то еще. Вам виднее после чего эти проблемы начались.
Mandarinkina (автор поста)
22 июня 2019 года
0
Я о сомнологах даже не слышала, а вот к психологу не знаю, как то страшновато идти, может невропатолог обычный подойдет?? Насчет снотворных пока не думала, читала когда то, что к ним и привыкание есть и потом днём только еще хуже состояние.
mirzala
21 июня 2019 года
+1
У меня было такое состояние после того как работу сменила. Появилась большая ответственность, пару десятков человек в подчинении. Я с мыслями о работе засыпала, с ними спала и с ними просыпалась. Помог психолог хороший и Меларитм. Психолог научил оставлять проблемы на работе, а Меларитм нормализовал уровень мелатонина.
Mandarinkina (автор поста)
22 июня 2019 года
0
Ну вот говорила, что снотворные не вариант(((
mirzala
24 июня 2019 года
0
Можно и к невропатологу, в принципе такие проблемы они тоже решают. Меларитм попробуйте все таки пропить. Он отлично нормализует уровень мелатонина в организме. А он, по большому счету, как раз и отвечает за спокойный, ровный и качественный сон. При этом, днем никакой разбитости не вызывает.
Mandarinkina (автор поста)
25 июня 2019 года
0
Ок, я буду читать еще об этом препарате. Вы меня заинтересовали. Я просто никогда толком не вдавалась в подробности о таких средствах. Но надо что-то уже решать. Потому как спать хочется всё больше, а получается все меньше(((.
svetaym67
22 июня 2019 года
0
У меня 2 года такая проблема, связываю с климаксом. Терапевт порекомендовала перейти на постоянный приём фенозепама Перепробовала разные препараты, не столь убойные как фенозепам. Помогает пустырник форте или спиртовой раствор пустырника.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100