Весна и иммунитет

Ура! Завтра наступит весна! Несмотря на то, что буквально два дня назад шёл снег, я чувствую её каждой клеточкой своего тела... Обожаю это время, когда природа вокруг, возрождается как птица Феникс из пепла. Хочется дышать полной грудью и не пропустить ни одного чудесного мгновения!

Но мы то с вами знаем, что в этот период нас особенно подстерегают простуды, авитаминоз и упадок сил. Запасы организма на исходе и ему сложнее противостоять инфекциям, не говоря уже о хронических заболеваниях (если они есть разумеется).

Как быть и что делать, чтобы укрепить здоровье и в полной мере насладиться весной?

На самом деле способов великое множество, но сегодня мне хочется рассказать о чудесном растении эхинацеи.
Оно содержит большое количество полезных веществ, но главная фишка в полисахаридах, которые заставляют активнее работать макрофаги, которые уничтожают бактерии, вирусы и "испорченные" клетки нашего организма.

Лично мне нравится принимать экстракт эхинацеи в капсулах или готовить травяной отвар (рецептик будет чуть ниже).

Остановлюсь подробнее на пользе эхинацеи для нашего с вами здоровья:

Укрепляет иммунитет, избавляет от вирусов, бактерий и воспалений;
Положительно влияет на гормональный фон;
Мягко действует при аллергических реакциях;
Улучшает свёртываемость крови, поэтому ранки быстрее заживают;
Улучшает самочувствие при гепатите, цистите, нефрите и воспалительных заболеваниях у женщин;
Положительно влияет на здоровье мужской половой системы;
Помогает при заболеваниях ЖКТ, улучшает состояние при запорах и язвах.

А теперь простой рецепт травяного отвара:

Одну ложку сухой травы залейте 0,5 литра кипятка и оставьте в термосе на ночь, утром процедите и можете принимать.

Вот ещё один рецепт: На водяной бане настаивается стакан кипяченой воды с чайной ложкой травы (15 минут). Дайте отвару настояться 30 минут и затем процедите.
Напиток употребляйте по трети стакана 3 раза в день до еды на протяжении 10 суток, затем нужно сделать перерыв на 5 дней и повторить курс.

Кому лень возиться с отваром, можно принимать экстракт эхинацеи в капсулах. У меня всегда по настроению... когда хочется почувствовать вкус напитка, завариваю

А какими способами вы укрепляете иммунитет?

Спасибо за лайки