Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала цветок рассвета в личном дневнике

Заметки худеющей или как заработать напрягаясь. День 1

Доброго времени суток, дорогие страномамочки

Что бы все было понятно расскажу небольшую предысторию Я живу в небольшом провинциальном городке в Орловской области, где прямо или косвенно, но все друг друга знают так вот в ВК одна из девчонок, к слову моя хорошая знакомая создала группу "Худеем вместе" и она быстро набрала обороты и разрослась,сейчас там даже участницы из других городов. В группе помимо интересных статей, рецептов и упражнений проходят похудательные марафоны разного харрактера, в прошлом году перед НГ я учавствовала в одном и заняла 2-е место. Сейчас стартовал новый марафон и я в нем учавствую. Вход платный, 500руб., из этих денег составляется призовой фонд, победитель получит все. Сейчас в нем учавствуют 40 человек, марафон идет 4 недели и не все дойдут до конца В марафоне есть определенные требования и нарушать их нельзя, за косяки вылет
Сейчас при росте 172 я вешу 67,8 это очень много, я прилично набрала за последние три месяца и не влазию в штаны Поэтому решила действовать.
Первый день марафона прошел замечательно, меню вкусное и очень сытное. На время марафона запрещено употреблять сахар, только природные подсластители, алкоголь и ограничить кофе до 1 чашки в день, ну и конечно никакого хлеба из пшеничной муки и фаст-фуда, газированных напитков и мороженого. Помимо правильного питания для процесса похудения необходима двигательная активность, поэтому обязательным условием является неменее 70000 шагов за неделю. У меня еще занятия в спорт зале с тренером три раза в неделю силовые тренировки, еще хочу подключить утренние пробежки. Не менее важны косметические процедуры,но об этом в следующем посте
Мое меню понедельника : овсяная каша с яблоком,медом и корицей, нешлифованный рис с курицей и овощным салатом, суп гороховый на курином бульоне и брокколи с грибами, еще два перекуса, апельсин и стакан кефира
  • Поделиться
Открыть в полный размер
Заметки худеющей или как заработать напрягаясь. День 1

Вечером часовая треня в спорт зале и горячее обертывание плюс массаж с антициллюлитным кремом
Да, в той группе я писала большой пост про то, как правильно расчитать КБЖУ, если кому интересно, то могу поделиться, пост писала на основе знаний, полученных от Артема Дорученко
Всем хорошего дня и отличного настроения
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Заметки худеющей или как заработать напрягаясь. День 1
  Доброго времени суток, дорогие страномамочки
Что бы все было понятно расскажу небольшую предысторию Я живу в небольшом провинциальном городке в Орловской области, где прямо или косвенно, но все друг друга знают так вот в ВК одна из девчонок, к слову моя хорошая знакомая создала группу "Худеем вместе" и она быстро набрала обороты и разрослась,сейчас там даже участницы из других городов. Читать полностью
 
+140 цветок рассвета 15.05.2019 4034 17 329 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"
Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"
Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"
Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Комментарии
Крем-карамель
15 мая 2019 года
+11
цветок рассвета пишет:
Вход платный, 500руб.,
Суррогат. худеть-не толстеть надо для здоровья, а не для денег.
sandarita
15 мая 2019 года
+2
А дополнительная мотивация?
Крем-карамель
15 мая 2019 года
+4
ну ни наю...мне было бы западло за деньги худеть....Мне самочувствие-самая крутая мотивация...Терпеть не могу при активном отдыхе чувствовать себя жабыней....терпеть не могу, обуваясь-наклоняясь , чувствовать лишки на животе.... А лето-купальник-вообще еще тот рычаг.....


П.С. с моим ритмом жизни+ час трени-плевать бы мне было на рацион....
sandarita
15 мая 2019 года
+2
Не знаю, мне лишний вес на самочувствие не влияет, а эстетическая составляющая, все же, немного другое.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
+6
В ответ на комментарий Крем-карамель
цветок рассвета пишет:
Вход платный, 500руб.,
Суррогат. худеть-не толстеть надо для здоровья, а не для денег.

↑   Перейти к этому комментарию
Это ваше мнение. И в этом марафоне худеют не ради денег,я всех участников знаю лично. Денежный фонд это как приз самому целеустремленному
Анастасия Вязалия
15 мая 2019 года
+3
В ответ на комментарий Крем-карамель
цветок рассвета пишет:
Вход платный, 500руб.,
Суррогат. худеть-не толстеть надо для здоровья, а не для денег.

↑   Перейти к этому комментарию
Надо ж так вывернуть...
Многие проводят платно такие марафоны,но при этом там и не пахнет призовыми местами. Организаторы получают деньги за консультации,меню,мотивацию и т д.
Крем-карамель
15 мая 2019 года
0
Анастасия Вязалия пишет:
Надо ж так вывернуть...
пардон. что не угодила.
Friday76
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Крем-карамель
цветок рассвета пишет:
Вход платный, 500руб.,
Суррогат. худеть-не толстеть надо для здоровья, а не для денег.

↑   Перейти к этому комментарию
Есть такая система fit curves. Там тоже всякие такие вещи организовывают. Это больше как клуб по интересам, чем ради денег (девочки любят в группки сбиваться - как в туалет вместе пойти, например). Кроме похудения еще можно и потрындеть вместе.
Зухра
15 мая 2019 года
0
А какие природные подсластители ещё, кроме мёда?
lilim9171
15 мая 2019 года
+4
Стевия и прочие сах.зам,который все эти псевдодиетологии советую употреблять вместо сахара и меда.
Зухра
15 мая 2019 года
+18
Так они ещё хуже, чем белый сахар.
Андромеда
15 мая 2019 года
+1
Чем хуже? Это же экстракт растения.
Зухра
15 мая 2019 года
+4
Обычно все эти сахарозаменители кладут по-многу, чтобы получить привычную сладость.
А это калории, это может спровоцировать скачок сахара , это повышенная жажда.
Андромеда
15 мая 2019 года
+8
Вообще-то чаще всего сахзамы слаще, чем сахар, но это, как правило, синтетические.
Натуральные менее сладкие, чем сахар, и калорийность их равна нулю, поэтому они никак не влияют на повышение сахара в крови и не провоцируют жажду. Я сейчас на Дюкане, стевия у меня не очень пошла, не понравился привкус травяной. Я употребляю эритрит - это дынный сахар, белков, жиров и углеводов - по нулям, калорийность тоже ноль.
Зухра
15 мая 2019 года
+4
Спорить не буду.
Я не употребляю ни сахар,ни заменители.
Андромеда
15 мая 2019 года
0
Я вам просто написала, как на самом деле обстоят дела с сахзамами. Я тоже считала, что они все - один вред и зло, пока не стала разбираться. Синтетические по-прежнему считаю злом, а натуральные нормально воспринимаю, после того, как все изучила.
Зухра
15 мая 2019 года
0
Поняла.
Андромеда
15 мая 2019 года
+1
Зухра
15 мая 2019 года
0
Зухра
15 мая 2019 года
+2
В ответ на комментарий Андромеда
Я вам просто написала, как на самом деле обстоят дела с сахзамами. Я тоже считала, что они все - один вред и зло, пока не стала разбираться. Синтетические по-прежнему считаю злом, а натуральные нормально воспринимаю, после того, как все изучила.

↑   Перейти к этому комментарию
Посмотрела, и сахарозаменители, и подсластители имеют противопоказания и могут быть вредными для организма.
Fkbcf-50
15 мая 2019 года
+4
Сахар намного вреднее для организма.
Андромеда
15 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий Зухра
Посмотрела, и сахарозаменители, и подсластители имеют противопоказания и могут быть вредными для организма.

↑   Перейти к этому комментарию
Как и сахар. Да и любой продукт, вообще.
gogleva marya
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Зухра
Обычно все эти сахарозаменители кладут по-многу, чтобы получить привычную сладость.
А это калории, это может спровоцировать скачок сахара , это повышенная жажда.

↑   Перейти к этому комментарию
В сахарозаменителях нет калорий
Зухра
15 мая 2019 года
0
Вомбатик
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Зухра
Обычно все эти сахарозаменители кладут по-многу, чтобы получить привычную сладость.
А это калории, это может спровоцировать скачок сахара , это повышенная жажда.

↑   Перейти к этому комментарию
Какие каллории в стевии? О, 7кКал в одной таблетке!
Зухра
15 мая 2019 года
0
Кроме стевии есть другие заменители и подсластители.
Вомбатик
15 мая 2019 года
+1
И? Сахарозаменители имеют или нулевую или очень низкую каллорийность. Если я не ошибаюсь, вы писали что вы нутрициолог. Как же вы не знаете тогда таких вещей?!
Зухра
15 мая 2019 года
0
Есть сахарозаменители,которые не рекомендуется при похудении.
Вомбатик
15 мая 2019 года
+1
Речь шла о калорийности, а не о пользе или вреде! Перечитайте свои собственные коменты, если не помните что писали, о том что сахарозаменители- это каллории!
Зухра
15 мая 2019 года
0
Хорошо,напишу так- некоторые заменители и подсластители имеют калории.
Вомбатик
15 мая 2019 года
0
Ничтожное количество калорий!!!
Altavana
16 мая 2019 года
0
нет.. почти такие же, как и у сахара.. Фруктоза, декстроза
Вомбатик
16 мая 2019 года
0
Погуглите хотя бы!
Altavana
16 мая 2019 года
0
погуглите углеводы в них ого-го
Вомбатик
16 мая 2019 года
0
Погуглила! Калорийность сахарозаменителей или равна нулю или чуть больше. Мне просто очень неудобно цитировать с телефона. Скиньте, плиз, ссылку, где указывается что сахарозаменители имеют большую калорийность!
Altavana
16 мая 2019 года
0
Вы нарочно игнорируете то, что Вам пишут? Троллите однако или не умеете интернетом пользоваться.. да даже банально гуглом?
Вомбатик
16 мая 2019 года
+1
Так это калорийность на 100гр!!! А сколько нужно таблеток сахзама чтобы было 100гр?!
Вомбатик
16 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий Altavana
Вы нарочно игнорируете то, что Вам пишут? Троллите однако или не умеете интернетом пользоваться.. да даже банально гуглом?




↑   Перейти к этому комментарию
Я даже не думала вас троллить! Одна чайная ложка сахара равна одной таблетки сахзама! Спросите у гугла какова калорийность ложки сахара и одной таблетки сахзама! Неужели это так сложно понять?!?!?
Altavana
16 мая 2019 года
0
я скажу коротко.. что для одного мало калл и углеводов, для других может быть проблемой здоровья. Вы едите одну ложку в день, другие кладут его во многие блюда и несколько раз в день. И это имеет значение!

Вы утверждали, что нет таких, которые имеют энерг. ценность (ккал, углеводы), я утверждала, что есть и это доказала. Это факт. А восприятие - дело личное. Вопрос был не в том, кто сколько ест, а в наличие в них углеводов и ккал. Вы не правы.
Вомбатик
17 мая 2019 года
0
Причём здесь польза и вред! Речь была только о калорийности!!! Или не будьте голословны или дайте ссылку, где я писала что сахзамы полезны!!!

Неправы вы! Вы писали, что калорийность сахарозаменителей примерно равна калорийности сахара! Да перечитайте же наконец свои коменты- там именно это написано! А после того как я попросила ссылку, скинули мне какую-то глупость, в которой указано калорийность 100гр сахарозаменителя! Ещё раз повторяю, калорийность одной таблетки стевии около 0,7 калорий, а калорийность чайной ложки сахара около 32калорий. Вы понимаете разницу в этих цифрах?!?!
Altavana
17 мая 2019 года
0
а где указывались таблетки? Говоря о калорийности во всем мире всегда указывают кбжу на 100г. И декстроза , и фруктоза, на которые я Вам указала, это не таблетки! Хватит выкручивать. Я Вас удивлю, но и стевия не всегда в таблетках.
Зухра пишет:
Хорошо,напишу так- некоторые заменители и подсластители имеют калории.
Вомбатик пишет:
Ничтожное количество калорий!!!
Altavana пишет:
нет.. почти такие же, как и у сахара.. Фруктоза, декстроза
Упоминание о количестве в употреблении Вы уже вспомнили позже.. чтоб перетянуть одеяло.
Вомбатик
17 мая 2019 года
0
Вы глубоко ошибаетесь, но я уже устала вам доказывать что-то! Вижу, что бесполезно, поэтому давайте закончим диалог!
наталья260
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Зухра
Обычно все эти сахарозаменители кладут по-многу, чтобы получить привычную сладость.
А это калории, это может спровоцировать скачок сахара , это повышенная жажда.

↑   Перейти к этому комментарию
чего кладут по многу ?)стевия это чай
Зухра
16 мая 2019 года
0
Не только про стевию речь.
Нютик-Анютик777
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Зухра
Обычно все эти сахарозаменители кладут по-многу, чтобы получить привычную сладость.
А это калории, это может спровоцировать скачок сахара , это повышенная жажда.

↑   Перейти к этому комментарию
У меня диабет, стевия для меня спасение, другие сладости и подсластители не ем. Она в несколько раз слаще сахара. В чистом виде ее не ем, на ней варенье и желешки делаю разные. Ведь хочется вкусного чего- нибудь , а нельзя(((( вот приходится выкручиваться
Зухра
16 мая 2019 года
-2
Спокойно живу без сладкого . И ничем не заменяю.
klepa2
16 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий Зухра
Обычно все эти сахарозаменители кладут по-многу, чтобы получить привычную сладость.
А это калории, это может спровоцировать скачок сахара , это повышенная жажда.

↑   Перейти к этому комментарию
Стевии всего 1 каплю на кружку- уже будет сладость чувствоваться. Бывает в порошке расфасованной на пакетики, полпакетика - норм
дусенька
17 мая 2019 года
+1
Стевия горчит на мой вкус.
Я Наташа
17 мая 2019 года
0
Стевия разная
Фитпарад не горчит совсем
Я Наташа
17 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий klepa2
Стевии всего 1 каплю на кружку- уже будет сладость чувствоваться. Бывает в порошке расфасованной на пакетики, полпакетика - норм

↑   Перейти к этому комментарию
klepa2 пишет:
Бывает в порошке расфасованной на пакетики, полпакетика - норм
Соглашусь.
В пакетике (саше) 0.5 гр. Если положить целый - пить невозможно. Полпакетика самое то.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий lilim9171
Стевия и прочие сах.зам,который все эти псевдодиетологии советую употреблять вместо сахара и меда.

↑   Перейти к этому комментарию
даже не пробовала стевию и не горю желанием
lilim9171
15 мая 2019 года
0
Значит умеете сами думать и анализировать информацию!
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Ну пока не жалуюсь
Fkbcf-50
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий цветок рассвета
даже не пробовала стевию и не горю желанием

↑   Перейти к этому комментарию
Попробуйте,возможно вам понравится.
Это абсолютно безвредно и натурально, просто трава.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
+2
Много наслышана,что неприятная на вкус))) меня мед и фрукты вполне устраивают
Fkbcf-50
15 мая 2019 года
+1
Мед и фрукты имеют калории и поднимают сахар в крови, соотвественно и выброс инсулина.
Ну это такое)
Вам в принципе худеть не нужно)
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
+2
Я вам открою большой секрет, калории есть во всех продуктах, но есть правильные калории и пустые калории
Fkbcf-50
15 мая 2019 года
0
Причем тут все продукты?
Мы разговаривали о заменителях сахара.
В стевии нет калорий.
Я не убеждаю вас, этот спор ни о чем, потому прекращаю.
Вомбатик
15 мая 2019 года
0
В ставии есть каллории! Но их очень мало!
Нютик-Анютик777
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Fkbcf-50
Причем тут все продукты?
Мы разговаривали о заменителях сахара.
В стевии нет калорий.
Я не убеждаю вас, этот спор ни о чем, потому прекращаю.

↑   Перейти к этому комментарию
Мое спасение, у меня диабет, эта травка для меня находка века
ИринаПриморочка
16 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий цветок рассвета
Я вам открою большой секрет, калории есть во всех продуктах, но есть правильные калории и пустые калории

↑   Перейти к этому комментарию
Правильных калорий нет! Это бред, не имеющий под собой никакого научного обоснования!
klepa2
16 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Fkbcf-50
Мед и фрукты имеют калории и поднимают сахар в крови, соотвественно и выброс инсулина.
Ну это такое)
Вам в принципе худеть не нужно)

↑   Перейти к этому комментарию
Ну для этого и спортзал как раз в помощь, глюкоза и расщепиться
Мила Склярова
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий цветок рассвета
Много наслышана,что неприятная на вкус))) меня мед и фрукты вполне устраивают

↑   Перейти к этому комментарию
Ещё какая неприятная Я как-то лет пять назад покупала, в итоге пришлось выбросить, никто её не захотел. Сладенькая, но привкус какой-то фе

Удачи вам
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Спасибо
gogleva marya
15 мая 2019 года
+4
В ответ на комментарий цветок рассвета
Много наслышана,что неприятная на вкус))) меня мед и фрукты вполне устраивают

↑   Перейти к этому комментарию
Мед и фрукты провоцируют сильный выброс инсулина, который препятствует похудению, потому что подавляет гармон роста. Это общеизвестная информация. Так что, советчик по похудению из вас так себе И в меню вашем много углеводов. А должен быть белок. Вот поэтому все эти марафоны в интернете полная туфта.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
+2
У меня правильные углеводы, которые мне необходимы,так как я занимаюсь физ нагрузкой в зале, без них я штангу не подниму одним белком питаться нельзя,почкам хана будет и я не советчик по похудению,я нигде никому ничего не советовала и не заставляю питаться по своему рациону. Чтобы спровоцировать сильный выброс инсулина,который сможет препятствовать похудению,надо съесть кило бананов и заесть литром меда так что из вас эксперт еще хуже
gogleva marya
15 мая 2019 года
+1
Это вы на марафонах эти глубокие знания почерпнули?
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Сколько людей, столько и мнений, у вас своя точка зрения , у меня своя, это естественно
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий цветок рассвета
У меня правильные углеводы, которые мне необходимы,так как я занимаюсь физ нагрузкой в зале, без них я штангу не подниму одним белком питаться нельзя,почкам хана будет и я не советчик по похудению,я нигде никому ничего не советовала и не заставляю питаться по своему рациону. Чтобы спровоцировать сильный выброс инсулина,который сможет препятствовать похудению,надо съесть кило бананов и заесть литром меда так что из вас эксперт еще хуже

↑   Перейти к этому комментарию
Выброс инсулина может спровоцировать многое, Кето для многих вообще оздоравливает, так что вы до эксперта не добрались вообще
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Я и не писала,что я эксперт и никому ничего не навязываю
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
0
Зато других судить вы первая
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Покажите пальцем кого я где осудила?
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
0
А вот прочтите, плиз
из вас эксперт еще хуже/quote]
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
это ответ на такое же замечание,если вы заметили...
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
0
В вашем случае замечание не аналогичное, но по отношению к вам справедливое. О похудении вы мало, что знаете, можете только навредить желающим это сделать. Зато поучать вы первая.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Это ваше мнение и с чего вы решили, что оно верное, только потому,что это сказали вы??? У меня вот другое мнение
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
0
Ну не только я. Это просто констатация факта, не более
Fkbcf-50
15 мая 2019 года
+7
В ответ на комментарий lilim9171
Стевия и прочие сах.зам,который все эти псевдодиетологии советую употреблять вместо сахара и меда.

↑   Перейти к этому комментарию
Чем же стевия то не угодила то?
Самый натуральный подсластитель, вытяжка из травы, полезный.
Единственный недостаток - привкус, не всем заходит.
Вдобавок, это не что то новомодное, а известное тысячу лет.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Зухра
А какие природные подсластители ещё, кроме мёда?

↑   Перейти к этому комментарию
те,что содержаться в самих продуктах, к примеру, если это сок, то без добавления сахара, если это каша, то можно подсластить нетолько медом,но и фруктами, различные соусы тоже не должны содержать сахар
Зухра
15 мая 2019 года
+8
Понятно.
Мне всегда страшно, что люди идут толпой за одним ..что полезно одному, то вредно для другого...
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
+3
я в свое время перелопатила очень много литературы на эту тему,поэтому у меня всегда есть свое мнение на этот счет, но я никогда его никому не навязываю, в марафон пошла только потому,что там действительно интересно, мы все общаемся, вместе ходим на прогулки,пробежки,в баню, делимся своими знаниями, бывает немного спорим,но все душевненько, вместе просто веселее
Зухра
15 мая 2019 года
+1
Ангел S Небес
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Зухра
А какие природные подсластители ещё, кроме мёда?

↑   Перейти к этому комментарию
Зухра, думаешь с меда похудеть можно? Это ж тот же сахар, только в анфас
Наталья Черенько
15 мая 2019 года
+1
Мёд это натурпродукт, а сахар - синтетический.
Ангел S Небес
15 мая 2019 года
+1
Так хоть и натур, но тот же самый калораж тот же сахар Люди очень часто мед едят, он же типа полезный. Хоть и сама мед люблю И даже печенье Фитнес с медом пеку иногда.
Я скинула вес , прка шел реионт и я не пекла. А сегодня вот опять поела пиццу . И гулять не хочу, сердце болит
Наталья Черенько
16 мая 2019 года
0
Так и я к тому веду. Калораж одинаковый, значит надо выбирать натуральное из двух зол. Лечебный эффект почему-то побоку((( А это очень важно)))
Ангел S Небес пишет:
поела пиццу
Во всём пицца виновата))
Ангел S Небес
16 мая 2019 года
+1
Ага, пицца Такая вкусная, аппетитная . До этого ж держалась. Пекла. Но не ела сама. Надо себя в руки брать точнее, ро рукам бить
Наталья Черенько
16 мая 2019 года
0
Ангел S Небес пишет:
Пекла. Но не ела сама.
Да у Вас железная воля))))
Ангел S Небес
16 мая 2019 года
+1
Да не, вчера ж вот поела. Еще и в холодильнике есть . Если так выпечку есть начну, опять кг наберу. Не хочу
Наталья Черенько
16 мая 2019 года
0
Но до этого была же))) Вы кому-то стряпаете или себе?
Ангел S Небес
16 мая 2019 года
+1
Себе, семье. Как то пришлось знакомой на свадьбу калачиком печь ночью. В магазинах и пекарняХ не нашли что хотели.
Хочу планетарный миксер
Наталья Черенько
16 мая 2019 года
0
С такими масштабами, конечно, трудно воздержаться))))
Ангел S Небес
16 мая 2019 года
0
Это да, вот плиты не было во время ремонта 9 только пирожки в ограниченных количествах 3 и сама не ела и вес пошел вниз
цветок рассвета (автор поста)
16 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Ангел S Небес
Ага, пицца Такая вкусная, аппетитная . До этого ж держалась. Пекла. Но не ела сама. Надо себя в руки брать точнее, ро рукам бить

↑   Перейти к этому комментарию
я вчера сыну пекла манник,запах нериальный был,чуть слюной не подавилась, но сдержалась и не съела ни одного кусочка
Матильда Брошкина
16 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий Наталья Черенько
Мёд это натурпродукт, а сахар - синтетический.

↑   Перейти к этому комментарию
Наталья Черенько пишет:
сахар - синтетический.
Синтетические - это как раз всякие подсластители , кторые суют во всякие продукты , а сахар - самый , что ни на есть древний , натуральный продукт !!! Его делают либо из свеклы , либо тростниковый !!!
Наталья Черенько
16 мая 2019 года
0
А отбеливают его чем?
Матильда Брошкина
16 мая 2019 года
0
Тростниковый - ничем , он коричневатый , а их свеклы делают - из САХАРНОЙ СВЕКЛЫ )) Она не красная ))) Но тоже слегка желтоватая . А белый - это рафинированный , очищенный от примесей - растительных волокон. Рафинированное растительное масло тоже светлее обычного нерафинированного . Погуглите , посмотрите о производстве сахара из свеклы .
Наталья Черенько
16 мая 2019 года
+1
Матильда Брошкина пишет:
посмотрите о производстве сахара из свеклы
И узнАете про известь)))
Матильда Брошкина
16 мая 2019 года
0

Сначала на ваш вопрос , " как отбеливают " хотела ответить - кипячением
Наталья Черенько
16 мая 2019 года
0
По инерции))) Не в тему, но про кипячение))) Работала у нас нянечка. Пришли из СЭС. Спрашивают у неё,что будете делать, если у ребёнка педикулёз. Она отвечает, хлорирование, мимо, кипячение. Мы вообще за животы хватались от смеха. Ещё был вариант ответа: проветривание)))
Наталья Черенько
17 мая 2019 года
+1
До сих пор не могу этот случай вспоминать без смеха))) Нарочно не придумаешь)))
Матильда Брошкина
18 мая 2019 года
+1
В тему ))
за зиму отъелась
как теперь мне быть
обруч застревает
чуть пониже тить...
Наталья Черенько
18 мая 2019 года
0
Хорошо. что через тити прошёл)))) ...и, весна поможет решить эту проблему))))
Лёля
15 мая 2019 года
+15
пост какой-то противоречивый...
при чём тут конкурс? подсчёт главного приза?
рост/вес совсем не критичный, вполне нормальный...
показать как вы здорово питаетесь? или какая вы молодец, что занимаетесь с тренером и шагаете кучу шагов в неделю?
или это скрытая реклама некоего Артёма Дорученко?
хз в-общем...
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
+4
нет никакой скрытой рекламы, Артем Дорученко пишет очень интересные статьи на тему питания и спорта и нет ничего противоречивого, по - моему все понятно написано, я пишу заметки о своем участии в марафоне и главный приз меня меньше всего волнует, у меня своя цель И да, я молодец, потому что я занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни и хочу выглядеть замечательно!
Лёля
15 мая 2019 года
+1
ну и прекрасно!
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
+3
В ответ на комментарий цветок рассвета
нет никакой скрытой рекламы, Артем Дорученко пишет очень интересные статьи на тему питания и спорта и нет ничего противоречивого, по - моему все понятно написано, я пишу заметки о своем участии в марафоне и главный приз меня меньше всего волнует, у меня своя цель И да, я молодец, потому что я занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни и хочу выглядеть замечательно!

↑   Перейти к этому комментарию
Какая же вы молодец, если при такой интенсивной нагрузке имеете лишний вес? Да для меня ваши параметры - довольно грузная и тётечка Или это самовнушение?)))
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
+1
я уже писала, что по определенным обстоятельствам не занималась физ нагрузками и ела как зря,вот лишние кило и приплыли,да плюс еще и с возрастом метоболизм замедляется и удержать вес сложнее Сейчас мне 40 лет, фото сделано прошлым летом в августе, тогда вес был 63 кг

Сейчас лишнее 5 кг мне очень мешают, штаны на ляхи еле налазят
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
-6
показать текст комментария
Да, есть над чем работать, животик подвисает, попу подкачать, бедра с бугорками. А отсутствием белка в рационе вы усугубляете дряблость тела. Ну и где вы молодец-то?
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
+2
Молодец в том, что я над этим работаю, а не сижу сложа руки и просто ною. Да,я жалею, что я стала заниматься спортом в столь позднем возрасте и я всего год занимаюсь в зале, это очень мало. И с чего вы решили,что в моем рационе нет белка??? Вы простите, диетолог или фитнес инструктор или фитоняшка, что бы так яро критиковать? или вы просто диванный эксперт?
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
-12
показать текст комментария
Ну да, сама себя не похвалишь - кто ж ещё С вашего рациона, там его мало для таких тренировок
Я вижу то, что вы выставляете напоказ. Вот только хвастаться оказалось нечем Вот удержали бы результат лет 5 со стройным подтянутым телом (до которого вам далеко, кстати), тогда бы похвалялись
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
+4
Естественно, хвалить себя нужно обязательно всегда!!! Я довольно своей внешностью,хотя много изьянов, но я вижу каждый день вокруг себя людей, которые на 10-15 лет моложе меня, а выглядят на 10 лет старше. И мнение диванного критика, поверьте, мне совершенно не интересно
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
-4
Больше на самозомбирование и самообман похоже. Если вам нет дела до мнения форумчан, зачем заниматься демонстрацией 40-летнего телас целлюлитиком и провисающии пузиком, далеко не в самом лучшем виде. И волос, которые рыдают по парикмахеру. Если мнение диванного критика вас не интересует, перестаньте самовосхваляться
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
+2
Вы простите, но я у вас забыла спросить восхвалять мне себя или нет Я к себе отношусь довольно иронично во многом. А у моих волос отличный мастер, я бы посмотрела на вас, когда вы выходите из водоема, ну если конечно только вы туда не с шампунем,бользамом и феном с брашингом ходите Я поняла, вы из той категории людей, которые из себя мало чего представляют, но любят цепляться к другим, как репей Продолжайте, меня это забавляет
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
-6
показать текст комментария
Вы себя переоцениваете, а скорее пытаетесь убедить в том, чего нет. Пергидроль с непрокрашенными корнями побывал в руках хорошего мастера??? Видимо, он также хорош, как и ваша диета Общение в стиле "сам дурак" - это макcимум для 40-летней тети?
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Вообще то волосам свойственно отрастать, ну если вы коечно не лысая и перегидролью там и не пахнет, но вы вправе считать, как вам нравится забавная вы тетенька
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
-4
У меня почти до талии своего натурального светло-золотистого цвета. А не обесцвечивание 80-х
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Я за вас очень рада, поздравляю, возьмите с полки пирожок
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
-4
Всё с вами ясно
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Собственно, как и с вами
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
0
А что вам может быть понятно, если вы, столько прочитав о том же ПП, не имеете о нем никакого понятия?
цветок рассвета (автор поста)
16 мая 2019 года
+3
Зато я смотрю, вы эксперт во всех сверах, в каждом посте свои пять копеек вставили ваше "Я" на сайте уже всем глаза промозолило. Мне прям вас даже жаль немного, вам видимо совсем скучно и тоскливо,что единственным развлечением для вас служит написание коментариев в СМ, вы тут сутками сидите,даже не спите наверно, бедненькая
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
-2
О, пошел слабый троллинг, самаааатакая Пожалейте себя, работайте над своим мнением и уверенностью. А то ваши самовосхваленния выглядят нелепо и как-то жалко. Ни один марафон не заменит здравых самостоятельных рассуждений, а идти за толпой - не лучший способ обрести здоровье и стройность.
Вомбатик
16 мая 2019 года
+1
А вы не "самовосхвалились" похвастались, что у вас свои длинные и светлые волосы!
При этом только написав, а написать, как известно можно всё что угодно! Или ваше хвастовство вы не считаете "самовосхвалением"
?!
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
-2
Уж какие есть. Констатация факта, при том, при ответе на вопрос комментатора. А надо было написать, что они короткие и тёмные?
Вомбатик
16 мая 2019 года
+3
Вполне допускаю, что вы вообще лысая и весите 120кг! Уж слишком вы хамите, не иначе, как от зависти!
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
-1
Мечтайте В зеркало посмотрел что ли?
Вомбатик
16 мая 2019 года
0
Так я не хамлю автору, в отличии от вас!
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
+1
Вы хамите мне. Вернее, это вам кажется, я с вас угораю
Вомбатик
16 мая 2019 года
0
Я тоже с вашего понимания эксгибиционизма!
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
0
А я с вашего непонимания
Я Наташа
17 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий цветок рассвета
Собственно, как и с вами

↑   Перейти к этому комментарию
Оля, она Вас троллит. Не ведитесь.
цветок рассвета (автор поста)
17 мая 2019 года
0
Да я и не обращаю особо внимание
Сорокоручка
16 мая 2019 года
+3
В ответ на комментарий VoitelnicaHelga
У меня почти до талии своего натурального светло-золотистого цвета. А не обесцвечивание 80-х

↑   Перейти к этому комментарию
Покажите нам такую красоту и безупречную фигуру!
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
0
Если вы обо мне, эксгибиционизмом я не занимаюсь
Вомбатик
16 мая 2019 года
+1
Почитайте что такое "эксгибиционизм" вообще! Не позорьтесь!
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
+1
Адресуйте свой совет себе
Вомбатик
16 мая 2019 года
+2
Вас забанили в Гугле или вы не умеете пользоваться поиском? Ладно, я сегодня добрая, скопировала для вас:
"Эксгибиционизм (от лат. exhibitio — предъявление, выставление, демонстрация) , половое извращение, проявляющееся в публичном обнажении половых органов с целью полового удовлетворения."

Что же здесь общего с фото автора?

Не благодарите! Просвящайтесь!
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
показать текст комментария
Просвящаться комментариями безграмотных дилетантов сложновато, поэтому извините. Поищите в словарях, а то хухол у вас остатки здравого смысла заберёт
Жёлтая карточка была поставлена за этот комментарий модератором сайта.
Основание: Пункт правил 3.4
Вомбатик
16 мая 2019 года
0
Вы конечно же пользовались наиболее достоверными источниками чем я?! И в них написано, что фото в купальнике-эксгибиционизм?! Ссылку вы естественно не дадите!
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
0
Конечно)
Вомбатик
16 мая 2019 года
0
Ожидаемо! Ведь невозможно поделиться ссылкой, которой нет!
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
0
Почаще себе это говорите Репетиторство денег стоит, а такой запущенный случай - больших. Так что вас учить не буду
Вомбатик
16 мая 2019 года
0
Боже сохрани от таких учителей!
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
0
Вас похоже от любых сохранил уже
ПринцессаНаГорошине
16 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий Сорокоручка
Покажите нам такую красоту и безупречную фигуру!

↑   Перейти к этому комментарию
Ничего она не покажет, пришла потроллить просто...
И целлюлит разглядела, и Пузико подвисающее
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
0
Природа зрением наградила, представляете А обсуждение пользователя & как бэ против правил)))
Вомбатик
16 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий VoitelnicaHelga
Больше на самозомбирование и самообман похоже. Если вам нет дела до мнения форумчан, зачем заниматься демонстрацией 40-летнего телас целлюлитиком и провисающии пузиком, далеко не в самом лучшем виде. И волос, которые рыдают по парикмахеру. Если мнение диванного критика вас не интересует, перестаньте самовосхваляться

↑   Перейти к этому комментарию
А почему вы высказываете своё мнение в такой хамский и некрасивой форме?
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
0
Это объективный взгляд в абсолютно литературной форме. Целлюлит как назвать понежнее?)
Вомбатик
16 мая 2019 года
0
Какой он обьективный? Не смешите!
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
0
Крайне и абсолютно)
Вомбатик
16 мая 2019 года
0
Мда....
цветок рассвета (автор поста)
16 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий Вомбатик
А почему вы высказываете своё мнение в такой хамский и некрасивой форме?

↑   Перейти к этому комментарию
да не обращайте вы внимание на таких людей, в большинстве это обиженные и неудовлетворенные собой и своей жизнью людишки, таких жалеть надо
Вомбатик
16 мая 2019 года
+1
Я думаю что это клон. Зашла в профиль, количество карт оочень приличное, а рейтинг маленький.
цветок рассвета (автор поста)
16 мая 2019 года
0
Я не знаю клон или кто, но то что человек неинтересный это факт
Вомбатик
16 мая 2019 года
0
Вомбатик
16 мая 2019 года
+4
В ответ на комментарий цветок рассвета
я уже писала, что по определенным обстоятельствам не занималась физ нагрузками и ела как зря,вот лишние кило и приплыли,да плюс еще и с возрастом метоболизм замедляется и удержать вес сложнее Сейчас мне 40 лет, фото сделано прошлым летом в августе, тогда вес был 63 кг

Сейчас лишнее 5 кг мне очень мешают, штаны на ляхи еле налазят


↑   Перейти к этому комментарию
Очень симпатичная фигура!
цветок рассвета (автор поста)
16 мая 2019 года
0
Спасибо
sandarita
15 мая 2019 года
0
Интересно, почему алкоголь нельзя? Я сейчас сижу на диете, включающей красное сухое вино - эффективненько.
lilim9171
15 мая 2019 года
0
Ключевое слово диета.
sandarita
15 мая 2019 года
0
И?
lilim9171
15 мая 2019 года
0
Диета это не правильное питание.ПП это исключение вредных продуктов из рациона.Алгоколь по минимуму или полное его исключение.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
совершенно верно сказано
Danina
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий lilim9171
Диета это не правильное питание.ПП это исключение вредных продуктов из рациона.Алгоколь по минимуму или полное его исключение.

↑   Перейти к этому комментарию
ПП- это тоже диета.Любой режим питания,любой рацион- это диета.
sandarita
15 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий lilim9171
Диета это не правильное питание.ПП это исключение вредных продуктов из рациона.Алгоколь по минимуму или полное его исключение.

↑   Перейти к этому комментарию
Речь, вроде, шла об эффективности похудении, а не о ПП.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий sandarita
Интересно, почему алкоголь нельзя? Я сейчас сижу на диете, включающей красное сухое вино - эффективненько.

↑   Перейти к этому комментарию
Пару бокалов красного сухого позволительно иногда
irina irena777
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий sandarita
Интересно, почему алкоголь нельзя? Я сейчас сижу на диете, включающей красное сухое вино - эффективненько.

↑   Перейти к этому комментарию
От вина быстрее толстеют чем от пива. Мне тоже тренер говорила. Говорила пиво раз в неделю не так страшно как каждый день вина по бокальчику выпивать. Что в вине много каллорий и если на диете лучше не пить.
sandarita
15 мая 2019 года
0
В сухом вине калорий, примерно, как в нежирном твороге, я бы не сказала, что это много. В пиве, и правда, ещё меньше.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий irina irena777
От вина быстрее толстеют чем от пива. Мне тоже тренер говорила. Говорила пиво раз в неделю не так страшно как каждый день вина по бокальчику выпивать. Что в вине много каллорий и если на диете лучше не пить.

↑   Перейти к этому комментарию
Почему зачастую пиво не советуют пить, не потому что оно калорийно, а потому, что чаще к пиву добавляются вредные и калорийные продукты, чипсы, соленая рыбка и фаст-фуд, а к вину обычно рыба или мясо,фрукты Алкоголь любой задерживает жидкость в организме, а это не есть хорошо
irina irena777
15 мая 2019 года
0
Вы правы.
Но у нас наоборот
Мы предпочитаем без. Потому что пиво если пьем то после ужина. Если что - то и едим с пивом - то орешки.
Рыбу соленую я люблю - но муж не переносит запаха. Да и магазин с ней далеко.
Или пьем когда грилим . В ресторане с едой только пиво. Я не люблю столовое или сухое вино. А сладкое сами знаете к еде не пойдет. Крепкие напитки - редко. Разве что иногда коктейли - раз в полгода.
А чипсы- раз в полгода.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
это замечательно, если это вам не вредит,то почему бы нет я тоже не загоняюсь в строгие рамки, но сейчас мне нужен дефицит калорий и на время марафона я предпочту небольшие ограничения, а вино я люблю
irina irena777
15 мая 2019 года
0
Я люблю но сладкое сладкое. И с шоколадкой . У нас такое очень трудно купить.
А вот сухих, полусухих - полно.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
А я наоборот сухое или полусухое или коньяк
irina irena777
15 мая 2019 года
0
Коньяк мне только раз понравился. Так он для меня сильно крепкий. На свидании. Мне так нравился человек сильно . Мы обсуждали деловой вопрос. И тут он мне дал понять что я ему нравлюсь. . И заказал при этом коньяк. Так я на радостях аж рюмку выпила. И оказался таким вкусным....
И все - после опять сильно крепкий, сильно горький.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Ну я и говорю, вкусы у всех разные, а я вот не люблю сильно сладко чтоб было,я шампанское не люблю тоже
irina irena777
15 мая 2019 года
0
Все мы разные
У меня все мои подружки коньячок любят тоже. С лимончиком.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Это точно У меня подруга по шампусику больная, а его совсем не люблю
natasha-lavanda
16 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий цветок рассвета
Ну я и говорю, вкусы у всех разные, а я вот не люблю сильно сладко чтоб было,я шампанское не люблю тоже

↑   Перейти к этому комментарию
Я брют люблю.тоже не люблю обычное полусладкое,до тошноты.и вообще сладкие напитки
цветок рассвета (автор поста)
16 мая 2019 года
0
Наши вкусы совпадают
natasha-lavanda
17 мая 2019 года
0
Дааааааа!
iRusIa-69
15 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий цветок рассвета
Почему зачастую пиво не советуют пить, не потому что оно калорийно, а потому, что чаще к пиву добавляются вредные и калорийные продукты, чипсы, соленая рыбка и фаст-фуд, а к вину обычно рыба или мясо,фрукты Алкоголь любой задерживает жидкость в организме, а это не есть хорошо

↑   Перейти к этому комментарию
цветок рассвета пишет:
Алкоголь любой задерживает жидкость в организме, а это не есть хорошо
Всю жизнь считалось, что алкоголь обезвоживает организм, а теперь вдруг задерживать стал
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Воду или жидкость алкоголь задерживает. Она нужна печени именно для того, чтобы вывести токсины из организма. Употребление алкоголя обезвоживает организм,но не из за недостатка жидкости в организме в целом, а из-за ее нарушенного баланса в организме, поражение почек алкоголем,создает для них своего рода стрессовую ситуацию,что нарушает их выделительную функцию и заставляет невыведенную жидкость скапливаться в тканях, отсюда отеки.
iRusIa-69
15 мая 2019 года
0
Ну так для таких последствий сколько выпить-то надо. А даже пол бокала в день дадут скорее мочегонный эффект, чем отеки.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Про пол бокала речи и нет а вот бутылка это уже излишек
Ангел S Небес
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий iRusIa-69
Ну так для таких последствий сколько выпить-то надо. А даже пол бокала в день дадут скорее мочегонный эффект, чем отеки.

↑   Перейти к этому комментарию
Каждый день по полбокала вина . Сопьешьси нафффик
iRusIa-69
15 мая 2019 года
+2
Не знаю, не пробовала Просто назвала максимальную адекватную меру на мой взгляд, пьют же в тех местах где вино производят, вроде не спиваются
Ангел S Небес
15 мая 2019 года
0
Нам бы такое вино продавали я б может тлже выпила по полбокала, то что у нас продают дорого, но не всегда вкусное и хорошего качества
Мне вот опять подарили бальзам Агидель, можно по ч. ложке в чай добавлять
iRusIa-69
16 мая 2019 года
0
Давайте по чайной ложечке. Точно не сопьемся
sandarita
16 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Ангел S Небес
Каждый день по полбокала вина . Сопьешьси нафффик

↑   Перейти к этому комментарию
Подводникам дают, и ничего, не спиваются.
mummy-twins
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий sandarita
Интересно, почему алкоголь нельзя? Я сейчас сижу на диете, включающей красное сухое вино - эффективненько.

↑   Перейти к этому комментарию
а что за диета с вином ? и еще и эффективная! это же клад прям !
sandarita
15 мая 2019 года
0
Так и называется - винная. Две недели длится, 8 кг сбрасываем.
mummy-twins
15 мая 2019 года
0
нееее, не верю ))))))
sandarita
15 мая 2019 года
0
Вам же хуже!
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий sandarita
Так и называется - винная. Две недели длится, 8 кг сбрасываем.

↑   Перейти к этому комментарию
А какая профилактика атеросклероза, в некоторых санаториях по этому профилю было вино в обязательном порядке
251019777
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий mummy-twins
а что за диета с вином ? и еще и эффективная! это же клад прям !

↑   Перейти к этому комментарию
И пивная диета есть!!
Я на этом сайте нашла!!ю
VoitelnicaHelga
16 мая 2019 года
0
О, ссылочку дайте, плиз
251019777
17 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий VoitelnicaHelga
О, ссылочку дайте, плиз

↑   Перейти к этому комментарию
Не на этом.
На содружественном сайте
lilim9171
15 мая 2019 года
+10
Очень странный пост и меню для вашего роста веса плюс тренировки скудноватое,можно сдохнуть на этой самой тренировке.Не верю я в эти платные марафоны,чаще всего это шарлатаны,которые возомнили себя диетологами и докторами медицинских наук.
iljusik
15 мая 2019 года
+1
Сама участвовала в марафоне. Это мероприятие для мазохистов да ещё за свои же деньги! Первый месяц да,вода уходит,вес уменьшается,все супер,все классно! Потом вес просто встаёт и ни туда ни сюда. Сейчас питаюсь сбалансировано на 2 тыс калорий и сытая и вес уходит. Правда медленно,но куда мне спешить
lilim9171
15 мая 2019 года
0
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий iljusik
Сама участвовала в марафоне. Это мероприятие для мазохистов да ещё за свои же деньги! Первый месяц да,вода уходит,вес уменьшается,все супер,все классно! Потом вес просто встаёт и ни туда ни сюда. Сейчас питаюсь сбалансировано на 2 тыс калорий и сытая и вес уходит. Правда медленно,но куда мне спешить

↑   Перейти к этому комментарию
Вес встает, когда наступает эффект Плато, с этим многие сталкиваются, это нормально, организм привыкает и что бы сдвинуться с мертвой точки,нужно дать ему пинок, то есть изменить КБЖУ и физ нагрузки. Вы правильно написали, что важно питаться сбалансировано и с тем количеством калорий, который подходит именно вам. Два человека могут одинаково питаться с одним и тем же КБЖУ и одинаковыми физ нагрузками, но один будет худеть,а второй нет или даже набирать.
А про марафон я уже написала, что у меня не цель занять первое место и выиграть главный приз, просто в компании девчонок это веселее и интереснее
iljusik
15 мая 2019 года
0
В компании,да,веселее)) но меня напрягают условия всех этих марафонов. А 2000 мне высчитала программа. Там ведь и от возраста и от веса зависит.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
и от веса и от возраста и от бытовой и физической активности. я чуть позже сделаю пост про подсчет КБЖУ
oksana 16 04 82
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий iljusik
В компании,да,веселее)) но меня напрягают условия всех этих марафонов. А 2000 мне высчитала программа. Там ведь и от возраста и от веса зависит.

↑   Перейти к этому комментарию
Будет очень интересно!!!
oksana 16 04 82
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий iljusik
В компании,да,веселее)) но меня напрягают условия всех этих марафонов. А 2000 мне высчитала программа. Там ведь и от возраста и от веса зависит.

↑   Перейти к этому комментарию
Подскажите,что за программа такая? Или ссылку в личку?
Ewgescha
15 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий iljusik
Сама участвовала в марафоне. Это мероприятие для мазохистов да ещё за свои же деньги! Первый месяц да,вода уходит,вес уменьшается,все супер,все классно! Потом вес просто встаёт и ни туда ни сюда. Сейчас питаюсь сбалансировано на 2 тыс калорий и сытая и вес уходит. Правда медленно,но куда мне спешить

↑   Перейти к этому комментарию
Кстати, да, знакомая стала худеть, когда с тренером пересмотрели меню и увеличили количество калорий с 1400 до 1800
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий lilim9171
Очень странный пост и меню для вашего роста веса плюс тренировки скудноватое,можно сдохнуть на этой самой тренировке.Не верю я в эти платные марафоны,чаще всего это шарлатаны,которые возомнили себя диетологами и докторами медицинских наук.

↑   Перейти к этому комментарию
Вы не поверите,но я не голодаю и не умираю на тренировках, хотя они у меня довольно таки тяжелые
Miralissa52
15 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий lilim9171
Очень странный пост и меню для вашего роста веса плюс тренировки скудноватое,можно сдохнуть на этой самой тренировке.Не верю я в эти платные марафоны,чаще всего это шарлатаны,которые возомнили себя диетологами и докторами медицинских наук.

↑   Перейти к этому комментарию
Вот я на таком меню полнею легко. Для меня это даже много. Все очень индивидуально. Как можно прям вот так сходу сказать, скудно или нет? Вполне разнообразно и питательно. Вообще ни разу не скудно.
Candy
15 мая 2019 года
0
Я, занимаясь в тренажёрке, без диет похудела. Но мне и не много надо было: пять кило.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
+1
вот и мне надо пять кило, но я и не сижу на диете, просто сбалансированное и рациональное питание
нифигаянефея
15 мая 2019 года
+2
цветок рассвета пишет:
при росте 172 я вешу 67,8 это очень много
это разве "очень много"?
777dasha777
15 мая 2019 года
+2
Ну при моих 162 см 57кг это было бы очень много, нормальный вес начинается от 53, идеально 50. У всех разная конституция.
uranruna
15 мая 2019 года
0
777dasha777 пишет:
Ну при моих 162 см 57кг это было бы очень много, нормальный вес начинается от 53, идеально 50. У всех разная конституция.
Согласна! Все очень индивидуально. При тонкой кости это может быть заметный переизбыток веса.
777dasha777
15 мая 2019 года
0
Вот вот, я сейчас вешу 52, в принципе норм, но при том я нифига не худая, нормальная. Руки на фото даже полными смотрятся периодически.
Светаня
15 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий 777dasha777
Ну при моих 162 см 57кг это было бы очень много, нормальный вес начинается от 53, идеально 50. У всех разная конституция.

↑   Перейти к этому комментарию
Когда я при росте 161см. весила 50 кг я была похожа на узника Бухенвальда. Мне нравится вес 60. Согласна с Вами, что это всё так индивидуально.
777dasha777
15 мая 2019 года
+1
Я рожать пошла 65кг и это я очень много лишнего набрала.
galaks79
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Светаня
Когда я при росте 161см. весила 50 кг я была похожа на узника Бухенвальда. Мне нравится вес 60. Согласна с Вами, что это всё так индивидуально.

↑   Перейти к этому комментарию
Я 160 ростом, а вес 64 кг при этом тоже жирной не выгляжу может 1-2 кг и можно было бы убрать. А после первых родов я весил 55 и все меня стремились пожалеть и накормить, я была как с креста снятая.
Светаня
15 мая 2019 года
0
galaks79 пишет:
я была как с креста снятая.
У меня фото есть давнишнее.. Тонкие ручки и ножки, длиннющая шея, Это вот 50 кг. у меня ))) Сейчас я ,конечно, обнаглела. И мне хоть бы 60 иметь..Я там выше написала, что мне нравится, но я уже этот рубеж прошла. ))))) Вот..третий день без сахара и батона..Стремлюсь! )))
Miralissa52
15 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий 777dasha777
Ну при моих 162 см 57кг это было бы очень много, нормальный вес начинается от 53, идеально 50. У всех разная конституция.

↑   Перейти к этому комментарию
Да-да-да, у меня 162 рост и вес сейчас 58 кг. Чувствую себя слоном. 53 кг прям мой вес. В нем я себя чувствую легко.
777dasha777
15 мая 2019 года
0
Для меня 53 прям предельный
Miralissa52
15 мая 2019 года
+1
аналогично - 52 идеал, 53 - допустимо. Все, что выше этих цифр, уже слон.
777dasha777
15 мая 2019 года
0
Мне б в идеале 50-51, но это надо что то делать, 52-53 само держится, если совсем не борзеть и булками не питаться.
Ангел S Небес
15 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий 777dasha777
Ну при моих 162 см 57кг это было бы очень много, нормальный вес начинается от 53, идеально 50. У всех разная конституция.

↑   Перейти к этому комментарию
При моих нынешнем росте 157 (минус 2 см роста , я тогда ваще должна весить 46 -46 кг. Худеть, да худеть .
Но мне еще щитовидка "помогает " ,скидывать вес при аит очень сложно
777dasha777
15 мая 2019 года
0
Здоровье - оно такое
А весит надо столько сколько самому комфортно.
Ангел S Небес
15 мая 2019 года
0
Был у меня не долгий период в весе 53 кг самое то было . А в весе 44 -46 выглядела как тз концлагеря. Хотя даже сейчас свекровь мне говорит "ты же у меня фигуристая " .
Так приятно . Я неправильно невестка. у меня свекровь золото
777dasha777
15 мая 2019 года
0
У меня свекровь тоже замечательная
У до 19 лет вечила 45-47, бухенвальдом невыглядела. Сейчас 49 тоже вполне себе, просто такой вес уже сейчас не очень здоров, да и удерживать его сложно.
Вот я в черном платье, 45 кг ))
https://pp.userapi.com/c4121/u1132467/86147903/x_cfe88cd0.jpg
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий нифигаянефея
цветок рассвета пишет:
при росте 172 я вешу 67,8 это очень много
это разве "очень много"?

↑   Перейти к этому комментарию
для меня да, мой вес в котором мне максимально комфортно это 62 кг и я всегда его придерживалась. основная масса у меня уходит в ноги и ягодицы
антоновна
15 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий нифигаянефея
цветок рассвета пишет:
при росте 172 я вешу 67,8 это очень много
это разве "очень много"?

↑   Перейти к этому комментарию
Ага марафон для сумасшедших
лисонька мурысонька
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий нифигаянефея
цветок рассвета пишет:
при росте 172 я вешу 67,8 это очень много
это разве "очень много"?

↑   Перейти к этому комментарию
а разве нет? у меня рост 175 и если вес переваливает за 65, то выгляжу я мягко говоря на троечку, при этом худой меня мало кто назовет ,вполне себе женственная фигура, а вот если "поплыть", то фигура становится грузной, тяжелой и нифига не аппетитной.
мафиозо
15 мая 2019 года
0
мне интересно, рассказывайте.
Для таких ленивых жоп, как мы с дочкой, подобные группы - выход
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
да,я тоже имею долю лени,поэтому и хожу к тренеру, ибо мне нужен пинок под зад
Ирина-осень-2015
15 мая 2019 года
0
На время марафона запрещено употреблять сахар, только природные подсластители, алкоголь и ограничить кофе до 1 чашки в день
чем кофе и сахар вам помешали? мед не менее калорийный чем сахар.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
На самом деле я не вижу вреда в кофе, так как черный кофе без добавок содержит всего 2 ккал на 100 мл, просто это одно из условий марафона, я на это время заменила его цикорием. А вот мед и сахар это разные вещи, калорийность меда незначительно меньше, да и углеводов поменьше,плюс мед содержит немного белка, помимо этого они различаются по своему составу, основу сахара составляет сахароза, а меда фруктоза и глюкоза, мед в отличие от сахара содержит витамины, макро и микроэлементы. Но это не значит,что его нужно лопать столовыми ложками все в меру, 1-2 чайных ложки в день, он более сладкий, чем сахар,поэтому небольшого количества хватит
Ирина-осень-2015
15 мая 2019 года
+1
то что витамины есть в меде -да, а по калорийности он примерно такой же..фруктоза и глюкоза (не вспомню где читала) тяжелее для печени чем сахар.
1-2 ложки меда в день для мозга мало.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
фруктоза и глюкоза легко и равномерно усваивается организмом, про печень верно,фруктоза в большом количестве вредна,но это если есть банками , да и любой продукт имеет противопоказания и в сахаре 70 лишних калорий и в качестве подсластителя его требуется больше, чем меда, все эти мелочи имеют значение в совокупности да, составляющая сахара-сахароза,которая в свою очередь состоит из моносахаридов: фруктозы и глюкозы, но в меде 38% фруктозы и 30% глюкозы, а в сахаре по 50%, сахар, кроме лишних калорий не приносит организму ничегошеньки. Но это только мое мнение, ИМХО и естественно каждый сам выбирает, что и как ему кушать
Наталья Черенько
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Ирина-осень-2015
то что витамины есть в меде -да, а по калорийности он примерно такой же..фруктоза и глюкоза (не вспомню где читала) тяжелее для печени чем сахар.
1-2 ложки меда в день для мозга мало.

↑   Перейти к этому комментарию
Ирина-осень-2015 пишет:
тяжелее для печени чем сахар.
Мёд тяжелее для печени, чем сахар? Что-то новенькое? Сахар это тоже синтетический продукт(((
Ирина-осень-2015
15 мая 2019 года
0
да тяжелее...мед еще надо как то переработать ,расщепить чтоб можно было усвоить организмом.
Наталья Черенько
15 мая 2019 года
0
Так речь идёт про энергозатраты организма при переработке данного продукта, но здесь и несомненная польза, в отличие от сахара.
Ирина-осень-2015
15 мая 2019 года
0
там выше автор пояснила почему.
Наталья Черенько
15 мая 2019 года
0
Я поняла)
MalayaX
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий цветок рассвета
На самом деле я не вижу вреда в кофе, так как черный кофе без добавок содержит всего 2 ккал на 100 мл, просто это одно из условий марафона, я на это время заменила его цикорием. А вот мед и сахар это разные вещи, калорийность меда незначительно меньше, да и углеводов поменьше,плюс мед содержит немного белка, помимо этого они различаются по своему составу, основу сахара составляет сахароза, а меда фруктоза и глюкоза, мед в отличие от сахара содержит витамины, макро и микроэлементы. Но это не значит,что его нужно лопать столовыми ложками все в меру, 1-2 чайных ложки в день, он более сладкий, чем сахар,поэтому небольшого количества хватит

↑   Перейти к этому комментарию
цветок рассвета пишет:
не вижу вреда в кофе
кофе влияет на водные обмен в организме, на каждую чашку кофе нужно выпивать дополнительно стакан воды
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
это правильно, водно-солевой баланс нужно поддерживать в любом случае
Ангел S Небес
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Ирина-осень-2015
На время марафона запрещено употреблять сахар, только природные подсластители, алкоголь и ограничить кофе до 1 чашки в день
чем кофе и сахар вам помешали? мед не менее калорийный чем сахар.

↑   Перейти к этому комментарию
Считается, что кофе повышает аппетит
Ирина-осень-2015
15 мая 2019 года
0
впервые слышу о таком! наоборот выпьешь его и есть какое то время не хочется.
Fkbcf-50
15 мая 2019 года
+2
У меня один только вопрос.
Кто то вам готовит?
Когда читаю все эти сбалансированные меню, удивляюсь безмерно, надо сидеть дома, иметь деньги, помощника по хозяйству.
А если еще и спортзал три раза в неделю.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Нет,мне никто не готовит, я обычный человек, у меня есть сын 14 лет,я работаю полный день с 9.00 до 18.00 и да, три раза в неделю я хожу в зал. Готовлю сама,как и большинство людей. Никаких особенных блюд,которые требуют много времени у меня нет. А вы что дома не готовите???
Danina
15 мая 2019 года
+1
цветок рассвета пишет:
А вы что дома не готовите???
Думаю,готовит большинство. Но вот я,к примеру, не готовлю каждый день и не готовлю для каждого члена семьи индивидуально. А марафоны,таки,требуют ежедневной готовки,да еще для себя и для тех парней. Это один из моментов,и он не единственный, который очень напрягает в подобных марафонах.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
я всегда готовила каждый день,ну максимум на два, люблю свежеприготовленную пищу,так что для меня это ненапряжно,да и семья у меня я и сын, он вполне есть то что я готовлю, я ж не одну капусту ем в конце концов так я никого и не заставляю участвовать в марафонах, в этом учавствую только для компании и потому что он местный,все девочки между собой знаком
Danina
15 мая 2019 года
0
цветок рассвета пишет:
так я никого и не заставляю участвовать в марафонах
Я этого и не утверждала
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
-1
В ответ на комментарий цветок рассвета
я всегда готовила каждый день,ну максимум на два, люблю свежеприготовленную пищу,так что для меня это ненапряжно,да и семья у меня я и сын, он вполне есть то что я готовлю, я ж не одну капусту ем в конце концов так я никого и не заставляю участвовать в марафонах, в этом учавствую только для компании и потому что он местный,все девочки между собой знаком

↑   Перейти к этому комментарию
Ну если заняться больше нечем
Fkbcf-50
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий цветок рассвета
Нет,мне никто не готовит, я обычный человек, у меня есть сын 14 лет,я работаю полный день с 9.00 до 18.00 и да, три раза в неделю я хожу в зал. Готовлю сама,как и большинство людей. Никаких особенных блюд,которые требуют много времени у меня нет. А вы что дома не готовите???

↑   Перейти к этому комментарию
Конечно готовлю, потому и удивляюсь.
Ваше выложенное меню на день очень разнообразно, и требует много времени.
Я готовлю на два дня сразу, намного проще и однообразнее.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Что же сложного в моем меню???? суп,овощной салат и кусок курицы??? действительно,это прям шедевры кулинарии ну есть три раза в день одно блюдо я не буду, тем более два дня подряд и большинство моих знакомых так едят. Суп и гарнир я готовлю на пару дней
лисонька мурысонька
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий цветок рассвета
Нет,мне никто не готовит, я обычный человек, у меня есть сын 14 лет,я работаю полный день с 9.00 до 18.00 и да, три раза в неделю я хожу в зал. Готовлю сама,как и большинство людей. Никаких особенных блюд,которые требуют много времени у меня нет. А вы что дома не готовите???

↑   Перейти к этому комментарию
а сыну отдельно готовите? моему 9... жрать хочет постоянно ну кашку он поест конечно но часа через 2 уже по холодильнику шарить начнет и у него тренировки 3 раза в неделю, не покормишь, ноги таскать не сможет, а еще школа...
нет я без каверзы, но вот просто интересно как люди организуют свой быт... мои подруги худеть начинают, все домочадцы на диету садятся... но это неправильно наверное
Fkbcf-50
15 мая 2019 года
0
Мне тоже интересно, как можно готовить столько и разнообразно и каждый день.
Никто не говорит.
лисонька мурысонька
15 мая 2019 года
0
вот если дети помогают готовить, то получается похоже. но обычно я на работе, они в школе, я готовлю, они на кружках. вечером все голодные. ждрать хотят, не до разносолов
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий лисонька мурысонька
а сыну отдельно готовите? моему 9... жрать хочет постоянно ну кашку он поест конечно но часа через 2 уже по холодильнику шарить начнет и у него тренировки 3 раза в неделю, не покормишь, ноги таскать не сможет, а еще школа...
нет я без каверзы, но вот просто интересно как люди организуют свой быт... мои подруги худеть начинают, все домочадцы на диету садятся... но это неправильно наверное

↑   Перейти к этому комментарию
Зачем мне готовить сыну отдельно??? Он ест супы, крупы, яйца,мясо,рыбу, как и я. Ну бывает я сварю ему пельмешков или толченую картошку, но это ненапряжно.
лисонька мурысонька
15 мая 2019 года
0
ясно
агора
15 мая 2019 года
+3
цветок рассвета пишет:
Сейчас при росте 172 я вешу 67,8 это очень много,
на комплименты напрашиваетесь?
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
нет,просто это не мой вес и я хочу его изменить,вот и все, а совсем худыхой я не была никогда, при весе 63 кг я вполне нормальная
Елена0879Р
15 мая 2019 года
0
У нас в январе такой марафон проходил, тоже сугубо для своих. Человек 15 участвовало. Да, еда очень вкусная - муж офигевал от разнообразия , сказал, что за 15 лет совместной жизни не питался столь разнообразно, сколько за эти 2 недели . Вся семья ела с удовольствием . Единственная разница - я исключила булки, сахар, сладости, а муж и дети лопали будь здоров . Ещё размер порции там предлагался какой-то огромный , я так много за раз не ела никогда. Ну и физ нагрузки, конечно, ежедневные и водаааааааа. Воду в чистом виде я пью очень редко, а тут обязательных 8 стаканов Мой результат -8 кг (я такой себе и запланировала).
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
+1
О,отличный результат
Наталья Черенько
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Елена0879Р
У нас в январе такой марафон проходил, тоже сугубо для своих. Человек 15 участвовало. Да, еда очень вкусная - муж офигевал от разнообразия , сказал, что за 15 лет совместной жизни не питался столь разнообразно, сколько за эти 2 недели . Вся семья ела с удовольствием . Единственная разница - я исключила булки, сахар, сладости, а муж и дети лопали будь здоров . Ещё размер порции там предлагался какой-то огромный , я так много за раз не ела никогда. Ну и физ нагрузки, конечно, ежедневные и водаааааааа. Воду в чистом виде я пью очень редко, а тут обязательных 8 стаканов Мой результат -8 кг (я такой себе и запланировала).

↑   Перейти к этому комментарию
Елена0879Р пишет:
а тут обязательных 8 стаканов
Это для Вас норма или для всех?
Елена0879Р
16 мая 2019 года
+1
Для меня. Норма воды - 30 мл на 1 кг веса (для женщин).
Наталья Черенько
16 мая 2019 года
0
Если индивидуально, то это правильный подход к делу. Норма воды рассчитывается не только исходя от веса и пола. А учёт заболеваний есть? Здоровые ли почки , какое давление и прочее?
Елена0879Р
16 мая 2019 года
+1
Так это, конечно, каждый корректирует по своему организму . Никто насильно не вливает
Наталья Черенько
16 мая 2019 года
0
А вдруг человек не знает, должен действовать принцип - не навреди)))
Ангел S Небес
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Елена0879Р
У нас в январе такой марафон проходил, тоже сугубо для своих. Человек 15 участвовало. Да, еда очень вкусная - муж офигевал от разнообразия , сказал, что за 15 лет совместной жизни не питался столь разнообразно, сколько за эти 2 недели . Вся семья ела с удовольствием . Единственная разница - я исключила булки, сахар, сладости, а муж и дети лопали будь здоров . Ещё размер порции там предлагался какой-то огромный , я так много за раз не ела никогда. Ну и физ нагрузки, конечно, ежедневные и водаааааааа. Воду в чистом виде я пью очень редко, а тут обязательных 8 стаканов Мой результат -8 кг (я такой себе и запланировала).

↑   Перейти к этому комментарию
Пить воду насильно смысла не вижу. Все люди разные и вот эти надо пить воды 1, 5 -2 литра в день не понимаю Да и не всем можно пить столько воды.
В тех же яблоках тлже 1 ялоко=1/2 стакана жидкости.
Мы в тяжелых случаях больным ограничиваем не только жидкость, но и фрукты )))
Елена0879Р
16 мая 2019 года
0
Так насильно никто и не заставляет. Каждый сам для себя решает следовать или нет исходя из состояния здоровья и прочего. Повторюсь, раньше воду в чистом виде я практически не пила. Поэтому сейчас 3-4 стакана в день это уже победа для меня .
Natalie-Natalie
15 мая 2019 года
+1
А нам в фитнес-проекте диетолог кефир запрещает, вернее, не рекомендует, т.к. от него брожение и вздутие. Да, калорий мало в кефире, но пользы тоже мало, при этом давно доказано, что полезные бактерии из кефира не заселяются в кишечник именно из-за бурного процесса брожения Наилучший вариант кисломолочки - натуральный йогурт. Апельсины тоже мы не едим - слишком много сахара. Наши фрукты это яблоки (в идеале зеленые), грейпфруты, помело... Супы при похудении не помощники, т.к. не насыщены белками, а если с картошкой, то перенасыщены углеводами. Это я просто делюсь инфой, которую нам дают. Никому не навязываю
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Про супы я была удивлена тоже, но на этом рационе,составленным сертифицированным нутрициологом, девочки хорошо худели,тех кого лично знаю. На самом деле мнений о ПП много и сказать, какое из них единственно верное нельзя но одно точно, худеть только на одном белке НЕЛЬЗЯ!!! Все должно быть сбалансировано, и жиры и белки и углеводы!!! Йогурт я не люблю,как и кефир, я пью ряженку,но не каждый день,пару раз в неделю.
Natalie-Natalie
15 мая 2019 года
0
Конечно, любые ограничивающие диеты вредны! Хоть белковые, хоть углеводные. Должен быть баланс. Про супы я имела в виду то, что они не несут особой питательной ценности (сытость не надолго дают), а углеводов добавляют к дневной норме
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Ну я бы не была так категорична, супы согревают, быстро насыщают и сохраняют чувство сытости на долгое время, стимулируют пищеварение, варение пищи один из видов термической обработки, которая позволяет сохранить максимальное количество питательных веществ.
лисонька мурысонька
15 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий Natalie-Natalie
А нам в фитнес-проекте диетолог кефир запрещает, вернее, не рекомендует, т.к. от него брожение и вздутие. Да, калорий мало в кефире, но пользы тоже мало, при этом давно доказано, что полезные бактерии из кефира не заселяются в кишечник именно из-за бурного процесса брожения Наилучший вариант кисломолочки - натуральный йогурт. Апельсины тоже мы не едим - слишком много сахара. Наши фрукты это яблоки (в идеале зеленые), грейпфруты, помело... Супы при похудении не помощники, т.к. не насыщены белками, а если с картошкой, то перенасыщены углеводами. Это я просто делюсь инфой, которую нам дают. Никому не навязываю

↑   Перейти к этому комментарию
Наська-2
15 мая 2019 года
+5
Участвовать, участник и принимать участие -пишется без буквы "в".
Мама-жена
15 мая 2019 года
+1
Сбросить не проблема. Марафонов - уйма, а вот как потом не набрать и вес держать, они говорят мало или совсем не говорят.
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Просто после марафонов многие, обрадовавшись, что похудели, начинают возвращаться к прежнему рациону и молотить все подряд без разбора, отсюда и результат, что вес возвращается, плюс с возрастом метаболизм замедляется и удержать вес становится сложнее просто после похудения нужно стараться придерживаться основных правил правильного питания и не выходить за рамки своего КБЖУ.
Мама-жена
15 мая 2019 года
0
Стоящий марафон расскажет, как предупредить эти срывы обратно, как раскачивать метаболизм и тд
А краткие рассчитаны лишь на кратковременный результат
цветок рассвета (автор поста)
15 мая 2019 года
0
Согласна
Ангел S Небес
15 мая 2019 года
+1
В ответ на комментарий Мама-жена
Сбросить не проблема. Марафонов - уйма, а вот как потом не набрать и вес держать, они говорят мало или совсем не говорят.

↑   Перейти к этому комментарию
Удержать вес метод только один метод не жрать и двигаться. Сама скинула 8 кг правда, бнз диет и пп но что то я расслабился немного . Надо себя в руки брать
Мама-жена
15 мая 2019 года
+1
Все мы разные. Кто-то может держать, кто-то нет. У кого есть сильная пищевая зависимостью, у кого-то слабая. Кому-то нужна помощь, кто-то сам работает.
Так что все не так просто)
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
0
Неа, все проще. Есть ленивые обжоры, а есть те, кто работает над собой
Мама-жена
15 мая 2019 года
0
С годами я вижу, что все не так просто. Не банальная лень. Есть знакомая. Хочет похудеть. Но не может из-за заедания своих проблем. Решить их пока не может, сладкое помогает ей держаться на плаву. Да, неправильно, да, нужен другой подход. Но пока у неё так.
VoitelnicaHelga
15 мая 2019 года
0
Ну вот, обжорство банальное, отмазанное проблемами
Мама-жена
15 мая 2019 года
0
У меня другое мнение.
Она передо мной не отмазывается. Я просто вижу её питание. Мы месяц жили вместе. И вижу, как влияют на питание её проблемы.
Ангел S Небес
15 мая 2019 года
0
В ответ на комментарий Мама-жена
Все мы разные. Кто-то может держать, кто-то нет. У кого есть сильная пищевая зависимостью, у кого-то слабая. Кому-то нужна помощь, кто-то сам работает.
Так что все не так просто)

↑   Перейти к этому комментарию
Вот выпечку точно нельзя. Я ж без выпечки вес скинула легко. Но..семье пеку и сегодня не удержалась, кусочек пиццы съела и ломтик матового рулета . Мне поправлять никак нельзя, сердце болит и так
Мама-жена
15 мая 2019 года
0
Здоровья!

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100