Ради себя

Поразмышлять, найти для себя полезное...
***
Вокруг нас постоянно крутятся разнообразные вихри событийности – от массовых трансформаций физических тел, которые медики называют «новыми вирусами», до потрясений во всех системах социума. Многие вещи и понятия как бы выворачиваются в нашем восприятии.

Сейчас, в эту удивительную эпоху, мы подошли к моменту, когда плотность Игры, её косность, «железобетонность» существенно ослаблены. Материальный мир стал более гибким, податливым, быстро отражающим наше внутреннее состояние. Большинство из Вас отлично знает это на собственном опыте. Многие не раз применяли технику Симорона, успешно меняя атмосферу вокруг себя в любом, даже самом напряженном, месте буквально одним своим внутренним состоянием.

И в этом прозрачном, откликающемся нам Новом мире перед нами встала другая задача:
научиться так же героически и самоотверженно, как мы раньше относились к другим,
относиться к себе, к своей душе.

Самопожертвование ради других у большинства из нас отлично отработано.
Мы все с Вами прекрасно это умели в прошлом. Но вот пожертвовать чем-то внешним и социально значимым ради своей внутренней реализации, ради того, чего хочет Ваше сердце – это сложная задача. Сложная во многом как раз из-за богатого предыдущего опыта.

Быть к себе добрее...
Опыт множества жизней ясно показал нам, что радость есть только у дающего, у берущего нет радости, у него есть отклик. Не зря говорится, что «кто даёт – тот получает». Что бы ты ни давал: заботу, внимание, любовь, действия – если ты бескорыстно даруешь, у тебя включается поток, через тебя приходит
ещё и ещё, и ты чувствуешь вдохновение в это время.

Но, как и всё в этом полярном мире, эта истина получила своё искажение. На уровне ума у нас прописалось, что НАДО отдавать. Надо отдавать семье, близким, коллегам, начальнику, государству…
И мы отдавали. Но отдавали уже не по душевному побуждению, искренне даруя,
а из страха, что если не дашь, то пострадаешь.

Это «знание» – плохо и опасно заботиться о себе в первую очередь – передавалось из поколения в поколение. Никто из нас не хотел быть «эгоистом», мы все хотели быть одобряемыми. И только недавно, пытаясь передать эту традиционную истину детям – «угоди другим, вопреки своему желанию» – и столкнувшись с отторжением с их стороны (потому что наши дети уже не готовы жертвовать собой ради всего того, ради чего мы жертвовали), люди вдруг задумались: а действительно, так ли это «надо»?

На сегодня, я уверена, для всех Вас не новость: когда Вы сами позаботились о том, чтобы на душе у Вас было получше и телу Вашему покомфортнее, чудесным образом Ваши близкие тоже чувствуют себя получше, и атмосфера в семье другая, и на работе всё как-то по-другому складывается… Это невозможно объяснить, это можно только пережить. Знакомая всем фраза «из пустого кувшина не нальёшь» приобретает другое звучание именно в мелочах жизни!

Пока сам не проживёшь, не узнаешь, как чудесным образом элементарная процедура – попарить вечером ножки в солёной воде, глядя на свечку и отпуская напряжение дня – через месяц меняет взаимоотношения в коллективе на работе, у тебя проявляется совершенно другое отношение к своим собственным детям, ты спокойно реагируешь на выпады родителей или руководства… Не потому, что ты рассуждал об этом или применял специальные техники общения, а потому, что у тебя появляются силы посмотреть на всё это с душевной точки зрения. Ты научился быть милосердным к себе и это открыло милосердие к окружающим.

И вот мы с Вами вступили в этап, когда осталось принять
внутренний маленький-маленький барьерчик: если мне хорошо, то и миру хорошо.

Хорошо от того, что Вы во внутреннем спокойствии ощущаете каждый момент жизни, где бы и как он ни происходил. Хорошо от того, что Вы живёте с ощущением: я здесь, я в центре себя, и как бы вокруг ни сложилось, я – в порядке. Потому что порядок –внутри меня, он неизбежно отразится вовне. Поэтому для меня главное – поддерживать внутренний порядок, а не бежать делать то, что я должен был сделать ещё вчера, или разруливать ситуацию, которая бурно закручивается в тайфун. Нет. Мне нужно спокойненько дышать, себя уравновешивая. И из точки покоя я неожиданным образом способен увидеть верные шаги в любой ситуации.

Изменись сам – вокруг изменятся тысячи. Спасись сам – вокруг спасутся тысячи. Все религии об этом говорят. И люди думают: «изменись сам» – надо совершенствоваться, жить по расписанию,
ходить на всякие специальные тренинги, заниматься, учиться, заставляя себя…
Но отчего-то от их стараний ничего не меняется вокруг…

А потому что подлинное изменение – это не смена декораций снаружи, это смена мотивации изнутри. Способность расслышать себя. А чтобы расслышать, надо:
а) остановиться в привычных действиях и мыслях;
б) разрешить себе «стоять», внимая ощущениям.

Это очень трудно! Знаете, сколько мам маленьких детей мне пишут: как я могу замедляться по утрам,
когда по утрам мне надо то, это, пятое, десятое?.. Но только когда дети начинают уже биться в диких истериках, выхода другого не остается, кроме как самой маме остановиться, очень медленно выпить чашечку чая, пусть даже в это время все вокруг стоят на ушах…
Не сделать вид, что всё пофиг,
а пребывать самой в состоянии осознанности и душевного спокойствия.
И незаметно дети затихают, и маме удается спокойно их собрать в детский сад и всё вокруг
вдруг (конечно, не вдруг, а благодаря) начинает успокаиваться...

Подлинное изменение себя начинается с принятия,
с того самого героического самопожертвования
в адрес себя, своей бессмертной частички.
Простая доброта к себе, своему телу прямо сейчас,
на любое своё состояние открывает дверь к переменам в нас и вокруг.
Попробуйте.

С.Добровольская

PS: Для тех, кто в теме - поразмышлять, найти для себя полезное