Упражнения для спины
Мучаюсь с болями в спине в последнее время, начала делать эти упражнения, вроде полегче. А вам что помогает?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Упражнения для спины
 |
Мучаюсь с болями в спине в последнее время, начала делать эти упражнения, вроде полегче. А вам что помогает? Читать полностью |
| +6 |
irochka zvereva
|
7 комментариев |
Комментарии
Одеваете удобную обувь и вперед-не меньше часа в день.
Еще хорошо меньше сидеть.Если есть выбор работать сидя или стоя-всегда надо выбирать второе.
Но лучше все таки лежать.
↑ Перейти к этому комментарию
А если не смогу ходить-то и лягу скоро.
Ходить надо!Иначе тот же лишний вес совсем ноги добьет.
Мы ведь как в замкнутом кругу-боль-мало движения-еще сильнее боль.
Час в день-это без фанатизма,а позвоночнику польза.Меня очень выручает пес-хочешь не хочешь,а два часа прогулки в день обеспечено.
Я уже много раз на СМ писала,как мой суж с помощью такой ходьбы избавился от грыж позвоночника.
А минус 25 кг-приятный бонус.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: