Пяточная шпора
Всем доброго дня!
В конце прошлого года у меня сильно заболела пятка на левой ноге. Нога проблемная, варикоз, а также есть плоскостопие и лишний вес.
Сходила к хирургу в районную поликлинику, назначил физиопроцедуры, но они особо не помогают. Сказал, если улучшения не будет, можно сделать гормональный укол в пятку, но я как то побаиваюсь... Также назначил ортопедические стельки, я их купила и ношу.
Врач физиотерапевт очень рекомендовала ударно-волновую терапию. Но это недёшево. От 1000р за сеанс, их надо от 7 шт. сделать.
В ортопедический аптеке рекомендовали сделать индивидуальные стельки, но дорого, капец ((...
Пятка болит сильно, если приходится много ходить, даже не знаю, как себе помочь...
Девочки, у кого эта напасть, поделитесь, чем лечитесь...
В конце прошлого года у меня сильно заболела пятка на левой ноге. Нога проблемная, варикоз, а также есть плоскостопие и лишний вес.
Сходила к хирургу в районную поликлинику, назначил физиопроцедуры, но они особо не помогают. Сказал, если улучшения не будет, можно сделать гормональный укол в пятку, но я как то побаиваюсь... Также назначил ортопедические стельки, я их купила и ношу.
Врач физиотерапевт очень рекомендовала ударно-волновую терапию. Но это недёшево. От 1000р за сеанс, их надо от 7 шт. сделать.
В ортопедический аптеке рекомендовали сделать индивидуальные стельки, но дорого, капец ((...
Пятка болит сильно, если приходится много ходить, даже не знаю, как себе помочь...
Девочки, у кого эта напасть, поделитесь, чем лечитесь...
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Пяточная шпора
Тэги: пяточная шпора
| Всем доброго дня! В конце прошлого года у меня сильно заболела пятка на левой ноге. Нога проблемная, варикоз, а также есть плоскостопие и лишний вес. Сходила к хирургу в районную поликлинику, назначил физиопроцедуры, но они особо не помогают. Сказал, если улучшения не будет, можно сделать гормональный укол в пятку, но я как то побаиваюсь... Читать полностью |
| +39 |
Ольга112
|
112 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Меня направлял ортопед. Но я живу в другой стране, не знаю, как это у вас организовано.
↑ Перейти к этому комментарию
Укол гормональный делала перед физио ( дипроспан ) , боль снял почти моментально , но эффект (в моей ситуации) был очень кратковременным (две-три недели).
Костный выступ на пяточной кости образуется в месте крепления подошвенного сухожилия. А кость – это живая, растущая ткань. И растет она быстрее в ту сторону, куда ее тянут. Т.е., этот шип – выросшая кость из-за повышенного натяжения подошвенного сухожилия. И боль вызывается не этим шипом, а именно натянутым сухожилием. Натягивается же оно потому, что прикреплено к пяточной кости снизу, а с противоположной стороны – сверху – эту кость тянет ахиллово сухожилие, которое является продолжением икроножной мышцы. При перегрузке этой мышцы пяточная кость перетягивается вверх и натягивает подошвенное сухожилие, которое и дает боль в пятке.
Нужно расслабить икроножную мышцу! Чтобы вылечить пяточную шпору в домашних условиях, подойдите к стене, поставьте стопу на стену как можно выше, уде6рживая аятку на полу, и подтяните колено ближе к стене, чтобы натянуть икроножную мышцу. В таком положении статически растягиваем ее в течение 2 минут, не менее. Лучше эту растяжку делать вечером после всех нагрузок.
Это простое упражнение уменьшает боль в пятке после первого же раза, а полностью снимает ее через неделю ежедневного применения.
https://tnn-medic.com/2012/02/kak-vylechit-pyatochnuyu-shporu-v-domashnix-usloviyax-bystro/
http://tnn-medic.ru/2012/02/kak-vylechit-pyatochnuyu-shporu-v-domashnix-usloviyax/
Костный выступ на пяточной кости образуется в месте крепления подошвенного сухожилия. А кость – это живая, растущая ткань. И растет она быстрее в ту сторону, куда ее тянут. Т.е., этот шип – выросшая кость из-за повышенного натяжения подошвенного сухожилия. И боль вызывается не этим шипом, а именно натянутым сухожилием. Натягивается же оно потому, что прикреплено к пяточной кости снизу, а с противоположной стороны – сверху – эту кость тянет ахиллово сухожилие, которое является продолжением икроножной мышцы. При перегрузке этой мышцы пяточная кость перетягивается вверх и натягивает подошвенное сухожилие, которое и дает боль в пятке.
Нужно расслабить икроножную мышцу! Чтобы вылечить пяточную шпору в домашних условиях, подойдите к стене, поставьте стопу на стену как можно выше, уде6рживая аятку на полу, и подтяните колено ближе к стене, чтобы натянуть икроножную мышцу. В таком положении статически растягиваем ее в течение 2 минут, не менее. Лучше эту растяжку делать вечером после всех нагрузок.
Это простое упражнение уменьшает боль в пятке после первого же раза, а полностью снимает ее через неделю ежедневного применения.
https://tnn-medic.com/2012/02/kak-vylechit-pyatochnuyu-shporu-v-domashnix-usloviyax-bystro/
http://tnn-medic.ru/2012/02/kak-vylechit-pyatochnuyu-shporu-v-domashnix-usloviyax/
↑ Перейти к этому комментарию
Так что посмотрите верхнюю ссылку.
↑ Перейти к этому комментарию
С 2-44 минуты https://www.youtube.com/watch?v=JzfFB4GZ8aw
https://www.youtube.com/watch?v=oXITFUMKL4A&list=PLyLlH5WtAuTaMmhd0JkVHwK5AgTpLvkoG&index=3
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
сначала после укола еще поболело, но постепенно, как врач и говорила, боль ушла сам не заметил как
↑ Перейти к этому комментарию
Покупаете димексид, не читая, что написано в инструкции, разводите 1 столовую ложку димескида и 1 столовую ложку воды.
Этим раствором пропитываете салфетку, прикладываете к больному месту и надеваете х/б носок. Никаких компресов! Держать 1-1,5 часа.
Через месяц я скакала как ... не буду уточнять. Моя соседка тоже так вылечила, благодарит теперь меня за совет.
↑ Перейти к этому комментарию
Процесс не быстрый и по началу очень болезненный, но возможный
А потом к терапевт хорошему попал. Она сказала,что все эти методы хочу о шире только в комплексе и в первую очередь нужно воспалительный процесс вылечить. Прописана какие то противовоспалительное и к ним физико и к ним примочки из желчи. Помогло. Уже второй год без болей. шпора сама по себе конечно никуда не делась
Вылечила примочкой из меда/соли/йода (2:2:0.5), перемешать, дать настояться до однородной массы,
на ночь намазывала, под пленку и носок. За 10 раз боль прошла. До сих пор не беспокоит.
Мне хватило 3 раз. Но тоже не беспокоит.
Коллеге в пятку кололи уколы. Все прочее сказали - фигня, пардон))) Уколы помогали. На следующий день забывала о прблеме. Но через год-два снова болеть начинало, и снова шла на укол... Что сейчас с ее пяткой - не в курсе, не общаемся.
Вряд ли есть универсальный совет
Мне помог...крем из фикс прайс ( тоде посоветовали, я сомневалась, но купила и о чудо!!!) Так т называется от пяточной шпоры, белый тюбик с красным крестом
А подруге моей ( уже я советовала ей) не помог совсем
Здоровья вам
На СМ довольно часто такие посты встречаются. И там много советов пользователи сайта дают. Поищите тут на сайте
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: