О хорошей памяти
Посмотрела очередной ролик об улучшении памяти. (https://postila.ru/post/65780338) .
Я уже давно пришла к выводу, что память искусственно не сохранишь. И от Альцгеймера не избавишься. Это гены, ну от нас немножко зависит, конечно.
Если ты сутками напролет сидишь у телевизора, то память отшибет через год.
Считается, что, если ты адекватный, нормальный человек: общаешься с людьми, интересуешься событиями в мире и осмысливаешь их, у тебя есть свои ,личные интересы и занятие , а может быть и хобби, то это улучшает память. Но, поверьте- и это не спасет!.
На слуху недавние примеры, как теряли память наши замечательные любимые актрисы: Татьяна Пельтцер и Элина Быстрицкая- они забывали текст на сцене. Не грех здесь вспомнить и американского президента Рональда Рейгана, который потерял память настолько, что когда ему показали макет Белого Дома, он сказал: "Знакомое здание. А я бывал в нем?"
А ведь они всю жизнь тренировали память- учили роли, а текста иногда оказывалось о-ч-чень много.
Может быть, это и вредно- перенапрягать память??
Правда, не слышала об их увлечениях, например -вышивке. Мелкая моторика, говорят, очень хорошо сохраняет память.
Я сама-страстная вышивальщица. Сейчас уже много месяцев не могу вышивать, т.к. испытываю неврологические боли и мне тяжело смотреть на пяльцы и нагибать голову вниз. Уже так соскучилась! На память не жаловалась, кроме последнего времени, т.к. принимаю сильные лекарства.
А вы как думаете? какой была память у ваших мам и пап , какая у вас и что ее может улучшить?
Напишите, мне очень интересно.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → О хорошей памяти
Тэги: здоровье, качество жизни
 |
Посмотрела очередной ролик об улучшении памяти. (https://postila.ru/ . Я уже давно пришла к выводу, что память искусственно не сохранишь. И от Альцгеймера не избавишься. Это гены, ну от нас немножко зависит, конечно. Если ты сутками напролет сидишь у телевизора, то память отшибет через год. Читать полностью |
| +8 |
Cofemanca
|
31 комментарий |
Комментарии
Редко что-то перечитываю ибо помню.
помню удаленные авторами посты в СМ
Мы посиделки вчера новые замутили.
А что именно ? То, что последнее слово за админами группы? Так это во всех группах так
↑ Перейти к этому комментарию
Мне, по большому счету, все равно.
Только кто посты одиночек о книгах читает ? никто.
Писать самой себе? Мнение с сюжетом?
Твой выбор.
Примерно месяц тому назад ко мне обратился с просьбой читатель моего Живого журнала из Москвы. Человеку 74 года, он просил не называть его имени, назову его для простоты "Ч". Он написал, что очень обеспокоен ухудшением кратковременной памяти, которое стало для него заметным года полтора тому назад и которое постоянно нарастало. Зная о том, что ухудшение кратковременной памяти является одним из признаков начинающейся болезни Альцгеймера, человек испугался, обратился к врачу. Тот прописал ему мемантин, посоветовал чаще сдавать кровь на анализ, поскольку по его словам анализ покажет стадию активного ухудшения, посоветовал больше спать и заниматься физическими упражнениями. Мемантин "Ч" не помог, у него появилось головокружение, которого раньше никогда не было, поднялось давление. Словом, человек обратился ко мне за помощью.
Исходя из некоторых представлений о биохимии и физиологии ухудшения памяти, связанного преимущественно с повреждением гиппокампа и ухудшением обработки поступающей в мозг информации, я посоветовал "Ч" трижды в день принимать по 2 капсулы лецитина вместе с одной капсулой коэнзима Q10. Для того, чтобы почувствовать эффект нужно принимать 7-8 граммов лецитина в сутки. Лецитин совершенно безвреден. Он в относительно больших количествах содержится в яичном желтке, в печени, во многих растительных продуктах. Научное название лецитина "фосфатидилхолин". Холин ещё называется витамином В4. Для предотвращения ухудшения кратковременной памяти количество фосфатидилхолина, получаемого из пищи совершенно недостаточно. Фосфатидилхолин отсутствует у бактерий (прокариотов). Он появляется только лишь у многоклеточных организмов (т.н.эукариотов) одновременно с появлением ядерной мембраны и у дрожжей. Поскольку дрожжи размножаются почкованием, то формально их можно назвать многоклеточными.
Лецитин выпускается многими фирмами. Он имеет различное происхождение. Чаще всего лецитин добывается из сои и яичного желтка. Соевый лецитин предпочтительнее, поскольку в нём кроме фосфатидилхолина (15%) содержится фосфатидидилинозитол (15%), который улучшает действие фосфатидилхолина. Хорошего качества "Ultra Lecihin" по 1.2 грамма в каждой капсуле можно приобрети на фирме PipingRock.com. Хорошо принимать по однограммовой капсуле аскорбиновой кислоты 3 раза в день. Полезно, но не обязательно (в зависимости от эффекта) принимать два раза в день по две капсулы гинкго с винпоцетином обязательно производства фирмы "trunature" и дважды в день две капсулы по половине грамма аминокислоты Taurine. Впрочем, как я объяснил "Ч", аскорбиновая кислота, гинкго и таурин не обязательны. Главное - лецитин с Q10.
Через две недели, что было связано со временем, затраченным на приобретение препаратов, я получил от "Ч" восторженное письмо, в котором он сообщил, что почувствовал эффект сразу же через пару дней. Он приобрёл и использовал весь рекомендованный мною набор, а не только лецитин с Q10. Сегодня немногим дольше месяца после отправки моего письма с рекомендациями, я получил от "Ч" восторженное письмо, в котором он пишет, что "всё железно работает".
https://www.proza.ru/2018/10/17/194
По себе скажу, что все работает, но дозы каждый должен подбирать себе сам, контролируя давление и корректируя дозу по состоянию- есть и другие методики и у этого же автора 100-200 мг витамина В1 ежедневно- пила с перерывами- тоже работает- медицина быстро продвигается- главное память использовать в добрых целях- не злопамятствовать)))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: