Похудение,16 мес -32 см на "талии".
Привет, подруги и просто те.кто мимо проходил!С небольшими изменениями я решила и здесь выставить мою заметку(с "Диетс"
,ибо читаю Странумам ежедневно,хотя и пишу,почти всегда,на "Диетс".Но у многих страномамочек есть проблемы с лишним весом(или у кого-то из родных)-поэтому я бы хотела поделиться моим опытом.
Кто со мной знаком(на "Диетсе"-знаком и с моим ремнем . Но как-то в прошлом году мы не очень с ним были"вась-вась" , даже пришлось назад его подвинуть на 2 дырочки, но, тем не менее, я решила(немножно с опозданием), но отметить его годовщину(16 мес, точнее ). Тем более, что у меня есть что показать и кроме ремня.
Но давайте познакомим тех, кто "мимокрокодил" с историческим ремнем
Это было в 10 числах октября 2017
И конец января 2018, т.е -год назад. Вес был 99 кг.
Но потом случилось много бед, увы. И вес-это было последнее, о чем я думала и я "взад"поправилась до 105 кг и "подвинула ремень на 2 дырочки влево"
в октябре 2018 года я, в очередной раз, начала худеть-вернее:продолжила начинать/заново все телипать.
Поскольку я яблоко-арбуз у меня огромный пуз (действительно живот очень большой)поэтому я(честно)давным-давно себя сантиметром не меряю. Мне достаточно знать, что в начале это было... нет, потом, может и скажу.
Поэтому я стала себя измерять:удавами, мартышками, попугаями-ремнем. И каждые потерянные см-дырочки я закрашивала красным лаком.
Т.е с октября месяца 2018 года я скинула 15 кг(всем, кому"мало, и это все??? "-идите в...лес, на лыжи).
Вес уходил сложно, не буду трясти своими диагнозами , но их много и, на данный момент, здоровье-главное, потеря веса-важное.
Взвешиваюсь я, максимум,2 раза в месяц(если уж прямо очень свербит), но постараюсь в этом году дойти до взвешивания 1 раз в месяц.
Почему?
Потому, что, увы, вес уногда уходит-приходит скачками, по одному ему известному алгоритму И, не скрою-я расстраивалась, если делала"все-все-все"и еще больше, а вес себе или стоял, или уходил вниз 100-200 гр,"зла не хватало".
Те, кто говорят, что похудение-это математика:столько сэкономил/переел-столько похудел/потолстел, наверное, какие-то эталонные люди.
Ибо почти всем нам случалось "идеально диетиться"и не получить даже близко ожидаемый результат(не говорю о нереальных "-5 кило за неделю"или, обожравшись, как три поросенка, на утро увидеть отвес.
Я очень долго думала над словами:"стиль жизни/питания,ЗОЖ", в чем, для меня, смысл этих слов?
И я поняла, что это:
-не диета, ЗОЖ-ЭТО ЕСТЬ ВСЕ!!!
-НИЧЕГО НЕ ВЗВЕШИВАТЬ. В реальной, разумной жизни, дикие животные никогда ничего не взвешивают-пересчитывают-измеряют. И, тем не менее, среди нет ожирения стопитсотой степени.
И наша жизнь не создана для "вздохов-охов"над каждой ложкой, что попадает в рот.
Конечно, если вы-спортсмен или тренер, или у Вас какая-то особая причина это делать-делайте. Но, если Вы хотите не скакать от диеты к диете, спя в обнимку с весами-то придется забыть "математику". Да, возможно, результат будет не так скоро(хотя и на диетах мы умудряемся сидеть годами, без особого толка
), зато потом не будет никаких "откатов-зажоров-загрузов"и прочего. Будет все "как вчера и третьего дня".
Для особо "мудрых"повторю еще раз девиз:"Делай, что должен-и будь что будет!!!"Что должен! И это не =жри все, что видишь.
-дать себе время, не быть дурой, которая посеяла цветы и колупала каждый день землю:"А проросли ли уже семена , а почему так медленно
, а почему не то и не это , а у соседки уже из -под земли показались, давай сыпнем удобрений "ведра два" -устроим разгрузочный день(ага, Света из клуба уже на кило похудела... И пофиг, что Света весит на 20 кг меньше и у нее ноги-спина здоровые и она бегает-прыгает, а я ковыляю... Но мы же вместе началиииии... ).
-первых 2 месяца"последнего забега"я сознательно урезала порции, дробила питание.Было нелегко . Но я знала, что полегчает и ура-у моего желудка появилось"дно", а у меня-чувство сытости.
-поэтому, на далее, я решила "измерять себя", кроме уже моего"фирменного"ремня-только тем, КАКИЕ УСПЕХИ Я ДЕЛАЮ и как это отражается на моем теле.
Например:в октябре 2018 г мой "разовый заход"(я хожу с палками для скандинавской ходьбы"был 6 км со скоростью 4,8 км/час, то сейчас, спустя 4 месяца это-10 км разово и 5,7 скорость.
Брюки-2 размера
вес-15 кг
Ну и новая фото ремня!!! Вот он!!!
Между первым фото ремня и последним МИНУС...32 СМ!!!(но я, все еще, не беру в руки сантиметровую ленту ). За 16 мес, я считаю-отличный результат!
ЗАЖОРОВ-НИ ОДНОГО . Несмотря на 2 Рождества, НГ, подругин ДР и еще 2 званых ужина(и мою булимию и нарушение пищевого поведения)
Возможно, что следующий отчет будет тоже только через 4 месяца, ну и что из того? Меня вполне устроит такой же результат. Вместо бесконечных танцев на граблях и рыдания:"вчера села на диету-сегодня обожралась-начинаю завтра снова". Все, я так больше не играю. По крайней мере, не хочу.
И песня группы "Ленинград", хотя и невозможная для прослушивания на "Диетс"говорит истинную правду:
Если в бОшке...дребедень-то пофиг на какой диете сидишь. Все равно"не высидишь".
Поэтому предлагаю привести головы в порядок, а то "часики тикают", уже 1,5 месяцa "тю-тю". Как у Крылова будет:"Не успела оглянуться-глядь-зима летит в глаза,2020 года, угум-с".
Кто со мной знаком(на "Диетсе"
Но давайте познакомим тех, кто "мимокрокодил" с историческим ремнем
Это было в 10 числах октября 2017
И конец января 2018, т.е -год назад. Вес был 99 кг.
Но потом случилось много бед, увы. И вес-это было последнее, о чем я думала и я "взад"поправилась до 105 кг и "подвинула ремень на 2 дырочки влево"
в октябре 2018 года я, в очередной раз, начала худеть-вернее:продолжила начинать/заново все телипать.
Поскольку я яблоко-арбуз у меня огромный пуз (действительно живот очень большой)поэтому я(честно)давным-давно себя сантиметром не меряю. Мне достаточно знать, что в начале это было... нет, потом, может и скажу. Поэтому я стала себя измерять:удавами, мартышками, попугаями-ремнем. И каждые потерянные см-дырочки я закрашивала красным лаком.
Т.е с октября месяца 2018 года я скинула 15 кг(всем, кому"мало, и это все??? "-идите в...лес, на лыжи).
Вес уходил сложно, не буду трясти своими диагнозами , но их много и, на данный момент, здоровье-главное, потеря веса-важное.
Взвешиваюсь я, максимум,2 раза в месяц(если уж прямо очень свербит), но постараюсь в этом году дойти до взвешивания 1 раз в месяц.
Почему?
Потому, что, увы, вес уногда уходит-приходит скачками, по одному ему известному алгоритму И, не скрою-я расстраивалась, если делала"все-все-все"и еще больше, а вес себе или стоял, или уходил вниз 100-200 гр,"зла не хватало".
Те, кто говорят, что похудение-это математика:столько сэкономил/переел-столько похудел/потолстел, наверное, какие-то эталонные люди.
Ибо почти всем нам случалось "идеально диетиться"и не получить даже близко ожидаемый результат(не говорю о нереальных "-5 кило за неделю"или, обожравшись, как три поросенка, на утро увидеть отвес.
Я очень долго думала над словами:"стиль жизни/питания,ЗОЖ", в чем, для меня, смысл этих слов?
И я поняла, что это:
-не диета, ЗОЖ-ЭТО ЕСТЬ ВСЕ!!!
-НИЧЕГО НЕ ВЗВЕШИВАТЬ. В реальной, разумной жизни, дикие животные никогда ничего не взвешивают-пересчитывают-измеряют. И, тем не менее, среди нет ожирения стопитсотой степени.
И наша жизнь не создана для "вздохов-охов"над каждой ложкой, что попадает в рот.
Конечно, если вы-спортсмен или тренер, или у Вас какая-то особая причина это делать-делайте. Но, если Вы хотите не скакать от диеты к диете, спя в обнимку с весами-то придется забыть "математику". Да, возможно, результат будет не так скоро(хотя и на диетах мы умудряемся сидеть годами, без особого толка
), зато потом не будет никаких "откатов-зажоров-загрузов"и прочего. Будет все "как вчера и третьего дня".Для особо "мудрых"повторю еще раз девиз:"Делай, что должен-и будь что будет!!!"Что должен! И это не =жри все, что видишь.
-дать себе время, не быть дурой, которая посеяла цветы и колупала каждый день землю:"А проросли ли уже семена , а почему так медленно
, а почему не то и не это , а у соседки уже из -под земли показались, давай сыпнем удобрений "ведра два" -устроим разгрузочный день(ага, Света из клуба уже на кило похудела... И пофиг, что Света весит на 20 кг меньше и у нее ноги-спина здоровые и она бегает-прыгает, а я ковыляю... Но мы же вместе началиииии... ).
-первых 2 месяца"последнего забега"я сознательно урезала порции, дробила питание.Было нелегко . Но я знала, что полегчает и ура-у моего желудка появилось"дно", а у меня-чувство сытости.
-поэтому, на далее, я решила "измерять себя", кроме уже моего"фирменного"ремня-только тем, КАКИЕ УСПЕХИ Я ДЕЛАЮ и как это отражается на моем теле.
Например:в октябре 2018 г мой "разовый заход"(я хожу с палками для скандинавской ходьбы"был 6 км со скоростью 4,8 км/час, то сейчас, спустя 4 месяца это-10 км разово и 5,7 скорость.
Брюки-2 размера
вес-15 кг
Ну и новая фото ремня!!! Вот он!!!
Между первым фото ремня и последним МИНУС...32 СМ!!!(но я, все еще, не беру в руки сантиметровую ленту ). За 16 мес, я считаю-отличный результат!
ЗАЖОРОВ-НИ ОДНОГО . Несмотря на 2 Рождества, НГ, подругин ДР и еще 2 званых ужина(и мою булимию и нарушение пищевого поведения)
Возможно, что следующий отчет будет тоже только через 4 месяца, ну и что из того? Меня вполне устроит такой же результат. Вместо бесконечных танцев на граблях и рыдания:"вчера села на диету-сегодня обожралась-начинаю завтра снова". Все, я так больше не играю. По крайней мере, не хочу.
И песня группы "Ленинград", хотя и невозможная для прослушивания на "Диетс"говорит истинную правду:
Если в бОшке...дребедень-то пофиг на какой диете сидишь.
Все равно"не высидишь".Поэтому предлагаю привести головы в порядок, а то "часики тикают", уже 1,5 месяцa "тю-тю". Как у Крылова будет:"Не успела оглянуться-глядь-зима летит в глаза,2020 года, угум-с".
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Похудение,16 мес -32 см на "талии".
| Привет, подруги и просто те.кто мимо проходил!С небольшими изменениями я решила и здесь выставить мою заметку(с "Диетс",ибо читаю Странумам ежедневно,хотя и пишу,почти всегда,на "Диетс".Но у многих страномамочек есть проблемы с лишним весом(или у кого-то из родных)-поэтому я бы хотела поделиться моим опытом. Кто со мной знаком(на "Диетсе"-знаком и с моим ремнем. Читать полностью |
| +162 |
Баст
|
92 комментария |
Комментарии
-сахар плохо понижался
-стало тело пахнть отнюдь не фиалками
и некоторые еще нюансы.
Вот здесь я описала мое впечатление(небольшое,это да;но не всегда есть смысл "переть как трактор")https://www.diets.ru/post/1832303/
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
На "Диетс"я пишу почти каждый день дневник питания и пр.Надо бы и в Странемам интересное дублировать."Диетс",если что-сайт этой же компании,так что нет "спора интересов".
↑ Перейти к этому комментарию
Расскажите как, если не секрет конечно
Мне удобно утром в 8-9, и обед 14-16 и всё.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Утромя не чувствую голода из-за того,что я много,очень много работаю по дому,буквально не приседаю.И еда-это последнее ,о чем я думаю в это время.
↑ Перейти к этому комментарию
Вы молодец! Удачи вам!
Посмотрела ваш рацион. Мне понравилось. Приму к сведению))) А калории считаете или на глазок?
Считала, что на ИП 2 раза можно только есть и без перекусов? Меня это убивает
-Ой,доктор,беда-беда,раз в день ем,а толстею!!!За последний месяц на 10 кг!
-Так-с,для начала:когда едите?На ночь?Утром?Днем?
-С 10 утра до 10 вечера,а больше-ни-ни.
Если есть 2 раза,а фрукты надо есть вне еды-то когда же их "вписать"?Понимаете:есть хорошая идея,но появляются неофиты и давай гайки закручивать,давай свое додумывать.Если есть 2 раза-то порции надо увеличить.И?За что боролись?Мне удобней небольшими порциями,но чаще.
Я завела,потому,что,однажды увидев свои объемы на ленте-я так расстроилась
Результат -
У меня курточка была измерителем, неожиданно пришла зима
Нашла фото. Сейчас, спустя год еще минус 5 кг и живот тоже ушел. Но куртки той нет
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Почему я употребила это выражение "эталонный человек"?Потому,что ,взяв 3 людей,поставив их в те же условия-на выходе можем получить совершенно разный результат.
-один-здоров-получит +- то,чего ожидаем
-у другого-гипотироитизм,проще говоря-его организм всегда чуть притормаживает.Он получит,при тех же условиях,однозначно меньший отвес
-и человек с гипертироитизмом,у которого организм всегда"чуть-чуть газует"-получит больший отвес,чем даже "эталонный человек".
И это болезни,которые встречаются часто,а сколько их еще есть "странных".
Шикарный результат!!!!
Удачи Вам в дальнейшем похудении.
стоп! Диеты не работают. Вообще. Никакие. Никогда. Все в голове. Если в голове диета-гарантирован срыв- зажор-набор веса.
Вот только как в голове порядок навести?
как я похудела на 25кг я поняла это.
стала наблюдать за толстухами они в экстазе от себя. хотя все вокруг в ужасе.
↑ Перейти к этому комментарию
как я похудела на 25кг я поняла это.
стала наблюдать за толстухами они в экстазе от себя. хотя все вокруг в ужасе.
↑ Перейти к этому комментарию
как я похудела на 25кг я поняла это.
стала наблюдать за толстухами они в экстазе от себя. хотя все вокруг в ужасе.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: