Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Заметки худеющей или как заработать напрягаясь. День 1

Доброго времени суток, дорогие страномамочки
Что бы все было понятно расскажу небольшую предысторию Я живу в небольшом провинциальном городке в Орловской области, где прямо или косвенно, но все друг друга знают так вот в ВК одна из девчонок, к слову моя хорошая знакомая создала группу "Худеем вместе" и она быстро набрала обороты и разрослась,сейчас там даже участницы из других городов. В группе помимо интересных статей, рецептов и упражнений проходят похудательные марафоны разного харрактера, в прошлом году перед НГ я учавствовала в одном и заняла 2-е место. Сейчас стартовал новый марафон и я в нем учавствую. Вход платный, 500руб., из этих денег составляется призовой фонд, победитель получит все. Сейчас в нем учавствуют 40 человек, марафон идет 4 недели и не все дойдут до конца В марафоне есть определенные требования и нарушать их нельзя, за косяки вылет
Сейчас при росте 172 я вешу 67,8 это очень много, я прилично набрала за последние три месяца и не влазию в штаны Поэтому решила действовать.
Первый день марафона прошел замечательно, меню вкусное и очень сытное. На время марафона запрещено употреблять сахар, только природные подсластители, алкоголь и ограничить кофе до 1 чашки в день, ну и конечно никакого хлеба из пшеничной муки и фаст-фуда, газированных напитков и мороженого. Помимо правильного питания для процесса похудения необходима двигательная активность, поэтому обязательным условием является неменее 70000 шагов за неделю. У меня еще занятия в спорт зале с тренером три раза в неделю силовые тренировки, еще хочу подключить утренние пробежки. Не менее важны косметические процедуры,но об этом в следующем посте
Мое меню понедельника : овсяная каша с яблоком,медом и корицей, нешлифованный рис с курицей и овощным салатом, суп гороховый на курином бульоне и брокколи с грибами, еще два перекуса, апельсин и стакан кефира

Вечером часовая треня в спорт зале и горячее обертывание плюс массаж с антициллюлитным кремом
Да, в той группе я писала большой пост про то, как правильно расчитать КБЖУ, если кому интересно, то могу поделиться, пост писала на основе знаний, полученных от Артема Дорученко
Всем хорошего дня и отличного настроения
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 134255 Рецептов 1399800 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Корнуэльский яблочный пирог Корнуэльский яблочный пирог
Девочки, впереди выходные и вот для вас рецепт потрясающего ...
Подробнее »
Булочки с начинкой «Молочная ... Булочки с начинкой «Молочная ...
Что-то меня понесло на дрожжевую выпечку, видимо обострилась ...
Подробнее »
Рассольник с перловкой на зиму ... Рассольник с перловкой на зиму ...
Предлагаю вам мой рецепт заготовки для рассольника.
Подробнее »
Хлеб "Обезьяний" с ... Хлеб "Обезьяний" с ...
Бесподобный хлеб! С умопомрачительным ароматом и чудесным ...
Подробнее »

Комментарии

Крем-карамель
15 мая в 8:27
+11
цветок рассвета пишет:
Вход платный, 500руб.,
Суррогат. худеть-не толстеть надо для здоровья, а не для денег.
sandarita
15 мая в 9:02
+2
А дополнительная мотивация?
Крем-карамель
15 мая в 9:04
+4
ну ни наю...мне было бы западло за деньги худеть....Мне самочувствие-самая крутая мотивация...Терпеть не могу при активном отдыхе чувствовать себя жабыней....терпеть не могу, обуваясь-наклоняясь , чувствовать лишки на животе.... А лето-купальник-вообще еще тот рычаг.....


П.С. с моим ритмом жизни+ час трени-плевать бы мне было на рацион....
sandarita
15 мая в 9:52
+2
Не знаю, мне лишний вес на самочувствие не влияет, а эстетическая составляющая, все же, немного другое.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 9:24
+6
В ответ на комментарий Крем-карамель
цветок рассвета пишет:
Вход платный, 500руб.,
Суррогат. худеть-не толстеть надо для здоровья, а не для денег.

↑   Перейти к этому комментарию
Это ваше мнение. И в этом марафоне худеют не ради денег,я всех участников знаю лично. Денежный фонд это как приз самому целеустремленному
Анастасия Вязалия
15 мая в 16:15
+3
В ответ на комментарий Крем-карамель
цветок рассвета пишет:
Вход платный, 500руб.,
Суррогат. худеть-не толстеть надо для здоровья, а не для денег.

↑   Перейти к этому комментарию
Надо ж так вывернуть...
Многие проводят платно такие марафоны,но при этом там и не пахнет призовыми местами. Организаторы получают деньги за консультации,меню,мотивацию и т д.
Крем-карамель
15 мая в 16:49
0
Анастасия Вязалия пишет:
Надо ж так вывернуть...
пардон. что не угодила.
Friday76
15 мая в 19:00
0
В ответ на комментарий Крем-карамель
цветок рассвета пишет:
Вход платный, 500руб.,
Суррогат. худеть-не толстеть надо для здоровья, а не для денег.

↑   Перейти к этому комментарию
Есть такая система fit curves. Там тоже всякие такие вещи организовывают. Это больше как клуб по интересам, чем ради денег (девочки любят в группки сбиваться - как в туалет вместе пойти, например). Кроме похудения еще можно и потрындеть вместе.
Зухра
15 мая в 8:55
0
А какие природные подсластители ещё, кроме мёда?
lilim9171
15 мая в 9:07
+4
Стевия и прочие сах.зам,который все эти псевдодиетологии советую употреблять вместо сахара и меда.
Зухра
15 мая в 9:09
+18
Так они ещё хуже, чем белый сахар.
Андромеда
15 мая в 14:30
+1
Чем хуже? Это же экстракт растения.
Зухра
15 мая в 14:33
+4
Обычно все эти сахарозаменители кладут по-многу, чтобы получить привычную сладость.
А это калории, это может спровоцировать скачок сахара , это повышенная жажда.
Андромеда
15 мая в 14:38
+8
Вообще-то чаще всего сахзамы слаще, чем сахар, но это, как правило, синтетические.
Натуральные менее сладкие, чем сахар, и калорийность их равна нулю, поэтому они никак не влияют на повышение сахара в крови и не провоцируют жажду. Я сейчас на Дюкане, стевия у меня не очень пошла, не понравился привкус травяной. Я употребляю эритрит - это дынный сахар, белков, жиров и углеводов - по нулям, калорийность тоже ноль.
Зухра
15 мая в 14:57
+4
Спорить не буду.
Я не употребляю ни сахар,ни заменители.
Андромеда
15 мая в 15:00
0
Я вам просто написала, как на самом деле обстоят дела с сахзамами. Я тоже считала, что они все - один вред и зло, пока не стала разбираться. Синтетические по-прежнему считаю злом, а натуральные нормально воспринимаю, после того, как все изучила.
Зухра
15 мая в 15:02
0
Поняла.
Андромеда
15 мая в 18:51
+1
Зухра
15 мая в 19:02
0
Зухра
15 мая в 15:20
+2
В ответ на комментарий Андромеда
Я вам просто написала, как на самом деле обстоят дела с сахзамами. Я тоже считала, что они все - один вред и зло, пока не стала разбираться. Синтетические по-прежнему считаю злом, а натуральные нормально воспринимаю, после того, как все изучила.

↑   Перейти к этому комментарию
Посмотрела, и сахарозаменители, и подсластители имеют противопоказания и могут быть вредными для организма.
Fkbcf-50
15 мая в 15:31
+4
Сахар намного вреднее для организма.
Андромеда
15 мая в 18:51
+1
В ответ на комментарий Зухра
Посмотрела, и сахарозаменители, и подсластители имеют противопоказания и могут быть вредными для организма.

↑   Перейти к этому комментарию
Как и сахар. Да и любой продукт, вообще.
gogleva marya
15 мая в 14:59
0
В ответ на комментарий Зухра
Обычно все эти сахарозаменители кладут по-многу, чтобы получить привычную сладость.
А это калории, это может спровоцировать скачок сахара , это повышенная жажда.

↑   Перейти к этому комментарию
В сахарозаменителях нет калорий
Зухра
15 мая в 15:01
0
Вомбатик
15 мая в 15:26
0
В ответ на комментарий Зухра
Обычно все эти сахарозаменители кладут по-многу, чтобы получить привычную сладость.
А это калории, это может спровоцировать скачок сахара , это повышенная жажда.

↑   Перейти к этому комментарию
Какие каллории в стевии? О, 7кКал в одной таблетке!
Зухра
15 мая в 15:45
0
Кроме стевии есть другие заменители и подсластители.
Вомбатик
15 мая в 16:10
+1
И? Сахарозаменители имеют или нулевую или очень низкую каллорийность. Если я не ошибаюсь, вы писали что вы нутрициолог. Как же вы не знаете тогда таких вещей?!
Зухра
15 мая в 16:11
0
Есть сахарозаменители,которые не рекомендуется при похудении.
Вомбатик
15 мая в 16:18
+1
Речь шла о калорийности, а не о пользе или вреде! Перечитайте свои собственные коменты, если не помните что писали, о том что сахарозаменители- это каллории!
Зухра
15 мая в 16:59
0
Хорошо,напишу так- некоторые заменители и подсластители имеют калории.
Вомбатик
15 мая в 18:18
0
Ничтожное количество калорий!!!
Altavana
16 мая в 1:39
0
нет.. почти такие же, как и у сахара.. Фруктоза, декстроза
Вомбатик
16 мая в 5:44
0
Погуглите хотя бы!
Altavana
16 мая в 17:23
0
погуглите углеводы в них ого-го
Вомбатик
16 мая в 18:14
0
Погуглила! Калорийность сахарозаменителей или равна нулю или чуть больше. Мне просто очень неудобно цитировать с телефона. Скиньте, плиз, ссылку, где указывается что сахарозаменители имеют большую калорийность!
Altavana
16 мая в 19:38
0
Вы нарочно игнорируете то, что Вам пишут? Троллите однако или не умеете интернетом пользоваться.. да даже банально гуглом?


Вомбатик
16 мая в 20:09
+1
Так это калорийность на 100гр!!! А сколько нужно таблеток сахзама чтобы было 100гр?!
Вомбатик
16 мая в 20:12
+1
В ответ на комментарий Altavana
Вы нарочно игнорируете то, что Вам пишут? Троллите однако или не умеете интернетом пользоваться.. да даже банально гуглом?




↑   Перейти к этому комментарию
Я даже не думала вас троллить! Одна чайная ложка сахара равна одной таблетки сахзама! Спросите у гугла какова калорийность ложки сахара и одной таблетки сахзама! Неужели это так сложно понять?!?!?
Altavana
16 мая в 22:21
0
я скажу коротко.. что для одного мало калл и углеводов, для других может быть проблемой здоровья. Вы едите одну ложку в день, другие кладут его во многие блюда и несколько раз в день. И это имеет значение!

Вы утверждали, что нет таких, которые имеют энерг. ценность (ккал, углеводы), я утверждала, что есть и это доказала. Это факт. А восприятие - дело личное. Вопрос был не в том, кто сколько ест, а в наличие в них углеводов и ккал. Вы не правы.
Вомбатик
17 мая в 7:57
0
Причём здесь польза и вред! Речь была только о калорийности!!! Или не будьте голословны или дайте ссылку, где я писала что сахзамы полезны!!!

Неправы вы! Вы писали, что калорийность сахарозаменителей примерно равна калорийности сахара! Да перечитайте же наконец свои коменты- там именно это написано! А после того как я попросила ссылку, скинули мне какую-то глупость, в которой указано калорийность 100гр сахарозаменителя! Ещё раз повторяю, калорийность одной таблетки стевии около 0,7 калорий, а калорийность чайной ложки сахара около 32калорий. Вы понимаете разницу в этих цифрах?!?!
Altavana
17 мая в 17:15
0
а где указывались таблетки? Говоря о калорийности во всем мире всегда указывают кбжу на 100г. И декстроза , и фруктоза, на которые я Вам указала, это не таблетки! Хватит выкручивать. Я Вас удивлю, но и стевия не всегда в таблетках.
Зухра пишет:
Хорошо,напишу так- некоторые заменители и подсластители имеют калории.
Вомбатик пишет:
Ничтожное количество калорий!!!
Altavana пишет:
нет.. почти такие же, как и у сахара.. Фруктоза, декстроза
Упоминание о количестве в употреблении Вы уже вспомнили позже.. чтоб перетянуть одеяло.
Вомбатик
17 мая в 18:03
0
Вы глубоко ошибаетесь, но я уже устала вам доказывать что-то! Вижу, что бесполезно, поэтому давайте закончим диалог!
наталья260
15 мая в 23:09
0
В ответ на комментарий Зухра
Обычно все эти сахарозаменители кладут по-многу, чтобы получить привычную сладость.
А это калории, это может спровоцировать скачок сахара , это повышенная жажда.

↑   Перейти к этому комментарию
чего кладут по многу ?)стевия это чай
Зухра
16 мая в 3:16
0
Не только про стевию речь.
Нютик-Анютик777
15 мая в 23:13
0
В ответ на комментарий Зухра
Обычно все эти сахарозаменители кладут по-многу, чтобы получить привычную сладость.
А это калории, это может спровоцировать скачок сахара , это повышенная жажда.

↑   Перейти к этому комментарию
У меня диабет, стевия для меня спасение, другие сладости и подсластители не ем. Она в несколько раз слаще сахара. В чистом виде ее не ем, на ней варенье и желешки делаю разные. Ведь хочется вкусного чего- нибудь , а нельзя(((( вот приходится выкручиваться
Зухра
16 мая в 3:17
-2
Спокойно живу без сладкого . И ничем не заменяю.
klepa2
16 мая в 2:33
+1
В ответ на комментарий Зухра
Обычно все эти сахарозаменители кладут по-многу, чтобы получить привычную сладость.
А это калории, это может спровоцировать скачок сахара , это повышенная жажда.

↑   Перейти к этому комментарию
Стевии всего 1 каплю на кружку- уже будет сладость чувствоваться. Бывает в порошке расфасованной на пакетики, полпакетика - норм
дусенька
17 мая в 16:25
+1
Стевия горчит на мой вкус.
Я Наташа
17 мая в 19:04
0
Стевия разная
Фитпарад не горчит совсем
Я Наташа
17 мая в 19:03
0
В ответ на комментарий klepa2
Стевии всего 1 каплю на кружку- уже будет сладость чувствоваться. Бывает в порошке расфасованной на пакетики, полпакетика - норм

↑   Перейти к этому комментарию
klepa2 пишет:
Бывает в порошке расфасованной на пакетики, полпакетика - норм
Соглашусь.
В пакетике (саше) 0.5 гр. Если положить целый - пить невозможно. Полпакетика самое то.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 11:09
0
В ответ на комментарий lilim9171
Стевия и прочие сах.зам,который все эти псевдодиетологии советую употреблять вместо сахара и меда.

↑   Перейти к этому комментарию
даже не пробовала стевию и не горю желанием
lilim9171
15 мая в 11:30
0
Значит умеете сами думать и анализировать информацию!
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 11:44
0
Ну пока не жалуюсь
Fkbcf-50
15 мая в 11:58
0
В ответ на комментарий цветок рассвета
даже не пробовала стевию и не горю желанием

↑   Перейти к этому комментарию
Попробуйте,возможно вам понравится.
Это абсолютно безвредно и натурально, просто трава.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 12:09
+2
Много наслышана,что неприятная на вкус))) меня мед и фрукты вполне устраивают
Fkbcf-50
15 мая в 12:51
+1
Мед и фрукты имеют калории и поднимают сахар в крови, соотвественно и выброс инсулина.
Ну это такое)
Вам в принципе худеть не нужно)
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 14:47
+2
Я вам открою большой секрет, калории есть во всех продуктах, но есть правильные калории и пустые калории
Fkbcf-50
15 мая в 15:24
0
Причем тут все продукты?
Мы разговаривали о заменителях сахара.
В стевии нет калорий.
Я не убеждаю вас, этот спор ни о чем, потому прекращаю.
Вомбатик
15 мая в 16:12
0
В ставии есть каллории! Но их очень мало!
Нютик-Анютик777
15 мая в 23:15
0
В ответ на комментарий Fkbcf-50
Причем тут все продукты?
Мы разговаривали о заменителях сахара.
В стевии нет калорий.
Я не убеждаю вас, этот спор ни о чем, потому прекращаю.

↑   Перейти к этому комментарию
Мое спасение, у меня диабет, эта травка для меня находка века
ИринаПриморочка
16 мая в 4:31
0
В ответ на комментарий цветок рассвета
Я вам открою большой секрет, калории есть во всех продуктах, но есть правильные калории и пустые калории

↑   Перейти к этому комментарию
Правильных калорий нет! Это бред, не имеющий под собой никакого научного обоснования!
klepa2
16 мая в 2:34
0
В ответ на комментарий Fkbcf-50
Мед и фрукты имеют калории и поднимают сахар в крови, соотвественно и выброс инсулина.
Ну это такое)
Вам в принципе худеть не нужно)

↑   Перейти к этому комментарию
Ну для этого и спортзал как раз в помощь, глюкоза и расщепиться
Мила Склярова
15 мая в 14:09
0
В ответ на комментарий цветок рассвета
Много наслышана,что неприятная на вкус))) меня мед и фрукты вполне устраивают

↑   Перейти к этому комментарию
Ещё какая неприятная Я как-то лет пять назад покупала, в итоге пришлось выбросить, никто её не захотел. Сладенькая, но привкус какой-то фе

Удачи вам
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 15:31
0
Спасибо
gogleva marya
15 мая в 15:02
+4
В ответ на комментарий цветок рассвета
Много наслышана,что неприятная на вкус))) меня мед и фрукты вполне устраивают

↑   Перейти к этому комментарию
Мед и фрукты провоцируют сильный выброс инсулина, который препятствует похудению, потому что подавляет гармон роста. Это общеизвестная информация. Так что, советчик по похудению из вас так себе И в меню вашем много углеводов. А должен быть белок. Вот поэтому все эти марафоны в интернете полная туфта.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 15:36
+2
У меня правильные углеводы, которые мне необходимы,так как я занимаюсь физ нагрузкой в зале, без них я штангу не подниму одним белком питаться нельзя,почкам хана будет и я не советчик по похудению,я нигде никому ничего не советовала и не заставляю питаться по своему рациону. Чтобы спровоцировать сильный выброс инсулина,который сможет препятствовать похудению,надо съесть кило бананов и заесть литром меда так что из вас эксперт еще хуже
gogleva marya
15 мая в 16:04
+1
Это вы на марафонах эти глубокие знания почерпнули?
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 20:10
0
Сколько людей, столько и мнений, у вас своя точка зрения , у меня своя, это естественно
VoitelnicaHelga
15 мая в 17:57
0
В ответ на комментарий цветок рассвета
У меня правильные углеводы, которые мне необходимы,так как я занимаюсь физ нагрузкой в зале, без них я штангу не подниму одним белком питаться нельзя,почкам хана будет и я не советчик по похудению,я нигде никому ничего не советовала и не заставляю питаться по своему рациону. Чтобы спровоцировать сильный выброс инсулина,который сможет препятствовать похудению,надо съесть кило бананов и заесть литром меда так что из вас эксперт еще хуже

↑   Перейти к этому комментарию
Выброс инсулина может спровоцировать многое, Кето для многих вообще оздоравливает, так что вы до эксперта не добрались вообще
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 20:09
0
Я и не писала,что я эксперт и никому ничего не навязываю
VoitelnicaHelga
15 мая в 20:41
0
Зато других судить вы первая
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 21:02
0
Покажите пальцем кого я где осудила?
VoitelnicaHelga
15 мая в 21:11
0
А вот прочтите, плиз
из вас эксперт еще хуже/quote]
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 21:45
0
это ответ на такое же замечание,если вы заметили...
VoitelnicaHelga
15 мая в 21:50
0
В вашем случае замечание не аналогичное, но по отношению к вам справедливое. О похудении вы мало, что знаете, можете только навредить желающим это сделать. Зато поучать вы первая.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 22:04
0
Это ваше мнение и с чего вы решили, что оно верное, только потому,что это сказали вы??? У меня вот другое мнение
VoitelnicaHelga
15 мая в 22:10
0
Ну не только я. Это просто констатация факта, не более
Fkbcf-50
15 мая в 11:56
+7
В ответ на комментарий lilim9171
Стевия и прочие сах.зам,который все эти псевдодиетологии советую употреблять вместо сахара и меда.

↑   Перейти к этому комментарию
Чем же стевия то не угодила то?
Самый натуральный подсластитель, вытяжка из травы, полезный.
Единственный недостаток - привкус, не всем заходит.
Вдобавок, это не что то новомодное, а известное тысячу лет.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 9:26
0
В ответ на комментарий Зухра
А какие природные подсластители ещё, кроме мёда?

↑   Перейти к этому комментарию
те,что содержаться в самих продуктах, к примеру, если это сок, то без добавления сахара, если это каша, то можно подсластить нетолько медом,но и фруктами, различные соусы тоже не должны содержать сахар
Зухра
15 мая в 9:30
+8
Понятно.
Мне всегда страшно, что люди идут толпой за одним ..что полезно одному, то вредно для другого...
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 9:39
+3
я в свое время перелопатила очень много литературы на эту тему,поэтому у меня всегда есть свое мнение на этот счет, но я никогда его никому не навязываю, в марафон пошла только потому,что там действительно интересно, мы все общаемся, вместе ходим на прогулки,пробежки,в баню, делимся своими знаниями, бывает немного спорим,но все душевненько, вместе просто веселее
Зухра
15 мая в 9:55
+1
Ангел S Небес
15 мая в 20:14
0
В ответ на комментарий Зухра
А какие природные подсластители ещё, кроме мёда?

↑   Перейти к этому комментарию
Зухра, думаешь с меда похудеть можно? Это ж тот же сахар, только в анфас
Наталья Черенько
15 мая в 20:21
+1
Мёд это натурпродукт, а сахар - синтетический.
Ангел S Небес
15 мая в 20:36
+1
Так хоть и натур, но тот же самый калораж тот же сахар Люди очень часто мед едят, он же типа полезный. Хоть и сама мед люблю И даже печенье Фитнес с медом пеку иногда.
Я скинула вес , прка шел реионт и я не пекла. А сегодня вот опять поела пиццу . И гулять не хочу, сердце болит
Наталья Черенько
16 мая в 8:42
0
Так и я к тому веду. Калораж одинаковый, значит надо выбирать натуральное из двух зол. Лечебный эффект почему-то побоку((( А это очень важно)))
Ангел S Небес пишет:
поела пиццу
Во всём пицца виновата))
Ангел S Небес
16 мая в 8:45
+1
Ага, пицца Такая вкусная, аппетитная . До этого ж держалась. Пекла. Но не ела сама. Надо себя в руки брать точнее, ро рукам бить
Наталья Черенько
16 мая в 8:48
0
Ангел S Небес пишет:
Пекла. Но не ела сама.
Да у Вас железная воля))))
Ангел S Небес
16 мая в 9:03
+1
Да не, вчера ж вот поела. Еще и в холодильнике есть . Если так выпечку есть начну, опять кг наберу. Не хочу
Наталья Черенько
16 мая в 9:04
0
Но до этого была же))) Вы кому-то стряпаете или себе?
Ангел S Небес
16 мая в 13:17
+1
Себе, семье. Как то пришлось знакомой на свадьбу калачиком печь ночью. В магазинах и пекарняХ не нашли что хотели.
Хочу планетарный миксер
Наталья Черенько
16 мая в 13:26
0
С такими масштабами, конечно, трудно воздержаться))))
Ангел S Небес
16 мая в 18:58
0
Это да, вот плиты не было во время ремонта 9 только пирожки в ограниченных количествах 3 и сама не ела и вес пошел вниз
цветок рассвета (автор поста)
16 мая в 12:18
0
В ответ на комментарий Ангел S Небес
Ага, пицца Такая вкусная, аппетитная . До этого ж держалась. Пекла. Но не ела сама. Надо себя в руки брать точнее, ро рукам бить

↑   Перейти к этому комментарию
я вчера сыну пекла манник,запах нериальный был,чуть слюной не подавилась, но сдержалась и не съела ни одного кусочка
Матильда Брошкина
16 мая в 17:34
+1
В ответ на комментарий Наталья Черенько
Мёд это натурпродукт, а сахар - синтетический.

↑   Перейти к этому комментарию
Наталья Черенько пишет:
сахар - синтетический.
Синтетические - это как раз всякие подсластители , кторые суют во всякие продукты , а сахар - самый , что ни на есть древний , натуральный продукт !!! Его делают либо из свеклы , либо тростниковый !!!
Наталья Черенько
16 мая в 18:07
0
А отбеливают его чем?
Матильда Брошкина
16 мая в 19:20
0
Тростниковый - ничем , он коричневатый , а их свеклы делают - из САХАРНОЙ СВЕКЛЫ )) Она не красная ))) Но тоже слегка желтоватая . А белый - это рафинированный , очищенный от примесей - растительных волокон. Рафинированное растительное масло тоже светлее обычного нерафинированного . Погуглите , посмотрите о производстве сахара из свеклы .
Наталья Черенько
16 мая в 20:04
+1
Матильда Брошкина пишет:
посмотрите о производстве сахара из свеклы
И узнАете про известь)))
Матильда Брошкина
16 мая в 20:38
0

Сначала на ваш вопрос , " как отбеливают " хотела ответить - кипячением
Наталья Черенько
16 мая в 20:47
0
По инерции))) Не в тему, но про кипячение))) Работала у нас нянечка. Пришли из СЭС. Спрашивают у неё,что будете делать, если у ребёнка педикулёз. Она отвечает, хлорирование, мимо, кипячение. Мы вообще за животы хватались от смеха. Ещё был вариант ответа: проветривание)))
Наталья Черенько
17 мая в 10:37
+1
До сих пор не могу этот случай вспоминать без смеха))) Нарочно не придумаешь)))
Матильда Брошкина
18 мая в 1:42
+1
В тему ))
за зиму отъелась
как теперь мне быть
обруч застревает
чуть пониже тить...
Наталья Черенько
18 мая в 9:23
0
Хорошо. что через тити прошёл)))) ...и, весна поможет решить эту проблему))))
Лёля
15 мая в 8:58
+15
пост какой-то противоречивый...
при чём тут конкурс? подсчёт главного приза?
рост/вес совсем не критичный, вполне нормальный...
показать как вы здорово питаетесь? или какая вы молодец, что занимаетесь с тренером и шагаете кучу шагов в неделю?
или это скрытая реклама некоего Артёма Дорученко?
хз в-общем...
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 9:31
+4
нет никакой скрытой рекламы, Артем Дорученко пишет очень интересные статьи на тему питания и спорта и нет ничего противоречивого, по - моему все понятно написано, я пишу заметки о своем участии в марафоне и главный приз меня меньше всего волнует, у меня своя цель И да, я молодец, потому что я занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни и хочу выглядеть замечательно!
Лёля
15 мая в 9:31
+1
ну и прекрасно!
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 9:39
0
VoitelnicaHelga
15 мая в 18:00
+3
В ответ на комментарий цветок рассвета
нет никакой скрытой рекламы, Артем Дорученко пишет очень интересные статьи на тему питания и спорта и нет ничего противоречивого, по - моему все понятно написано, я пишу заметки о своем участии в марафоне и главный приз меня меньше всего волнует, у меня своя цель И да, я молодец, потому что я занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни и хочу выглядеть замечательно!

↑   Перейти к этому комментарию
Какая же вы молодец, если при такой интенсивной нагрузке имеете лишний вес? Да для меня ваши параметры - довольно грузная и тётечка Или это самовнушение?)))
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 20:04
+1
я уже писала, что по определенным обстоятельствам не занималась физ нагрузками и ела как зря,вот лишние кило и приплыли,да плюс еще и с возрастом метоболизм замедляется и удержать вес сложнее Сейчас мне 40 лет, фото сделано прошлым летом в августе, тогда вес был 63 кг

Сейчас лишнее 5 кг мне очень мешают, штаны на ляхи еле налазят
VoitelnicaHelga
15 мая в 20:43
-6
показать текст комментария
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 21:01
+2
Молодец в том, что я над этим работаю, а не сижу сложа руки и просто ною. Да,я жалею, что я стала заниматься спортом в столь позднем возрасте и я всего год занимаюсь в зале, это очень мало. И с чего вы решили,что в моем рационе нет белка??? Вы простите, диетолог или фитнес инструктор или фитоняшка, что бы так яро критиковать? или вы просто диванный эксперт?
VoitelnicaHelga
15 мая в 21:14
-12
показать текст комментария
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 21:44
+4
Естественно, хвалить себя нужно обязательно всегда!!! Я довольно своей внешностью,хотя много изьянов, но я вижу каждый день вокруг себя людей, которые на 10-15 лет моложе меня, а выглядят на 10 лет старше. И мнение диванного критика, поверьте, мне совершенно не интересно
VoitelnicaHelga
15 мая в 21:55
-4
Больше на самозомбирование и самообман похоже. Если вам нет дела до мнения форумчан, зачем заниматься демонстрацией 40-летнего телас целлюлитиком и провисающии пузиком, далеко не в самом лучшем виде. И волос, которые рыдают по парикмахеру. Если мнение диванного критика вас не интересует, перестаньте самовосхваляться
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 22:03
+2
Вы простите, но я у вас забыла спросить восхвалять мне себя или нет Я к себе отношусь довольно иронично во многом. А у моих волос отличный мастер, я бы посмотрела на вас, когда вы выходите из водоема, ну если конечно только вы туда не с шампунем,бользамом и феном с брашингом ходите Я поняла, вы из той категории людей, которые из себя мало чего представляют, но любят цепляться к другим, как репей Продолжайте, меня это забавляет
VoitelnicaHelga
15 мая в 22:09
-6
показать текст комментария
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 22:13
0
Вообще то волосам свойственно отрастать, ну если вы коечно не лысая и перегидролью там и не пахнет, но вы вправе считать, как вам нравится забавная вы тетенька
VoitelnicaHelga
15 мая в 22:33
-4
У меня почти до талии своего натурального светло-золотистого цвета. А не обесцвечивание 80-х
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 22:39
0
Я за вас очень рада, поздравляю, возьмите с полки пирожок
VoitelnicaHelga
15 мая в 23:25
-4
Всё с вами ясно
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 23:30
0
Собственно, как и с вами
VoitelnicaHelga
16 мая в 7:59
0
А что вам может быть понятно, если вы, столько прочитав о том же ПП, не имеете о нем никакого понятия?
цветок рассвета (автор поста)
16 мая в 8:06
+3
Зато я смотрю, вы эксперт во всех сверах, в каждом посте свои пять копеек вставили ваше "Я" на сайте уже всем глаза промозолило. Мне прям вас даже жаль немного, вам видимо совсем скучно и тоскливо,что единственным развлечением для вас служит написание коментариев в СМ, вы тут сутками сидите,даже не спите наверно, бедненькая
VoitelnicaHelga
16 мая в 8:15
-2
О, пошел слабый троллинг, самаааатакая Пожалейте себя, работайте над своим мнением и уверенностью. А то ваши самовосхваленния выглядят нелепо и как-то жалко. Ни один марафон не заменит здравых самостоятельных рассуждений, а идти за толпой - не лучший способ обрести здоровье и стройность.
Вомбатик
16 мая в 8:46
+1
А вы не "самовосхвалились" похвастались, что у вас свои длинные и светлые волосы!
При этом только написав, а написать, как известно можно всё что угодно! Или ваше хвастовство вы не считаете "самовосхвалением"
?!
VoitelnicaHelga
16 мая в 8:57
-2
Уж какие есть. Констатация факта, при том, при ответе на вопрос комментатора. А надо было написать, что они короткие и тёмные?
Вомбатик
16 мая в 9:20
+3
Вполне допускаю, что вы вообще лысая и весите 120кг! Уж слишком вы хамите, не иначе, как от зависти!
VoitelnicaHelga
16 мая в 14:01
-1
Мечтайте В зеркало посмотрел что ли?
Вомбатик
16 мая в 14:13
0
Так я не хамлю автору, в отличии от вас!
VoitelnicaHelga
16 мая в 14:37
+1
Вы хамите мне. Вернее, это вам кажется, я с вас угораю
Вомбатик
16 мая в 18:23
0
Я тоже с вашего понимания эксгибиционизма!
VoitelnicaHelga
16 мая в 21:08
0
А я с вашего непонимания
Я Наташа
17 мая в 19:06
+1
В ответ на комментарий цветок рассвета
Собственно, как и с вами

↑   Перейти к этому комментарию
Оля, она Вас троллит. Не ведитесь.
цветок рассвета (автор поста)
17 мая в 19:39
0
Да я и не обращаю особо внимание
Сорокоручка
16 мая в 3:20
+3
В ответ на комментарий VoitelnicaHelga
У меня почти до талии своего натурального светло-золотистого цвета. А не обесцвечивание 80-х

↑   Перейти к этому комментарию
Покажите нам такую красоту и безупречную фигуру!
VoitelnicaHelga
16 мая в 8:00
0
Если вы обо мне, эксгибиционизмом я не занимаюсь
Вомбатик
16 мая в 8:48
+1
Почитайте что такое "эксгибиционизм" вообще! Не позорьтесь!
VoitelnicaHelga
16 мая в 8:55
+1
Адресуйте свой совет себе
Вомбатик
16 мая в 9:27
+2
Вас забанили в Гугле или вы не умеете пользоваться поиском? Ладно, я сегодня добрая, скопировала для вас:
"Эксгибиционизм (от лат. exhibitio — предъявление, выставление, демонстрация) , половое извращение, проявляющееся в публичном обнажении половых органов с целью полового удовлетворения."

Что же здесь общего с фото автора?

Не благодарите! Просвящайтесь!
VoitelnicaHelga
16 мая в 14:01
показать текст комментария
Жёлтая карточка была поставлена за этот комментарий модератором сайта.
Основание: Пункт правил 3.4
Вомбатик
16 мая в 14:11
0
Вы конечно же пользовались наиболее достоверными источниками чем я?! И в них написано, что фото в купальнике-эксгибиционизм?! Ссылку вы естественно не дадите!
VoitelnicaHelga
16 мая в 14:37
0
Конечно)
Вомбатик
16 мая в 18:24
0
Ожидаемо! Ведь невозможно поделиться ссылкой, которой нет!
VoitelnicaHelga
16 мая в 21:07
0
Почаще себе это говорите Репетиторство денег стоит, а такой запущенный случай - больших. Так что вас учить не буду
Вомбатик
16 мая в 21:11
0
Боже сохрани от таких учителей!
VoitelnicaHelga
16 мая в 21:14
0
Вас похоже от любых сохранил уже
В ответ на комментарий Сорокоручка
Покажите нам такую красоту и безупречную фигуру!

↑   Перейти к этому комментарию
Ничего она не покажет, пришла потроллить просто...
И целлюлит разглядела, и Пузико подвисающее
VoitelnicaHelga
16 мая в 21:37
0
Природа зрением наградила, представляете А обсуждение пользователя & как бэ против правил)))
Вомбатик
16 мая в 8:07
+1
В ответ на комментарий VoitelnicaHelga
Больше на самозомбирование и самообман похоже. Если вам нет дела до мнения форумчан, зачем заниматься демонстрацией 40-летнего телас целлюлитиком и провисающии пузиком, далеко не в самом лучшем виде. И волос, которые рыдают по парикмахеру. Если мнение диванного критика вас не интересует, перестаньте самовосхваляться

↑   Перейти к этому комментарию
А почему вы высказываете своё мнение в такой хамский и некрасивой форме?
VoitelnicaHelga
16 мая в 8:12
0
Это объективный взгляд в абсолютно литературной форме. Целлюлит как назвать понежнее?)
Вомбатик
16 мая в 8:49
0
Какой он обьективный? Не смешите!
VoitelnicaHelga
16 мая в 8:55
0
Крайне и абсолютно)
Вомбатик
16 мая в 9:28
0
Мда....
цветок рассвета (автор поста)
16 мая в 12:28
+1
В ответ на комментарий Вомбатик
А почему вы высказываете своё мнение в такой хамский и некрасивой форме?

↑   Перейти к этому комментарию
да не обращайте вы внимание на таких людей, в большинстве это обиженные и неудовлетворенные собой и своей жизнью людишки, таких жалеть надо
Вомбатик
16 мая в 12:59
+1
Я думаю что это клон. Зашла в профиль, количество карт оочень приличное, а рейтинг маленький.
цветок рассвета (автор поста)
16 мая в 14:02
0
Я не знаю клон или кто, но то что человек неинтересный это факт
Вомбатик
16 мая в 14:14
0
Вомбатик
16 мая в 8:03
+4
В ответ на комментарий цветок рассвета
я уже писала, что по определенным обстоятельствам не занималась физ нагрузками и ела как зря,вот лишние кило и приплыли,да плюс еще и с возрастом метоболизм замедляется и удержать вес сложнее Сейчас мне 40 лет, фото сделано прошлым летом в августе, тогда вес был 63 кг

Сейчас лишнее 5 кг мне очень мешают, штаны на ляхи еле налазят


↑   Перейти к этому комментарию
Очень симпатичная фигура!
цветок рассвета (автор поста)
16 мая в 10:10
0
Спасибо
sandarita
15 мая в 9:04
0
Интересно, почему алкоголь нельзя? Я сейчас сижу на диете, включающей красное сухое вино - эффективненько.
lilim9171
15 мая в 9:10
0
Ключевое слово диета.
sandarita
15 мая в 9:55
0
И?
lilim9171
15 мая в 10:22
0
Диета это не правильное питание.ПП это исключение вредных продуктов из рациона.Алгоколь по минимуму или полное его исключение.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 11:10
0
совершенно верно сказано
Danina
15 мая в 12:36
0
В ответ на комментарий lilim9171
Диета это не правильное питание.ПП это исключение вредных продуктов из рациона.Алгоколь по минимуму или полное его исключение.

↑   Перейти к этому комментарию
ПП- это тоже диета.Любой режим питания,любой рацион- это диета.
sandarita
15 мая в 12:59
+1
В ответ на комментарий lilim9171
Диета это не правильное питание.ПП это исключение вредных продуктов из рациона.Алгоколь по минимуму или полное его исключение.

↑   Перейти к этому комментарию
Речь, вроде, шла об эффективности похудении, а не о ПП.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 9:31
0
В ответ на комментарий sandarita
Интересно, почему алкоголь нельзя? Я сейчас сижу на диете, включающей красное сухое вино - эффективненько.

↑   Перейти к этому комментарию
Пару бокалов красного сухого позволительно иногда
irina irena777
15 мая в 9:35
0
В ответ на комментарий sandarita
Интересно, почему алкоголь нельзя? Я сейчас сижу на диете, включающей красное сухое вино - эффективненько.

↑   Перейти к этому комментарию
От вина быстрее толстеют чем от пива. Мне тоже тренер говорила. Говорила пиво раз в неделю не так страшно как каждый день вина по бокальчику выпивать. Что в вине много каллорий и если на диете лучше не пить.
sandarita
15 мая в 10:05
0
В сухом вине калорий, примерно, как в нежирном твороге, я бы не сказала, что это много. В пиве, и правда, ещё меньше.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 11:14
+1
В ответ на комментарий irina irena777
От вина быстрее толстеют чем от пива. Мне тоже тренер говорила. Говорила пиво раз в неделю не так страшно как каждый день вина по бокальчику выпивать. Что в вине много каллорий и если на диете лучше не пить.

↑   Перейти к этому комментарию
Почему зачастую пиво не советуют пить, не потому что оно калорийно, а потому, что чаще к пиву добавляются вредные и калорийные продукты, чипсы, соленая рыбка и фаст-фуд, а к вину обычно рыба или мясо,фрукты Алкоголь любой задерживает жидкость в организме, а это не есть хорошо
irina irena777
15 мая в 12:34
0
Вы правы.
Но у нас наоборот
Мы предпочитаем без. Потому что пиво если пьем то после ужина. Если что - то и едим с пивом - то орешки.
Рыбу соленую я люблю - но муж не переносит запаха. Да и магазин с ней далеко.
Или пьем когда грилим . В ресторане с едой только пиво. Я не люблю столовое или сухое вино. А сладкое сами знаете к еде не пойдет. Крепкие напитки - редко. Разве что иногда коктейли - раз в полгода.
А чипсы- раз в полгода.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 13:01
0
это замечательно, если это вам не вредит,то почему бы нет я тоже не загоняюсь в строгие рамки, но сейчас мне нужен дефицит калорий и на время марафона я предпочту небольшие ограничения, а вино я люблю
irina irena777
15 мая в 13:14
0
Я люблю но сладкое сладкое. И с шоколадкой . У нас такое очень трудно купить.
А вот сухих, полусухих - полно.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 15:32
0
А я наоборот сухое или полусухое или коньяк
irina irena777
15 мая в 15:47
0
Коньяк мне только раз понравился. Так он для меня сильно крепкий. На свидании. Мне так нравился человек сильно . Мы обсуждали деловой вопрос. И тут он мне дал понять что я ему нравлюсь. . И заказал при этом коньяк. Так я на радостях аж рюмку выпила. И оказался таким вкусным....
И все - после опять сильно крепкий, сильно горький.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 20:07
0
Ну я и говорю, вкусы у всех разные, а я вот не люблю сильно сладко чтоб было,я шампанское не люблю тоже
irina irena777
15 мая в 20:11
0
Все мы разные
У меня все мои подружки коньячок любят тоже. С лимончиком.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 21:57
0
Это точно У меня подруга по шампусику больная, а его совсем не люблю
natasha-lavanda
16 мая в 3:05
+1
В ответ на комментарий цветок рассвета
Ну я и говорю, вкусы у всех разные, а я вот не люблю сильно сладко чтоб было,я шампанское не люблю тоже

↑   Перейти к этому комментарию
Я брют люблю.тоже не люблю обычное полусладкое,до тошноты.и вообще сладкие напитки
цветок рассвета (автор поста)
16 мая в 10:10
0
Наши вкусы совпадают
natasha-lavanda
17 мая в 12:45
0
Дааааааа!
iRusIa-69
15 мая в 13:35
+1
В ответ на комментарий цветок рассвета
Почему зачастую пиво не советуют пить, не потому что оно калорийно, а потому, что чаще к пиву добавляются вредные и калорийные продукты, чипсы, соленая рыбка и фаст-фуд, а к вину обычно рыба или мясо,фрукты Алкоголь любой задерживает жидкость в организме, а это не есть хорошо

↑   Перейти к этому комментарию
цветок рассвета пишет:
Алкоголь любой задерживает жидкость в организме, а это не есть хорошо
Всю жизнь считалось, что алкоголь обезвоживает организм, а теперь вдруг задерживать стал
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 15:18
0
Воду или жидкость алкоголь задерживает. Она нужна печени именно для того, чтобы вывести токсины из организма. Употребление алкоголя обезвоживает организм,но не из за недостатка жидкости в организме в целом, а из-за ее нарушенного баланса в организме, поражение почек алкоголем,создает для них своего рода стрессовую ситуацию,что нарушает их выделительную функцию и заставляет невыведенную жидкость скапливаться в тканях, отсюда отеки.
iRusIa-69
15 мая в 16:00
0
Ну так для таких последствий сколько выпить-то надо. А даже пол бокала в день дадут скорее мочегонный эффект, чем отеки.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 16:54
0
Про пол бокала речи и нет а вот бутылка это уже излишек
Ангел S Небес
15 мая в 20:18
0
В ответ на комментарий iRusIa-69
Ну так для таких последствий сколько выпить-то надо. А даже пол бокала в день дадут скорее мочегонный эффект, чем отеки.

↑   Перейти к этому комментарию
Каждый день по полбокала вина . Сопьешьси нафффик
iRusIa-69
15 мая в 20:27
+2
Не знаю, не пробовала Просто назвала максимальную адекватную меру на мой взгляд, пьют же в тех местах где вино производят, вроде не спиваются
Ангел S Небес
15 мая в 20:38
0
Нам бы такое вино продавали я б может тлже выпила по полбокала, то что у нас продают дорого, но не всегда вкусное и хорошего качества
Мне вот опять подарили бальзам Агидель, можно по ч. ложке в чай добавлять
iRusIa-69
16 мая в 20:35
0
Давайте по чайной ложечке. Точно не сопьемся
sandarita
16 мая в 8:14
0
В ответ на комментарий Ангел S Небес
Каждый день по полбокала вина . Сопьешьси нафффик

↑   Перейти к этому комментарию
Подводникам дают, и ничего, не спиваются.
mummy-twins
15 мая в 20:23
0
В ответ на комментарий sandarita
Интересно, почему алкоголь нельзя? Я сейчас сижу на диете, включающей красное сухое вино - эффективненько.

↑   Перейти к этому комментарию
а что за диета с вином ? и еще и эффективная! это же клад прям !
sandarita
15 мая в 21:43
0
Так и называется - винная. Две недели длится, 8 кг сбрасываем.
mummy-twins
15 мая в 21:45
0
нееее, не верю ))))))
sandarita
15 мая в 22:04
0
Вам же хуже!
VoitelnicaHelga
16 мая в 8:05
0
В ответ на комментарий sandarita
Так и называется - винная. Две недели длится, 8 кг сбрасываем.

↑   Перейти к этому комментарию
А какая профилактика атеросклероза, в некоторых санаториях по этому профилю было вино в обязательном порядке
251019777
15 мая в 23:34
0
В ответ на комментарий mummy-twins
а что за диета с вином ? и еще и эффективная! это же клад прям !

↑   Перейти к этому комментарию
И пивная диета есть!!
Я на этом сайте нашла!!ю
VoitelnicaHelga
16 мая в 21:37
0
О, ссылочку дайте, плиз
251019777
17 мая в 8:20
0
В ответ на комментарий VoitelnicaHelga
О, ссылочку дайте, плиз

↑   Перейти к этому комментарию
Не на этом.
На содружественном сайте
lilim9171
15 мая в 9:06
+10
Очень странный пост и меню для вашего роста веса плюс тренировки скудноватое,можно сдохнуть на этой самой тренировке.Не верю я в эти платные марафоны,чаще всего это шарлатаны,которые возомнили себя диетологами и докторами медицинских наук.
iljusik
15 мая в 9:21
+1
Сама участвовала в марафоне. Это мероприятие для мазохистов да ещё за свои же деньги! Первый месяц да,вода уходит,вес уменьшается,все супер,все классно! Потом вес просто встаёт и ни туда ни сюда. Сейчас питаюсь сбалансировано на 2 тыс калорий и сытая и вес уходит. Правда медленно,но куда мне спешить
lilim9171
15 мая в 9:25
0
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 11:20
0
В ответ на комментарий iljusik
Сама участвовала в марафоне. Это мероприятие для мазохистов да ещё за свои же деньги! Первый месяц да,вода уходит,вес уменьшается,все супер,все классно! Потом вес просто встаёт и ни туда ни сюда. Сейчас питаюсь сбалансировано на 2 тыс калорий и сытая и вес уходит. Правда медленно,но куда мне спешить

↑   Перейти к этому комментарию
Вес встает, когда наступает эффект Плато, с этим многие сталкиваются, это нормально, организм привыкает и что бы сдвинуться с мертвой точки,нужно дать ему пинок, то есть изменить КБЖУ и физ нагрузки. Вы правильно написали, что важно питаться сбалансировано и с тем количеством калорий, который подходит именно вам. Два человека могут одинаково питаться с одним и тем же КБЖУ и одинаковыми физ нагрузками, но один будет худеть,а второй нет или даже набирать.
А про марафон я уже написала, что у меня не цель занять первое место и выиграть главный приз, просто в компании девчонок это веселее и интереснее
iljusik
15 мая в 12:26
0
В компании,да,веселее)) но меня напрягают условия всех этих марафонов. А 2000 мне высчитала программа. Там ведь и от возраста и от веса зависит.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 14:38
0
и от веса и от возраста и от бытовой и физической активности. я чуть позже сделаю пост про подсчет КБЖУ
oksana 16 04 82
15 мая в 22:06
0
В ответ на комментарий iljusik
В компании,да,веселее)) но меня напрягают условия всех этих марафонов. А 2000 мне высчитала программа. Там ведь и от возраста и от веса зависит.

↑   Перейти к этому комментарию
Будет очень интересно!!!
oksana 16 04 82
15 мая в 22:08
0
В ответ на комментарий iljusik
В компании,да,веселее)) но меня напрягают условия всех этих марафонов. А 2000 мне высчитала программа. Там ведь и от возраста и от веса зависит.

↑   Перейти к этому комментарию
Подскажите,что за программа такая? Или ссылку в личку?
Ewgescha
15 мая в 11:34
+1
В ответ на комментарий iljusik
Сама участвовала в марафоне. Это мероприятие для мазохистов да ещё за свои же деньги! Первый месяц да,вода уходит,вес уменьшается,все супер,все классно! Потом вес просто встаёт и ни туда ни сюда. Сейчас питаюсь сбалансировано на 2 тыс калорий и сытая и вес уходит. Правда медленно,но куда мне спешить

↑   Перейти к этому комментарию
Кстати, да, знакомая стала худеть, когда с тренером пересмотрели меню и увеличили количество калорий с 1400 до 1800
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 9:33
0
В ответ на комментарий lilim9171
Очень странный пост и меню для вашего роста веса плюс тренировки скудноватое,можно сдохнуть на этой самой тренировке.Не верю я в эти платные марафоны,чаще всего это шарлатаны,которые возомнили себя диетологами и докторами медицинских наук.

↑   Перейти к этому комментарию
Вы не поверите,но я не голодаю и не умираю на тренировках, хотя они у меня довольно таки тяжелые
Miralissa52
15 мая в 11:58
+1
В ответ на комментарий lilim9171
Очень странный пост и меню для вашего роста веса плюс тренировки скудноватое,можно сдохнуть на этой самой тренировке.Не верю я в эти платные марафоны,чаще всего это шарлатаны,которые возомнили себя диетологами и докторами медицинских наук.

↑   Перейти к этому комментарию
Вот я на таком меню полнею легко. Для меня это даже много. Все очень индивидуально. Как можно прям вот так сходу сказать, скудно или нет? Вполне разнообразно и питательно. Вообще ни разу не скудно.
Candy
15 мая в 9:12
0
Я, занимаясь в тренажёрке, без диет похудела. Но мне и не много надо было: пять кило.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 9:34
+1
вот и мне надо пять кило, но я и не сижу на диете, просто сбалансированное и рациональное питание
нифигаянефея
15 мая в 9:15
+2
цветок рассвета пишет:
при росте 172 я вешу 67,8 это очень много
это разве "очень много"?
777dasha777
15 мая в 9:21
+2
Ну при моих 162 см 57кг это было бы очень много, нормальный вес начинается от 53, идеально 50. У всех разная конституция.
uranruna
15 мая в 9:25
0
777dasha777 пишет:
Ну при моих 162 см 57кг это было бы очень много, нормальный вес начинается от 53, идеально 50. У всех разная конституция.
Согласна! Все очень индивидуально. При тонкой кости это может быть заметный переизбыток веса.
777dasha777
15 мая в 9:29
0
Вот вот, я сейчас вешу 52, в принципе норм, но при том я нифига не худая, нормальная. Руки на фото даже полными смотрятся периодически.
Светаня
15 мая в 10:15
+1
В ответ на комментарий 777dasha777
Ну при моих 162 см 57кг это было бы очень много, нормальный вес начинается от 53, идеально 50. У всех разная конституция.

↑   Перейти к этому комментарию
Когда я при росте 161см. весила 50 кг я была похожа на узника Бухенвальда. Мне нравится вес 60. Согласна с Вами, что это всё так индивидуально.
777dasha777
15 мая в 10:24
+1
Я рожать пошла 65кг и это я очень много лишнего набрала.
galaks79
15 мая в 12:36
0
В ответ на комментарий Светаня
Когда я при росте 161см. весила 50 кг я была похожа на узника Бухенвальда. Мне нравится вес 60. Согласна с Вами, что это всё так индивидуально.

↑   Перейти к этому комментарию
Я 160 ростом, а вес 64 кг при этом тоже жирной не выгляжу может 1-2 кг и можно было бы убрать. А после первых родов я весил 55 и все меня стремились пожалеть и накормить, я была как с креста снятая.
Светаня
15 мая в 13:50
0
galaks79 пишет:
я была как с креста снятая.
У меня фото есть давнишнее.. Тонкие ручки и ножки, длиннющая шея, Это вот 50 кг. у меня ))) Сейчас я ,конечно, обнаглела. И мне хоть бы 60 иметь..Я там выше написала, что мне нравится, но я уже этот рубеж прошла. ))))) Вот..третий день без сахара и батона..Стремлюсь! )))
Miralissa52
15 мая в 11:59
+1
В ответ на комментарий 777dasha777
Ну при моих 162 см 57кг это было бы очень много, нормальный вес начинается от 53, идеально 50. У всех разная конституция.

↑   Перейти к этому комментарию
Да-да-да, у меня 162 рост и вес сейчас 58 кг. Чувствую себя слоном. 53 кг прям мой вес. В нем я себя чувствую легко.
777dasha777
15 мая в 12:31
0
Для меня 53 прям предельный
Miralissa52
15 мая в 13:04
+1
аналогично - 52 идеал, 53 - допустимо. Все, что выше этих цифр, уже слон.
777dasha777
15 мая в 13:12
0
Мне б в идеале 50-51, но это надо что то делать, 52-53 само держится, если совсем не борзеть и булками не питаться.
Ангел S Небес
15 мая в 20:22
+1
В ответ на комментарий 777dasha777
Ну при моих 162 см 57кг это было бы очень много, нормальный вес начинается от 53, идеально 50. У всех разная конституция.

↑   Перейти к этому комментарию
При моих нынешнем росте 157 (минус 2 см роста , я тогда ваще должна весить 46 -46 кг. Худеть, да худеть .
Но мне еще щитовидка "помогает " ,скидывать вес при аит очень сложно
777dasha777
15 мая в 20:46
0
Здоровье - оно такое
А весит надо столько сколько самому комфортно.
Ангел S Небес
15 мая в 20:58
0
Был у меня не долгий период в весе 53 кг самое то было . А в весе 44 -46 выглядела как тз концлагеря. Хотя даже сейчас свекровь мне говорит "ты же у меня фигуристая " .
Так приятно . Я неправильно невестка. у меня свекровь золото
777dasha777
15 мая в 21:09
0
У меня свекровь тоже замечательная
У до 19 лет вечила 45-47, бухенвальдом невыглядела. Сейчас 49 тоже вполне себе, просто такой вес уже сейчас не очень здоров, да и удерживать его сложно.
Вот я в черном платье, 45 кг ))
https://pp.userapi.com/c4121/u1132467/86147903/x_cfe88cd0.jpg
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 9:36
0
В ответ на комментарий нифигаянефея
цветок рассвета пишет:
при росте 172 я вешу 67,8 это очень много
это разве "очень много"?

↑   Перейти к этому комментарию
для меня да, мой вес в котором мне максимально комфортно это 62 кг и я всегда его придерживалась. основная масса у меня уходит в ноги и ягодицы
антоновна
15 мая в 15:49
+1
В ответ на комментарий нифигаянефея
цветок рассвета пишет:
при росте 172 я вешу 67,8 это очень много
это разве "очень много"?

↑   Перейти к этому комментарию
Ага марафон для сумасшедших
В ответ на комментарий нифигаянефея
цветок рассвета пишет:
при росте 172 я вешу 67,8 это очень много
это разве "очень много"?

↑   Перейти к этому комментарию
а разве нет? у меня рост 175 и если вес переваливает за 65, то выгляжу я мягко говоря на троечку, при этом худой меня мало кто назовет ,вполне себе женственная фигура, а вот если "поплыть", то фигура становится грузной, тяжелой и нифига не аппетитной.
мафиозо
15 мая в 9:34
0
мне интересно, рассказывайте.
Для таких ленивых жоп, как мы с дочкой, подобные группы - выход
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 9:40
0
да,я тоже имею долю лени,поэтому и хожу к тренеру, ибо мне нужен пинок под зад
Ирина-осень-2015
15 мая в 9:45
0
На время марафона запрещено употреблять сахар, только природные подсластители, алкоголь и ограничить кофе до 1 чашки в день
чем кофе и сахар вам помешали? мед не менее калорийный чем сахар.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 10:37
0
На самом деле я не вижу вреда в кофе, так как черный кофе без добавок содержит всего 2 ккал на 100 мл, просто это одно из условий марафона, я на это время заменила его цикорием. А вот мед и сахар это разные вещи, калорийность меда незначительно меньше, да и углеводов поменьше,плюс мед содержит немного белка, помимо этого они различаются по своему составу, основу сахара составляет сахароза, а меда фруктоза и глюкоза, мед в отличие от сахара содержит витамины, макро и микроэлементы. Но это не значит,что его нужно лопать столовыми ложками все в меру, 1-2 чайных ложки в день, он более сладкий, чем сахар,поэтому небольшого количества хватит
Ирина-осень-2015
15 мая в 11:28
+1
то что витамины есть в меде -да, а по калорийности он примерно такой же..фруктоза и глюкоза (не вспомню где читала) тяжелее для печени чем сахар.
1-2 ложки меда в день для мозга мало.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 11:43
0
фруктоза и глюкоза легко и равномерно усваивается организмом, про печень верно,фруктоза в большом количестве вредна,но это если есть банками , да и любой продукт имеет противопоказания и в сахаре 70 лишних калорий и в качестве подсластителя его требуется больше, чем меда, все эти мелочи имеют значение в совокупности да, составляющая сахара-сахароза,которая в свою очередь состоит из моносахаридов: фруктозы и глюкозы, но в меде 38% фруктозы и 30% глюкозы, а в сахаре по 50%, сахар, кроме лишних калорий не приносит организму ничегошеньки. Но это только мое мнение, ИМХО и естественно каждый сам выбирает, что и как ему кушать
Наталья Черенько
15 мая в 20:12
0
В ответ на комментарий Ирина-осень-2015
то что витамины есть в меде -да, а по калорийности он примерно такой же..фруктоза и глюкоза (не вспомню где читала) тяжелее для печени чем сахар.
1-2 ложки меда в день для мозга мало.

↑   Перейти к этому комментарию
Ирина-осень-2015 пишет:
тяжелее для печени чем сахар.
Мёд тяжелее для печени, чем сахар? Что-то новенькое? Сахар это тоже синтетический продукт(((
Ирина-осень-2015
15 мая в 20:20
0
да тяжелее...мед еще надо как то переработать ,расщепить чтоб можно было усвоить организмом.
Наталья Черенько
15 мая в 20:25
0
Так речь идёт про энергозатраты организма при переработке данного продукта, но здесь и несомненная польза, в отличие от сахара.
Ирина-осень-2015
15 мая в 20:27
0
там выше автор пояснила почему.
Наталья Черенько
15 мая в 20:27
0
Я поняла)
MalayaX
15 мая в 11:37
0
В ответ на комментарий цветок рассвета
На самом деле я не вижу вреда в кофе, так как черный кофе без добавок содержит всего 2 ккал на 100 мл, просто это одно из условий марафона, я на это время заменила его цикорием. А вот мед и сахар это разные вещи, калорийность меда незначительно меньше, да и углеводов поменьше,плюс мед содержит немного белка, помимо этого они различаются по своему составу, основу сахара составляет сахароза, а меда фруктоза и глюкоза, мед в отличие от сахара содержит витамины, макро и микроэлементы. Но это не значит,что его нужно лопать столовыми ложками все в меру, 1-2 чайных ложки в день, он более сладкий, чем сахар,поэтому небольшого количества хватит

↑   Перейти к этому комментарию
цветок рассвета пишет:
не вижу вреда в кофе
кофе влияет на водные обмен в организме, на каждую чашку кофе нужно выпивать дополнительно стакан воды
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 11:45
0
это правильно, водно-солевой баланс нужно поддерживать в любом случае
Ангел S Небес
15 мая в 20:23
0
В ответ на комментарий Ирина-осень-2015
На время марафона запрещено употреблять сахар, только природные подсластители, алкоголь и ограничить кофе до 1 чашки в день
чем кофе и сахар вам помешали? мед не менее калорийный чем сахар.

↑   Перейти к этому комментарию
Считается, что кофе повышает аппетит
Ирина-осень-2015
15 мая в 20:26
0
впервые слышу о таком! наоборот выпьешь его и есть какое то время не хочется.
Fkbcf-50
15 мая в 12:03
+2
У меня один только вопрос.
Кто то вам готовит?
Когда читаю все эти сбалансированные меню, удивляюсь безмерно, надо сидеть дома, иметь деньги, помощника по хозяйству.
А если еще и спортзал три раза в неделю.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 12:08
0
Нет,мне никто не готовит, я обычный человек, у меня есть сын 14 лет,я работаю полный день с 9.00 до 18.00 и да, три раза в неделю я хожу в зал. Готовлю сама,как и большинство людей. Никаких особенных блюд,которые требуют много времени у меня нет. А вы что дома не готовите???
Danina
15 мая в 12:47
+1
цветок рассвета пишет:
А вы что дома не готовите???
Думаю,готовит большинство. Но вот я,к примеру, не готовлю каждый день и не готовлю для каждого члена семьи индивидуально. А марафоны,таки,требуют ежедневной готовки,да еще для себя и для тех парней. Это один из моментов,и он не единственный, который очень напрягает в подобных марафонах.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 14:40
0
я всегда готовила каждый день,ну максимум на два, люблю свежеприготовленную пищу,так что для меня это ненапряжно,да и семья у меня я и сын, он вполне есть то что я готовлю, я ж не одну капусту ем в конце концов так я никого и не заставляю участвовать в марафонах, в этом учавствую только для компании и потому что он местный,все девочки между собой знаком
Danina
15 мая в 18:04
0
цветок рассвета пишет:
так я никого и не заставляю участвовать в марафонах
Я этого и не утверждала
VoitelnicaHelga
15 мая в 18:09
-1
В ответ на комментарий цветок рассвета
я всегда готовила каждый день,ну максимум на два, люблю свежеприготовленную пищу,так что для меня это ненапряжно,да и семья у меня я и сын, он вполне есть то что я готовлю, я ж не одну капусту ем в конце концов так я никого и не заставляю участвовать в марафонах, в этом учавствую только для компании и потому что он местный,все девочки между собой знаком

↑   Перейти к этому комментарию
Ну если заняться больше нечем
Fkbcf-50
15 мая в 12:48
0
В ответ на комментарий цветок рассвета
Нет,мне никто не готовит, я обычный человек, у меня есть сын 14 лет,я работаю полный день с 9.00 до 18.00 и да, три раза в неделю я хожу в зал. Готовлю сама,как и большинство людей. Никаких особенных блюд,которые требуют много времени у меня нет. А вы что дома не готовите???

↑   Перейти к этому комментарию
Конечно готовлю, потому и удивляюсь.
Ваше выложенное меню на день очень разнообразно, и требует много времени.
Я готовлю на два дня сразу, намного проще и однообразнее.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 14:45
0
Что же сложного в моем меню???? суп,овощной салат и кусок курицы??? действительно,это прям шедевры кулинарии ну есть три раза в день одно блюдо я не буду, тем более два дня подряд и большинство моих знакомых так едят. Суп и гарнир я готовлю на пару дней
В ответ на комментарий цветок рассвета
Нет,мне никто не готовит, я обычный человек, у меня есть сын 14 лет,я работаю полный день с 9.00 до 18.00 и да, три раза в неделю я хожу в зал. Готовлю сама,как и большинство людей. Никаких особенных блюд,которые требуют много времени у меня нет. А вы что дома не готовите???

↑   Перейти к этому комментарию
а сыну отдельно готовите? моему 9... жрать хочет постоянно ну кашку он поест конечно но часа через 2 уже по холодильнику шарить начнет и у него тренировки 3 раза в неделю, не покормишь, ноги таскать не сможет, а еще школа...
нет я без каверзы, но вот просто интересно как люди организуют свой быт... мои подруги худеть начинают, все домочадцы на диету садятся... но это неправильно наверное
Fkbcf-50
15 мая в 15:28
0
Мне тоже интересно, как можно готовить столько и разнообразно и каждый день.
Никто не говорит.
вот если дети помогают готовить, то получается похоже. но обычно я на работе, они в школе, я готовлю, они на кружках. вечером все голодные. ждрать хотят, не до разносолов
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 15:31
0
В ответ на комментарий лисонька мурысонька
а сыну отдельно готовите? моему 9... жрать хочет постоянно ну кашку он поест конечно но часа через 2 уже по холодильнику шарить начнет и у него тренировки 3 раза в неделю, не покормишь, ноги таскать не сможет, а еще школа...
нет я без каверзы, но вот просто интересно как люди организуют свой быт... мои подруги худеть начинают, все домочадцы на диету садятся... но это неправильно наверное

↑   Перейти к этому комментарию
Зачем мне готовить сыну отдельно??? Он ест супы, крупы, яйца,мясо,рыбу, как и я. Ну бывает я сварю ему пельмешков или толченую картошку, но это ненапряжно.
агора
15 мая в 13:33
+3
цветок рассвета пишет:
Сейчас при росте 172 я вешу 67,8 это очень много,
на комплименты напрашиваетесь?
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 14:52
0
нет,просто это не мой вес и я хочу его изменить,вот и все, а совсем худыхой я не была никогда, при весе 63 кг я вполне нормальная
Елена0879Р
15 мая в 13:57
0
У нас в январе такой марафон проходил, тоже сугубо для своих. Человек 15 участвовало. Да, еда очень вкусная - муж офигевал от разнообразия , сказал, что за 15 лет совместной жизни не питался столь разнообразно, сколько за эти 2 недели . Вся семья ела с удовольствием . Единственная разница - я исключила булки, сахар, сладости, а муж и дети лопали будь здоров . Ещё размер порции там предлагался какой-то огромный , я так много за раз не ела никогда. Ну и физ нагрузки, конечно, ежедневные и водаааааааа. Воду в чистом виде я пью очень редко, а тут обязательных 8 стаканов Мой результат -8 кг (я такой себе и запланировала).
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 14:54
+1
О,отличный результат
Наталья Черенько
15 мая в 20:14
0
В ответ на комментарий Елена0879Р
У нас в январе такой марафон проходил, тоже сугубо для своих. Человек 15 участвовало. Да, еда очень вкусная - муж офигевал от разнообразия , сказал, что за 15 лет совместной жизни не питался столь разнообразно, сколько за эти 2 недели . Вся семья ела с удовольствием . Единственная разница - я исключила булки, сахар, сладости, а муж и дети лопали будь здоров . Ещё размер порции там предлагался какой-то огромный , я так много за раз не ела никогда. Ну и физ нагрузки, конечно, ежедневные и водаааааааа. Воду в чистом виде я пью очень редко, а тут обязательных 8 стаканов Мой результат -8 кг (я такой себе и запланировала).

↑   Перейти к этому комментарию
Елена0879Р пишет:
а тут обязательных 8 стаканов
Это для Вас норма или для всех?
Елена0879Р
16 мая в 8:26
+1
Для меня. Норма воды - 30 мл на 1 кг веса (для женщин).
Наталья Черенько
16 мая в 8:39
0
Если индивидуально, то это правильный подход к делу. Норма воды рассчитывается не только исходя от веса и пола. А учёт заболеваний есть? Здоровые ли почки , какое давление и прочее?
Елена0879Р
16 мая в 9:56
+1
Так это, конечно, каждый корректирует по своему организму . Никто насильно не вливает
Наталья Черенько
16 мая в 11:32
0
А вдруг человек не знает, должен действовать принцип - не навреди)))
Ангел S Небес
15 мая в 20:27
0
В ответ на комментарий Елена0879Р
У нас в январе такой марафон проходил, тоже сугубо для своих. Человек 15 участвовало. Да, еда очень вкусная - муж офигевал от разнообразия , сказал, что за 15 лет совместной жизни не питался столь разнообразно, сколько за эти 2 недели . Вся семья ела с удовольствием . Единственная разница - я исключила булки, сахар, сладости, а муж и дети лопали будь здоров . Ещё размер порции там предлагался какой-то огромный , я так много за раз не ела никогда. Ну и физ нагрузки, конечно, ежедневные и водаааааааа. Воду в чистом виде я пью очень редко, а тут обязательных 8 стаканов Мой результат -8 кг (я такой себе и запланировала).

↑   Перейти к этому комментарию
Пить воду насильно смысла не вижу. Все люди разные и вот эти надо пить воды 1, 5 -2 литра в день не понимаю Да и не всем можно пить столько воды.
В тех же яблоках тлже 1 ялоко=1/2 стакана жидкости.
Мы в тяжелых случаях больным ограничиваем не только жидкость, но и фрукты )))
Елена0879Р
16 мая в 8:29
0
Так насильно никто и не заставляет. Каждый сам для себя решает следовать или нет исходя из состояния здоровья и прочего. Повторюсь, раньше воду в чистом виде я практически не пила. Поэтому сейчас 3-4 стакана в день это уже победа для меня .
Natalie-Natalie
15 мая в 14:13
+1
А нам в фитнес-проекте диетолог кефир запрещает, вернее, не рекомендует, т.к. от него брожение и вздутие. Да, калорий мало в кефире, но пользы тоже мало, при этом давно доказано, что полезные бактерии из кефира не заселяются в кишечник именно из-за бурного процесса брожения Наилучший вариант кисломолочки - натуральный йогурт. Апельсины тоже мы не едим - слишком много сахара. Наши фрукты это яблоки (в идеале зеленые), грейпфруты, помело... Супы при похудении не помощники, т.к. не насыщены белками, а если с картошкой, то перенасыщены углеводами. Это я просто делюсь инфой, которую нам дают. Никому не навязываю
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 15:04
0
Про супы я была удивлена тоже, но на этом рационе,составленным сертифицированным нутрициологом, девочки хорошо худели,тех кого лично знаю. На самом деле мнений о ПП много и сказать, какое из них единственно верное нельзя но одно точно, худеть только на одном белке НЕЛЬЗЯ!!! Все должно быть сбалансировано, и жиры и белки и углеводы!!! Йогурт я не люблю,как и кефир, я пью ряженку,но не каждый день,пару раз в неделю.
Natalie-Natalie
15 мая в 15:15
0
Конечно, любые ограничивающие диеты вредны! Хоть белковые, хоть углеводные. Должен быть баланс. Про супы я имела в виду то, что они не несут особой питательной ценности (сытость не надолго дают), а углеводов добавляют к дневной норме
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 16:09
0
Ну я бы не была так категорична, супы согревают, быстро насыщают и сохраняют чувство сытости на долгое время, стимулируют пищеварение, варение пищи один из видов термической обработки, которая позволяет сохранить максимальное количество питательных веществ.
В ответ на комментарий Natalie-Natalie
А нам в фитнес-проекте диетолог кефир запрещает, вернее, не рекомендует, т.к. от него брожение и вздутие. Да, калорий мало в кефире, но пользы тоже мало, при этом давно доказано, что полезные бактерии из кефира не заселяются в кишечник именно из-за бурного процесса брожения Наилучший вариант кисломолочки - натуральный йогурт. Апельсины тоже мы не едим - слишком много сахара. Наши фрукты это яблоки (в идеале зеленые), грейпфруты, помело... Супы при похудении не помощники, т.к. не насыщены белками, а если с картошкой, то перенасыщены углеводами. Это я просто делюсь инфой, которую нам дают. Никому не навязываю

↑   Перейти к этому комментарию
Наська-2
15 мая в 14:13
+5
Участвовать, участник и принимать участие -пишется без буквы "в".
Мама-жена
15 мая в 14:43
+1
Сбросить не проблема. Марафонов - уйма, а вот как потом не набрать и вес держать, они говорят мало или совсем не говорят.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 15:08
0
Просто после марафонов многие, обрадовавшись, что похудели, начинают возвращаться к прежнему рациону и молотить все подряд без разбора, отсюда и результат, что вес возвращается, плюс с возрастом метаболизм замедляется и удержать вес становится сложнее просто после похудения нужно стараться придерживаться основных правил правильного питания и не выходить за рамки своего КБЖУ.
Мама-жена
15 мая в 16:17
0
Стоящий марафон расскажет, как предупредить эти срывы обратно, как раскачивать метаболизм и тд
А краткие рассчитаны лишь на кратковременный результат
цветок рассвета (автор поста)
15 мая в 16:53
0
Согласна
Ангел S Небес
15 мая в 20:29
+1
В ответ на комментарий Мама-жена
Сбросить не проблема. Марафонов - уйма, а вот как потом не набрать и вес держать, они говорят мало или совсем не говорят.

↑   Перейти к этому комментарию
Удержать вес метод только один метод не жрать и двигаться. Сама скинула 8 кг правда, бнз диет и пп но что то я расслабился немного . Надо себя в руки брать
Мама-жена
15 мая в 20:52
+1
Все мы разные. Кто-то может держать, кто-то нет. У кого есть сильная пищевая зависимостью, у кого-то слабая. Кому-то нужна помощь, кто-то сам работает.
Так что все не так просто)
VoitelnicaHelga
15 мая в 20:55
0
Неа, все проще. Есть ленивые обжоры, а есть те, кто работает над собой
Мама-жена
15 мая в 22:20
0
С годами я вижу, что все не так просто. Не банальная лень. Есть знакомая. Хочет похудеть. Но не может из-за заедания своих проблем. Решить их пока не может, сладкое помогает ей держаться на плаву. Да, неправильно, да, нужен другой подход. Но пока у неё так.
VoitelnicaHelga
15 мая в 22:31
0
Ну вот, обжорство банальное, отмазанное проблемами
Мама-жена
15 мая в 22:36
0
У меня другое мнение.
Она передо мной не отмазывается. Я просто вижу её питание. Мы месяц жили вместе. И вижу, как влияют на питание её проблемы.
Ангел S Небес
15 мая в 20:55
0
В ответ на комментарий Мама-жена
Все мы разные. Кто-то может держать, кто-то нет. У кого есть сильная пищевая зависимостью, у кого-то слабая. Кому-то нужна помощь, кто-то сам работает.
Так что все не так просто)

↑   Перейти к этому комментарию
Вот выпечку точно нельзя. Я ж без выпечки вес скинула легко. Но..семье пеку и сегодня не удержалась, кусочек пиццы съела и ломтик матового рулета . Мне поправлять никак нельзя, сердце болит и так
Мама-жена
15 мая в 22:17
0
Здоровья!

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook